Мандалотерапия. как расшифровать сновидения?

“Путь к блаженству”. Патриция Гарфилд

Когда мы спим, внутри нас совершается безмолвная эволюция. Неощутимо, неосознанно, сон за сном, во тьме ночи мы преобразуем себя в новую личность, которой станем завтра.

Мандала сновидений”  ( от санскриптского слова ma’ndala ) —  это способ фиксации процесса этой внутренней эволюции, основанный на символических образах наших снов.

Персонажи наших ночных сновидений, связанные с нашими эмоциями, являются многосторонними, многомерными символами нашего жизненного опыта, облеченные в форму нашим воображением. Это – сущности, возникающие из глубин нашей души.

Своей силой они способны преображать нас – в той мере, в какой мы способны проникать в их суть, понимать и интерпретировать их. Если мы поймем эти хрупкие, мимолетные формы, возникающие в наших сновидениях, они станут для нас выражением вечных законов.

Обратите внимание

Для того, чтобы подвижные образы сновидений воссоединили нас с потоком жизненной энергии, которая движет всеми живыми существами, нужно лишь распознать их природу, определить их место в структуре наших личных мандал.

Основная схема тибетской мандалы проста: три защитных окружности ограждают квадратный храм с четырьмя воротами; в храме имеется внутреннее святилище, в котором божества занимают свои места по четырем сторонам света – вокруг центрального святая святых, Сакрального Центра, где пребывает самый священный образ.
Располагая наши индивидуальные образы сновидений внутри вневременной классической схемы, мы, по сути, разрабатываем план раскрытия собственной индивидуальности:  Мандала сновидений становится картой нашего внутреннего мира. Она сможет открыть нам, где мы находимся в настоящий момент жизни, и может служить ориентиром в нашем внутреннем бесконечном путешествии – в поиске себя.

Как работать со снами?  

Многие люди, работающие со своими сновидениями, считают, что такая работа сама по себе способствует появлению через некоторое время навыков осознанного сновидения и способствует развитию психических способностей. Существуют определенные правила обучения осознанному сновидению:

До сна:
— Поставьте перед собой цель. Ваша первая цель может заключаться просто в том, чтобы увидеть осознанный сон. Чтобы добиться поставленной цели, полезно записать ее перед тем, как лечь спать в специальный, лежащий всегда у изголовья дневник. Целью может стать желание полетать, или совершить путешествие в заданное место, встретиться с кем-то. А может, вы спросите персонажей вашего сна о том, какие силы они воплощают или пожелаете получить ответы на самые важные для вас вопросы?
—  Помните о своей цели в течение дня, напоминайте себе о ней, а перед сном повторяйте ее, как мантру. Например: “Сегодня я летаю”. Если проснетесь среди ночи, повторяйте опять, пока не уснете.
— Визуализируйте вашу цель, представьте, как будет выглядеть ваше осуществившееся намерение и что вы будете ощущать.
Во время сна:
— Отмечайте для себя перемены в ощущениях: ощущение ветра или дождя на лице, мурашек на коже, гудящий звук или свет, световое пятно или луч света, проникающий через трещину или отверстие, ощущение déjà vu – будто это уже было когда-то, сфокусированность взгляда, ритмические движение – танец, плавание, кружение, ощущение полета, парения, левитации, ощущение, что вы “засыпаете” во время сна, “просыпаетесь”, входите в транс, ощущение усталости и головокружения.
— Замечайте моменты, когда вы смотритесь в зеркала или отражающую поверхность – оконное стекло, лужу. Часто это символизирует начало осознанного сновидения.
—  Отмечайте характерные элементы – любые несообразности, пугающие или причудливые. Задайтесь вопросом о их правдоподобии. Например, осознайте, что 2 летящих в небе гигантских коня – это образы сновидения.
— Старайтесь делать анализ текущего сновидения, объяснить себе, что символизирует тот или иной символ? Осознайте, что этот образ вы видите во сне.
—  Сохраняйте эмоциональное равновесие, научитесь сохранять спокойствие, не поддаваться чрезмерным эмоциям ( иначе проснетесь!) и не терять сосредоточенности внимания ( иначе забудете, что спите!). Добивайтесь осуществления поставленной цели или просто предоставьте идти сну своим чередом, наблюдая за происходящим без страха и  с ясным сознанием.
После пробуждения:
—  Вспомните моменты, предшествующие осознанному сновидению. Если сон не был осознанным, то попытайтесь выделить те моменты, когда вы могли бы осознать, что спите.
—  Пробудившись от обычного сна, вообразите себе, что осознаете следующий сон именно как сон.
— Всем ярким образам старайтесь придать какую-то форму или найти соответствие наяву. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что полностью усвоили значение соответствующего образа.  

Как анализировать и систематизировать сны?

  Записывая сны,  обращайте внимание на следующие ключевые моменты:

1. Устрашающие образы.

  Поищите в снах страшные или кошмарные образы (их негативная энергия может быть трансформирована в вашу силу), места, которые кажутся вам наиболее зловещими или повторяющиеся “декорации”, в которых с вами постоянно что-то случается плохое. В этом месте, как бы непривлекательно оно не выглядело, таится энергия, которая может быть высвобождена для вашего роста.

2. “Помощники”.  Кто или что помогает вам справится со страхом, устрашающими животными, людьми, местами. Каким бы он не был, отметьте его и дорожите им. “Помощники” появляются в сновидениях тогда, когда сновидящие начинают лицом к лицу встречаться с опасностью и призывать себе на помощь союзников.
3.  Мотив соперничества. Это может быть поединок или дуэль, состязание в пении, танце или беге и т.п.
4.  Мотив сотрудничества. Какие формы принимает в ваших снах участие в коллективе, с кем вы делите пищу?
5. Страсть.  Каким вы видите себя в снах, когда испытываете страсть или вожделение? Объекты вашего внимания – незнакомцы или знакомые? Не символизируют ли они некое качество, которое вы хотите обрести? Как вы одеты, меняется ли прическа? Все эти детали имеют символический смысл.
6. Истинная любовь.  Чем такие сны отличаются от снов, имеющих романтическую или эротическую окраску?
7. Жадность и излишество. Какие образы порождает ваше сновидящее сознание, когда вы переедаете, слишком много работаете или перебарщиваете в какой-то другой деятельности?
8.  Душевное равновесие.  Когда вы чувствуете уверенность и легкость? Что вы видите, когда жизнь протекает гладко?
9.  Неведение.  Как отражаются в ваших снах элементы, отсутствующие в вашей жизни?
10. Обретение новых знаний.  Может, вы обнаруживаете комнаты, о существовании которых не знали или исследуете неизвестные вам кварталы в незнакомом городе? Встречаете ли мудрого старца, богиню или таинственного проводника? Эти персонажи – “архетипы” – воплощения силы, которые появляются тогда, когда мы научаемся лучше понимать себя и свои сны и свидетельствуют о появлении новых аспектов “Я”.  

