Как стать волевым человеком?

Как стать волевым человеком

Сила воли является неизменным атрибутом любого успешного человека. Более того, можно с уверенностью сказать, что наличие силы воли является главным условием достижения успеха в жизни.

Сплошь и рядом перед нами примеры, когда герой преодолевает все преграды и становится победителем, а другой человек, даже несмотря на исключительно благоприятную обстановку, сходит с жизненной дистанции.

В чём причина? Только в наличии или отсутствии силы воли!

Ещё одно важное свойство этого качества характера заключается в том, что мы не рождаемся изначально очень волевыми или совершенно безвольными людьми. Эту черту можно себе прививать и развивать, причём практически в любом возрасте. Ниже вы найдёте несколько приёмов, которые помогут вам стать волевым человеком.

1. Сужайте варианты выбора

Что означает понятие «сила воли»? Это умение сделать правильный выбор и следовать ему без сомнений. Но сделать выбор вам будет гораздо легче, если у вас будет ограниченное количество вариантов.

Возможности человеческой психики не безграничны, и даже самый волевой человек при просчёте бесконечного количества плюсов и минусов может ошибиться. Поэтому всегда, когда это возможно, старайтесь сузить своё пространство для выбора до минимума.

Обратите внимание

Да, в наш век потребления и рекламы, кричащей с каждого угла о свободе выбора, это выглядит нелогично, но зато действительно помогает быстро принимать решения.

Например, если вы решили придерживаться канонов здорового питания, то глупо забивать свой холодильник десятками различных продуктов. Гораздо легче будет следовать своим оздоровительным намерениям, если вам придётся делать выбор только между морковкой и капустой. 🙂

2. Делайте выбор в правильное время

Сила воли не является величиной постоянной. Ни на протяжении жизни человека, ни на протяжении одного дня. В некоторые моменты нам легко даются даже непростые решения, а в другие мы не можем заставить себя выполнить самые элементарные вещи. Поэтому постарайтесь отслеживать такие пики и спады и принимать решения в самый благоприятный момент.

Например, вы хотите завтра побегать, но точно знаете, что утром будете бороться с собой, чтобы вытянуть себя из кровати. Поэтому постарайтесь с вечера предпринять максимум усилий, чтобы облегчить выполнение запланированного дела в тот момент, когда ваша сила воли ещё спит. Подготовьте спортивную форму возле выхода, загрузите мотивирующий плейлист, поставьте себе громкий будильник.

3. Планируйте трудные дела на утро

Обязательно придерживайтесь правила выполнять все важные, сложные, неприятные дела в первой половине дня. В это время наши физические и психологические силы ещё не истощены, так что всё даётся гораздо легче. А вечером, когда мы уже устали и хочется отдохнуть, нам приходится напрягать все остатки своей силы воли, чтобы выполнить намеченное.

4. Ведите здоровый образ жизни

Я уверен, что вы уже неоднократно слышали выражение «в здоровом теле — здоровый дух».

Удивительно, насколько сильное влияние оказывает на наше самочувствие полноценный восьмичасовый сон, правильное питание и физические упражнения.

Хорошо отдохнувший и здоровый человек легко принимает решения и практически без всякого усилия их выполняет, а его сила воли не зависит от колебаний температуры за окном и курса рубля.

5. Установите напоминания

И, наконец, необходимое, а для некоторых и единственное действенное средство оживления увянувшей силы воли, которое в народе ещё ласково именуется «волшебный пендель».

Иногда, несмотря на все наши усилия, мы сбиваемся с курса и начинаем блуждать в тумане лени, ложных целей или уныния.

И тогда любому из нас необходим какой-то толчок или знак, который поможет выбраться на правильную дорогу.

Позаботьтесь об этом заранее, даже в том случае, если вы уверены в своих силах.

Это может быть напоминание в календаре о проверке результатов выполнения своих новогодних обещаний, может быть одно из приложений для следования правильным привычкам или даже просто разговор с человеком, мнение которого имеет для вас значение. Важно, чтобы в нужный момент вы нашли для себя мотивацию продолжить начатое дело и никуда уже не сворачивать.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-stat-volevym-chelovekom/

Как стать волевым человеком

Иногда бывает, что желания оказываются сильнее человека, и он не может проявить свою волю и подчиняется им. Один раз допустил слабость, другой — и вот уже безволие вошло в привычку. Потом он начинает искать оправдания такому поведению и становится совсем безвольным.

Это самый худший вариант развития жизненного сценария — можно сказать, утрированный. Однако сколько важных дел мы не сделали в жизни из-за того, что просто не хватило силы воли. Некоторые спросят: «А зачем нам вообще нужна сила воли?». Можно жить и так, не напрягаясь.

Дело в том, что воля связана с разумом человека, а именно он отличает нас от животных. Когда что-то не хочется делать, но очень надо, на помощь приходит сознание, и мы понимаем, что сделать дело все равно придется. А дел у нас по жизни всегда много, и побеждает только тот, кто проявляет огромную силу воли.

Для воспитания силы воли не нужно много времени и суперусилий. Достаточно каждый день делать то, что очень не хочется. К примеру, когда вы в последний раз делали зарядку, обливались холодной водой? Можно начать с этих нехитрых тренировок своей воли.

Вполне возможно, что вам это понравится и процесс пойдет дальше: как мы знаем, длинный путь всегда начинается с первого шага. Некоторые очень не любят домашнюю работу — это тоже можно использовать как тренировку силы воли. Кто-то постоянно опаздывает.

Дайте себе зарок — вставать на 10 минут раньше обычного и пораньше выходить из дома. Поверьте, это не так легко, как кажется, зато тренировка будет что надо. Когда целую неделю вы сможете не опаздывать — считайте, что победа за вами.

В любом случае, очень полезно вести дневник успеха и отмечать в нем свои маленькие победы.

Важно

Если случится срыв, то записи в дневнике помогут поверить в себя и начать все сначала. Кстати, многие не любят писать дневники — это тоже можно использовать как своеобразный тренинг. На первой странице можно просто начать писать:»Я не люблю писать дневник, я не хочу писать дневник». Пишите эти слова, пока не надоест.

Поверьте, что скоро вы начнете писать то, что чувствует и думаете, и начнете хвалить себя. Не боги горшки обжигают и не все в этой жизни должны стать писателями, а для себя — почему нет.

И напоследок очень эффективное упражнение, если все вышеперечисленное вам не подходит. Возьмите разные семена и перемешайте их (допустим, можно взять семечки тыквы, арбуза, дыни и другие), и каждый день тщательно разбирайте по видам. Этот тренинг нужно делать недели две и даже больше, не пропуская ни одного дня. За это время разовьется терпение, смирение и сила воли.

Позже можно иногда повторять упражнение, закрепляя результат. При этом хорошо повторять аффирмации о том, что ваша сила воли с каждым днем становится все больше и крепче — их можно придумать самим.

Небольшое дополнение: отрицательные качества человека всегда стремятся вернуться к нему, поэтому следите, чтобы ваша сила воли всегда была на высоте.

