Надо ли уметь прощать?

Надо ли уметь прощать?

Есть разные способы борьбы с этими эмоциями, — как направленные внутрь, то есть, предполагающие управление собой, своим состоянием, так и направленные во внешнюю среду, ставящие целью достижение более гармоничных отношений с теми, кто нас окружает. В некоторых случаях одним из таких способов, которые можно отнести к категории «внутренних», становится прощение.

Почему внутренних — потому что мало сказать «Я тебя прощаю», можно вообще этого не говорить, важно то, что при этом происходит у вас в голове и в сердце.

Важно

Понятно, что в каких-то ситуациях масштабы проступка, в нашем представлении, не позволяют даже думать о том, чтобы простить человека, его совершившего.

Обратите внимание

Однако даже в этом случае умение прощать полезно и необходимо — разумеется, прежде всего для вас самих.

Во-первых, прежде чем простить, вам придется проделать некоторую работу, иногда несложную, иногда весьма длительную и кропотливую, разбирая по косточкам сложившуюся ситуацию, задавая себе множество вопросов и приобретая в результате понимание того, что руководило человеком, совершившим проступок, и почему вы восприняли это именно таким образом — разозлились или обиделись. Если человек вам дорог, то результаты вашей работы помогут сделать отношения с ним более доверительными и радостными. Но даже если речь идет о случайном персонаже в вашей жизни, то полученный опыт, возможно, откроет вам некоторые внутренние нюансы (особенности реакций на те или иные поступки и слова), знания о которых можно с успехом применять и в близких отношениях.

Во-вторых, прощая, мы как бы подводим черту под всем, что произошло, завершаем ситуацию и помещаем ее в свой мысленный «архив». Мы признаем, что такой факт имел место в нашей жизни, что мы сделали из него необходимые выводы и больше не собираемся к нему возвращаться.

Таким образом удается избежать многократных бесполезных повторений одних и тех же ситуаций и разговоров, которые, не порождая ничего нового, заставляют снова и снова переживать неприятный опыт.

Чтобы начать движение к позитивным впечатлениям, нужно сначала закончить и осмыслить то, что порождает негативные.

В двух случаях умение прощать необходимо.
Первый — ситуации, когда была допущена ошибка. Предположим, в гостях вы случайно опрокинули содержимое своего бокала, стакана или чашки на колени соседу. Естественной вашей реакцией будет извиниться и попытаться устранить проблему.

Тот же принцип работает в любых других условиях, когда вы пострадали случайно. Не стоит раздувать ошибку другого человека до мировых масштабов (если, конечно, вы уверены, что это случайность).
Второй случай — отношения между близкими людьми, в основном членами семьи.

При любом их характере важно помнить, что родственные связи мы не выбираем сами, поэтому максимум, что мы можем — попытаться сделать эти отношения такими, какими нам бы хотелось их видеть, а если не получается — принимать их такими, какие они есть.

Пускай с этой несложной по исполнению привычкой ваша жизнь будет более радостной.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/6185/

Нужно ли уметь прощать

В жизни мы постоянно взаимодействуем с другими людьми — родственниками, друзьями, коллегами, соседями, знакомыми и незнакомыми. Кого-то из них мы давно и хорошо знаем, других не очень, но общаемся регулярно, третьих видим впервые и скорее всего не увидим больше никогда. Порой возникают ситуации, когда мы чувствуем обиду, злость или раздражение в результате действий других людей.

Есть разные способы борьбы с этими эмоциями, — как направленные внутрь, то есть, предполагающие управление собой, своим состоянием, так и направленные во внешнюю среду, ставящие целью достижение более гармоничных отношений с теми, кто нас окружает. В некоторых случаях одним из таких способов, которые можно отнести к категории «внутренних», становится прощение.

Почему внутренних — потому что мало сказать «Я тебя прощаю», можно вообще этого не говорить, важно то, что при этом происходит у вас в голове и в сердце.

Важно

Понятно, что в каких-то ситуациях масштабы проступка, в нашем представлении, не позволяют даже думать о том, чтобы простить человека, его совершившего.

Однако даже в этом случае умение прощать полезно и необходимо — разумеется, прежде всего для вас самих.

Во-первых, прежде чем простить, вам придется проделать некоторую работу, иногда несложную, иногда весьма длительную и кропотливую, разбирая по косточкам сложившуюся ситуацию, задавая себе множество вопросов и приобретая в результате понимание того, что руководило человеком, совершившим проступок, и почему вы восприняли это именно таким образом — разозлились или обиделись. Если человек вам дорог, то результаты вашей работы помогут сделать отношения с ним более доверительными и радостными. Но даже если речь идет о случайном персонаже в вашей жизни, то полученный опыт, возможно, откроет вам некоторые внутренние нюансы (особенности реакций на те или иные поступки и слова), знания о которых можно с успехом применять и в близких отношениях.

Во-вторых, прощая, мы как бы подводим черту под всем, что произошло, завершаем ситуацию и помещаем ее в свой мысленный «архив». Мы признаем, что такой факт имел место в нашей жизни, что мы сделали из него необходимые выводы и больше не собираемся к нему возвращаться.

Таким образом удается избежать многократных бесполезных повторений одних и тех же ситуаций и разговоров, которые, не порождая ничего нового, заставляют снова и снова переживать неприятный опыт.

Чтобы начать движение к позитивным впечатлениям, нужно сначала закончить и осмыслить то, что порождает негативные.

В двух случаях умение прощать необходимо.

Первый — ситуации, когда была допущена ошибка. Предположим, в гостях вы случайно опрокинули содержимое своего бокала, стакана или чашки на колени соседу.

Естественной вашей реакцией будет извиниться и попытаться устранить проблему. Тот же принцип работает в любых других условиях, когда вы пострадали случайно.

Не стоит раздувать ошибку другого человека до мировых масштабов (если, конечно, вы уверены, что это случайность).

Совет

Второй случай — отношения между близкими людьми, в основном членами семьи.

При любом их характере важно помнить, что родственные связи мы не выбираем сами, поэтому максимум, что мы можем — попытаться сделать эти отношения такими, какими нам бы хотелось их видеть, а если не получается — принимать их такими, какие они есть. Пускай с этой несложной по исполнению привычкой ваша жизнь будет более радостной.

Источник: http://notoffended.ru/polezno/nuzhno-li-umet-proshhat/

Умение прощать: что нам дает прощение и нежелание забывать обиды

В жизни каждого из нас присутствуют моменты, когда обижаем мы или обижают нас. В первом случае мы находимся в худшем положении! Да, да! Помните фразу Льва Толстого о том, что мы любим людей за то, что дарим им радость.

И в то же время наша ненависть больше всего направлена на людей из-за того, что мы принесли им боль. Так что, обижая других, мы находимся в позиции человека, которому нужно получить прощение.

Но сейчас мы поговорим о том, что такое умение прощать и что дает прощение тем, кто нас обидел.

Каждый день мы сталкиваемся со стрессами, депрессией, апатией. И, конечно, мы ощущаем жуткий внутренний дискомфорт, и состояние буквально накаляется. В такой ситуации невозможно обойтись без грубых слов, поступков, обид и т.д.

По возвращению домой, от усталости, с накопленным негативом, мы накидываемся на близких. То же самое делают и они. И порой, не желая того, люди оскорбляют, унижают, обманывают друг друга. И это все жизнь, изменить её течение никак невозможно.

Но все же в наших силах есть главное – уметь прощать и просить прощения.

В чем заключается сила прощения

Мы строим жизнь по своему усмотрению, окружаем себя теми, кто нам нравится, не портит нам нервы, доставляет приятные и полезные эмоции. Но мы забываем о том, что идеальных людей на свете попросту не существует.

И по любому поводу обижаемся, преумножая тем самым свою значимость.

А насколько воспитаны, мудры мы сами? Неужели у нас нет недостатков? Как часто мы и сами можем такое «брякнуть», что у собеседника может попросту отказать дар речи от обиды.

Мы можем в ответ на чью-то неосторожную фразу обидеться, затем после слов о прощении бросить сухое «Да, ладно Все забыто». И совершенно не думаем о том, кто несет в себе угрызения совести и не может найти себе места из-за того, что причинил вам боль.