Сенойи ( примитивная этническая группа, живущая в горных джунглях Малайзии, численность их не превышает 12 000 человек), придают большое значение сновидению, приучая детей к следующим правилам:

1. В сновидении всегда смотрите в лицо опасности и побеждайте ее. Ни в кое случае не пытайтесь бежать или прятаться. Призовите на помощь ваших друзей из сновидения, если это необходимо, но защищайтесь сами, пока их нет.
2. Всегда во сне идите навстречу тому, что доставляет вам удовольствие.  Старайтесь сделать более интенсивными возникающие приятные чувственные ощущения, расслабьтесь и наслаждайтесь в полную меру.
3. Всегда старайтесь извлечь из своего сна какой-то позитивный результат, получить “дар”, который поможет вам вспомнить этот сон и  чем вы сможете поделиться с “бодрствующим” миром.
Как создать свою Мандалу сновидений?
Для того, чтобы создать свою Мандалу сновидений, вам в первую очередь понадобится “коллекция” ваших снов. Приступайте к работе следующим образом:

  1. Просмотрите ваш дневник наблюдений и найдите образы, которые произвели на вас наиболее сильное впечатление – вызвали восхищение, страх или прилив вдохновения. Именно такие образы способны оказывать трансформирующее воздействие.
  2. Переведите словесные описания этих образов обратно в визуальную форму. Очень важно, чтоб полученные рисунки эмоционально волновали бы вас, были бы выражением ваших внутренних ощущений, а не “картинками”, выбранными по чисто внешним признакам.
  3. Поразмышляйте над символическим значением каждого такого изображения, основанного на образе вашего сна. Отметьте детали, особенно привлекшие ваше внимание.
  4. Классифицируйте их по категориям. В тибетской буддийской мандале используются следующие категории:
    Ненависть и гнев (или боязнь того и другого) Восточный Квартал
    Гордыня Южный Квартал
    Похоть Западный Квартал
    Жадность,зависть,ревность Северный Квартал
    Невежество Сакральный Центр

Может быть, в ваших снах встречаются образы, которые, как вам кажется представляют не сами “грехи”, а, наоборот, “победу” над ними, используйте их.

Или, если предложенная квалификация вам не подходит, попробуйте распределять ваши образы по первоэлементам: вода, земля, огонь, воздух и пространство или — по цветам: синий, желтый, красный, зеленый и белый.

Ориентируйтесь на ваши внутренние ощущения, создайте пустую матрицу Мандалы и поместите в нее изображения. К некоторым людям озарение приходит непосредственно во время построения мандал. Для других более значимой оказывается последующая работа с мандалами.

Если вы хотите использовать мандалу как вспомогательное средство для медитации, помните, что визуализация всегда начинается с центра.

Сосредоточтесь на центральной точке и представьте себе, что главное божество ( изображение сновидческого образа ) увеличивается в размерах; потом вообразите, что от центральной фигуры отделяются другие божества.

Когда сеанс созерцания закончится, вся визуализированная вами картина должна опять сжаться в одну центральную точку и как бы раствориться.

Путь Мандалы – это путь внутренней мудрости. Придав нашим сновидениям форму, зримую наяву, мы сможем глубже проникнуть в их символический смысл и яснее представить себе их связь с конкретной человеческой личностью в ее целостности. Надо только помнить, что завершенная мандала – это всего лишь моментальный снимок одного из моментов нашего развития. Мы постоянно творим внутри себя постоянно меняющуюся мандалу и сами путешествуем по ней. В этом и состоит наша связь с великим рисунком Вселенной.

Источник: http://www.pupok.eu/2003/02/book16/

Мандала: как расшифровать эмоциональное состояние ребенка

Психотерапевтическую ценность мандал открыл Карл Густав Юнг – швейцарский психиатр, родоначальник психоаналитического течения. В 1916 году он начал каждое утро зарисовывать рисунки в круге и заметил большую разницу между рисунками, сделанными в благодатный период, и в период конфликтов и жизненных неприятностей.

Для чего рисуют мандалы?

C помощью рисования мандал человек рассказывает о своей жизни. По сути рисунок в круге – это автопортрет художника, состояние его личности на данный момент времени, не только его отношения с миром, но и мир внутри него. Метод работы с мандалами – ненавязчивый, мягкий способ для психологической диагностики и коррекции.

Исцеление и поиск выхода происходит, когда человек спонтанно создает цвета и формы внутри круга. С помощью рисунка в круге человек концентрирует внутренние силы, чтобы потом направить их на решение внешних задач. Такого эффекта можно достигнуть на занятиях с психологом.

А для домашних упражнений с детьми достаточно просто раскрашивать готовые мандалы.

Рисование и разукрашивание мандал полезно всем без исключения, но особенно:

  • гиперактивным детям, так как учит их концентрировать внимание и доводить начатое дело до конца, работать в ограниченном пространстве круга, находить границы собственной личности и видеть, где начинаются границы других людей;
  • нервным, тревожным, агрессивным малышам, так как активизирует внутренний ресурс исцеления, позволяет гармонизировать психическое состояние, приносит спокойствие и дает разрешение напряжения;
Читайте также:  Как лечить апатию?

Совместная работа с ребенком над одной мандалой учит взрослого понимать своего ребенка без слов, договариваться без давления, находиться на равных позициях, достигать гармонии и взаимопонимания.