Верьте в свои силы и уверенно идите к цели.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-256630-kak-stat-volevym-chelovekom

Как стать волевым человеком

Психология про Как стать волевым человеком, а также бесплатные онлайн вопросы психологам в Психологической помощи Дома Солнца.

Многих из нас время от времени посещают мысли о таком важном атрибуте любого успешного человека, как развитая сила воли.

И время от времени мы начинаем над ней работать, но, увы, с переменным успехом: иногда что-то запланированное получается, иногда нет. От чего это зависит? «От того, что человек недостаточно старается», – скажут многие. И окажутся не правы.

Человек не может мало стараться, если движется в том направлении, которое важно для него самого. Нет ничего сильнее внутренней…

Существует достаточно много видов психологической помощи и психотерапии, но за глубокими и устойчивыми личностными изменениями приходят именно в психоанализ. Хотя психоанализ – это достаточно дорого и долго.

Но ведь абсолютно невозможно взрослеть и формироваться несколько десятков лет, а потом переродиться за пару месяцев! Это долгая и кропотливая работа. Личностные изменения — это внутренние, глубинные изменения в человеке.

Например, это принятие новой личностной или социальной роли. Если…

Успех и его достижение – одна из популярнейших тем в современной психологии. Написаны уже тонны книг на тему «как достичь успеха», а глянцевые журналы навязывают нам однотипные образы успешных людей.

Но что такое успех на самом деле? И действительно ли он в соответствии со стандартами общества: престижная высокооплачиваемая работа, автомобиль дорогой марки, одежда от известных дизайнеров?

Мне очень нравится в этом смысле высказывание «отца» коучинга (современной технологии помощи человеку…

Совет

Всем знакомы состояния мобилизации воли и ее ослабления. Мы то испытываем упадок, ослабление воли, то мобилизуем свои усилия и проявляем упорство, силу. Какие-то формы поведения со временем становятся привычными и переходят в качества характера.

Волевой человек обладает рядом характерных качеств. Как сильная воля проявляется в характере? Какие качества являются волевыми? Как проявляется безволие?

В ряду волевых качеств на первом месте целеустремленность. Целеустремленность — это…

Когда наше поколение училось в школе, мы множество раз слышали и даже обсуждали знаменитую фразу Антона Павловича Чехова: «Я каждый день по капле выдавливаю из себя раба…» За этой фразой долгие годы никакого смысла для меня не было.

Мне не было понятно — почему РАБА? КАКОГО раба? Почему ПО КАПЛЕ? Зачем КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Да и есть ли вообще в человеке раб? Пока однажды я вдруг не поняла, что Чехов говорит о жертвенности.

Выдавливать из себя раба — значит, каждый день хотя бы немного переставать…

Новый век, новое время, новые возможности. Но как определить новый путь? Конечно же, следует честно посмотреть вокруг, трезво оценить реальность, а еще лучше взглянуть по-настоящему в глаза самому себе.

Обнаружить себя во всей красе и как-то к этому отнестись. Вот я, человек XXI века. Я такой-то и такой.

Я – активный и пассивный, лживый и правдивый, смелый и трусливый, моральный и развращенный, раздражительный и сдержанный…

Вы непременно найдете здесь свой портрет. И скажете…

Ежели ваше внимание привлекла данная статья, можно предполагать, что вы чем-то неудовлетворенны и намерены избавиться от кусающего вас чувства.

Как же стать счастливым? Давайте перестанем обманываться, хоть раз скажем честно, снимая модные розовые очки – счастливым стать невозможно.

Рекомендуем отложить свой рюкзак путешественника, отправившегося на поиски счастья.

Как же так? Зачем нас обнадёживать? Поистине, уважаемый читатель, это не пессимизм автора статьи, а логически обоснованное…

Человек представляет собой ярко окрашенную энергетическую систему, полную динамических стремлений. Как и любая энергетическая система, он постоянно делает попытки обрести состояние покоя. Он вынужден это делать.

Обратите внимание

Для этого энергия и служит, ее таинственная функция — восстанавливать свое собственное равновесие.

Человек устроен так, что при всяком внутреннем или внешнем раздражении рано или поздно должно произойти такое происшествие, которое восстановит равновесие.

Вышедшая из равновесия…

Человек — странное существо… Разум был дан ему для того только, чтобы легче было человеку выполнить его предназначение.

А для чего еще? Разве может быть другая задача у Промысла, кроме как только эта — помочь человеку на его Пути? Но каким образом человек употребляет свой разум?..

Он спрашивает: а что такое Путь? а что такое Промысел? а почему я должен по нему идти? а как долго по нему идти? а что мне за это будет? а какова цель? а как понять, что это правильный путь? а как бы я мог…

Спроси почти любого, хотел бы он стать увереннее в себе, скажет: «Да». Мол именно эта уверенность поможет ему решиться на то, на что он вот уже пару лет никак не может решиться.

Именно уверенность позволяет мужчинам подходить к более привлекательным женщинам, а женщинам – выбирать только лучших мужчин. Именно она даёт наглость ставить цены выше рыночных и добиваться согласия на них.

Но давайте разбираться.

Нужна ли вам уверенность в том, что вы умеете читать? Нет. Вы это умеете…

Источник: https://www.SunHome.ru/psychology/kak-stat-volevim-chelovekom

Цель, мотивация и воля: как стать волевым человеком

kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com

«Имей цель для всей жизни, цель для известного времени, цель для года, для месяца, для недели, для дня и для часа,

и для минуты, жертвуя низшие цели высшим».

Лев Николаевич Толстой

Насколько легче достигать цели, если сам процесс приближения к ней нам приятен и интересен! Вспомните себя, когда вам приходилось, преодолевая серьезные препятствия, все-таки приближаться к своей заветной мечте. Если вы были по-настоящему увлечены этим процессом, вы трудились, не замечая часов и не считая минут. Насколько легко в таких случаях вам было взять эту цель!

Куда сложнее ситуация оказывалась в тех случаях, когда цель была необходима и полезна, но лично вас она никак не вдохновляла. В этом случае вам приходилось делать серьезные усилия, чтобы вернуться и закончить начатое – вы были как будто обречены на достижение этого результата.

Представьте себе эту ситуацию как можно ярче: вам нужно напрягаться, стискивать зубы, регулярно придумывать способы, с помощью которых вы будете заинтересовывать себя в вашей работе, убеждать свой мозг и тело не оставлять стараний и завершить начатое.

Важно

В первом случае ваша целеустремленность мотивирована вашим интересом и любовью к процессу, во втором вы заставляете себя делать усилие из необходимости. Вряд ли вы долго продержитесь на стиснутых зубах. Хотя и в этом случае у вас есть шанс получить желанный приз и достичь цели — но для этого вы должны обладать железной волей.

Читайте также:  «побег из шоушенка». история создания: кто такой фрэнк дарабонт и почему ему доверился сам стивен кинг?

Такая воля – это способность совершать длительные возобновляемые усилия, даже в тех случаях, когда у вас нет интереса к процессу. Она присуща очень небольшому проценту людей на нашей планете. За счет чего им удается не бросать начатое и методично доводить свою работу до конца? Ведь не за счет слепого упорства и тупой настойчивости.

