Какие ежедневные утверждения могут расширить вашу внутреннюю свободу?

Какие ежедневные утверждения могут расширить Вашу внутреннюю свободу?

Интересно, почему в наше, такое свободное и демократичное, время большинство населения как бы зажато в тиски? Личной жизни практически нет. На работе ими помыкает начальник, дома — супруг. Дети (свои или чужие) не просто не слушаются, а совсем от рук отбились… и вообще, всё идет не так, как хочется!

Самое страшное, что у этих людей жизнь и дальше будет идти именно так! Потому что внутри них нет свободы и выбор за них делают другие. Разными методами, но всегда с выгодой для себя. Дети, супруг, родственники, начальники, чиновники и т. д.

Идея свободы сознания, освобождения его от условностей, навязываемых окружением — стержневая в буддизме, даосизме, дзен-буддизме и во многих других религиозных и философских течениях.

Обратите внимание

Это уже потом слова Великих Учителей (об освобождении сознания человека, о поиске истины внутри себя, об изменении мира вокруг через изменение его (мира) восприятия) их последователи в очередной раз превращают в способ закрепощения этого самого сознания. «Пусть хлеб насущный добывают, а думать мы за них будем.

А то надумают ещё…» — примерно так думают гуру, начальники и начальнички обо всех остальных. А иначе как управлять этой «биомассой», если она вдруг станет свободной? Беды не оберешься!

«Мы видим реальный мир таким, каким воспитаны его воспринимать.»
К. Кастанеда.

Воспитаны родителями, школьными учителями, обществом, наконец, которое пропагандирует «новые ценности» посредством телевидения и других видов «социальной рекламы».

Мир этот жестокий и несчастливый, где нужно «пахать», чтобы заработать просто на самое необходимое и «завоёвывать себе место под солнцем», расталкивая других. И «порядку» побольше! Чтоб «шаг вправо, шаг влево — побег», неотвратимое наказание за любое свободомыслие.

И постепенно человек сам ограничивает себя практически во всём, придумывая самые нелепые причины, чтобы не развивать себя, не самообразовываться, не саморазвиваться и не самосовершенствоваться.

«Я сам себе тюрьма.»
Александр Розенбаум, из песни.

Кому-то, видимо, это очень нужно, чтобы Вы сами держали себя в тюрьме! Но Вам ли? Ведь степень удовлетворённости жизнью, некий «коэффициент счастливости» определяется именно количеством внутренней свободы. Вот я, например. Проснулся сегодня, на улице дождь, настроения никакого, а у меня встреча запланирована. Важная. Позвонил, попросил перенести.

Сказал честно о причине. Оказывается, и человеку было удобно встретиться со мной не сегодня, но он считал, что «должен по-любому, раз договорился». Серьёзным таким голосом, деловым. А я ничего никому не должен! Я просто действую, как удобно лично мне! Так у кого свободы больше? Я лично, выбирая свободу, заработаю не только на сандвич.

Расширить внутреннюю свободу можно! Методов существует тьма, но, наверное, самый простой — просто ежедневные повторения некоторых прописных истин.

Вот, например, что говорю себе каждое утро и вечером перед сном я сам. Возможно, и Вам будет это полезно. А поскольку практически вся информация, получаемая человеком, проходит фильтры сознания, подведу под каждое утверждение сознательную, рациональную основу.

Важно

1. «Возможно всё, что я задумал и о чём мечтаю!» Это действительно так! Современный мир предоставляет каждому человеку не только развивать, но и с хорошей прибылью продавать его знания, умения, таланты, идеи. Надо лишь не позволять эксплуатировать их на благо других, работая «за подачку», а заключать равноправные соглашения.
2.

«Проблемы» — это не проблемы, а источники роста.» Наши проблемы не даются нам просто так. Жизнь подкидывает нам проблемы как указатели — как делать не стоит, что надо искать другой путь. Если игнорируется, не решается малая проблема, вслед за ней приходит побольше, затем ещё больше.

А постоянное своевременное решение проблем даёт тот необходимый опыт, который и открывает правильное видение своего Пути.
3. «Только я несу ответственность за всё в моей жизни.» Ни обстоятельства, ни правительство (государство), ни работодатель, ни партнеры разные, никто не ответственен за правильное (по Вашему мнению) развитие Вашей жизни.

Только Вы! И если Ваша жизнь идёт не так, как Вам хочется, жаловаться бесполезно, надо менять направление Пути.
4. «Всё, что задумал, делаю с тем результатом и к тому сроку, что были определены заранее.» А есть ли смысл делать что-то тогда, когда это уже не нужно? Ложка дорога к обеду, а обед надо готовить ещё до того, как захотелось кушать.
5.