С КАКОГО ВОЗРАСТА МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ?

1–2 года 

Рисование в пустом круге (в этом возрасте важны цвет и форма). Рисуем вместе с мамой безопасными пальчиковыми красками (три основных цвета: красный, желтый, синий).

3–5 лет 

Раскрашивание готовых мандал на выбор ребенка и рисование собственных. Набор карандашей (не менее 12 цветов), гуашь, цветная пастель, сангина и уголь, работа с цветным песком.

6–7 лет 

Важно

Раскрашивание готовых мандал на выбор ребенка и рисование собственных. Можно уже использовать в работе более сложные акварельные краски.

Позднее дети и подростки с удовольствием рисуют цветными ручками, тушью, простым карандашом.

ПРАВИЛА РАБОТЫ С МАНДАЛОЙ

Рисование или раскрашивание мандал можно использовать и как тест, позволяющий узнать психоэмоциональное состояние ребенка, особенности становления его личности. Первый вариант – готовая мандала (раскраска) предлагается ребенку в распечатанном на бумаге виде на выбор из множества других (15–20 штук).

Другой вариант – ребенок сам рисует круг (или обводит тарелку) и произвольно заполняет его такими рисунками, какими захочет сам.

В обоих случаях:

  • ребенок должен самостоятельно выбирать цвета или темы для рисунка, без давления взрослого;
  • в день желательно работать только с одной мандалой;
  • необходимо хвалить и подбадривать ребенка в процессе раскрашивания, ведь эта работа требует от него высокой концентрации внимания и усидчивости;
  • не вмешивайтесь в работу ребенка без его согласия, избегайте комментариев по поводу результата, ребенок буден напряжен и зависим от вашей оценки;
  • для настоящего погружения в процесс и расслабления необходимо избавиться от агрессивных цветовых и звуковых раздражителей, создать хорошее освещение в помещении. Важно, чтобы на эту работу было достаточно времени и художественных материалов. Можно негромко включить медитативную музыку.

Ход занятий

«Посмотри, какой волшебный круг. Ты можешь его раскрасить так, как тебе нравится». Звучит музыка, и ребенок работает в спокойной обстановке.

Дети, как правило, раскрашивают мандалу от центра к периферии, это и есть способ расслабления (взрослые и подростки в идеале должны раскрашивать мандалу от периферии к центру).

Здесь нет четких правил, работа с мандалой – это творчество и интуиция.

По окончании работы попросите малыша придумать название своего волшебного круга, которое будет являться кодом к пониманию изображения. По желанию можно раскрасить фон, вырезать получившееся изображение. «А теперь покрути волшебный круг, посмотри на него издалека, полюбуйся им. Найди ему место в комнате».

Стоит спросить у ребенка о его чувствах и переживаниях во время работы, нравится ли ему рисунок. Если получившийся результат не нравится, круг можно изменить, разрезать или порвать. В конце не забудьте поблагодарить ребенка за хорошую работу. Если есть желание, можно написать рассказ к получившейся картинке.

Интерпретация

Интерпретировать цвета и символы, использованные в мандале, можно только со слов ребенка, задав вопрос: «Что это? Какой это цвет? Какие чувства ты испытываешь, когда используешь этот цвет? Почему ты выбрал для контура именно такой цвет? Что он для тебя значит?» Подсчитывается число элементов мандалы (например, круги, лепестки, сектора, сердечки).

Чтобы понять глубинный смысл символики чисел, цветов, фигур и образов, можно обратиться, например, к словарю символов. Но профессионально анализировать данный вид работы может только квалифицированный арт-терапевт.

НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА РИСУНКЕ

Центр – непосредственно то, что является ядром личности – «я» автора. (Два центра встречаются в работах людей с патологиями развития личности.) Незаполненный пустой центр говорит о готовности к переменам.

Часто вся мандала является центром: ребенок использует в своей работе сам круг – делает из него мордочку животного или солнышко. Или внушительная фигура в центре занимает большую часть пространства круга.

И то, и другое говорит об устойчивой жизненной позиции и самостоятельности, зрелости личности на данном возрастном этапе.

Внешние границы круга – осознание своих психологических границ в процессе взаимодействия с другими, защита своего личностного пространства.

Слишком плотная оболочка может указывать на защиту своих границ, тре- вожность. Разрывы, тонкая, пунктирная линия границы – внутренний конфликт. Для гиперактивных детей характерен выход за границы круга.

Благоприятный признак – граница обведена цветной линией. Отсутствие границ – ребенок испытывает внутреннее беспокойство.

Совет

Линии, связывающие центр с внешними границами, говорят о способности ставить цели и достигать их, о хорошей воле.

Пустоты, большие незакрашенные участки – о желании скрыть или подавить свои чувства.

Симметрия внутри круга говорит о внутренней гармонии с самим собой.

Ассиметрия может означать процесс психологических изменений или невротический внутренний конфликт (характерно для подростков).

Источник: http://www.DetkiTyumen.ru/biblio/category135/psiholog/3506/

Как расшифровать сон

Сны – это не только красивые (или не очень) картинки, которые призваны развлечь нас ночью во время продолжительного отдыха. Хотя большинство снов на самом деле не несет важной информации, некоторые из них могут оказаться вещими, судьбоносными или просто полезными. Поэтому неплохо бы научиться понимать, о чем же говорят приснившиеся нам образы. Вот только как это сделать?

Мало кто может похвастаться снами, похожими на руководство к действию – ясными, четкими и понятными. Нет, для типичного сна характерны размытые образы, полубезумные сюжеты и странные персонажи. Вот почему нужна расшифровка сновидений, если вы хотите извлечь из заложенной в них информации реальную пользу.

Не упускаем ни одной детали

Положите рядом с кроватью блокнот и ручку. Утром, как только проснетесь, не вставая с кровати запишите все то, что вам запомнилось из сна.

Если снов было несколько, запишите их на разных страницах. Алгоритма записи никакого нет – записывайте сюжет, отдельных персонажей, свои чувства и просто все, что помните.

Были ли во сне цветные детали, был ли он четким или размытым, радостным или страшным.