Причин, помогающих им довести начатое до конца, несколько, и именно они отличают по-настоящему волевого человека от того, кто просто заинтересован в получении результата и любит процесс — так называемого мотивированного субъекта.

Мотивированный человек будет стремиться к цели до тех пор, пока у него сохраняется интерес к тому, что он делает.

Если по какой-то причине этот интерес улетучился и он разлюбил свое занятие, вероятнее всего он расстанется с целью, как с женой, которую разлюбил, не соглашаясь с философией брака, согласно которой, хорошие отношения — не только дар небес, но и ежедневный труд, в конце концов, возводящий супругов на новую ступень психофизического и духовного единства. Волевой человек ответственнее просто мотивированного. Он обладает качеством терпения, стойкости, и способен переносить боль, лишения и прочие неприятности во имя своей цели.

Значит ли это, что волевым человекомне движет любовь к своему делу, удовольствие от процесса достижения цели? Нет, не значит. Он тоже мотивирован, но по-своему, более зрелым образом. Он понимает неотменяемый закон жизни, согласно которому любое удовольствие имеет свою изнанку, и за все нужно платить.

Он знает также, что как ни труден путь к большой цели, сколько ни связано с ним трудностей и самоограничения, он ценнее и дороже, чем сиюминутные удовольствия. Ведь достижение цели откроет ему новые горизонты, в свете которых сегодняшние неприятности забудутся, как что-то малозначимое, уступая место новым перспективам.

Как правило, по-настоящему волевой человек – существо живое, изобретательное и творческое. Он обязательно сумеет найти в преодолении трудностей особое удовольствие и даже радость. Ведь покоряя вершину, он извлекает из нее скрытую энергию сопротивления и превращает ее в личную силу воли и духа.

Возможно, гедонисту подобный подход покажется мазохизмом или слепым упрямством, по принципу «Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет». Но истинный герой цели не — ленивый умник, он прежде всего покоритель вершин.

Потому нужно научиться различать два понятия, в которых не может толком разобраться современная психология – мотивация и воля. На самом деле, воля включает в себя мотивацию. Волевой человек обязательно найдет способ замотивировать себя на совершение волевого усилия.

Он сможет не просто начать свой штурм целей, чтобы через какое-то время остыть к начинаниям, но и непрерывно возобновлять волю к восхождению.

Только те, кто способны начинать движение к своей цели вновь и вновь, не считаясь с потерями и трудностями и не цепляясь за комфорт, смогут прийти к финишу победителем.

Совет

Все прочие мотивационные стратегии работают только в том случае, если у человека либо сильная, порой доходящая до фанатизма заинтересованность и любовь к процессу, либо если на поддержание интереса не нужно тратить много сил и энергии, поскольку поставленная цель незначительна и нетрудозатратна.

Один из самых главных секретов успешных достижений целей является очень огромная настойчивость человека, способного не считаясь ни с какими трудностями начинать штурм целей каждый день. Это означает, что принимать решение добиться результата нужно не единожды, в начале пути, а многократно, на всех его фазах.

Для того чтобы возобновлять решение, необходимо осознанное намерение достичь цели. Возобновляйте свое решение добиться цели ежедневно в течение длительного времени, настраивайте весь свой организм и психику на работу, сделайте усилия приятными и привычными. Без подобной настройки и повторения импульс намерения обязательно угаснет.

Чтобы решение было твердым и неотвратимым, его нужно принимать не просто в голове на уровне логического убеждения. Правильное принятие решения предполагает вовлечение в дело всех своих ресурсов, включая и эмоции и даже тело.

Исследования показывают, что помимо главного органа целеполагания – головного мозга, у человека есть еще второй волевой центр – солнечное сплетение.

Когда человек принимает волевое решение, область солнечного сплетения активизируется и подбрасывает в умственный образ будущего результата, будто топливо, вырабатываемую им жизненную силу.

Эта научное открытие на эмпирическом уровне подтверждается достижениями йогов, которые на телесно-энергетическом уровне выделяют два волевых центра(чакрама) человека: сознательный, или аджна — центр, находящийся в области межбровья, и манипура — энергетический центр, локализованный в области солнечного сплетения.

Когда человек принимает правильное решение и доводит его до конца его работу, то обеспечивается синхронная активизация умственного центра межбровья и силового центра солнечного сплетения. Внимательно пронаблюдайте за собой.

Обратите внимание

Ощущаете ли вы, что в процессе достижения цели с помощью волевых усилий вам помогает совместная работа двух центров: умственного и силового? Тренируя себя в совершении тех или иных усилий во имя поставленных целей, старайтесь задействовать в этом процессе все тело и конечно оба центра.

В этом случае достижение жизненных результатов будет значительно более успешным.

Например, вы принимаете то или иное решение. Пронаблюдай за собой, как вы это делаете? Вам достаточно просто подумать, поймать энергетический импульс и начать действовать или вам необходимо тщательно проделать все шаги и выстроить подробный план. Планирование – это очень важная вещь.

Когда человек просто витает в облаках, создавая образы этих планов, но не собираясь их осуществлять, импульс к действию остается только в голове.

Постарайтесь принять решение таким образом, чтобы вы проживали его всем существом, включая тело, чтобы тело отвечало порожденным мыслям, чтобы вы чувствовали изнутри упругий импульс, толкающий вас к действию и движению сквозь любые препятствия.

Старайтесь сделать это своей привычкой, иначе вас победит совсем другая привычка — мечтать, но так и не приступать к делу, начинать и через какое-то время бросать. Сознательно создавайте в себе полезные привычки, включая привычку доводить все начатое до конца.

Источник: http://www.Kluchnikov.ru/stati-avtorskie/samoregulyaciya-upravlenie-soboy-psihotrening/1182-vczel-motivacziya-i-volya-kak-stat-volevym-chelovekomczel-motivacziya-i-volya-kak-stat-volevym-chelovekom.html

Как стать волевым человеком

Все хотят себя уважать, быть самодостаточным и успешным. Без силы воли это сделать невозможно. Поэтому, эту силу воли надо развивать. Как стать волевым человеком?

Иногда бывает так, что желание оказывается сильней человека, и он ему подчиняется, потому что не может проявить силу воли.

Несколько раз допустив слабость, безволие уже переходит в привычку. После этого человек начинает поиск оправданий своему поведению и окончательно становится совсем безвольным.

Такой вариант развития сценария наиболее худший, и можно сказать, что немного надуманный. Однако, задумайтесь, сколько важных дел в жизни не делается из-за того, что не хватило силы воли. Кто-то спросит: «Зачем нужна сила воли?», ведь можно жить и без нее не напрягаясь.

Все дело в том, что воля человека связана с его разумом — это основное отличие от животных. Если что-то не очень хочется делать, но делать очень надо, то на помощь приходит сознание, говорящее, что делать дело все равно надо. Дел у каждого в жизни всегда много, и победит тот, кто проявит огромную силу воли.

Важно

Чтобы воспитать силу воли не надо много суперусилий и времени. Достаточно будет каждый день делать то, чего не очень хочется сделать. Например, когда вы последний раз обливались холодной водой или делали утром зарядку?

С этих простых тренировок можно начать тренировать свою волю. Вполне возможно, что этот процесс понравится и дело пойдет дальше, как известно любой путь начинается с первого шага.