Обратите внимание

Да, мы можем сделать больше – простить человека и продолжить с ним общение, тесные контакты.

Но каждый раз, когда мы вновь с ним сталкиваемся, обнимаемся, внутри нас поднимается невероятный объем негатива, вызванного воспоминаниями о действиях своего визави.

Существует очень интересная и поучительная притча о прощении:

«Два закадычных друга, шедшие по пустыне поспорили о чем-то и в пылу своего гнева, один из них дал пощечину другому. Удар был настолько сильным, что мужчина ощутил сильную боль. Он ничего не сказал в ответ, отошел в сторону и написал на песке большими буквами: «Мой друг сегодня дал мне пощечину».

Они пошли дальше, как ни в чем не бывало, дошли до зеленого местечка, где текла вода и росли растения. Парни решили окунуться в прохладную речку. И в один момент один из них, кто получил пощечину, чуть не утонул. Его спас тот же, кто ударил по лицу. И опять он написал, но только на камне: «Мой друг сегодня спас мне жизнь».

И его приятель задал вопрос: «Когда я тебя ударил, ты об этом написал на песке, а когда спас, на камне.

Почему ты выбрал два разных предмета?» Тот ответил ему: «Когда кто-то нас обижает, мы должны об этом написать на песке, дабы буйные ветра стерли надпись с лица Земли, и все было забыто.

Но если нам делают добро, спасают, мы должны выбить, отчеканить об этом на камне, чтобы ничто не могло удалить, стереть этой надписи и все об этом помнили».

О чем говорит история? Да, о том чтобы мы забывали обиды, но всегда помнили о том добре, которое нам дарят наши друзья, близкие, а то и посторонние. Ни одна обида не может быть сравнима с моментами, когда нам дарят радость, любовь, жизнь. Но для того, чтобы научиться прощать обиды, давайте для сначала узнаем – что же это такое обида.

Откуда растут корни обиды? Все начинается с детских лет, когда формируется наша психика. В эти годы нанести ей вред может все что угодно: неблагополучная семья, плохое отношение или чрезмерное обожание взрослыми.

В первом случае, ребенка то и дело обижают, но при этом не дают проявить свои эмоции. Так, он накапливает в себе боль, негодование, агрессию и уже, будучи взрослым, ощутив, что после обиды у него просят прощение, он не может полностью простить, так как обид в его душе еще очень много еще с тех, детских лет.

У вторых, кого слишком сильно любили родители, проблема совершенно иная. Им прощалось все и если даже и не делали ничего плохого, то все равно просили прощения.

Важно

Не купили очередную куклу, потом очередную дорогостоящую безделушку, затем квартиру, купили не тот автомобиль и т.д. С годами все это переходит в привычку, и конечно, если кто-то и сделает что-то не так и попросит прощения, то ему придется слишком долго ждать.

Но есть и третья причина того, что не все из нас могут сразу простить другого человека. Почему же это так сложно?

Как быть, если тебя обидели

В первую очередь не нужно лелеять и холить свою обиду. Напротив, необходимо абстрагироваться от нее и перестать её постоянно прокручивать. Некоторые так увлекаются своим обиженным положением, что готовы рассказывать о ней всем встречным. Такое ощущение, что они заполучили в руки флаг, который гордо несут впереди себя и всем дают понять «Меня обидели!».

В первую очередь, данное чувство является частью нашего эгоизма. Это негативный тип эмоций, не несущий в себе для человека ничего полезного. Скорее наоборот – из-за обиды мы разрываем связи, не говорим правду, возникает эффект недосказанности, недоверия.

Обида способна погрузить человека в депрессию, страдания, она в буквальном смысле отнимает у нас здоровье, силы, энергию и не дает общаться с теми, кто нам дорог.

Виной всему – эгоцентристское поведение, во главе угла которого царственно возвышается наша гордыня – один из самых страшных грехов человечества, из-за которого возникают все другие грехи.

Специалисты по человеческой психологии уверены, что обидчивость – это заболевание, которое необходимо лечить. Если запустить процесс, то возникнут серьезные проблемы с психикой.

Обидчивый человек ничто по сравнению с тем, кто полагает, что все так и ждут, как бы сделать ему больно, желают оскорбить, унизить. То есть это состояние можно сравнить паранойей, к которой он идет верными шагами.

А на самом деле, человек страдает из-за несуществующего явления, которое он придумал в своей фантазии.

Совет

В каждом отдельном случае необходимо разбираться детально. Требуется полный анализ того, что и за чем происходило. Нужно понимать, что не всегда слова или поступки совершаются для того чтобы нанести боль. Порой это бывает и вполне справедливое, ценное замечание.

История из жизни:

Марина и Катя были закадычными подругами еще с 6 класса. Первая была свободной, раскованной, вторая более скромная, застенчивая. Но обе были симпатичными, умными девицами.

Так получилось, что после окончания школы их пути на некоторое время разошлись. Катя вышла замуж и уехала в другой город.

Там родился ребенок, но семейная жизнь долго не складывалась и вот, спустя 7 лет, устав от тирании мужа-наркомана, Екатерина вернулась в родной город.

А Марина так и была одна. Она окончила медицинский институт, начала работать в местной клинике. По возвращению, Кате конечно же хотелось встретиться с подружкой и провести с ней время.

Родители без слов отпустили дочку развлечься – все же имеет право хоть немножко отдохнуть. Оставив любимого сыночка с бабушкой и дедушкой, она отправилась в близлежащий бар с подружкой. К ним присоединилась еще одна, звали её Маша.

Она была на пару лет моложе их и сдружилась с Мариной, пока Катюша жила в другом городе.

Итак, разгар вечера, девочки сидели и мило общались. И как обычно бывает, к их столику подошел мужчина и предложил свою компанию. Катя тут же отрезала, и дала понять, что он что-то напутал. Ему нужно подсаживаться к другим, кто не против развития событий (сами понимаете). Остальные две подружки просто молчали.

Обратите внимание

Дальше стало происходить более странное. Маша и Марина отправились танцевать, они были слегка выпившими. Катюша контролировала себя, все-таки дома ребенок, и просто наблюдала за своими подружками. К ним стали подходить то один, то другой мужчина. И каждая из них была совершенно не против того, что с каждым из выпивших постояльцев кафе погрузиться чуть ли не в интимный танец.

Катя решила, что Марина попросту пьяна, поэтому ведет себя таким образом. По поводу Маши не сомневалась – та всегда отличалась распущенным нравом.

Она несколько раз подходила к своей любимой подруге и просила отойти в сторону. Так ей хотелось остановить Марину, но та никак не унималась. Вечер закончился тем, что девочки разругались.

Причем Катя совершенно не поняла, за что Марина грубо погнала её домой и попросила оставить её и Машу в покое.

Только наутро, когда родители проснулись и рассказали о жизни Марины, она поняла – та стала вести слишком «свободный» образ жизни.

Конечно, ей не хотелось больше видится с той, за которой скучала все эти годы. Прошло примерно 5 месяцев, и они вновь оказались в одной компании, но уже приличной. Там разговорились, помирились.

Катя простила Марину, хотя это было бесполезно. Почему? Судите далее.

Марина так и не остановилась и стала все чаще всплывать в разговорах между мужчинами. Каждый рассказывал о том, как он «приятно» провел с ней время. Эти разговоры Катюше передал её брат, мол, о твоей подруге очень плохо говорят. Катя тут же отправилась к ней и все рассказала и попросила, чтобы та была более осмотрительной.

Читайте также:  Как научиться рано вставать?

Она не верила, что эти люди говорят правду и заступалась за свою подругу. В результате, Марина озлобилась именно на Катю и обвинила в сплетнях почему-то её. Здесь, конечно, разрыв был окончательным. Катя больше никогда не общалась с любвеобильной девицей, хотя понимала, что это её личное дело.

Просто она не смогла простить ей обиду.

Как относится к прощению религия

Любая религия, будь то православная, иудаизм, ислам, буддизм и другие относятся к данному вопросу практически одинаково – прощение – это позитивное качество. Тот, кто прощает, получает Божье благословение.