Расшифровываем сон правильно

Главное при расшифровке сна – ваши ощущения. Присниться может все, что угодно. Но именно те чувства, которые вы испытали при просмотре сна, должны быть основополагающими при его анализе. Сонниками пользоваться не стоит – их составляли другие люди, которым чужды символы, живущие в вашем сознании. Образно говоря, сонник у каждого должен быть свой, и только ему можно доверять.

Записав сон, пытаемся его расшифровать. При этом стоит опираться на собственные ощущения. Если вы очень любите собак и никогда не сталкивались с их агрессией, то во сне такое животное будет, скорее всего, символизировать друга.

Если вы терпеть не можете пауков и даже боитесь их, то крупный паук будет означать опасность, источник раздражения для вас в реальной жизни.

Если вам приснилось, что такой паук навис над вашим домом или живет в нем, то ищите недруга в ближайшем окружении.

Когда символы расшифровать не получается, пробуйте отталкиваться от испытанных во сне ощущений. Если вы во сне чувствовали себя некомфортно – вам было тесно, страшно, неприятно – то это может говорить о проблемах со здоровьем.

Что-то грязное, к примеру, кабинка общественного туалета, ручей с коричневой водой, запачканный пол – все это предупреждает о том, что нужно серьезнее отнестись к своему здоровью. Опять же, анализировать нужно сон в комплексе.

Такое, казалось бы, неприятное вещество, как экскременты, если во сне они не вызывали у вас негативных эмоций, сулят финансовое благополучие.

Не стоит бояться снов, в которых вы испытывали физический дискомфорт – жажду, жар, холод. Они обычно связаны с вашим реальным состоянием в момент сна. То есть вы, не просыпаясь, хотели пить, или замерзли, или перегрелись. Сон просто отразил ваше сиюминутное состояние, не намекая ни на какие будущие неприятности.

Хотите узнать, сбудется ли ваш сон сегодня, насколько точно его толкование в данный день недели или месяца? Выберите нужную дату и узнайте, стоит ли доверять увиденному во сне.

Сейчас звезды вам советуют воспользоваться одним из предложенных ниже раскладов. Не упустите свой шанс узнать правду.

Классический нумерологический расчет личности «планы выражения».

Расклад на оракуле Эндоры о далеком и ближайшем прошлом и будущем.

Источник: http://Magya-Online.ru/statyi/kak_rasshifrovat_son

Как читать мандалу

В переводе с санскрита «мандала» означает «круг». И даже если в ее композиции использованы квадраты или треугольники, она все равно имеет концентрическую структуру, направленную к центру.

Тысячелетия люди пытались через мандалу приблизиться к некому высшему смыслу, стремились с помощью магического круга открыть себя, познать свои духовные возможности, обрести покой и выйти на более высокие уровни общения с собой и окружающим миром.

 

Фото © sfgate.com

Суть мандалы — слияние ментального и физического начал, единение внутреннего мира с внешним. Просветление — вот цель общения человека с мандалой, будь то ее создание или медитация над ней.

Обратите внимание

Недаром многие исследователи рассматривали мандалу ка визуальное выражение духовного путешествия человека за пределы собственного я, возможности реализации своих исканий и желаний.

Работая с мандалой, человек стремится наполнить свою жизнь особым содержанием, избавиться от хаоса в душе и мыслях.

Не менее важно и другое предназначение мандалы — скорректировать подсознание человека, направить его мысли и порывы в правильное русло.

Создание мандалы также неразрывно связано с моментом визуализации наших желаний.

Рисование, как и раскрашивание мандал, помогут человеку на тонком уровне приблизить осуществление задуманного и постепенно реализовать свои устремления.

Не случайно большинство мандал отличаются симметричным строением, воплощающим абсолютную гармонию. Более того, работая над мандалой, мы наполняем ее гармонией свою жизнь.

Создавая мандалу не нужно заострять свое внимание на композиции рисунка, его элементах и цветах. Правильнее будет думать об отвлеченном, сосредоточиться на какой — нибудь своей нерешенной проблеме, важном вопросе, на который у вас пока нет ответа. Рисуйте, красьте, представляя реальность, к которой стремитесь в своих желаниях.

Как читать мандалу?

Все нюансы нашего состояния находят отражение в структуре мандалы, в выбранных для раскрашивания цветах и элементах, вписанных в лоно магического круга. Следующий этап самопознания — чтение мандалы. Здесь не обойтись без знаний определенных символов и значений, стоящих за каждым элементом или цветом. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся.

● Круг — совершенство, единение с вселенной, целостность, полнота жизни, чувство защищенности.

■ Квадрат — постоянство, равновесие, безопасность, порядок, приоритет нравственных принципов.

▲ Треугольник — гармония, широта интересов, мудрость, жизнелюбие.

✞ Крест — уравновешенность, единство души и тела, потребность в духовной поддержке, жертвенность.

Спираль — жизненная сила, энергия перемен, развитие, движение, самосовершенствование.

☛ Рука — власть, уверенность в себе, потребность в общении, желание помогать людям, активность в действиях.

Глаз — стремление к познанию, ощущение внешнего контроля, потребность в духовном наставнике.

♥ Сердце — эмоциональная доминанта, переживание сильных чувств (любовь, счастье, горе), отзывчивость, открытость.

✿ Цветок — красота, доброта, гармония, стремление в духовному совершенствованию, ощущение быстротечности жизни.

Читайте также:  Биографии — подкасты

★ Звезда — превосходство, постоянство, целеустремленность, потребность в лидерстве и достижении материальных благ.

Важно

Дерево — развитие, созидание, поиск единения с другими людьми, семейные ценности, жизненная мудрость.

♞ Животные — интуиция, потребность в защите, духовность, связь с природными инстинктами.

 

 

Не малое значение имеет цвет, используемый при раскрашивании:

Красный – активность, упорство, настойчивость, энергия, радость, любовь, страсть физическая сила. Но, в то же время, красный цвет может указывать на разрушение, упрямство, агрессию и нетерпимость. Красный цвет указывает на важность момента, привлекает внимание, выделяет детали из общей композиции.

Оранжевый – энергия, жизнерадостность, сила, свободолюбие, терпимость. Также оранжевый цвет может указывать на демонстративные действия и неадекватную самооценку.