Необходимость быть волевым человеком

Кто-то не очень любит делать домашнюю работу, вот это и можно использовать для тренировки силы воли. Если вы постоянно опаздываете, то дайте себе обещание вставать на десять минут раньше, чем обычно и раньше выходить из дома. Может быть поначалу это не так просто будет делать, но когда вы целую неделю ни разу не опоздаете, то считайте, что первую победу одержали.

Заведите и ведите дневник своих успехов, и в нем отмечайте свои маленькие победы. Когда случится срыв, то просмотрев записи в дневнике, вы снова в себя поверите и начнете все сначала. Многие писать дневники не любят, поэтому это также можно использовать для выработки силы воли.

Если все, что было сказано выше, не подходит, то попробуйте такое эффективное упражнение: смешайте разные семена овощей (арбуза, тыквы дыни и др.), и тщательно каждый день, как Золушка разбирайте их по видам.

Такой тренинг необходимо повторять каждый день в течении двух недель или больше. За это время у вас разовьется терпение и сила воли. Потом, иногда можно повторять упражнение для закрепления результата.

Как стать волевым человеком? Отрицательные качества всегда стремятся вернуться к человеку, поэтому необходимо постоянно следить, чтобы сила воли была всегда на высоте. Надо верить в свои силы и уверенно идти к цели.

Видео: Как развить силу воли

Еще статьи на эту тему:

Настойчивость в достижении цели. Некоторые считают, что настойчивость в достижении цели и упрямство – это равнозначные понятия, но это не так. Проявляя упрямство, человек эгоистично игнорирует разумные доводы в угоду личных амбиций, самолюбия и…

Учимся верить в себя. Личные жизненные установки во многом определяют нашу жизнь. Неверие в собственные силы и пессимизм, а также отрицание возможности быть успешным накладывают негативный отпечаток на…

Как развить позитивное мышление. Если вы хотите в свою жизнь привнести некую изюминку, энергию и инициативу, то вы должны оценить преимущества позитивного мышления…

Совет

Принципы удачливого человека. Если вдруг, неожиданно на тебя свалилась неудача, необходимо сделать все, чтобы ее не замечать, а если это совсем уж невозможно, то убеждай всех вокруг и особенно себя, что это случайная ошибка…

Как продвинуть свою жизнь вперед. Периодически каждый человек испытывает ощущение, что его жизнь застоялась и необходимо что-то менять, чтобы выйти из застоя и продвинуть свою жизнь вперед…

Источник: https://ourslife7.ru/kak-stat-volevym-chelovekom/

Сила воли – основа достижения успеха

Люди рождаются с разными характерами и способностями. Есть одна категория людей, которых называют «успешными». Успешность не говорит о богатстве или известности, это характеристика человека, уверенного и спокойного, знающего свои желания и достигающего поставленных целей.

Чтобы стать таким человеком необходимо развивать в себе силу воли.

Что такое сила воли и зачем она нужна

Воля – это свобода в принятии решений и выборе действий. В животном мире перед лицом опасности существует только два варианта действий «Борись или беги!». Третьего не дано, иначе тебя съедят. В цивилизованном мире часто люди стоят на месте, предпочитая не замечать опасности. И оказываются в ловушке собственной беспомощности: и так жить дальше нельзя, и что-то сделать сил нет.  

Сила воли — это способность:

  • убирать внутренние барьеры-страхи, хандру, лень, все то, что мешает двигаться дальше;
  • преодоления барьеров наружных. Редко кому удается прожить без потрясений, испытаний и трудностей. Один человек при малейших лишениях впадает в ступор, опускает руки и тем самым еще глубже застревает в проблеме. Люди волевые в тяжелые моменты жизни, напротив способны достойно встретить удары судьбы, выстроить внутреннюю психологическую защиту и строить жизнь дальше, пусть и с нуля. Про таких говорят: «У него стальной стержень внутри, не сломаешь».

Сила воли не дается с рождения. У маленького человека внутри сидит импульсивное начало, которое просит защиты, безопасности и комфорта. Не хочется, так не хочется выходить из этой зоны. Но социум диктует свои условия: чтобы выжить, необходимо иметь волю и действовать в соответствии с ней.

Волевого человека отличают следующие характеристики:

  1. Умение ставить цели исходя из потребностей, и действовать для их достижения.
  2. Принятие ответственности за свои поступки их последствия.
  3. Контроль над эмоциями. Волевой человек спокоен и гармоничен, держит гормоны в «узде».
  4. Совершенствование духа и тела, постоянное развитие, поиск новых приложений энергии и талантов.
  5. Неукоснительное выполнение принятых обязательств перед собой и другими людьми. «Не уверен — не обещай, пообещал – сделай!». Волевой человек — надежный, уважаемый другими людьми.
  6. Терпение, понимание того, что «все и сразу» бывает только в сказках. В жизни за каждым успехом стоит напряженный труд.
  7. Уверенность в себе. Нельзя быть неуверенным человеком, зная свои сильные и слабые стороны, цели и способы их достижения.

Сила воли нужна для того, чтобы чувствовать себя уверенно, жить интересно и так как хочется. Поэтому ее нужно развивать и усиливать. Будем разбираться как.

Как воспитать в себе силу воли

Во второй половине прошлого века психолог из Стэндфордского университета У. Мишел задумал проведение любопытного эксперимента. В комнату усаживали ребятишек в возрасте от 4 до 6 лет. На стол перед ними клали вкусную зефиринку.

Перед детьми ставили условие: либо они едят лакомство, либо терпят 15 минут, а затем получают еще одно. Фактически дети должны были принять решение — получить зефир сразу либо потерпеть, но позже приобрести сладость в двойном размере.

Конечно, все отреагировали по-разному. Но самое интересное случилось позднее. Каждое десятилетие отслеживалась жизнь участников эксперимента и вот что выяснилось.

Взрослые ребята из числа тех, кто дождался второй зефиринки лучше учились, стали более успешными в профессии, меньше страдали от ожирения и зависимостей. Вывод понятен: самоконтроль над сиюминутными порывами дает огромные преимущества для достижения цели.   

Итак, основные шаги по воспитанию силы воли.