«Не жалею о прошлом, но использую опыт прошлого для корректировки будущего.» Здесь могу привести только бессмертный совет Дейла Карнеги: «Не стоит пилить опилки». Прошлого уже не вернёшь, единственное, что можно извлечь из прошлого — уроки на будущее! Жаловаться и жалеть себя — лишь бесполезная трата энергии!
6.

«Всегда думаю перед тем, как что-то делаю. Искореняю в себе привычку действовать не думая.» Планирование всегда даёт лучший результат, чем его отсутствие. Особенно планирование, вошедшее в привычку.
7. «Анализируй всю приходящую информацию. Хотя бы интуитивно, если нет возможности проверить.

» «Не верь всему, что слышишь и половине того, что видишь» — сказал какой-то мудрый человек. Все, даже казалось бы самые правдоподобные факты (информацию) лучше пропускать через фильтр сознательной критики, чем потом всю жизнь чувствовать себя последним лохом. Особенно полезно следовать этому правилу, когда Вам что-то пытаются продать.
8.

«Уверенно, с чувством выражаю свои мысли.» Тогда Вас будут слушать, а не игнорировать.
9. «Открыто говорю о своих чувствах. А чего мне бояться!» Действительно, чего? Или, точнее, кого? Все мы люди.
10. «Тот, кто обещает быстрое удовлетворение моих эгоистических интересов, нагло врёт!» Без комментариев.

Подтверждено всей историей человечества.
11. «Хочешь сам быть независимым — позволяй это и другим.» Отношения, построенные на свободе, самые прочные, долговременные и… просто приятные.

Конечно, Вы можете придумать и свои «расширяющие утверждения». Любые, какие считаете нужными лично для себя.

И если Вы искренне, без всяких условий и условностей в них поверите, они чудесным образом начинают сбываться.

Проверено на себе!

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/17174/

Внутренняя свобода

Понятие свободы включает в себя много аспектов: свобода воли, социальная свобода, философские вопросы. В этой статье я коснусь только психологического понятия свободы.

Что такое внутренняя свобода? Что мешает поступать в соответствии со своими желаниями и потребностями, и что с этим делать?

Внутренняя свобода — это способность человека делать в различных ситуациях осознанный выбор, который определяется его потребностями, его пониманием того, что необходимо.

Этот выбор должен опираться на осознанность и быть только своим. Мне кажется, что лучшие фильмы или книги (есть рейтинг) объединяет стремление к внутренней свободе.

Когда герой, несмотря на препятствия, делает важный шаг в согласии с собой.

Иногда внутреннюю свободу ассоциируют с отрешенностью, безразличием к тому, что происходит вокруг.

Это скорее психологическая защита, игнорирование, уход от проблем, неприятие того, что окружает, неумение адаптироваться и взаимодействовать. Человеку необходим для счастья эмоциональный контакт — это его базовая потребность.

Совет

Значит, уход от такого контакта не может быть благом, каким бы изощренным индивидуализмом это не оправдывалось.

Не существует независимых людей. У каждого есть обязательства. Быть внутренне свободным — это не значит игнорировать свои обязательства по отношению к другим. Осознанная необходимость вынуждает им следовать. Желание отдать деньги, которые взял в долг, совпадает с внутренним убеждением и никак не ограничивает внутренней свободы.

Но есть вещи, не принятые внутренне, интроекты, полученные разными способами от других людей, не ставшие собственными убеждениями. Чаще всего они из детства от родителей или других значимых людей.

Они диктуют, как поступать или реагировать в разных ситуациях. И тогда человек, как робот, запрограммирован на реакции и поступки. Он и хочет сделать по-другому, но что-то (чаще неосознаваемое) мешает этому. Как будто кто-то другой делает это за него.

Он не выбирает и не обладает внутренней свободой.

Мама говорит дочери — сиди дома, на улице много опасностей и плохих людей. Так она спасается от своих страхов за дочь. Школа, институт, только самое необходимое общение.

Дочь успешно выполняет эту установку, и к двадцати годам совсем не умеет общаться, испытывает страх нахождения среди людей.

Она зависима от этого жизненного сценария, он не оставляет ей выбора, ограничивает ее внутреннюю свободу.