Желтый – радость жизни, уверенность в себе, восприимчивость к новому, свободное выражение своих мыслей и чувств. Но присутствие желтого цвета может говорить и о рассеянности, легкомыслии и язвительности.

Зеленый – уравновешенность, спокойствие, воля к жизни, обязательность, обновление, надежда. В то же время зеленый цвет может рассказать о негибкости, занудстве, ревности и эгоизме.

Синий – миролюбие, сила духа, организованность, умение строить отношения. Но также синий цвет может показывать страх, нерешительность, склонность к депрессии и унынию.

Белый – легкость, открытость, единение с другими людьми, начало перемен. В своем противоположном значении белый цвет расскажет о разочаровании, отрешенности от мира, бесплодности усилий, изоляции и некоторой чопорности в отношениях.

Черный – созидание, предвидение, сила воли, выход на новый уровень. Но, конечно, черный цвет может указывать и на присутствие страха, депрессивности, пустоты, протеста, подавления чувств и разрушение.

Серый – реализм, соединение противоположностей, здравомыслие, информированность. Использование серого цвета в рисунке мандалы также может говорить о скуке, равнодушии, ограниченности и неконтактности.

Совет

Розовый – доброта, нежность, любовь, романтичность. Но, в то же время, розовый цвет укажет на легкомысленность в отношениях, демонстрацию сексуальности, чрезмерную чувствительность.

Коричневый – надежность, здравый смысл, смирение. Кроме того, коричневый цвет может означать разочарованность, ограниченность, приземленность.

Голубой – творчество, свобода, свежесть взглядов и идей, полет мысли. Также голубой цвет покажет холодность, рациональность, отсутствие сексуальности.

Фиолетовый – интуиция, духовность, тайна, самопознание. А также фиолетовый цвет в мандале может указывать на скрытое напряжение, консерватизм, отрицание материальной стороны жизни.

Все символы и цвета, которые используются в центре мандалы, указывают на глубинные чувства и желания, а элементы по краям мандалы — это то, что мы несем людям, хотим показать им.

Автор Краснова Валентина, г.Н.Новгород

Ниже предлагаем несколько мандал, которые можно скачать и распечатать в увеличенном формате. Нажмите на изображение и сохраните.

Все изображения мандал взяты из открытых источников и принадлежат их авторам.

Эта статья может оказаться полезной для ваших друзей и знакомых. Расскажите о ней:

Вы можете отправить свой рассказ для публикации на сайте на admin@ncuxolog.ru

Подписаться на анонсы публикаций и новости сайта

Источник: https://ncuxolog.ru/kak-chitat-mandalu

Цветок жизни мандала

Некоторые художники и мастера создают специальные мандалы с особыми узорами под определённую цель. Считается, что эти рисунки могут защищать, привлекать богатство, любовь, укреплять здоровье и др. Конечно, не сами изображения вдруг подарят вам, к примеру, мешок денег или сибирское здоровье.

Определенная работа с такими мандалами, соответствующий настрой, время, отданное на создание, раскрашивание или созерцание этих изображений, позволит человеку что-то внутренне перестроить и достичь ожидаемого результата. Среди всех подобных изображений мандала Цветок жизни, пожалуй, универсальная мандала, поскольку считается, что она может исполнять любые желания.

Что такое мандала Цветок жизни?

Это один из древнейших символов сакральной геометрии, в которой соединялись религиозные и мифологические представления о миропорядке.

Религиозных геометрических фигур, насыщенных символикой, довольно много, но таких, которые были бы известны повсюду в мире, насчитывается не так уж много. Среди них – «Цветок жизни». Смысл этой фигуры многомерен.

Такое название она приобрела довольно недавно, ещё этот узор именуют «семенем жизни» или «цветком с шестью лепестками».

Обратите внимание

Эзотерическая традиция наделяет цветок множеством смыслов: каждый круг, серия кругов, точки здесь имеют свое значение. Центральная точка в круге – начало всех начал и, одновременно, завершение, пустота, вбирающая в себя всё.

Сфера – пространство Вселенной, символ целостности, место, вмещающее в себя весь мир и человека в нём. В узоре цветка отражены все грани жизни, человеческого бытия.

Считается, что мандала Цветок жизни, как и другие символы сакральной геометрии, является частью универсального языка, который даёт доступ к тайным знаниям, соединяет пространство и время.

В этом узоре можно увидеть и другой древнейший символ – древо жизни.

Рисуем «Цветок жизни»

Этот геометрический рисунок представляет собой 19 кругов, вписанных в общий круг мандалы. Круги располагаются симметрично относительно центра окружности, имеют общие точки-центры и пересекаются так, что образуют цветок с шестью лепестками.

Такой узор начинают рисовать с центра и без циркуля тут, пожалуй, не обойтись. Мандала Цветок жизни рисуется поэтапно и каждый шаг в её создании символичен.

Самый первый круг, который вы нарисуете с помощью циркуля, выделив центр точкой, будет всем известный символ солнца. Солнце – это жизнь, энергия, тепло.

Расслабьтесь и попробуйте найти внутри свой центр этой энергии, пробудите своё внутреннее Солнце. Где это место? Медленно вдохните и выдохните.

Попробуйте несколько раз подышать через эту точку, почувствуйте тепло и свет, которые несёт ваше внутреннее Солнце, его лучи, которые могут распространяться и за пределы вашего тела, так далеко, как вам хочется.

Вы сами становитесь Солнцем, можете светить так ярко и столько, сколько захотите.

Второй круг – это пересечение двух окружностей. Значение этого шага – творение, разделение единого, возникновение третьего, соединение мужского и женского, возникновение новой силы.

Разделение того, что изначально было единым, является основой творения.

Место пересечения двух кругов, «рыбий пузырь», тоже насыщено символикой, тут можно вспомнить и христианский символ Христа, и всевидящий глаз, и пространство, где зарождается жизнь…

Возможно, для вас этот будет круг про отношения (дружба, любовь, сотрудничество), где при взаимодействии двух автономных кругов, рождается что-то общее, появляется третья фигура.