Существует даже такой праздник, при котором все просят друг у друга прощения и тут же прощают. Но это автоматический ритуал, отличающийся от конкретных моментов, когда прощать нужно всерьез, проанализировав ситуацию.

Притча о прощении:

Данный мифический рассказ позволяет нам взглянуть на тех, что нас обидел другим взглядом, в котором много Света, осознанности. Она помогает искренне благодарить того, кто нанес душевную рану, так как согласно высшим познаниям – они наши Учителя, учащие нас жизни и праведности.

«Перед тем, как воплотиться на Земле, собрались Души на небе. И Господь Бог спросил одну из них, зачем же она идет на Землю? Та ответила, чтобы научиться прощать. Кого же прощать, если все души чистые, светлые, красивые? Они искренни и любят настолько друг друга, что не в состоянии сделать такое, за что следовало бы прощать.

Важно

Обернувшись и осмотрев своих сестричек, душа поняла, что тоже очень их любит. А потом погрустнела и сказала, что ей очень хочется научиться прощать!

Тут подошла из её сестричек и сказала, что не нужно горевать. Она готова вместе с ней отправиться на Землю и помочь почувствовать то самое прощение. Она согласилась стать её мужем и делать все, чтобы потом просить прощения – пить, изменять.

Третья Душа тоже не осталась равнодушной и сказала, что будет её мамой, и с детских лет начнет порицать, ругать, наказывать, мешать жить, а та в ответ опять-таки будет прощать.

К ней подошла потом четвертая Душа и сказала, что на Земле станет её начальником и станет за все ругать, лишать премии, заставлять долго работать, быть несправедливой и жестокой, за что он должен будет её прощать.

Следующая взялась стать несправедливой, злой свекровью и т.д. Так к ней подходили все её сестрички Души и вместе они придумали, как жить на Земле и каким должен быть сценарий, чтобы постоянно просить друг у друга прощения и прощать. Но попав на Землю, каждая из них забыла о Себе и тем более о том сценарии, который был подготовлен.

Бывают ли моменты, когда не нужно прощать

Нет, таких моментов быть не может. Если мы не отпустим обиду человеку, то не сможем спокойно вдохнуть, ощутить свободу от той боли, которую нам нанесли. Есть такие моменты, о которых невозможно забыть до конца дней своих. Об этом никто и не просит.

Мы же не компьютеры, из памяти которых можно все стереть и создать чистый лист. А боль, которую мы носим в душе – это камень, тянущий человека вниз, а не вверх. Нам только кажется, что она неощутима, но на уровне подсознания мы страдаем, хоть и незримо.

Все это хорошо, но что же делать, если тебя что-то держит и не позволяет отпустить обидчика? Как научится прощать, и возможно ли это? Да, и те, кто обретет данный навык, не будет сталкиваться с проблемой прощения уже никогда.

Как простить – алгоритм

Признайте свою обиду. Иногда так бывает, что человек не знает, что его тревожит. Вроде обида и была, а вроде и нет. Поэтому необходимо внимательно проанализировать, что же на самом деле произошло. И если была неприятность – признайте её.

Выпустите из себя гнев. Вас обидели, вы разозлены, желаете, чтобы справедливость восторжествовала – не держите это все в себе, выпустите «пар», поругайтесь, покричите, освободитесь от бремени.

Ничто ни вечно – все проходит, пройдет и это… Важно понимать, что в этом мире ничто не вечно. Проходят не только радости, но и обиды. Поверьте, ваша неприятная ситуация в первую очередь вредит вам, съедает изнутри, нарушает ритм жизни.

Совет

Ищите ценности. Какой бы ни была ситуация, в ней есть ценные моменты, то есть дающие мудрость. И если произошло что-то неприятное, вынесите из нее пользу. Ведь есть мнение о том, что наши обидчики – это наши Учителя. Видимо они и есть те самые души, благодаря которым мы учимся прощать.

Не вините себя. Нелицеприятные ситуации, при которых боль наносят вам, часто становятся причиной самобичевания. Если вы мучаетесь тем, что допустили проблему, конфликт, довели до того, что вас обидели.

Здесь действительно серьезное положение, потому других легче простить, чем себя. Категорически нельзя этого допускать.

Ну натворили вы делов, вызвали скандал, напросились на оскорбления – ну и фиг с ним! Забудьте! С кем не бывает.

Напишите себе письмо. Чтобы отпустить обиду в моменты, когда нахлынули эмоции, просто составьте письмо в свой адрес. Начинайте с таких фраз, как: «Мне очень жаль, что так получилось…», «Простите (прости) меня за то…», «Я благодарна вам (тебе) за…». Здесь мы рискуем нарваться на неприятие этих строк читателями.

Кто-то скажет: «Позвольте, с какой стати нужно начинать строки с этих слов, если обидели меня?» Все просто, прощая других, вы, в том числе прощаете и себя, ведь не бывает в таких ситуациях одного виновника. Как минимум виноваты двое – Вы и…

Поговорите с тем, кто вас обидел. Но сделайте это тогда, когда ваши эмоции утихнут. Не нужно выяснять отношения в разгар конфликта, так будет только хуже – наговорите опять кучу глупостей, после чего думать о перемирии будет вообще сложно.

Во время беседы будьте честны и скажите, как ранил поступок, слова этого человека вашу душу. Не нужно делать вид, что вам безразлично его отношения.

Скорее всего, вы услышите в ответ то, что он и не думал нанести вам боль, все получилось случайно, по глупости.

Не ищите справедливость

Не ждите от ситуации справедливости, это вообще понятие индивидуальное. У кого-то она одна, у кого-то другая. Еще один аспект справедливости – прощая, вы надеетесь, пусть даже на подсознательном уровне на то, что обидчик будет наказан.

Простите, но если касаться духовной стороны вопроса – вы натуральный грешник. Отталкивайте от себя эту мысль, гоните прочь. И каждый раз, когда она приходит в голову твердите: «Я прощаю искренне, безусловно и готов любить этого человека».

Будьте практичны

Теперь поговорим о меркантильной стороне вопроса. Бывает так, что мы обижаемся по пустякам. Кстати, это самый частый повод. Итак, нас обидели, попросили прощения, а мы в «позу»! Проходит время и нам крайне нужна помощь, поддержка этого человека.

Что же делать, ведь он искренне признал свою вину, а мы вели себя как «железный чурбан». Как же теперь быть, как навести с ним мосты, восстановить отношения. Если бы вы были благоразумны, то сразу же разрешили конфликт. А так придется то-то придумывать.

Итак, мы с вами изучили – в чем сила Прощения, насколько полезно отпускать обиды и обидчика. Поверьте, впереди ждет большая и интересная жизнь.

Обратите внимание

Негативные виды эмоций – обида, злость, агрессия, гнев, зависть, жадность и другие – это лишний груз, балласт, не позволяющий свободно лететь к своим желаниям и воплощать в жизнь свои мечты. Поэтому перестаньте жить прошлым, ведь обида произошла когда-то.

В этой жизни ошибаются все, и вы не являетесь исключением. Возможно, и вы когда-нибудь нечаянно кого-то обидите, и будете просить прощения. Простите и прощены будете!

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Источник: https://kosarev39.ru/umenie-proshchat.html

Простить. Цитаты про прощение

Мы все грешим друг перед другом, но мало кто способен перед другим покаяться. А для того, чтобы отношения воскресли, необходимо подойти и сказать: «Прости». И если это будет от сердца и от сердца вам ответят, зло уйдет.Священник Алексий ПотокинПрощать и принимать прощение – целое искусство. Искусство прощения заключается в том, что бестолковое прощение умножает грех.

Позднее прощение убивает, а мудрое и своевременное окрыляет.Священник Константин Камышанов
Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их.Ты прощаешь других, чтобы излечить себя.Прощение не меняет прошлого, но освобождает будущее.Если вы страдаете от несправедливости нехорошего человека – простите его, а то будет два нехороших человека.Августин АврелийУмение прощать — великий дар.

Тем более что это ничего не стоит.
Лучшая реакция на вражескую критику — улыбнуться и забыть.Владимир НабоковНужно уметь прощать. Многие считают, что прощение – это признак слабости.