  1. Для начала нужно разобраться в себе. Это значит понять, в какой точке вы находитесь сейчас. Чего ждете в будущем, о чем мечтаете. Затем честно скажите себе, что вам мешает достичь мечты или успеха: лень, страх, вредные привычки? Этот этап самый важный! Зачем нужна сила воли человеку, который ни к чему не стремится?
  2. Планируйте необходимые изменения. Через месяц — бросить курить, через два — выучить французский язык, через три — поехать для изучения опыта в другую страну. Ставьте реальные цели и сроки, чтобы потом избежать разочарований. Вспомните про зефир – лучше потерпеть и получить вдвое больше.
  3. Начните с простых вещей- самодисциплины. Постройте свой режим дня таким образом, чтобы высыпаться. Самый здоровый сон с 22-00 до 24-00, не ложитесь позже! Делайте гимнастику, 15 минут – это немного. Но за 3 недели вы сформируете у себя привычку, а привычка, как известно, определяет судьбу. 
  4. Учитесь не избегать неприятных, противных дел, составьте их список. Каждый день выполняйте одно задание из списка. Можете начать с самого легкого. Гордость от выполнения работы, за которую не хотелось браться поднимет самооценку и укрепит силу воли. Да, и наконец, разберете тот самый шкаф в чулане.
  5. Всегда отвечайте за свои слова и обещания. Если они даны — делайте, хотите этого или нет, устали или нет, можете или нет. Неважно, вы пообещали.
  6. Не откладывайте ничего на «потом». Как же мы заблуждаемся думая, что впереди у нас больше времени, чем позади, и мы все успеем! Оттягивая важные решения и действия мы со 100% гарантий не получим ничего. Действуйте сейчас, сегодня.
  7. Волю парализует страх. Человек с сильной волей бросается вперед, отметая фобии. Делайте шаги к неизвестному, и вы поймете, что нет ничего, что может вас напугать! В случае если фобии носят патологический характер, конечно, следует обратиться к специалисту. Мы говорим о бытовых повседневных страхах из серии «а вдруг не получится?»
  8. Ничто так не закаляет характер как положительный опыт избавления от вредных зависимостей: алкоголь, курение, переедание. Освобождайтесь! Читайте методики, специальную литературу. Если вы сможете бросить курить- вы сможете все!
Читайте также:  Что такое психологический стресс?

Как воспитать силу воли у ребенка

Сила воли не является характеристикой, данной от рождения. Ее формирование начинается около 4-5 лет. Чем качественнее родители выполнят эту часть воспитательной работы, тем легче ребенку будет в дальнейшей жизни.

Что нужно делать:

  1. Позволяйте малышу выполнять посильные действия — прибрать игрушки, постирать в тазике платье куклы, умыться. Так будет формироваться ответственность за свои поступки.
  2. Определите четко и однозначно, что можно делать ребенку, а чего нет. Будьте последовательны в своих оценках. Если что-то запрещено сегодня, не следует разрешать это завтра. В этих вопросах нужно достичь согласия всех членов семьи-мамы, папы, бабушек и дедушек.
  3. Ни в коем случае нельзя потакать капризам и истерикам. Шантаж, угрозы как средство достижения цели ничего общего не имеют с силой воли. У малыша возникнет уверенность, что добиться желаемого можно не упорным трудом, а битьем ногами и криком. Во взрослой жизни такое поведение вряд ли поможет.  
  4. Приучите ребенка с детства к соблюдению распорядка дня. Это и дисциплинирует и крепкое здоровье сохранит!

Развивать в чаде волевые черты нужно обязательно, но ни в коем случае не ломать его личность и тем более психику. Формирование у ребенка ответственности и самоконтроля должно проходить мягко и с любовью.

Как воспитать характер

Развитая сила воли поможет нам стать успешнее и добиться целей. Параллельно будем воспитывать в себе характер, то есть становится сильной самодостаточной личностью. Человек с сильным характером интересен окружающим, к нему тянутся, с ним хочется быть рядом.

Каковы же характеристики сильного характера?

  1. Личность отвечает за свои поступки, не полагается на случай или волю других людей. Сделать нас счастливыми можем только мы сами.
  2. Умение позитивно мыслить, получать удовольствие от мелочей. Не нойте, не жалуйтесь – это признаки слабой личности. С вечно недовольным человеком общаться не хочется! Не тяните энергию из других, и не тратьте на негатив свою.
  3. Сильная личность многогранна, интересна. Она всегда учится новому, совершенствуя тело и дух. Не останавливайтесь!
  4. Контроль эмоций. Спокойствие, выдержка, отсутствие паники — обязательные черты сильного характера. Это не значит, что нужно ходить с каменным выражением лица. Смейтесь искренне от души, выражайте любовь, обнимайтесь.
  5. Целеустремленность. Нельзя сдаваться под тяжестью обстоятельств. Сорвались вниз? Отдохните и карабкайтесь снова.
  6. Вера в себя, любовь к себе. Не говорите «не могу», «не получится». С какой стати? Если хоть у одного человека в мире это получилось, то может получиться и у вас.
  7. Личность не зависит от мнения и поступков других людей. Если подружке не нравятся ваши новые туфли, не бегите их менять. Вы же их выбрали! Если коллега говорит, что вы не сможете стать художником, берите кисти в руки. Это ваши желания и ваша жизнь!

Смотрите в видео: советы по формированию характера от Брайана Трейси.

5 топ фильмов, которые стоит посмотреть

В заключение предлагаем к просмотру фильмы, которые мотивируют на развитие волевых качеств, уверенности в своих силах и стремлении к счастью. 

  1. Форрест Гамп, США, 1994. История о пареньке с ограниченными возможностями, над которым издевались сверстники. Но несмотря на все испытания, он стал сильным мира сего, встретил любовь и обрел богатство.
  2. Побег из Шоушенка, США, 1994. Попав в тюрьму по необоснованному обвинению, молодой клерк-финансист, не только не попал под влияние системы. Он сделал лучше жизнь заключенных, а в итоге сумел сбежать из самого страшного заключения. 
  3. Жизнь прекрасна, Италия 1997. События происходят в концлагере времен II Мировой войны. Отец описывает сыну все происходящее как игру, чем спасает ребенку жизнь.
  4. Изгой, США, 2000. Рядовой инженер живет обычной жизнью, по накатанной колее. Крушение самолета меняет его жизнь в один миг. Оставшись единственным выжившим на необитаемом острове, он ведет многолетнюю борьбу за жизнь.
  5. Движение вверх, Россия, 2017 Захватывающая и трогательная история о силе духа советских спортсменов, вышедших в финал баскетбольной баталии с США. Исход матча решают последние 3 секунды…

Источник: https://minemind.ru/articles/open/15

Как стать волевым человеком? | Crazy.casa

Волевой человек – это человек настойчивый, решительный и твердый. Данные характеристики относятся к успешным людям, лидерам. Если хочется стать психически устойчивым, дабы переживать любые трудности и идти к любым целям,  сформировать эти качества и стать волевым человеком возможно.

Для этого надо провести  специальный  анализ себя. Данный процесс перечисления своих сильных сторон, слабостей, возможностей и угроз. Трудно  стать уверенным в своих силах, если вам неизвестно о своих сильных и слабых сторонах. 

Необходимо разделить лист бумаги на 4 части. Далее- сфокусироваться на своих сильных и слабых сторонах, выделить не меньше 10 сильных сторон. Возможности и угрозы могут касаться психологических, профессиональных аспектов или стиля вашей жизни. Нередко они являются итогом взаимодействия ваших сильных и слабых сторон с окружающей средой.   Это немаловажная часть самопознания. 

Обратите внимание

Очень важно позитивно мыслить. Надо выработать стратегию того, как  можно использовать  свои сильные стороны во имя достижения новых возможностей. Предвкушение отличного итога поспособствует выполнению любой задачи и поможет стать увереннее в своих силах. Следует расценивать «проблемы» как «возможности», и смотреть на каждую ситуацию, как возможность изменить что-то в лучшую сторону.