Вступая в отношения, мы можем бороться или сотрудничать, выращивая и вскармливая что-то новое, неповторимое, в котором соединяются части нас, или разрушая это единство.

Важно

Кстати, порой это единство необходимо нарушить, чтобы почувствовать свою цельность.

Слишком большая концентрация или ориентация на партнёра может обернуться потерей собственного центра. Не стоит забывать, что у любых противоположностей в этом мире есть общее, единое, разница в степени крайности.

Третий круг символизирует божественную тройственность. И тут можно вспомнить о Святой Троице в христианской традиции, о единстве материального, духа и души, о трёх уровнях личности человека (высшее, среднее и низшее Я). Рисуя третий круг, можно представлять в себе единство этой тройственности, где все уровни дополняют друг друга, рождая ощущение гармонии, цельности.

Четвертый круг – это стабильность, заземлённость, прочность, устойчивость. Если три в символике – божественное число, то 4 – число Земли. И тут можно вспомнить о четырёх элементах, из которых состоит земная жизнь: огонь, вода, воздух, земля.

Этот круг обращает нас к самопознанию. Вспомните, какие у вас есть желания, задачи, устремления? Взгляните на себя со стороны: о чем вы думаете, что чувствуете, на что обращаете внимание, что делаете, как говорите?..

Четвёртый шаг подготавливает нас к следующему, на котором уже происходит не просто знакомство с собой, а обучение: человек учится использовать то, что узнал, управлять собой, своими энергиями.

Значение пятого круга – самопознание.

Можно с помощью упражнения-визуализации постараться поочередно ощутить в себе энергии четырёх стихий (земля, вода, огонь, воздух), почувствовать их силу, взаимовлияние, если нужно, очистить, привести в равновесие, отпустить всё лишнее. Если вы работаете над каким-то определенным желанием, на этом этапе можно рассмотреть препятствия, которые не позволяют ему исполниться.

Шестой круг – это волны. Чтобы желание исполнилось, наше внутреннее намерение будет разворачиваться во внешний мир.

И от того, насколько взаимодействие этих внутренних и внешних волн гармонично, будет зависеть исполнение желания.

Чтобы внешнее и внутреннее гармонизировалось, важна созидательность желания, чтобы оно не разрушало ни самого автора, ни другого, ни окружающую среду.

Несколько рекомендаций по работе с «Цветком жизни»

При работе над своими желаниями с помощью этой мандалы, стоит соблюдать несколько правил:

  • лучше сохранять желание в тайне, пока оно не осуществится;
  • старайтесь точно формулировать то, чего хотите, желательно в утвердительных, положительных (без частицы «не») формах;
  • помните о созидательности желания;
  • во время работы думайте о хорошем (даже если вас преследует череда неудач, придётся на время отключиться от этого, настроиться на волну удачи и позитива);
  • внимательно выбирайте цвета для раскрашивания – каждый из них имеет значение.

Наверное, излишне напоминать о том, что лучше такую работу проводить в уединении, отключив все гаджеты, которые могут прервать столь важный процесс.

Итак, успешного творчества! Мандала Цветок жизни обязательно принесет вам удачу и ваши желания исполнятся!

Недостатки интернет-популярности

Статистика известного поисковика Яндекса подсказывает, что более сотни тысяч пользователей ежемесячно интересуются мандалами. Из них несколько тысяч — мандалой «Исполнение желаний». В ответ на этот запрос Яндекс выдает 26 млн. результатов.

К сожалению, лишь считанные единицы из этих многочисленных результатов дают грамотную, обоснованную информацию об этой мандале. И потому растиражированная подобным образом (без корректных объяснений) основа древнейшей мандалы является попросту, грубо говоря, раскраской. И как её раскрашивание поможет исполнить желание, мечту?

Источник: http://astro-story.ru/cvetok-zhizni-mandala/

Мандала терапия – искусство внутреннего мира

Главная / Саморазвитие

Мандала – рисунок, изображение в круге. Подобие земного шара, символ исторического кругового мотива цикличности природы и жизни.

Мандала терапия – путь духовного исцеления, очищения. Метод познания себя, своих сакральных возможностей. Столкновение сознательного с бессознательным.
Первоисточники необычного метода арт-терапии уходят корнями к древним восточным народам и древним религиям (Индия, Тибет).

Развитие современной идеи арт-терапии и диагностика методом мандала принадлежит Карлу Гюставу Юнгу.

Мандала терапия: показания

  • Мандала терапия необходима при следующих состояниях:
  • нервное напряжение;
  • заниженная самооценка;
  • агрессивность поведения;
  • семейные конфликты;
  • детское непослушание и отстранение от взрослых;
  • депрессии;
  • сложная адаптация к новым условиям;
  • расстройства мелкой моторики;
  • психосоматические нарушения;
  • страхи, хроническое тревожное состояние;
  • склонность к суициду;
  • потеря творческого потенциала;
  • кризис среднего или подросткового возраста;
  • нетерпеливость и гиперактивность.

Мандала терапия – метод работы многих педагогов-психологов в детских учреждениях. Арт-терапия – идеальный вариант для контакта ребёнка и взрослого.

Значение цветов и символов

Диагностика в арт-терапии включает в себя знакомство, настрой на сотрудничество, непосредственное собирание артефактов (готовых изображений) и метод расшифровки символов.
Основные символы в мандале:

Цветок – символ прекрасного, гармонии, начала жизни, весны.

Крест – нерешительность, символ выбора, раздумий. Перекрёстное состояние сознательного и бессознательного.

Круг – завершённость, осознание целостности и порядка во внутреннем мире. Уравновешенность.

Совет

Квадрат – символ управляемой энергии. Открывает возможность человека материализовать свои идеи и цели.

Треугольник. В зависимости от расположения вершины. Вверх – сила, мужественность, целеустремлённость; вниз – нерешительность, проявление слабости, саморазрушения.

Читайте также:  Стоит ли поклоняться кумирам?

Пятиконечная звезда – символ силы, защищённости, самоуверенности, свободы.

Спираль. Вращающаяся вправо – символ растущей луны и пути солнца, начало чего-то нового.

Вращающаяся влево – регресс, трата силы не в правильном направлении, постепенное опустошение.