Но слова «я прощаю тебя» вовсе не означают — «я слишком мягкий человек, поэтому не могу обижаться и ты и дальше можешь портить мою жизнь, я не скажу тебе ни единого слова», они означают – «я не позволю прошлому портить свое будущее и настоящее, поэтому прощаю тебя и отпускаю все обиды.В прощении есть магия… Магия исцеления.

Как в прощении, которое даруешь ты, так и в том, которое сам получаешь.Умение прощать спасает нас от гнева, ненависти и пустой растраты душевных сил.С прощения все начинается. Если мы храним в себе обиду, это проявление гордости. Я не принимаю это как свое, я обвиняю в этом кого-то другого.

Я не понимаю, что я – Душа, которая совершила какие-то неправильные поступки, и сейчас ко мне возвращаются эти уроки.

Если человек сделал тебе больно, не отвечай ему тем же, сделай добро. Ты другой человек. Ты лучше. Запомни.

Один из самых полезных жизненных навыков — это умение быстро забывать все плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу… Не стоит тащить разный хлам в свою душу.
Если люди осуждают или критикуют вас, помните, что чаще всего в тот самый момент, когда они порицают вас, они думают исключительно о себе.

Не сердитесь и не обижайтесь на них, просто поймите, что людям больно, когда они не могут ничего противопоставить тому, в чём вы их превосходите.Умение прощать и просить прощения — фундамент для прочных отношений. Важно научиться искренне и всем сердцем говорить друг другу «Прости» вместо того, чтобы ранить друг друга иголками упреков и претензий.Обиды и негодования похожи на яд, который пьете вы в надежде на то, что отравятся другие. Счастье начинается с прощения.Кэсси Комбден

Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем Сердце кого надо простить.

Сильнее всех побед — прощение.Один маленький мальчик, когда его спросили, что такое прощение, дал чудесный ответ: «Это аромат, который дарит цветок, когда его топчут.»Самая необходимая наука — это наука забывать ненужное. Антисфен.

Твоя способность любить других… и самого себя… прямо пропорциональна твоей готовности прощать других и себя.

Например, вместо того чтобы любить таких родителей, каких ты хотел бы, попытайся научиться любить тех родителей, которые у тебя есть.
Чтобы излечиться от полученной в прошлом травмы, тебе придется сперва разозлиться, оплакать потери и, наконец, простить их все.
Ты не сумеешь никого полностью простить, пока ты не пожелаешь добровольно отказаться от права на месть и возмещение… — навсегда.
Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их.
Ты прощаешь других, чтобы излечить себя.

Чак Хиллиг

«Вы не можете победить врага, пока не вылечите в себе то, что считаете низким в нем». И-Цзин (Книга перемен)Очень часто в других людях мы болезненно воспринимаем именно те поступки, реакции, чувства, которыми грешим сами. И настоящее, истинное прощение другого человека начинается с умения увидеть собственные слабости и недостатки.Возможно, нам нужно научиться прощать себя, прежде чем мы сможем позволить другим простить нам зло, которое мы им причинили, или прежде, чем мы сами сможем (в душе или лицом к лицу) простить им зло, которое они причинили нам.А вы забудьте — и станет легче.А вы простите — и будет Праздник.А вы стремитесь — и вам удастся…Не поскупитесь — и вам воздастся!И вам вернётся — вознаградится…А вы поверьте — и будут верить!Начните сами — кругом начнётся!А вы ЛЮБИТЕ! И вам зачтётся!Умение не придавать значения – ещё ценнее, чем умение прощать. Ибо прощать мы вынуждены то, чему уже успели придать значение.Сегодня Прощеное Воскресенье.Не забудьте попросить прощения у всех, кого обидели за год.А еще — творите добрые дела!
Прощение бережет наше сердце
Иногда мы прощаем обидчика, иногда держим горькое чувство в себе, печалясь или придумывая способ отомстить. А как это отражается на нашей сердечно-сосудистой системе? Сначала участники эксперимента должны были восстановить в памяти случай, когда их жестоко обидели. Их попросили представить себе, что они мстят обидчику, а чтобы подогреть обиду, вспомнить о том, как они страдали, какую испытали боль. Затем им предложили простить своего обидчика, попытаться найти объяснение его поступку, признать, что у всех людей есть свои слабости… Кардиограммы и показания томографа не оставили никаких сомнений: отрицательные эмоции и обида усиливают сердцебиение и повышают артериальное давление, а проявление эмпатии немедленно смягчает стресс. Так что теперь научно доказано: обижаться вредно.

Вы уже знакомы с Хо'опонопоно? Это очень простая духовная практика, дающая невероятные результаты. Суть практики заключается в том, что Вы открываете своё сердце, и создаете реальность полную любви и гармонии со словами:

1. «Я люблю тебя.»
2. «Прости меня.»
3. «Мне очень жаль.»
4. «Благодарю тебя.»
Принципиальным моментом Хо'опонопоно является принятие на себя 100% ответственности за всё, происходящее в мире. Т.е. не только за свои действия, а вообще за все, о чем мы знаем или даже не догадываемся.

Источник: https://anchiktigra.livejournal.com/1119231.html

302. Важно ли уметь прощать? | Литрекон

Говорят, умение прощать – свойство сильных. И действительно: не все способны преодолеть обиды, часто ссылаясь на принципы и честь.

Своя правда есть везде, но стоит ли держать зло на окружающих, когда оно только рушит человеческую душу? Думаю, нет, ведь, когда мы не прощаем обиды, наша душа наполняется злобой, и мы сами становимся источниками зла. Чтобы аргументировать свою позицию, приведу примеры.

Например, в романе-эпопее Л. Н. Толстого «Война и мир» князь Андрей Болконский не смог простить свою невесту Наташу Ростову, которая мимолетно увлеклась Анатолем Курагиным. Для героя это стало не только предательством его чувств со стороны девушки, но и оскорблением его чести.

Испытанное им разочарование перерождается в жажду мести: князь, решивший оставить военные дела, возвращается на поле боя не ради защиты Родины, а для того, чтобы найти и убить соперника. Болконский рушит свое счастье, ведь он даже не пытается простить Наташу. Однако именно любовь к ней дарует герою духовное освобождение перед смертью.

Важно

В госпитале он лежит рядом с Курагиным, которому ампутируют ногу, но князь не злорадствует: он вспоминает любимую женщину, и это светлое чувство дает ему силы простить своего врага. Андрей Болконский великодушно прощает и Наташу, которая решилась с ним встретиться. Теперь он не боится умирать, потому что испытывает исцеляющее наслаждение от любви и прощения.

Значит, необходимость отпустить свою обиду обусловлена тем, что душа человека тяготится ею, страдает и болит, пока этот груз не снимает искреннее смирение.

Однако важно уметь извинять не только других людей, но и себя. Родион Раскольников, герой романа Ф. М. Достоевского «Преступление и наказание», совершив убийство старухи-процентщицы и ее сестры, не может помиловать себя за совершенное им злодеяние.

Молодой человек долго вынашивал свой план, оправдав необходимость лишить жизни злого человека, но свои собственные чувства предугадать он не смог. Он ненавидит себя за слабость, но не позволяет даже в собственных мыслях раскаяться и получить успокоение.

Читайте также:  Сколько у рубенса было детей? галерея портретов

Только под влиянием великодушной Сони Мармеладовой, которую ранее герой «мучил и терзал», он находит путь душевного исцеления. Набожная Соня прощает Раскольникова, и именно она помогает ему справиться с его внутренними демонами.

Пока человек не простит себя, он не может пойти дальше и устранить то зло, которое встало на его пути, пусть даже только в памяти. Наша душа не может хранить этот груз вечно, ей необходимо освобождение в виде прощения.

Таким образом, умение прощать – очень важное и необходимое качество. Обида, порождающая чувства злобы и мести, лишь разрушает человеческие души и судьбы, в то время как прощение становится великодушием и дает людям стимулы изменить мир к лучшему.