Такие ограничители есть в жизни каждого человека:

  • рамки морали, навязанной извне и не принятой внутренне,
  • родительские «нельзя» как красные флажки, через которые не прыгнуть,
  • зависимости, с помощью которых отыгрываются психологические травмы,
  • традиции,
  • ложные убеждения,
  • страхи…

Так нельзя. А почему, собственно? Может быть это чужое «нельзя»?
Чем больше ограничителей — тем меньше внутренней свободы.

Часто таким ограничителем выступает сравнение:
У соседа больше денег, он круче.У подруги фигура лучше.Я меньше знаю, меня не примут в этой компании.

Сравнение отнимает много энергии. Человек скован, застенчив, если считает себя хуже — или заносчив, агрессивен, если другой кажется слабее. Впрочем, бывает и наоборот. Главное, что мотивами поведения управляют собственные комплексы. Не так важно, что скажут или подумают другие. Они озабочены в основном тем же самым. Главное — внутреннее согласие.

Порой интересы пересекаются, и нужно находить компромисс. Моя свобода кончается там, где начинается свобода другого. Приходится как-то уживаться. Свободный человек уважает чужое личное пространство, потому что для него это ценность.

Взрослому легче отстоять свои права. А вот родителей не выбирают. За их ошибки в воспитании приходится расплачиваться детям.

Обратите внимание

Мать решает полностью посвятить себя воспитанию сына, жертвуя своей личной жизнью — а сыну для правильной адаптации в мире необходим рядом гармонично развитый взрослый, а не жертва.

Отец-тиран подавляет волю ребенка, лишает его самостоятельности — в результате не развивается способность слышать себя, принимать решения. Да, стартовые условия разные, но все преодолимо, было бы желание.

Важность, которая иногда придается поступкам в жизни, может мешать решению. Молодая женщина понимает, что не хочет жить со своим партнером, они просто совсем разные. К тому же она терпит физическое и психологическое насилие, и ситуация не меняется долгое время. Единственным разумным шагом является развод.

Но развод для нее — слишком серьезный шаг. За этим стоит ложное убеждение, что замуж обязательно нужно выходить один раз и на всю жизнь. Об этом ей говорила еще бабушка, поднимая вверх палец и очень значительно. Не делая этот шаг много лет, она мучается, лишая себя возможного счастья, теряя драгоценное время своей жизни, которое нельзя вернуть.

Каждый день неповторим.

Зависимость лежит на другом полюсе свободы. Зависимость от чужого мнения сковывает, снижает количество вариантов поведения. «Так поступают все, так принято, и ты должен».

Это навязанное извне очень трудно преодолеть. Реклама вбивает в голову выбор товаров, услуг, даже людей. Одеваться нужно так — это модно. Машина должна быть дорогая — это имидж.

Отдыхать нужно на Мальдивах —  это престижно.

https://www.youtube.com/watch?v=qncANGwcJPo

А нужно ли это конкретному индивидууму? Поток информации захлестывает. Стоит прислушаться к себе, понять свои истинные потребности, сделать свой собственный выбор. Это и есть внутренняя свобода.

Курящий зависим от сигареты, и пока он курит, у него нет выбора: курить или нет. Но есть выбор бросить курить. Чем меньше зависимостей, тем больше вариантов выбора. Курящий в перерыве пойдет курить, а у некурящего есть разные варианты. Первым шагом к преодолению любой зависимости является ее признание. Избавляясь от зависимостей, вы расширяете свое пространство внутренней свободы.

Иногда кажется, что нет разумного решения. Это результат работы внутренних «табу». Здесь очень помогает поисковая активность — активное поведение по поиску решения в условиях неопределенности результата. Всегда есть выбор: смириться с отсутствием решения или продолжить его поиск. Внутренняя свобода предполагает наличие выбора, значит, если смириться, то и свободы уже нет.

Любые великие свершения включают в себя фазу неудачи. Но поисковая активность рано или поздно приводит к достижению результата. Без нее внутренняя свобода ограничена.

Читайте также:  Почему важно соблюдать психологическую дистанцию?

Внутренняя свобода, как и свобода вообще, требует мужества, так как она предполагает ответственность за свою жизнь. Для многих людей это невыносимый груз. Э. Фромм пишет об этом в своей книге с говорящим названием «Бегство от свободы».

Свобода предполагает ответственность. Эти понятия неразрывны. Безответственным быть легко. Не надо принимать решения, если доверится богу, правителю, жене или соседу. Тогда можно просто плыть по течению, от себя ничего не зависит, за себя не надо отвечать, и ни о какой свободе говорить не приходится. Да и не нужна она мне — скажет кто-то — и так нормально. И это тоже выбор. Каждому свое.