При этом нельзя сравнивать себя с остальными. Волевые люди –это те, кто уверен в себе и не унывает, не важно, в какой мере другие люди успешны. Если  хочется  сравнить,то надо  взять цели, которые вы поставили перед собой и выполнили, дабы ощутить, в какой мере вы вы стали лучше.

Хоть волевые люди нередко конкурируют, к примеру, в торговле, спорте, политике и академической сфере, они выигрывают из-за способности противостоять соперническому давлению прошлого.

Немаловажно и знать о своих чувствах. Взять в привычку спрашивать себя про свое отношение к чему-либо. Ваша первая реакция может не отражать реальные чувства. Также необходимо и принимать свои чувства, осознавать их и двигаться дальше, ибо только  так можно решить проблему. Если  прятать свои чувства,  будет намного сложней столкнуться с проблемой, сохраняя твердость ума.

Помимо всего прочего, нудно стараться всегда оставаться   в трезвом уме, пусть даже будут трудные ситуации. Когда происходят плохие вещи, сознание может решить что это «худший» вариант развития событий. Но если рассматривать это все  лишь как маленький шаг к поставленным целям,  можно перестать преувеличивать мелочи.

При этом  важно осознать, что ошибки и перемены являются важной частью  жизни. Они способны  наставлять на, возможно, лучший путь из возможных.  

Стоит избегать и  перфекционизма. Волевые люди не должны решать все проблемы на свете, однако продвигаться вперед сквозь них с конкретной  целью.

И напоследок- важно всегда быть  нацеленным на действие. Нужно  двигаться вперед, а не оставаться на месте. Только так можно обрести железную волю и жить, не склоняясь ни перед какими трудностями.

Источник: https://crazy.casa/news/kak-stat-volevym-chelovekom

Волевой характер – это умение достигать поставленной цели

Оглавление:

  • 1 Что это за человек
  • 2 Как понять, что предпосылки есть

Здравствуйте, дорогие читатели! Есть у меня один знакомый, который решил уйти со стройки в писательство. Не то, чтобы богатство языка, но даже уровень его грамотности всегда оставлял желать лучшего. И тем не менее, ему удалось выпустить собственную книгу, завоевать какой-то авторитет в этой области и даже добиться успеха в этой отрасли.

Волевой характер – это умение достигать поставленной цели невзирая на реальные трудности и препятствия. Возможно, он занимается совершенно не своим делом. Однако, он получает удовольствие от процесса и существенную прибыль от каждого проданного экземпляра, которые разлетаются как горячие пирожки.

Сегодня мы поговорим о волевом характере. Как эти качества помогают в жизни, можно ли его развить и более подробно узнаем об этой черте в целом.

Что это за человек

Большинство людей ставят перед собой различные цели, но не идут дальше рассказов о собственной мечте. Сила воли – вот что отличает сильного человека, добивающегося результата. Не обращая внимание на трудности, чужое мнение, порой даже логику и разум, волевой человек идет реализовывать задачи, которые поставил перед собой.

Если где-то закрыта дверь, он попытается найти окно, выроет подкоп или перестроит все здание, чтобы пролезть внутрь. Большинство людей справляются с единственной трудностью, но каждая последующая будет разрушать мотивацию, снижать степень желания и подкреплять чувство неуверенность в себе.

Волевой человек обладает чертами характера, которые не позволяют ему сойти с выбранного пути. Если вы хотите создать новый образ и стать волевым, могу порекомендовать вам книгу-тренинг Василия Ралько «Сила воли 2.0».

Как понять, что предпосылки есть

Как понять, что в вас есть потенциал, стать эмоционально сильным человеком? Во-первых, так будет легче понять какие черты характера нужно развивать, а, во-вторых, даст дополнительную мотивацию. Возможно, вы поймете, что трудиться придется не так уж много.

Первый признак – самостоятельность. Вам не нужны другие люди, чтобы добиться результата. Нет, конечно, мы живем в социуме и зависим от окружающих. Однако, самостоятельность предполагает, что вы в состоянии найти нужного человека, который будет готов помочь вам и выполнить возложенные на него функции вне зависимости от его желания.

Далее идет стойкость и самообладание. Препятствия не выводят вас из себя, вы спокойны даже в тот момент, когда все идет вопреки вашей воли. Вы не расстраиваетесь слишком сильно и эти эмоции не выводят вас из равновесия, они не тормозят вашу дальнейшую деятельность и уж точно не парализуют.

Важно

Уверенность в себе – тоже качество волевого человека. Плевать на чужое мнение. Вы поступаете правильно, профессионально, лучше всех. Никто не в силах переубедить вас.

Инициативность, обязательность, дисциплинированность заставляют вас действовать. Вы не нуждаетесь в дополнительной мотивации, не обращая внимание на лень можете организовать свой труд, продумать план и строго ему следовать.

Не всегда все происходит быстро, иногда для достижения результата нужно терпение. Не получилось в этом году, значит надо продолжать. Это единственная мысль, которая помогает каждый день вставать утром.

Если вы нашли в себе хотя бы одно из вышеперечисленных качеств, значит уже в небольшой степени выполнили план по созданию своего нового характера. Надеюсь, оно поможет разобраться со всеми остальными. Могу посоветовать вам книгу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить», чтобы справиться с остальной работой было значительно легче.

Источник: http://ezy-life.ru/lichnost/volevoj-harakter.html

Как стать волевым человеком?

Многих из нас время от времени посещают мысли о таком важном атрибуте любого успешного человека, как развитая сила воли.

И время от времени мы начинаем над ней работать, но, увы, с переменным успехом: иногда что-то запланированное получается, иногда нет. От чего это зависит? «От того, что человек недостаточно старается», – скажут многие. И окажутся не правы.

Человек не может мало стараться, если движется в том направлении, которое важно для него самого. Нет ничего сильнее внутренней потребности в достижении цели, то есть когда результат нужен самому человеку, а не его окружению. Когда он понимает, а часто просто ощущает, что, добившись желаемого, он лучше раскроет свой потенциал и значительно повысит качество своей жизни.

Это знание и является мощнейшим стимулом к свершениям. Тогда и препятствия уже не препятствия, и не охватывает тоска при мысли о долгой, нудной и кропотливой работе, которая, может быть, когда-нибудь приведет к достижению заветной цели.

Захватывает не только результат, но и сам процесс его достижения, потому что даже небольшие действия в нужном направлении позволяют заниматься тем, что хочется больше всего на свете.

Поэтому, например, прирожденному бизнесмену интересно развивать свое дело, человеку, увлеченному садом-огородом, не в тягость постоянно что-то подсаживать, пропалывать, удобрять и так далее.

Итак, чтобы стать волевым человеком, надо, прежде всего, найти то дело, которое будет представлять наибольший интерес конкретно для вас. Или, как точно выразился Конфуций: «Найдите себе занятие по душе – и вам не придется работать ни дня».

Это чистая правда, работать, в смысле тяжело и скучно вкалывать, не придется: ваш идущий от самого сердца интерес сам будет подталкивать к тому, чтобы выключить телевизор и засесть за работу.

Читайте также:  Средневековая европа. какие причины привели к крестовым походам?

Да какой там телевизор, когда столько интересного предстоит сделать!