Источник: https://litrekon.ru/sochineniya/itogovye/302-vazhno-li-umet-proshhat/

Почему нужно прощать людей, обиды и измены — Отлично выглядишь

Приветствую всех читателей блога! Серьезная тема «Почему нужно прощать», ни одного человека не сможет оставить равнодушным. Сегодня вы узнаете, как простить измену, друзей, избавить свою душу от груза и много всего полезного для себя.

«Чтобы ветер не стер хорошее»

Эти слова из притчи помогут многим людям понять, почему надо прощать людей. Смысл этой притчи такой: если другой человек сделал тебе плохо, то напиши это на песке, пусть ветер сотрет обиду, а если сделал тебе что-то хорошее, высеки на камне, чтобы ни ветер ни волны не смогли стереть это из твоей памяти.

Это вам надо? Скорее всего — нет, значит научитесь прощать! Обиженный человек разрушает себя, а тому, на кого вы обижены – все это «до лампочки».

Как простить себя и других:

  • Не будите агрессию ни к себе, ни к другим людям.
  • Не жалейте себя бедненького, не критикуйте.
  • Избегайте критиковать других, уважайте их мнение. Одинаковых людей не бывает.
  • Не вините себя и других. Каждый может ошибаться.
  • Верьте, что есть много хороших людей, вы тоже можете быть хорошим, так будьте им!
  • Не замечайте злословия в свой адрес, не отвечайте злом на зло! Обезоружьте обидчика приветливой улыбкой, ему будет от этого очень плохо, если он еще нормальный человек.

Мудрость молитвы

Чтобы простить обиду, надо приложить большие усилия ради собственного же благополучия и здоровья. Запомните одно простое правило жизни: обидчик не появляется просто так. По какой-то причине вам предначертано пройти такое испытание. Это «лечение» вашей души, а обидчик — это лекарь.

Конечно, сразу отпустить обиду не получится, но стоит попробовать.

Психологи предлагают самые разные методики освобождения от обид.

Начните с того, что сложившаяся, пусть даже очень неприятная ситуация, позволяет вам извлечь полезные уроки.

  1. Далее напишите список, кого вы сами обижали. Если в списке стали появляться имена людей, значит вы тоже не без греха! Сами решите для себя, у кого первого сможете попросить прощения. Если трудно подойти к этому человеку, прибегните к прощающей молитве.
  2. Православная молитва. Представьте своего обидчика, потом произнесите: «С благодарностью, любовью и Божьей помощью я прощаю тебя (имя) и принимаю тебя целиком и полностью. Я прошу прощения у тебя за то, что причинил тебе боль своими мыслями или действиями и прошу (имя) простить меня за негативные эмоции, мысли и действия по отношению тебе». Повторяйте столько раз, пока не почувствуете облечение в душе.
  3. Когда придете в церковь, то попросите прощения за то, что обиделись на кого-то (имя). Потом произнесите слова: «Господи сними с моей души обиду на (имя)». Повторяйте столько раз, пока не почувствуете тепло в своей груди.
  4. Подробно напишите на листе бумаги свою обиду, мысленно или вслух «поговорите» с тем человеком, потом листок сожгите. Представляйте, как ваше сердце освобождается от негативных эмоций
  5. Выйдите в парк или сквер, где мало людей. Выскажите вслух обидчику (которого представляйте, что он стоит перед вами) все, что сказали бы ему при встрече. Потом скажите: « Я прощаю тебя и отпускаю, это был просто урок для меня!»

Как снять груз со своей души

Прощение это не милость кому-то, не ваша слабость, а освобождение от груза, который вам совершенно не нужен. Не прощенное зло, это цепи, которыми вы себя сковали. Конечно, принимать советы легче, а вот как простить? Особенно трудно не сетовать на судьбу, когда все складывается не так, как хотелось бы.

Мнение психолога на этот счет: самобичевание, упреки в свой адрес, что у вас ничего не получается, а вот у людей как идет все гладко, удачи не принесет. Сетования на судьбу приводят к алкоголизму, нередко к суициду.

Не менее страшна ненависть к родному человеку, который предал, поступил неправильно. С этими чувствами надо бороться.

Советы психологов, как забыть неприятные жизненные ситуации помогут вам побороть это чувство.

  • Очень действенный способ — выплеснуть все горечь в имитации разговора с обидчиком, написание писем с последующим сожжением.
  • Когда эмоции захлестывают, необходимо переключиться на любую мелочь, например, заговорить с рядом стоящим человеком или начните внимательно изучать текст на каком-либо стенде. Способ странный, но он работает.
  • Чтобы не бичевать себя, посмотрите на неприятное событие с другой стороны. Вот уже видите, что ничего страшного не произошло. Теперь перестройте свое сознание на достижение цели, а не на уныние, тогда увидите, что сознание прояснилось, да и жизнь не такая уж плохая.
  • Запишите план действий на пути для достижения поставленной цели, постепенно его выполняйте. Только не ставьте перед собой заоблачные, недостижимые цели.

Как вернуть счастье

Некоторые события так ошарашивают человека, что надолго выбивают его из колеи. Это относится к измене любимого человека.

Можно ли простить измену? Прежде всего, надо разобраться, почему получилось помутнение разума у такого родного человека. Причин может быть так много, что их трудно перечислить.

А вот психологи советуют выплакаться кому-нибудь. Потом выслушать провинившийся объект.

Если измена разовая, принесены искренние извинения, если грешник раскаялся, то можно начать новую жизнь вдвоем, сделав работу над ошибками.

Совет

Если простить не получается, то лучший выход — разрыв, а потом поиск нового счастья. Но вот беда, новый спутник тоже может поддаться искушению свернуть «налево». Решать вам — остаться или разорвать связь.

Часто люди задают вопрос: а всегда ли нужно прощать? Ответ однозначный – всегда! Можете этого человека отдалить от себя, больше с ним не общаться, а вот простить – надо обязательно. Это важно не для него, а для вас, вашего здоровья, а также для благополучия и здоровья ваших детей.

Уважаемые друзья, возможно зная, почему надо прощать обиды и измены, вы больше не будете таить в душе злость и ненависть, а значит станете счастливее, добрее к миру и людям. Прощайте все и всегда!

(1

Источник: https://anisima.ru/pochemu-nuzhno-proschat/

Искусство уметь прощать

Просить прощения у человека, которого мы обидели, не менее важно, чем у Бога, но одно другого не заменяет

Прости… Именно такое слово советуют употреблять Святые отцы, когда мы хотим попросить прощения. Именно в слово «прости» вкладывается большой духовный смысл, а никак не в «извини» и не в «сорри».

Но, как показывает практика, прощать умеют не все.

Святые отцы пишут, что просить прощения нужно, и человек отвечает за содеянную обиду до того времени, как попросит прощения и возместит (загладит свою вину) перед человеком,  далее попросит искреннего прощения перед Богом. Господь простит – это понятно, если священник прочитает разрешительную молитву, а вот человек, который таил обиду, сможет ли простить?

Если потерпевший не простил

Далеко не всегда потерпевший может простить, но это уже проблема не обидчика, это уже проблема потерпевшего, если он не прощает, то он сам себе вредит, и ответственность за обиду и ее тяготы несет уже сам, потому как сам не прощает.

Обиды родных и очень близких  людей

Но случается такое, что родные люди не могут друг друга простить и, казалось бы, за что?

За мелкие бытовые обиды. Церковь говорит супругам о том, что причиной для развода может быть только измена, соответственно все остальное – дело бытовое и прощаемое.

Да и измена при настоящей любви прощаема, и в письмах Святых отцов мы это утверждение встречаем:  какие измены и какие унижения были прощены некоторыми женщинами ради любви и семьи, но и какие награды за это потом давал Господь, ведь двигало этим  великое смирение и любовь, которых сейчас не хватает.  

Помнить обиды десятки лет

Но на деле все сложнее, часто, например, женщины не могут простить мужей и помнят обиды десятками лет. О проблемах именно женских обид говорят Святые отцы. Будет у меня материал на сайте после обновления проекта вместе с пополнением контента, а сегодня рассмотрим несколько острых примеров.