Одним решения даются легко, другие не могут шагу ступить без оценки этого шага со всех сторон. Им кажется, что нужно непременно сделать этот шаг правильно. Однако не бывает объективно правильного или неправильного для человека, если речь не идет о движении в сторону зависимостей. Он сам и объект, и субъект одновременно. Любой внешний взгляд является поверхностным.

Со стороны кажется, что успешный врач, которая вдруг уволилась из престижной клиники и стала делать и продавать куклы, совершила нелепый поступок. Но если учесть, что она мечтала об этом всю жизнь, а в медицинский институт поступила по настоянию родителей, то картина меняется. Теперь она занимается, наконец, любимым делом и получает от этого удовольствие каждый день.

Это сложно — находить и осмысливать свои ограничители, но процесс значительно облегчается и ускоряется, если удается успешно справиться хотя бы с одним. Появляется опыт успеха, который рождает уверенность. Чтобы обойти земной шар, надо сделать первый шаг, говорит китайская мудрость. Так, «выдавливая из себя раба по капле», рождается пространство внутренней свободы.

Не потому ли мы испытываем радость, когда кто-нибудь преодолевает на наших глазах свой ограничитель и делает свободный выбор? Классический пример: фильм «Полет над гнездом кукушки» где финальный эпизод — символ прорыва к внутренней свободе. Такие моменты рождают переживания, которые помогают переосмысливать эпизоды собственной жизни, даря особое, ни с чем не сравнимое чувство полета, инсайд, чувство своего успеха.

Важно

Для человека, который обладает внутренней свободой, характерно легкое, может быть, чуть ироничное отношение к жизни, а еще чувство юмора. Помните фразу внутренне свободного Мюнхгаузена:

Свободный человек живет в гармонии с собой. Он делает любимую работу, он идет домой с удовольствием, потому что там его ждет близкий ему человек, он может изменить свою жизнь, если что-то пошло не так. Он имеет пространство выбора — внутреннюю свободу. Есть такие? Конечно, есть, и всегда есть к чему стремится.

В мире не все в руках человека, жизнь конечна, бывают трагические случайности. Нельзя избежать печали и потерь, и счастливые тоже плачут. Это экзистенциальная данность, ее нельзя изменить. Но в рамках своей жизни всегда есть выбор. Внутренняя свобода приближает к пониманию своего предназначения, позволяет чувствовать мир во всей его полноте, это обретение себя настоящего.

Источник: https://www.all-psy.com/stati/detail/2865

Как расширить внутреннюю свободу?

Интересно, почему в наше, такое свободное и демократичное, время большинство населения как бы зажато в тиски? Личной жизни практически нет. На работе ими помыкает начальник, дома — супруг. Дети (свои или чужие) не просто не слушаются, а совсем от рук отбились… и вообще, всё идет не так, как хочется!

Самое страшное, что у этих людей жизнь и дальше будет идти именно так! Потому что внутри них нет свободы и выбор за них делают другие. Разными методами, но всегда с выгодой для себя. Дети, супруг, родственники, начальники, чиновники и т. д.

Идея свободы сознания, освобождения его от условностей, навязываемых окружением — стержневая в буддизме, даосизме, дзен-буддизме и во многих других религиозных и философских течениях.

Это уже потом слова Великих Учителей [об освобождении сознания человека, о поиске истины внутри себя, об изменении мира вокруг через изменение его (мира) восприятия] их последователи в очередной раз превращают в способ закрепощения этого самого сознания. «Пусть хлеб насущный добывают, а думать мы за них будем.

А то надумают ещё…» — примерно так думают гуру, начальники и начальнички обо всех остальных. А иначе как управлять этой «биомассой», если она вдруг станет свободной? Беды не оберешься!

Воспитаны родителями, школьными учителями, обществом, наконец, которое пропагандирует «новые ценности» посредством телевидения и других видов «социальной рекламы».

Мир этот жестокий и несчастливый, где нужно «пахать», чтобы заработать просто на самое необходимое и «завоёвывать себе место под солнцем», расталкивая других. И «порядку» побольше! Чтоб «шаг вправо, шаг влево — побег», неотвратимое наказание за любое свободомыслие.

И постепенно человек сам ограничивает себя практически во всём, придумывая самые нелепые причины, чтобы не развивать себя, не самообразовываться, не саморазвиваться и не самосовершенствоваться.