Совет

Но вот как найти это самое дело по душе? Этот вопрос уже сложнее. Ответ на него может быть погребен под массой различных ложных установок, цензурных запретов, всевозможных страхов.

В таком случае оптимальным вариантом может оказаться работа с квалифицированным психологом или психотерапевтом.

Однако немногие наши соотечественники решатся на такой шаг: у одного на это может не хватить средств, другой еще не готов раскрывать душу перед чужим человеком, третий живет в маленьком городке, где нет подходящего специалиста.

Поэтому первые шаги предлагаю сделать самостоятельно. Попробуйте вспомнить, что вам нравилось в детстве. Ощущения ребенка самые правдивые, ведь всевозможные запреты еще не успели подействовать на него в полной мере.

А если не вспоминается, прислушайтесь к себе сегодняшнему. Мы постоянно получаем какую-то информацию: по телевизору, из книг и журналов, из разговоров окружающих. На чем останавливается взгляд? От чего внутри все замирает от восторга?

Не получается? Тогда попробуйте расслабиться и представить такую ситуацию: у вас появилась возможность не работать, на вас не висят заботы о близких, вы может думать только о себе, о своих желаниях и заниматься тем, что хочется именно вам. Что вы чувствуете? К чему вас тянет?

Кстати, скорее всего, вы не получите четкий ответ на свой вопрос вроде: «Хочу быть летчиком». Расшифровка будет находиться где-то в области ощущений, это будет похоже на мозаику, из которой еще предстоит сложить картинку, наиболее соответствующую вашим возможностям.

Например, вы чувствуете потребность быть на публике, обожаете общаться и знакомится с новыми людьми, обладаете организаторской жилкой и любите разнообразие. А теперь подумайте, какие есть сферы деятельности, где можно реализовать именно эти желания.

Обратите внимание

Может быть, подумать об организации мероприятий, о работе в PR или журналистике? Или придумать что-то еще. Главное, выявить свои наклонности и понять, в какой области они могут пригодиться. А потом преодолеть страх перед новым и погрузиться-таки в то, о чем мечтали всю жизнь.

Тогда сами собой отойдут на задний план разные пустые дела, и вы с легкостью откажетесь от бессмысленного блуждания по Интернету или бесконечных разговоров ни о чем. И безо всяких напоминаний засядете за работу.

И кто-то восхитится: «Какой сильный характер у этого человека, раз он сам может заставить себя заниматься делом. И как ему это удается?»

Источник: https://edugroup.com.ua/psychology/kak-stat-volevym-chelovekom/

Как воспитать силу воли

Как воспитать силу воли? Это вопрос, который беспокоит каждого желающего развить свои волевые способности. Сила воли нужна каждому человеку, имеющему цель, к которой путь лежит через испытания, требующие терпения и характера.

На воспитание волевых способностей влияют не так методы, что используются для достижения, как то насколько человек является безвольным. Одним нужно достаточно немного времени, чтобы воспитать эти качества, поскольку у них нет значимых проблем, которые бы стали барьерами в воспитании силы воли.

Например, они не имеют вредных привычек, которые отрицательно действуют на воспитание волевых качеств и тормозят этот процесс.

Безвольным личностям, у которых имеются проблемы, что стали барьерами на пути к воспитанию характера, будет гораздо тяжелее воспитать в себе силу воли. Им придется трудиться над собой даже не один год, чтобы воспитать эти качества. Когда человек прилагает усилия, тогда он добьется желаемого. Невозможно воспитать силу воли основываясь на чувстве ненависти к себе и негативном отношении.

Сила воли, которая формируется на ненависти и насилии в отношении себя самого ведет к страданиям личности и саморазрушению. Воспитание волевых способностей, при которых личность будет только развиваться в лучшем направлении, и даст долговременный эффект, должно основываться на позитиве, правильной мотивации и личной осознанности, а не безответственном фанатизме.

Воля, которая раскрывается и набирается сил, не может подавлять, блокировать или вытеснять другие компоненты личности. Развитая сила воли не должна конфликтовать с интеллектом человека или его чувствами. Все должно пребывать в гармонии, поэтому стоит использовать только эффективные, проверенные методы в вопросе, как воспитывать силу воли у себя.

Как воспитать силу воли и характер

Чтобы воспитать волевые способности нужно воспитывать в себе лидерские качества. Лидеры всегда добиваются поставленных целей, они всегда есть оптимистами, именно настроенность на оптимизм и позитив прибавляют уверенность и помогают воспитать волевые качества, при достижении цели.

Как воспитывать силу воли у себя и характер? Сила и воля характера определяются качествами, благодаря которым личность может осуществлять самоконтроль над страстями и инстинктами, которые позволяют противостоять соблазнам.

Воспитать внутреннюю силу легче, когда ты смелый духом человек. Достаточно мужественные личности могут пойти на риск. Человек, отступающийся от победы, в достижении цели лишает себя счастья. Не надо бояться начинать новое, именно это поможет воспитать характер, мужество, чтобы дерзать в устремлении к совершенству.

Чтобы воспитать сильные качества необходимо иметь твердую уверенность, чтобы идти прямо к цели, не позволяя кому-то навязывать свою волю. Сохранение спокойствия помогает воспитать уверенность и внутреннюю силу. Человек, который сохраняет спокойствие, не поддается мгновенным порывам страстей, легче сдерживает свои желания.

Воспитать волю и сильный характер можно благодаря терпению. Сильный человек, когда столкнется с неудачами, не станет отступать, он преодолеет препятствия, научится ждать и терпеть. Слабый духом человек, не умеющий ждать, всегда опускает руки, не добиваясь своей цели и мечты.

Чтобы воспитать свой характер, нужно освободить разум от отвлекающих размышлений. Когда мысли вновь попытаются одолеть и подорвать силу и веру человека, следует защититься от них, заняться увлекательным или очень важным делом. Следует всегда быть с собой честным.

Так, если человек желает спастись от навязчивого действия, но вдруг его одолевает страсть, и он втайне от всех делает то, чего не должен был – он не обманывает других, он обманывает себя. Нередко после такого потом мучает совесть.

Важно

Поэтому необходимо, прежде всего, быть самим честным с собой, понимать возможные последствия от своих действий.

Чтобы воспитать силу воли требуется много трудиться. Если сразу не получается, нужно повторять эти действия, переосмысливать, зачем они совершаются, думать о конечной цели, и это даст силы двигаться дальше и пробовать, пока не получится. Само совершение попытки укрепляет волю и способно воспитать характер.

Как воспитать силу воли у ребенка? Этим вопросом задаются многие родители. Чтобы ребенок имел силу воли, он должен обладать уверенностью.

Нужно стимулировать и поощрять его уверенность, поддерживать словесно, воспитывать самоуважение.

Например, когда ребёнок говорит, что устал идти, не надо его ругать, нужно преобразовать восприятие его действия – похвалить его, что он прошел так много. Вероятно, что малыш просто продолжит спокойно идти.

Чтобы воспитать у малыша силу воли, следует формировать у него понимание реальности. Не нужно воспитывать его так, чтобы по его велению совершались все действия.