Мне известны многократные примеры, когда мужей упрекали за то, что они, ошибаясь в бизнесе, прогорали или несли убытки, что делали ошибки в прочих делах, но ведь они что-то делали, и создавали удачные проекты, и содержали свои семьи. И Господь такими ошибками их вразумлял и показывал, что их гордость имеет запредельное значение. И фактически вина  есть, но если человек ее осознает, для чего помнить и напоминать человеку о прошлом, почему бы его не простить?

Даже если человек проиграл, например, в карты или игровые автоматы, но исправился, его нужно простить, не говоря уже о неудачных вложениях и прочих ситуациях.

«Прощать семьдесят седмерицею,» — сказал Господь

Часть женщин помнят обиды на своих мужей за словестные и физические воздействия со стороны мужчины – и вновь, возвращаемся к тому, что и за это нужно прощать, потому как Господь сказал, что согрешающим против тебя нужно прощать семьдесят седмерицею (т. е. 70*7= 490 раз, условно, а фактически бесконечно).

Путь исправления не может быть мгновенным — это тяжелый труд и постепенный результат

И если мужчина исправился, либо находится на пути исправления, то его нужно прощать, более того, нужно понимать, что человек исправляется постепенно, он не может сразу быть другим во мгновение ока, Божественная Благодать врачует, но врачует со  временем и прежде всего тех, кто трудится над собой.

Дыма без огня не бывает

И если рассматривать ситуацию глубже, то и дыма без огня не бывает, 95% мужчин поднимали руки на женщин или позволяли себе брань словесную после огня, а их действие был уже дым… Поэтому, дорогие мои, смотрите за собой. Муж, он ведь сильнее, и его гнев может быть в буквальном смысле сокрушительным.

Простить – значит стереть из памяти

И прощать нужно чистосердечно, не вспоминая, не напоминая о былом, вы живете теперь с чистого листа.

Но что на практике? Припоминают обиды друг другу десятилетиями… И как жить дальше? Для чего тогда мы просим прощение каждый год в прощеное воскресение перед постом, для чего все это?

У мужчин все проще, но бывают и примеры у мужчин, что помнят всякие глупости…

«Да любите друг друга»

Прощайте друг друга бесконечно и чистосердечно, любите друг друга и цените время, прожитое вместе, знали бы Вы, сколько слез льют супруги, даже такие злопамятные, когда один из них покидает это временное земное пребывание.

Помнить о грехах и просить добродетели

А если Вы не прощаете, то просите у Господа, чтобы он открыл Вам грехи, один из которых – гордость и дал таких добродетелей, как кротость и смирение.

«Если бы молодость знала, если бы старость могла»

Один человек сказал в возрасте 50-60 лет: «Как же я был (а) не прав (а) и зря развелся (лась), глупый (ая) был (а), смирения не хватало».

Дети переживают семейные драмы

Вот так наломают в 30 лет дров, потом жалеют, но это уже другая история!

Любите друг друга! И помните, что дети все драмы и мелодрамы семейные переживают, это для них очень серьезная душевная рана! Берегите и своих детей, потом они вам спасибо скажут. Ну, или не скажут, всё зависит от Вас…

Источник: https://ierei063.ru/blog/iskusstvo-umet-proshchat/

Надо ли уметь прощать?

Истинное творчество не основывается на определениях и сильной воле, оно основывается на открытом сердце. Быть открытым и готовым к получению нового и неизвестного, жизненно важно для того, чтобы быть истинным творцом…

https://www.youtube.com/watch?v=N-HWEk6BnVg

Тогда один из ключей к истинному творчеству – способность ничего не делать: устраниться от действия, фиксации или фокусирования. Это способность погружать сознание в чисто получающий, но бдительный режим.

Только незнанием и открытостью вы можете сотворить пространство для того, чтобы в вашу реальность вошло нечто новое.

Это противоречит тому, чему учит большинство литературы “Новой Эры” о “сотворении реальности”. Верно, что вы все время сотворяете свою реальность. Ваше сознание творит, знаете вы об этом или нет. Но если вы хотите сотворять реальность сознательно, как учат многие книги и учения, важно понять: самая сильная форма творения основывается не на воле (активности), а на самоосознании (получении).

Все изменения в материальном мире, будь то в области работы, взаимоотношений или материального окружения, — это отражение изменений на внутреннем уровне. И только по завершении внутренних процессов преобразования, материальная реальность может зеркально отразить их вам посредством изменений обстоятельств в вашей жизни.

Пытаясь сотворять из воли, например, постоянно фокусируясь или визуализируя цели, вы игнорируете внутреннее преобразование, являющееся реальным предварительным условием для изменения. Вы творите искусственным образом и слишком подвержены разочарованию. Вы не сотворяете из глубин своейдуши.

Душа говорит с вами в минуты молчания. Вы слышите ее голос, когда уже не знаете. Часто душа очень ясно говорит тогда, когда вы сдаетесь и выбрасываете полотенце (боксерский термин признания капитуляции). Сдаваясь и отчаиваясь, вы открываетесь новому. Вы высвобождаете все ожидания и реально принимаете то, что есть.

Отчаяние возникает от сильной веры в то, что, по вашему мнению, должно происходить в вашей жизни. Когда реальность отказывается соответствовать вере, вы разочаровываетесь или даже отчаиваетесь.

Однако если вы отказываетесь от ожиданий и предпочитаете открыться новому, вам не нужно впадать в отчаяние, чтобы вновь войти в контакт со своей душой. Вы можете успокоиться, получать и открываться тому, что говорит она, без того, чтобы сначала разочароваться.

До тех пор, пока вы “точно знаете, чего хотите”, вы часто ограничиваете возможности, доступные энергетически. Реальность, которую вы ищете, будь то работа, взаимоотношения или лучшее здоровье, содержит множество неизвестных вам элементов.

Часто вы думаете, что предмет ваших желаний — это нечто, что вы знаете (прекрасная работа, любящий партнер). Но это не так. Все, что вы реально делаете, сотворяя новую реальность, происходит вне ваших психологических границ. И вы не можете знать, что лежит вне этих границ.

Вы можете ясно ощущать нечто весьма желаемое, но не нужно сужать его фокусировкой или визуализацией. Просто предвкушайте его с чувством открытости и любопытства.

На самом деле, для сотворения самой желательной реальности, принятие себя намного более важно, чем фокусирование мыслей или воли. Вы не можете сотворить нечто, чем не являетесь.

Обратите внимание

Вы можете повторять мантры тысячи раз, но до тех пор, пока они не отражают того, что вы действительно ощущаете (например, гнев, депрессию, волнение), они не сотворят ничего, кроме смятения и сомнения.

(“Я так упорно работаю, а ничего не происходит”).

Принятие себя – форма любви. Любовь – величайший магнит для позитивных изменений в вашей жизни. Если вы любите и принимаете себя таким, какой вы есть, вы будете притягивать обстоятельства и людей, отражающих вашу любовь к себе.Вот как все просто.

Ощущайте свою энергию, все свои чувства. Ощущайте, как вы красивы и искренни прямо сейчас, во всех своих сражениях и печалях. Вы действительно красивы, со всеми своими “несовершенствами” и “недостатками”. И засчитываются вам именно они.

Примите себя таким, какой вы есть, расслабьтесь и посмотрите на “многие пороки” с чувством юмора. Совершенство – не знакомый вам вариант. Это просто иллюзия.

Читайте также:  Кто и когда поставил первую пьесу в россии?

Сотворять реальность из сердца – значит, осознавать свой Свет, здесь и сейчас. Осознавая его, зная о нем, вы сажаете зерно, которое прорастет и примет форму на физическом уровне.

С помощью этой медитации вы откроете в себе новые энергии, почувствуете радость в сердце и впустите удивительные события в Вашу жизнь

Когда Бог сотворял индивидуальные души, она (в оригинале she) не совершала усилие Воли. Она просто была Самой Собой, и в некотором смысле ощущала,что есть нечто “вне Ее”, что стоит исследовать. Она точно не знала, что это, но оно ощущалось как влюбленность.

Без долгих размышлений, она решила, что стоит исследовать эту новую и заманчивую реальность. Также, она немного любила себя!