Кому-то, видимо, это очень нужно, чтобы Вы сами держали себя в тюрьме! Но Вам ли? Ведь степень удовлетворённости жизнью, некий «коэффициент счастливости» определяется именно количеством внутренней свободы. Вот я, например. Проснулся сегодня, на улице дождь, настроения никакого, а у меня встреча запланирована. Важная.

Совет

Позвонил, попросил перенести. Сказал честно о причине. Оказывается, и человеку было удобно встретиться со мной не сегодня, но он считал, что «должен по-любому, раз договорился». Серьёзным таким голосом, деловым.

А я ничего никому не должен! Я просто действую, как удобно лично мне! Так у кого свободы больше? Я лично, выбирая свободу, заработаю не только на сандвич.

Расширить внутреннюю свободу можно! Методов существует тьма, но, наверное, самый простой — просто ежедневные повторения некоторых прописных истин.

Вот, например, что говорю себе каждое утро и вечером перед сном я сам. Возможно, и Вам будет это полезно. А поскольку практически вся информация, получаемая человеком, проходит фильтры сознания, подведу под каждое утверждение сознательную, рациональную основу.

  1. «Возможно всё, что я задумал и о чём мечтаю!» Это действительно так! Современный мир предоставляет каждому человеку не только развивать, но и с хорошей прибылью продавать его знания, умения, таланты, идеи. Надо лишь не позволять эксплуатировать их на благо других, работая «за подачку», а заключать равноправные соглашения.
  2. «Проблемы» — это не проблемы, а источники роста» Наши проблемы не даются нам просто так. Жизнь подкидывает нам проблемы как указатели — как делать не стоит, что надо искать другой путь. Если игнорируется, не решается малая проблема, вслед за ней приходит побольше, затем ещё больше. А постоянное своевременное решение проблем даёт тот необходимый опыт, который и открывает правильное видение своего Пути.
  3. «Только я несу ответственность за всё в моей жизни» Ни обстоятельства, ни правительство (государство), ни работодатель, ни партнеры разные, никто не ответственен за правильное (по Вашему мнению) развитие Вашей жизни. Только Вы! И если Ваша жизнь идёт не так, как Вам хочется, жаловаться бесполезно, надо менять направление Пути.
  4. «Всё, что задумал, делаю с тем результатом и к тому сроку, что были определены заранее» А есть ли смысл делать что-то тогда, когда это уже не нужно? Ложка дорога к обеду, а обед надо готовить ещё до того, как захотелось кушать.
  5. «Не жалею о прошлом, но использую опыт прошлого для корректировки будущего» Здесь могу привести только бессмертный совет Дейла Карнеги: «Не стоит пилить опилки». Прошлого уже не вернёшь, единственное, что можно извлечь из прошлого — уроки на будущее! Жаловаться и жалеть себя — лишь бесполезная трата энергии!
  6. «Всегда думаю перед тем, как что-то делаю. Искореняю в себе привычку действовать не думая» Планирование всегда даёт лучший результат, чем его отсутствие. Особенно планирование, вошедшее в привычку.
  7. «Анализируй всю приходящую информацию. Хотя бы интуитивно, если нет возможности проверить» «Не верь всему, что слышишь и половине того, что видишь» — сказал какой-то мудрый человек. Все, даже казалось бы самые правдоподобные факты (информацию) лучше пропускать через фильтр сознательной критики, чем потом всю жизнь чувствовать себя последним лохом. Особенно полезно следовать этому правилу, когда Вам что-то пытаются продать.
  8. «Уверенно, с чувством выражаю свои мысли» Тогда Вас будут слушать, а не игнорировать.
  9. «Открыто говорю о своих чувствах. А чего мне бояться!» Действительно, чего? Или, точнее, кого? Все мы люди.
  10. «Тот, кто обещает быстрое удовлетворение моих эгоистических интересов, нагло врёт!» Без комментариев. Подтверждено всей историей человечества.
  11. «Хочешь сам быть независимым — позволяй это и другим» Отношения, построенные на свободе, самые прочные, долговременные и… просто приятные.

Конечно, Вы можете придумать и свои «расширяющие утверждения». Любые, какие считаете нужными лично для себя.

И если Вы искренне, без всяких условий и условностей в них поверите, они чудесным образом начинают сбываться.

Источник: http://www.syntone-spb.ru/library/article_other/content/4480.html

Внутренняя свобода

Продолжаем изучать внутренний мир человека. 🙂 О внутренней пустоте я уже писала, а о внутреннем конфликте мне предстоит написать чуть позже. Сегодня же предлагаю поговорить о внутренней свободе человека, причем с максимальной точностью и практическим переложением на жизнь.