Чтобы воспитать волевые качества, следует рассказывать ребенку, что случаются ситуации, в каких ему придется отойти на второй план, хоть это часто и неприятно. Но собственно это и демонстрирует, что ребенок может воспитать у себя силу воли, а значит, стать взрослым и рассудительным.

Совет

Очень хорошо воспитывать подобное качество с раннего возраста, это поможет ребенку в становлении личности, когда он подрастёт.

В вопросе, как воспитать силу воли у ребенка нужно проявлять собственное терпение. Он должен понимать, что нельзя обрести все сразу, бывают ситуации, в каких надо подождать. Нужно учить этому, ссылаясь на бытовые ситуации, и в серьезных целях. Не надо бежать всегда по первому зову ребенка, надо говорить: «подожди», иначе ребенок научиться использовать это и начнет манипулировать родителями.

В ребенке желательно воспитать терпение еще до начала посещения школы, ему потом будет легче, поскольку многим детям тяжело выдержать время уроков. Школьная дисциплина также может воспитать в ребенке силу воли. Он научится терпеть и понимать, что нужно подождать до перерыва, чтобы перекусить.

Желательно рассказывать ребенку о вероятных неудачах, он должен принять их существование, как закономерное явление, и всегда стремиться к наилучшему.

Следует говорить ребенку, что случившиеся трудности являются испытаниями на пути к воспитанию сильного характера. Необходимо сказать, что часто стоит чем-то пожертвовать и проявить терпеливость, чтобы позже увидеть желанный результат.

Можно в качестве мотиватора использовать образы сильных героев, которых уважает ребенок.

Как воспитать силу воли, чтобы похудеть

Как воспитать силу воли у женщины? Вопрос очень популярен среди прекрасного пола. Если говорят о силе характере или воле, скорее всего, имеется в виду данное качество относительно мужчин, однако для женщин оно также немало важно.

То, как воспитывать силу воли у себя, часто мучает женщин, которые пытаются преодолеть собственные страсти и стать сильнее. Выработать волевые качества не легкое задание, но добившись этого, потом можно легче преодолевать препятствия. Женщины обладают не меньшими амбициями, чем мужчины, вполне вероятно, что каждая может стать сильнее.

Популярен также вопрос, как воспитать силу воли у женщины, которая желает похудеть. Часто женщина, очень сильно желает похудеть, но ей тяжело остановиться перед искушением еды и взяться за себя. Для таких персон очень актуальным становится вопрос, как воспитать силу воли у женщины.

Обратите внимание

У женщины имеется расстройство волевых способностей, когда она, сжимая зубы, кусая себя за язык, отворачивается, взглянув на торт, мысленно представляя его вкус.

Очень вероятно, что после нескольких минут таких представлений, она таки съест этот торт, причем не кусочек, а целую половину или больше.

Если женщина заявляет, что она не будет кушать этот торт, хоть чтобы ни случилось, она точно его съест.

Сила воли заключается в том, чтобы не противостоять желаемому, а переключить свое внимание на другой объект. Когда человек понимает, что воля зависит от умения контролировать себя, свое внимание, потребности и мысли, он начинает ощущать, что она есть. Это значит что, для воспитания силы воли, необходимо модифицировать мысли.

Так, если женщина видит пончик, она захочет его съесть, поскольку он «мозолит» ей глаза. Вдруг она вспоминает, что худеет, поэтому начинает мыслить: «я не стану есть пончик». Не надо это делать. Если выработалась привычка — есть еду, когда она перед глазами, значит, удастся от неё освободиться и воспитать новую привычку.

Гораздо эффективнее будет далеко уйти от места нахождения пончика, или если есть кто-нибудь рядом, тогда отдать ему этот пончик и похвалить себя. Если никого нет, тогда просто вынудить себя уйти и немедленно заняться увлекательным делом, что смогло бы полностью овладеть вниманием.

Полезным будет сделать упражнения, зайти в интернет, полистать паблик по теме похудения, можно взять книгу или включить видео, в котором рассказывается о правильном питании, похудении, или заняться делом, которое сможет отвлечь.

Если это удалось, получилось удержаться от страсти, можно себя поздравить – сила воли всё-таки есть, главное делать так все время, и воспитывать в себе такую привычку, когда захочется позволить слабость.

Важно

Силу воли, возможно, воспитать, то есть натренировать, как и кубики пресса. Этим даже можно создать себе мотивацию – «буду вырабатывать силу воли, пока не увижу кубиков пресса». Но, конечно, даже после этого её надо будет поддерживать.

Для формирования силы воли стоит работать регулярно, чем чаще человек задействует силу воли, тем больше её появляется. Люди, занимающиеся постоянными тренировками, не пропуская запланированного занятия более уравновешенные, им практически не свойственны такие импульсивные поступки, как нападение на вредный фаст-фуд или алкоголь. Потому что регулярность учит самодисциплине.

Именно нерегулярность приводит к краткосрочному эффекту. Многие не дожидаются, когда им удастся похудеть, и срываются. Для долговременного результата нужно терпение и регулярность.

Не стоит мыслить, что теперь жизнь вкладывается в определенные рамки, что она становится хуже. Это большая ошибка худеющих.

Чтобы сформировать силу воли, оставаясь позитивным человеком, необходимо жить далее обычной жизнью, регулярно проделывать необходимые действия и не совершать ненужных.

Женщине, желающей сформировать силу воли нужно сконцентрироваться на этих правильных и нужных действиях, а значит, покупать полезные продукты, и не покупать вредностей. Поэтому если появится желание съесть печеньку, то оно не осуществится, ведь её не будет. Так, со временем привычка есть печеньку, всегда, как она появляется перед глазами, пройдет.

Как воспитать силу воли у женщины? Ежедневно себя менять в лучшую сторону. Необходимо запастись знаниями, приумножить их, подробнее узнав, каким способом можно похудеть, улучшить здоровье. Хорошим способом, чтобы воспитать волевые качества есть создание идеала, или следование какому-то мотиватору, человеку, который прилагал титанические усилия для изменения своей жизни.

Нужно визуализировать конечный результат, представить себя похудевшей, здоровой, каждый раз вспоминая о желанном образе, женщине будет легче сформировать волевые качества.

Совет

Чтобы воспитать волевые качества, стать дисциплинированным, нужно составить себе режим, и воспитать привычку придерживаться его. Также важно поставить цель и поощрять себя за продвижение к ней.

Прием пищи по режиму является показателем силы воли человека.

Благодаря распорядку употребления пищи, становится быстрее обмен веществ, организм привыкает к режиму, и человек себя лучше чувствует, процесс похудения ускоряется.

Те, кто интересуются, как воспитывать силу воли у себя ради похудения, должны к процессу приниматься с азартом и творческим подходом. Нужно воспитать привычку находить для себя занятие, ведь постоянная занятость отвлекает организм от перекуса. Перекус стоит брать с собой, делать его вкусным и полезным, чтобы, когда возникнет желание перекусить, не пришлось искать кафетерий.

Силу воли, возможно, быстро воспитать, когда есть партнер, с каким можно поспорить на результат. Сила характера будет закаляться, а килограммы уходить.

Источник: https://psihomed.com/kak-vospitat-silu-voli/

Ссылка на основную публикацию