Именно поэтому вы приняли форму индивидуальных душ, и с вашей помощью Бог начала исследовать жизнь. Бог не очень-то беспокоилась, как все произошло, деталями процесса творения. Она просто любила себя и была открыта изменениям. И это единственные элементы, реально требующиеся для сотворения совершенной реальности: любовь к себе и смелость путешествовать в новое.

Иешуа через Памелу Криббе

С любовью и благодарностью к каждому Автору своей жизни, Сергей и Ирина.

Источник: http://uduba.com/1783773/Nado-li-umet-proschat

Умеем ли мы прощать? егко ли прощать?

Цель: поразмышлять с учащимися о важнейшей нравственной ценности – умении прощать, о сложности нравственного выбора; показать, что прощение – это путь к формированию сильной личности, умеющей любить и быть милосердной

1.Учить анализировать поступки героев и оценивать свои.

2. Способствовать формированию у обучающихся смысла понятия «прощение».

3. Развивать положительные эмоции, эмпатию, стремление делать добро себе и другим людям.

4. Воспитывать понимание значения умения прощать и быть прощённым в жизни человека.

Оформление класса:

1. Афоризмы на доске:

* Прощать – это понять, понять – это значит знать, знать – это приблизиться к порогу мудрости. (Николай Рерих)

* Слабый не может прощать. Прощение есть свойство сильного.

( Махатма Ганди)

* Прощение, идущее от сердца, превращает несчастливое прошлое в счастливое будущее.

(Лууле Виилма)

* Человек бывает прекраснее тогда, когда просит прощения или прощает сам.

(Немецкий писатель Жан Поль)

Оборудование: мультимедиа установка, памятки для учащихся.

Ход занятия.

Слайд №1

1. Создание эмоционального настроя.

Добрый день, улыбчивым лицам.

Добрый день, открыто, доверчиво

Добрый день продлится до вечера.

Добрый день всем, кто находится здесь

Я рада вас приветствовать на нашем классном часе. Рассчитываю на вашу поддержку и помощь. Посмотрите и улыбнитесь друг другу, чтобы создать атмосферу тепла, добра, единения.

Наше общение требует соблюдение определенных правил.

Слайд №2 «Правила общения»

/Учащиеся по очереди озвучивают текст/

1. Необходимо говорить о тех мыслях, чувствах, которые у нас появляются на данный момент.

2. Самое главное — не лицемерить и не молчать, стараться максимально говорить правду.

3. Каждому из нас необходимо высказывать собственные возникающие чувства и переживания, используя выражения типа «Я чувствую…», «Мне кажется…»

4. В течение мероприятия каждый из нас обязан быть активным. Просто посидеть и молчать запрещается.

2. О чем же мы сегодня будем говорить?

СТИХ Трудное слово.

Есть трудное слово на свете,

Его очень трудно сказать.

Его не хотят часто дети

И слышать, не то, что понять.

Оно никому не мешает,

Оно примиряет людей.

И тот, кто его применяет,

Бывает сердечней, добрей.

Что это за слово такое,

Что многих так сильно страшит?

Не сложное, очень простое:

«Прости», — и Бог тоже простит.

Слайд №3

3. Ну как догадались? О каком человеческом качестве говорится в стихотворении?

Важно

Сегодня мы с вами поговорим об одном из самых сложных, но очень важных человеческих чувств, а именно о том — Умеем ли мы прощать? Всё ли можно простить?

Слайд №4

Ребята, давайте порассуждаем с вами над такими простыми словами, как «прости» и «извини».

Что вы думаете о значении этих слов?

/высказывание детей/

Простить – это “перестать упрекать”, “не держать зла”, “относиться терпимо к тому, что не принимаешь в других”; “не ждать, пока обидевший первый придет мириться”

Слайд №5

Учитель: перед вами на слайде есть выдержки из словарей русского языка

Ребята зачитывают значение слова «простить»
1) В «Толковом словаре русского языка» С. Ожегова слово «простить» расшифровывается как «извинить, не ставить в вину, освободить от какого-либо обязательства».

2) В словаре В. Даля «простить – делать простым от греха, вины, долга; освобождать от обязательства, миловать».

Слайд №6 Что связывает эти снимки?

Учитель:

-Ребята, а вы в жизни испытывали чувство обиды?

— Что же чувствует человек, которого обидели и который обиделся? /высказывания детей/

— Гнев, раздражение, обида, боль, ярость, желание мстить.

– Человек борется с обидчиком даже в мыслях, тратя на это физическую и интеллектуальную энергию, а также свои нервы.

– Возникают сомнения в существовании справедливости.

– Жизнь меняется в отрицательную сторону

— Наукой доказано, что когда человек обижается, то:

1. Учащается сердцебиение;

2. Затуманивается разум;

3. В кровь начинают поступать вещества, которые настраивают человека против другого. Эти вещества (империалы) оказываются отравляющими. Они не уходят из организма, а остаются в нём и отравляют человека. И чем чаще человек обижается, тем всё больше их накапливается. И тогда человек начинает обижаться из-за всякой мелочи, пустяка.

— Принесёт ли такой человек какую-то пользу окружающими себе?

— Легко ли живётся такому человеку? Почему?

Вывод: Такой человек плохо ест, беспокойно спит, у него плохое настроение, может заболеть и даже умереть. И чтобы такое  не случилось с вами, да и окружающими вас, мы должны найти лекарство от обиды.

Я хочу рассказать вам одну историю.

Однажды там, где нужно было слово, встретились Молчание и Молчание. За один шаг до надвигающейся беды узнали друг друга две горькие обиды. Взгляды их выражали одиночество, пустоту, и в них было что-то тоскливое.

Вдруг раздвинулась бездна и за спинами встали твердые скалы. Ужаснулись Молчание и Молчание. Они увидели конец своей дороги. Немые губы сжались и языки мучительно искали слово. Их силы были на исходе. И осталось — не вместе жить, а вместе умереть. И потянулись руки навстречу, и слово родилось: «Прости!»

ПростиПочему это слово очень трудно сказать, трудно слышать и понять?

Иногда простить друг друга бывает легко, а иногда очень трудно, обида гложет человека, отравляет жизнь, не даёт свободно общаться людям.

Учитель: Как же выйти из этого состояния? Что поможет?

/Высказывание учащихся/

Слайд № 7

— Как же нужно поступить, чтобы не дать обиде отравить вас и вашу душу?

/на слайде появляется «лекарство» от обиды: разобраться — пожалеть — простить — возвыситься над обидой).

Стих «Правило бумеранга»
Других не зли и сам не злись,Мы гости в этом бренном мире.А если что не так – смирись.Будь поумнее, улыбнись.Холодной думай головой,Ведь в мире все закономерно.Зло, излученное тобой,

К тебе вернется непременно.

ВЫВОД: надо уметь ПРОЩАТЬ.

Учитель:

— В прощении заключается великая сила. Все ли можно простить? Сразу, пожалуй, нет (слишком велика может быть обида).

Всегда ли нужно прощать? Всегда! А иначе, как жить дальше с обидой?

Важно

Носить в себе, а тем более «холить и лелеять» обиду нельзя: душа ожесточится, а обида будет «разъедать» вас изнутри, подобно ржавчине.

Учитель:

К чему можем прийти если не умеем прощать?

Обсуждение ситуации

Совет

Нечаянно девочка толкнула двух стоявших мальчиков. Один умел прощать, а другой не умел. Один сразу простил толкнувшую девочку, а другой обиделся на нее и разозлился. ЗАДАНИЕ

Придумайте, что будет дальше, чем может все это кончиться для мальчика, который не умел прощать?

(Сильно ударил, плач, скандал, больница, родители девочки, милиция)

Учитель:

— Вам нравится, когда вас прощают и не наказывают?

Значит, и вы тоже должны прощать других. Нужно уметь прощать для себя. Прежде всего, прощение несет успокоение самому человеку.

Главное условие и правило хороших отношений между людьми звучит так: поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой (делайте другому только то, что хотели бы получать сами). Каждому человеку нравится, когда другие его любят, прощают, помогают и относятся хорошо и по-доброму. Точно так же и вы должны относиться к другим людям.