Потому что вдохновляющие статьи про свободных людей, сбросивших всевозможные мирские оковы, читать, конечно, хорошо и даже вдохновляет, вот только на что? Когда не знаешь, к чему стремиться и в каком направлении, очень сложно сделать первый шаг.

Итак, из чего состоит явление внутренней свободы, как ее обрести и кто или что может нам помешать в процессе?

Свобода – одно из самых чувствительных моих «мест», я очень чутко и эмоционально реагирую на любые попытки со стороны эту самую свободу ущемить. Почему так происходит? Потому что когда-то я решила, что мою свободу кто-то может отнять – другой человек, мир, Бог.

Но правда заключается в том, что никто свободу нам не дает, протянув на блюдечке и никто ее не забирает, если мы провинились. Мы, и только мы сами делаем выбор – быть свободными или нет.

Внутреннюю свободу не нужно заслуживать, получать путем хитростей или огромного труда, она уже есть у каждого из нас, просто мы об этом забыли.

Как часто вы ощущаете безграничную внутреннюю свободу – раз в месяц, неделю, год? А может быть, никогда? Насколько бы скованным вы себя ни чувствовали, это не значит, что внутренней свободы у вас нет, просто она угнетена сейчас, но не какими-то внешними силами, а вами самим, поэтому и освободить себя можете только вы. Внутренняя свобода – это комплекс составляющих, о которых мы сейчас и поговорим.

Искусство быть собой

Если вы считаете, что кто-то, например, муж или партнер, или обстоятельства, не дают вам быть собой, вы ошибаетесь.

Ответственность за свои решения мы несем сами, и, значит, если когда-то был сделан выбор «прогнуться» под обстоятельства или измениться в угоду чьим-то желаниям (которые не соответствуют вашим собственным), и вы перестали быть собой, винить некого. Да и не нужно винить, нужно признать свои ошибки и идти к тому, чтобы быть самим собой всегда и во всем.

Другие люди говорят, и много. У них всегда есть свое мнение относительно того, как вы должны жить, работать, творить, любить, с кем быть и т.д. С этим не нужно бороться, пусть говорят – знаете, почему? Потому что они будут говорить только до тех пор, пока вам нужно, чтобы они говорили, пока вы слушаете, что они говорят.

Как только вы решили, что сами являетесь наиболее авторитетным источником и перестали обращать внимания на чужие голоса (именно чужие, даже если это – ваш ребенок или отец – ведь не им жить вашу жизнь, и не им иметь дело с последствиями), они постепенно смолкают.

Обратите внимание

Люди никогда не навязывают свое мнение тем, в ком чувствуют внутреннюю свободу и силу, потому что понимают, что это бесполезно.

Перестаньте мыслить множественной категорией «люди» и переходите на категорию «человек», то есть, «я», потому что это единственная категория, с которой вы можете работать. Так же, как настоящее в сравнении с прошлым и будущим, ваш внутренний голос – единственный, который советует вам то, что нужно.

Правда, он, зараза, с трудом отстраивается от многолетней привычки слушать других, иногда эти «другие» голоса звучат в нас громче собственного. Что можно посоветовать в таком случае? Примите себя. Любите себя. Слушайте свой внутренний голос и интуицию.

Всегда ощущайте себя отдельной единицей (и одновременно – частью большого мира, чтобы не замкнуться в себе), уникальной, единственной в своем роде. Ваша душа страстно желает самовыразиться и показать миру во всей красе, на что она способна.

Если вы понимаете это и позволяете себе быть собой, никто и ничто не может вас лишить возможности излучать в мир свой потенциал.

Читайте также:  Что мы знаем о геноциде против армянского населения в турции?

Баланс между легкостью и серьезностью

Не нужно над каждым решением раздумывать так, как будто от него зависит вся ваша жизнь. Мы склонны придавать слишком много значения собственной персоне и всему, что с ней происходит. Если вы ошибетесь, это будет даже не ошибка, а полезный опыт и интересные переживания. А если будете слишком долго думать, скорее всего, не сделаете вообще ничего.

Быть слишком серьезным по отношению к себе и быть пушинкой, которая срывается с места под малейшим дуновением ветра – две крайности существования. Если ваша проблема – слишком долгий и глубокий анализ всего происходящего – больше действуйте. Если вы только делаете, и никогда не задумываетесь ни о причинах, ни о результатах действий – думайте больше.