Глаз – желание следить за происходящим, не упустить ничего из виду, понять суть.

Сердце – чувствительность, переживания, эмоциональность.

Трава – символ тишины, молчания, спокойствия.

Корни – связь с родными, с родной землёй.

Деревья – мироздание, основательность.

Кошка – символ закрытости, настороженности, тайны.

Собака – дружелюбие, преданность.

Бабочка – развитие по стадиям, гармония с природой.

Змея – мудрость, хитрость.

Черепаха – уход в себя, необщительность, страх перед миром.

Голубь – счастье, любовь.

Павлин – сила характера, гордость.

Петух – символ желания высказаться, отстоять свою позицию, начать бой.

Рыба – уединение, желание справедливости.

Цвета и значения:

  1. Красный выражает возможности и силу. Активность, борьба, стремление к справедливости, к борьбе, к достижению цели. Огонь, поглощающий злое и тёмное.
    Если красный цвет вообще отсутствует на рисунке – это, наоборот, означает слабость, нехватку сил, нежелание бороться.
  2. Жёлтый символизирует понимание, открытость ко всему новому, к познанию. Жизнелюбие, независимость, прозрение.
  3. Зелёный указывает на оздоровление, желание помогать себе и другим, спасать, защищать. Мудрое, правильное восприятие себя и других.
  4. Фиолетовый – королевский цвет. Объединяет мужское и женское начала. Духовная энергия, которая иногда проявляется как эгоизм, индивидуализм. Что может привести к разрушениям собственных идеалов и связи с миром.
  5. Синий – проявление интуиции. В тёмных оттенках – символ неспокойствия, бури, ночи, переживаний. В светлых (голубой) – сострадание, безоблачное небо, бесконечность, глубокое чувство материнства.
  6. Оранжевый – символ положительной энергии, мягкости и самовосприятия.
  7. Чёрный – символ пустоты, отрицания, печали, потери. Как начало появления из темноты чего-то нового. В темноте тоже могут происходить процессы, незаметные для других.
  8. Белый может символизировать духовность, открытость миру, чистоту сознания. А может означать недостаток энергии, отстраненность от реальности и верного восприятия мира.

Использование всех цветов (радужное настроение) означает путь к исцелению, новое восприятие начала жизни, переосмысление. Открытие всех чакр.

https://www.youtube.com/watch?v=AQj-M7qn9C0

Диагностика по сочетанию цветов:

  • Чёрно-белый рисунок – борьба противоположностей без эмоций. Своеобразный отдых от переживаний. Преобладание интеллектуального над эмоциональным.
  • Красный + чёрный – злость, гнев, беспокойство, печаль.
  • Красный + зелёный – спорные чувства, конфликт между потребностью и родительским контролем.
  • Жёлтый + чёрный – низкая самооценка, переплетающаяся с ранимостью и желанием большего. Частые перепады настроения.
  • Красный + синий – конфликтное состояние. Стремление быть свободным от опеки. Вызов.
  • Розовый + чёрный – отрицательные мысли о самом себе. Потребность во внимание, любви ближних.

Важные моменты трактовки мандалы: – доминирование или отсутствие какого-либо цвета

– пространственное расположение:

  • Центральная часть рисунка – основа, то главное, о чём думает человек больше всего в данный момент.
  • Контур – ключ взаимодействия с миром.
  • Верхняя часть рисунка – то, что человек успел осознать и понять. Нижняя – наше бессознательное.

Основы рисования

Метод мандала терапии чаще практикуют в рисовании на бумаге. Это может быть готовая раскраска с множеством замысловатых линий и изгибов.

Для создания рисунка понадобится большой лист белой бумаги, карандаши или краски.

Техника рисования не очень сложна. Главный принцип – рисование в круге.
Цвет, фактура и расположение образов полностью определяется рисующим. По этой причине невозможно увидеть одинаковые мандалы. У каждого она своя – оригинальная и индивидуальная.

Никогда не поздно познать самого себя. Используйте новый метод арт-терапии для самосовершенствования и самоуспокоения.

Мандала терапия поможет обрести гармонию с собой и с окружающим миром.

Загрузка…

Источник: https://kladvsebe.ru/samorazvitie/diagnostika-v-art-terapii-metod-mandala.html

Анализ сновидений с помощью мандалотерапии

Мир сновидений оказывает на человека очень сильное воздействие, т. к. именно в мире снов бессознательное приводит в действие свою мощную динамику. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Сны состоят из символов, которые выражают движение, конфликт, взаимодействие и развитие системы бессознательного. Бессознательному уже известны значения сновидений, важно перенести это знание на уровень сознания.

В процессе толкования сновидений значимость образов устанавливается с помощью сновидца. Каждую деталь сна можно интерпретировать только с помощью его ассоциаций, его наитий. Не менее важным является прояснение общечеловеческой, архетипической символики сновидения.

Мандалотерапия как разновидность арт-терапии также является действенным методом работы с бессознательным.

Мандала известна в традициях восточных религий, особенно в буддизме, где создание мандалы – это ритуальное действо и одновременно ритуал самоинтеграции.

К. Г. Юнг впервые с психологической точки зрения исследовал символизм мандалы. Юнг обнаружил, что мандала – это мощное терапевтическое, интегрирующее средство, и использовал его в произведениях, созданных его пациентами в процессе поисков их собственной индивидуальности.

Юнг анализировал терапевтические свойства мандалы, сопоставляя их с ритуальными, когда ее использование в медитациях приводит к мистическому восторгу. В обоих случаях цель – более высокий уровень интеграции. Мандала как терапевтическое средство приводит к тому же самому результату, т. е. это техника, ведущая к целостности, созданию жизненной силы внутри человека.

Идеи Юнга о мандалотерапии получили свое развитие в работах американской исследовательницы Дж. Келлог, создавшей «Архетипические стадии Большого круга мандалы».

Обратите внимание

Круг состоит из 13-и архетипических стадий, характерных для психического развития человека.

Руководствуясь этими стадиями, можно определить состояние психики человека на данный момент, а также причину психических затруднений и избавиться от них.

В мандалотерапии как разновидности арт-терапии «мандала» понимается в широком смысле этого слова, как рисунок в круге.