Но сам человек часто забывает любить, помогать, прощать других и поступает плохо с другими людьми. Прежде чем вы захотите что-то сделать другому, вы должны подумать, понравилось бы или нет это вам самим.

Все, что вам самим понравилось бы, вы можете делать другим, но вы ни в коем случае не должны другому делать то, что вам самим было бы неприятно получить. Всегда пользуясь этим правилом, вы не станете хуже и меньше будете совершать ошибок, а ваша душа и ее энергия не будет загрязнятся и останется чистой.

Вам нравится когда мама не съедает все конфеты сама, а приносит вам? А сами вы точно так же поступаете, вы всегда ее угощаете, если вам в гостях или школе кто-то дал конфету? 

Если вы любите получать только хорошее, то значит, и отдавать должны только хорошее.

Слайд №8

Воспользуйтесь мудрыми советами

1. Не делай другому того, чего не пожелал бы по отношению к себе.

2.«Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете».

3.«Не обижайте, и вы не будете обижены!»

4. «Человеку дано все, но он упорно издевается сам над собой».

5. Не важно, что делают другие, важно, ЧТО делаешь ТЫ и КАК ты это делаешь

Учитель:

Некоторые люди считают, что просить прощение – значит унизиться перед другим. Но прощение – это внутреннее, личное освобождение от обиды. Не важно — какого ты вероисповедания, не важно — маленький ты или большой, человек должен уметь прощать, если он человек, но всё же лучше стараться не обижать других людей. А умение прощать даёт возможность человеку стать добрее, лучше, порядочнее.

Учитель:

Как вы просите прощение? Покажите.

— Мирись! Мирись! Больше не дерись!

— Прости меня, я больше так не буду!

— Извини, если можешь!

— Пожать по-мужски руку, прикоснуться рукой к другому человеку

Слайд №9

История рукопожатия

Обратите внимание

Рукопожатие уходит своими корнями в глубокое прошлое. Когда первобытные люди встречались в мирной обстановке, они демонстрировали ладони друг другу, чтобы показать, что не прячут никакого оружия в знак примирения и приветствия. Принято считать, что рука отражает душу человека. Таким образом, рукопожатие означает, что ваши чувства исходят от чистого сердца.

Рукопожатие – вроде бы элементарный жест, и для многих лишь формальность, но он играет важную роль в нашей жизни, и относиться к нему надо внимательно.

Рукопожатие может говорить как о вашей заинтересованности человеком, так и об отсутствии всякого интереса,  выражать уверенность или сигнализировать о слабости, может показать теплоту, открытость и честность, или желание что-то скрыть.

Рукопожатие – это очень информативный жест, своим рукопожатием вы посылаете тонкий, но весьма мощный импульс о том, кто вы есть и какие при этом у вас намерения…

Слайд № 10,11

Игра «Человеческие чувства»
— Ребята, перед вами список различных человеческих чувств (список на столах).

1. Выберите (ставьте знак «-») из них те чувства, мешает вам прощать и объясните почему?

/Высказывание учащихся/

2. Выберите из них те чувства, что помогает вам, прощать и объясните почему?

/ Высказывание учащихся /

Досада Порядочность Агрессия Доброта Любовь Раздражение Уважение ГневВдохновениеИнтерес

Презрение

Обида Зависть Сердечность Ненависть Взаимопонимание РавнодушиеРадостьРевностьСтрахСчастье

Успех

Учитель:

-Перед вами лежат листы с вопросами. Я предлагаю ответить на вопросы. (3мин)

(выбранные ответы выделите).

Объясните, почему такие ответы вы выбрали?

Вопросы:

1. Что же означает теперь для вас слово «простить»?

Возможные ответы:

– Перестать гневаться и винить другого человека.– Не упрекать человека за нанесенную обиду. – Не ждать, пока другой исправит ошибку и первым придет мириться. – Избавить человека от ощущения вины. – Вернуть и себе, и другому чувство уверенности в себе.

– Справиться с депрессией и тревожностью.– Не ставить человеку в вину дурную мысль или поступок. – Относиться терпимо к чужим проступкам. – Разорвать порочный круг озлобленности и мести.

– Полностью реализовать свои возможности, показав окружающим пример сочувствия, великодушия и мудрости.

2. Что мы чувствуем, когда прощаем себя и другого?

– Удивление.– Избавление от тяжких мук и обид.– Счастье, облегчение.– Радость.– Желание начать новую жизнь.

3. Ребята, а как дать человеку понять, что ты прощаешь его?

– Если человек осознал свою вину и просит извинить его, надо принять эти извинения.– Сделать доброе дело тому, кто нанес тебе обиду или причинил неприятности. – Можно написать дружеское письмо тому, кто нуждается в прощении.

4. Какие качества помогут мне сделать это?

– Смелость, сострадание, великодушие. – Любовь. – Уважение.

– Чувство ответственности.

Слайд №12

Учитель:

-В христианстве прощению даже отведен специальный день – день духовного очищения от грехов вольных или невольных – последний день Масленицы – накануне Великого поста. Это – Прощеное воскресение.

В этот день в стародавние времена люди шли в церковь и просили у бога прощенья за свои прегрешения, плохие поступки и ошибки, которые не давали людям жить в мире и согласии с людьми и с самим собой. В последние годы старая традиция – празднования прощеного воскресения – плотно входит в нашу жизнь.

В этот день можно услышать телефонный звонок и слова из трубки: «Прости меня!». Можно увидеть на пороге своего дома человека, которого вовсе не ожидал увидеть: «Прости меня!»

— Конечно. Все мы люди. А человеку свойственно ошибаться, всякое в жизни бывает.

Слайд №13

Учитель:

— В прощении заключается великая сила. Все ли можно простить? Сразу, пожалуй, нет (слишком велика может быть обида). Простить можно. Надо лишь быть мудрым. Добрым. Любить.

Всегда ли нужно прощать? Всегда! А иначе, как жить дальше с обидой?

Важно

Носить в себе, а тем более «холить и лелеять» обиду нельзя: душа ожесточится, а обида будет «разъедать» вас изнутри, подобно ржавчине.

Слабый не может прощать.

Прощение есть свойство сильного.

Махатма Ганди.

Учитель:

РЕФЛЕКСИЯ: «Волшебный клубочек»

Я попрошу вас, передавая волшебный клубочек, друг другу, назвать качество, которое помогает нам прощать. Итак, я начну, а вы продолжайте: «Уметь прощать- значит быть милосердным» ……… (передавая клубок, наматывать нитку на палец каждого и передавать дальше)

Молодцы! Вы прекрасно справились с заданием! Давайте поднимем руки, и мы увидим, что все качества составляют единое целое. Только обладая всеми этими качествами можно стать поистине милосердным человеком, умеющим прощать.

Землю обмотали тоненькие нити,Нити параллели и зеленых рек,Совершите чудо, руку протяните

Чтобы милосердным был каждый человек.

Слайд № 14

Учитель:

— Я желаю вам вселенского прощения. Желаю вам найти в себе силы простить человека, который вас обидел.

Простите и вы меня, если я кого-то невольно обидела. Благодарю вас за разговор.

Учитель раздаёт ребятам на память красивые памятки. Ребята, запомните!

Каждый может совершить ошибку.

Совершив ошибку, умей её признать.

Прости, и будешь прощён.

Прощение уничтожит злобу и агрессию, разъедает ненависть, спасает от одиночества.

Прости, и твоя душа будет светлее.

Советы Дейла Карнеги.Правило 1: заполните свой ум мыслями о спокойствии, мужестве, здоровье и надежде, ведь «наша жизнь – это то, что мы думаем о ней».

Правило 2: никогда не пытайтесь свести счёты с обидевшими вас, потому что этим вы принесёте себе гораздо больше вреда, чем им.

Правило 3: ведите счёт своим удачам, а не своим неприятностям!Правило 4: когда судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад.

Правило 5: забывайте о своих собственных неприятностях, пытаясь дать немного счастья другим. «Делая добро другим, вы в первую очередь помогаете себе».

Источник: https://infourok.ru/umeem-li-mi-proschat-egko-li-proschat-689274.html

Ссылка на основную публикацию