Самовлюбленность и внутренняя свобода несовместимы

Очень важно помнить о текучести жизни и не воспринимать себя как застывшую скульптуру. Если вы гибки и пластичны – это не значит, что кто-то может вас поменять насильно, это означает, что вы сами это можете, если захотите. Самовлюбленность – еще один признак несвободы.

Откажитесь от мыслей, что вы уже совершенны и не можете стать еще лучшим творцом, предпринимателем, любовником, родителем, потому что это не так.

Вся жизнь – до последнего вдоха – это море возможностей для саморазвития, которое не закончится никогда, если только вы сами не решите, что достигли уже всего, все сделали и все улучшили.

Истинные цели. Счастье и спокойствие на душе

Об истинных и мнимых желаниях я написала большой материал совсем недавно.

Хочу добавить лишь то, что главной целью человека должно быть спокойствие на душе, а оно достигается только в гармонии с самим собой, которая, в свою очередь, возможна лишь у внутренне свободного человека.

Мечту надо осуществить не для того, чтобы иметь больше, а для того чтобы в процессе ее достижения стать большим самому. Стать тем человеком, который этой мечты достоин.

За внутреннюю свободу не нужно бороться, потому что борьба – это дисгармония, а свобода – гармония. Если вы сами принимаете себя и позволяете себе быть собой, мир тоже принимает вас, не пытаясь переделать.

Он простирает к вам свои теплые объятия и дает все, что необходимо – поддержку людей, возможности для роста и самореализации, безграничную любовь. Внутренняя свобода – порождение не борьбы, а любви.

Любите себя – именно так можно прийти в свободе.

Источник: http://improve-me.ru/9378

Внутренняя свобода человека: как определить и повысить её уровень

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Дышать полной грудью, осознавать свои желания и реализовывать их.

Принимать решения, не поддаваясь влиянию окружающих и позволять себе быть собой, сохраняя преданность своей идентичности и принадлежности.

Способность делать выбор и быть за него ответственным, не обвиняя и не наказывая себя за ошибки и несовершенства – вот что значит внутренняя свобода человека.

Мнение окружающих

Замечали, как много энергии у маленьких детей? С каким азартом и интересом они проживают каждый свой день? А всё дело в том, что они непосредственны и не останавливают себя в своих желаниях.

Пока не вырастут, потому что заботливые родители и чужие люди начинают обучать их нормам поведения. Часто, по моим наблюдениям, это выглядит так: «Не делай так, а то сейчас с тебя все будут смеяться».

И малышу, услышавшему заводную музыку на остановке, приходится переставать пританцовывать в такт, ведь потому что это стыдно и окружающие на него будут смотреть, да ещё и смеяться.

Важно

А потом, уже во взрослом возрасте, он перестанет делать целую кучу вещей, которые, по его мнению, привлекут к нему внимание, после чего ему обязательно будет очень стыдно. Например, предложить на собрании свою идею о том, как увеличить продажи, чтобы иметь шанс продвинуться в карьере, или подойти к понравившейся девушке… Много чего, ведь внутри будет жить страх осуждения и обесценивания.

Такой процесс называется интроекция. Это самый основной враг, из-за которого возникает несвобода.

То есть, убеждения, нормы поведения, приоритеты и прочее, к которым мы пришли не самостоятельно, а переняв у других, значимых для себя людей, даже которых ненавидим.

Ведь тогда их образ сидит глубоко внутри, и им мы привыкли пользоваться в любых жизненных обстоятельствах. К интроектам вполне можно отнести и приметы.

К примеру, женщина во время беременности не ухаживает за собой, то есть не делает макияж, не красит волосы и прочее, потому что существует примета, запрещающая этот процесс.

И тогда очень прекрасное время, когда по идее женщина расцветает, нося под сердцем дитя, становится для неё невыносимым и не таким прекрасным, как казалось.

Она ненавидит своё отражение в зеркале, и ждёт момента, когда наконец родит и сможет снова почувствовать себя привлекательной.

Неудачный опыт

Также возникает из-за какого-то неудачного опыта, который откладывается в подсознании. В моменты, схожие с предыдущей ситуацией, возникает чувство страха, растерянности. После проживания травматичного опыта, человек может вообще закрыться в себе, не рискуя проявляться и пытаясь блокировать эмоции, чтобы не ощущать боли.

В таком случае блокируется и становится несвободной какая-то часть личности. Например, после насилия женщина боится проявлять свою женственность и сексуальность, она испытывает напряжение в присутствии мужчин, а порой и агрессию.

О какой тогда внутренней свободе может идти речь, когда существуют такие весомые ограничители?