Работая в техниках юнгианской психотерапии, я хочу поделиться некоторым опытом работы с теми сновидениями, которые вызывают наибольшие трудности в понимании их символов и трактовке сновидений.

При работе со «сложными» сновидениями рисуется мандала «на тему сна». Она рисуется в состоянии отрешенности, легкого транса, так, как приходят образы, не перенося впрямую символы снов на бумагу, скорее передавая аромат, впечатление от сна.

Затем можно приступать к трактовке мандалы, используя те же принципы, что и при работе со сновидениями. Я в своей работе использовала метод Р. Джонсона.

На 1-й фазе работы подбираются ассоциации на символы и цвета мандалы с помощью ответов на вопросы: какие чувства вызывает у меня этот образ? Какие слова приходят, когда я смотрю на него? Отбирается та ассоциация, которая генерирует большее количество энергии, т. н. «метод щелчка».

Для поиска ассоциаций можно использовать мифы, сказки, коллективные ассоциации, которые этот архетип вызвал у человечества. При использовании архетипической трактовки символа нужно учитывать только ту трактовку, содержание которой действительно «откликается» в Вас или Вашем клиенте.

Важно

На 2-й фазе происходит привязка сна к динамике внутренней жизни человека. Каждому символу мандалы должен сопутствовать вопрос «какую часть меня представляет этот образ? О каких происходящих в моей жизни событиях он говорит?».

Символы нашего бессознательного говорят об эволюции внутренних сил, поэтому они отражают в большей степени нашу внутреннюю жизнь.

Хотя люди полагают, что значение имеет только внешний мир, но практически все наши действия, реакции, связи порождаются нашими внутренними качествами и внутренней динамикой.

На 3-й фазе происходит истолкование содержания мандалы. Задавайте вопрос «в чем заключается основное, наиболее важное послание, которое бессознательное передает мне? Каково общее значение этой мандалы в моей жизни?».

Толкование можно проверить по количеству содержащейся в нем энергии. Если толкование вызывает сильные чувства и несет новую информацию, то это верное толкование. Толкование показывает нам то, чего мы не знали раньше.

Таким образом было проанализировано около 150 сновидений.

Могу Вас заверить, что толковать содержание мандалы значительно проще, чем «сложный» сон, т. к. мандала является сутью сна, передает его основное послание.

В качестве примера такой работы хочу привести сновидение одной из моих клиенток и работу с ним через анализ мандалы на это сновидение.

Сон: «Я нахожусь в узком помещении, похожем на ванную, передо мной открыта дверь, через которую я вижу комнату с окном. Левой стены комнаты не видно.

Совет

Прямо предо мной в комнате стоит большая картонная коробка, из нее выползает змея очень необычной расцветки: белой с ярко-голубыми и красными узорами. Она ползет ко мне, приближаясь справа.

Белая змея подползает ко мне, поднимается прямо передо мной в дверном проеме и угрожающе шипит. Я в ужасе просыпаюсь».

Надо сказать, что период, в который клиентка увидела этот сон – это период проработки ее весьма сложных взаимоотношений с отцом.

Трактовка образов сна была для нее весьма неоднозначна, и тогда была нарисована мандала на сон. Это был очень яркий, энергетически «заряженный» рисунок: в гуще ярко-зеленых, переплетенных ветвей и листьев находился алый семилепестковый цветок, в верхней правой части мандалы – улетающая желтая бабочка.

Клиентка назвала рисунок «Аленький цветочек» и так трактовала мандалу (используя при ее трактовке понятия и названия архетипических стадий Большого круга мандалы Дж. Келлог и символику юнгианской психологии):

«При взгляде на эту мандалу у меня возникает впечатление ее особой энергетичности, «заряженности”. Это буйство природы, заповедность, где в глубине – тайна, Аленький цветочек, притягивающий и манящий. Путь к нему сложен, может быть, страшен, но он уже виден.

Это символ преображения через страх, и бабочка-душа, прикоснувшись к цветку-Самости, преобразуется и укрепляется, получает возможность двигаться.

Возможно, в этой мандале соединяются 3-я стадия «Большого круга мандалы” («Спираль”) и 8-я стадия («Функционирующее Эго”).

На 3-й стадии начинается кристаллизация Эго, когда из многих путей выбирается один; человек ориентирован внутрь себя, он испытывает сильные драматические переживания. Для этой стадии характерны яркие цвета. Здесь доминирует зеленый – как символ роста, обновления.

Обратите внимание

7-лепестковый красный цветок в центре – как архетип Высшего Я, предвестие роста, нового цикла жизни. Красный цвет – архетип смерти-возрождения, знак жизни. Число 7 – завершенность, соединение небесного и земного.

Для 8-й стадии характерна функция воли, человек индивидуализируется, он занят продуктивной деятельностью.

В мандале 20 зеленых листьев: число «2» – дуализм сознания, выбор, баланс сил, проявление взаимоотношений с Эго.

Бабочка – символ Психеи-души, трансформация, ее желтый цвет – радость бытия, функция сознания, способность понимать и видеть по-новому.

Таким образом, эта мандала – символ освобождения скрытой доселе энергии, которое произошло после сна о змеях через принятие того, что несет с собой энергия змеи. Змея – теневой аспект, который несет вещь, необходимую в сознании и которая требуется для дальнейшего роста и развития. Тень несет дары, но пока она не освободится от начальной своей формы, не отдаст их.

Эту энергию освободила работа над взаимоотношениями с отцом».

Таким образом, при работе над мандалами сновидений определилось, что сон и мандалу, нарисованную на него, объединяет общее настроение, «аромат”, но мандала более насыщенно передает это настроение, являясь его «квинтэссенцией”.

Поэтому, рисуя мандалу на сновидение, трактовка которого вызывает сложности, можно через анализ символов мандалы понять содержание сновидения.

Рейтинг: 2.99 (Проcмотров: 7059)

Читайте раздел Исцеление творчеством на портале эзотерики naturalworld.guru.

Источник: https://NaturalWorld.guru/article_analiz-snovideniy-s-pomoshchyu-mandaloterapii.htm

Ссылка на основную публикацию