Совет

Часто мы себя останавливаем из страха порушить отношения. Разница между свободным и несвободным человеком здесь в одном, первый делает осознанный выбор. Например, не проговаривая начальнику своё мнение о нём, потому что понимает, какие последствия это повлечёт.

А вот второй из воспитанности, старшим по званию ведь не грубят, и вообще, потому что тревожно человеку правду в лицо сказать, и тогда он будет терпеть несправедливость, позволять пользоваться собой, не предпринимая попыток поискать более достойную работу с адекватным начальством.

Непринятие себя

Серьёзная проблема, которая очень сковывает в предъявлении себя миру – это непринятие себя таким, какой есть. Каких-то качеств, частей тела, личных особенностей, жизненной истории… Вследствие чего появляется низкая самооценка.

На фоне её, будет возникать постоянное неосознанное сравнение себя с другими, и совсем не с позитивными выводами. Попав в компанию более успешных людей, человек, у которого много внутренних ограничений не будет чувствовать себя комфортно.

Он будет стараться не высовываться и казаться незаметным.

Многие женщины не принимают свое тело таким, какое есть. Мечтая похудеть, измениться, и имея идею, что внешняя оболочка играет самую главную роль в жизни, и что после этих перемен всё наладится и станет по-другому.

Но, похудев, редко ощущают ожидаемое счастье, потому что внутри остались прежними.

Вот какая женщина больше привлечёт к себе мужского внимания, которая красивая, но очень скованная, зажатая, избегающая общения и слишком напряжена? Или которая, к примеру, с лишним весом, но при этом энергичная, свободная и получающая удовольствие от жизни?

Страх неизвестности

У некоторых людей возникает страх перед неизвестностью, когда некомфортно, если что-то не идёт по плану, когда появляется необходимость приспосабливаться. Поэтому такие личности контролируют, или по крайней мере пытаются контролировать не только жизнь близких, но и обстоятельства. А это ведь, как вы знаете – невозможно. И от этого страдают не только они, но и те, кого контролируют.

Например, вполне естественный страх потерять ребёнка превращается в пытку. Когда мать отказывается от личной жизни, опекая своего сына, не давая ему свободы и проверяя каждый шаг.

Страдает она, как от тревоги, так и невозможности жить, получая удовольствие, насыщение и реализовывая потребности.

Будет страдать и сын, который чувствует себя в тисках, не имея также возможности жить, как хочется и получать опыт методом проб и ошибок.

 Рекомендации

1.Осознание ответственности

Обретение свободы прежде всего начинается с осознания того, что вы ответственны не только за свою жизнь, но и её качество.

Поэтому не стоит стараться быть «хорошим» и всем угождать, привнося в жертву свои интересы, или ожидать «доброго волшебника», который появится и всё изменит.

Поэтому, если что-то происходит, из-за чего вы несчастны, подумайте, стоит ли терпеть дальше, или всё-таки рискнуть, и попробовать по-другому.

Обратите внимание

Можете взять листик, разделить его на две колонки. В одну выписать минусы и последствия, если вы оставите всё как есть, ну, например, не разводясь или не увольняясь. Чем чревато и к чему приведёт со временем.

А во вторую колонку напишите риски, страхи и фантазии о том, как всё изменится и что случится, если вы рискнёте изменить что-то в жизни, что не устраивает.

И если принимаете решение, что всё оставляете как есть – это и будет вашим осознанным выбором.

Например, я остаюсь с мужем-алкоголиком потому, что мне ценны те моменты, когда он трезв, и это мой выбор. Тогда я не буду выглядеть жертвой и задаваться вопросом, как обрести счастье, тогда я свободная личность, которая знает, что и зачем делает.

2.Зависимости

Зависимость частично лишает нас права выбора, ограничивая в действиях и вообще, возможностях.

На пути саморазвитии это существенное препятствие, которое не даст дышать полной грудью и смело заявить, что вы свободный, осознанный человек.

Рекомендую почитать несколько статей, которые я посвятил именно этой теме: «Как избавиться от азартной зависимости», «От игровой» и «Алкогольной».

3.Установки

Чтобы начать осознавать свои интроекты, выпишите для начала список из 10 утверждений, который существуют в вашем восприятии.

Затем по исследуйте, откуда каждое из них взялось, согласны ли вы вообще с ним и помогает, или мешает его наличие в жизни.

Ведь многие из убеждений были созданы в другое время, другими поколениями, и сейчас, в современном мире они совсем могут не работать. Помните статью о теории поколений?

Так вот, иксы воспитывали детей, прививая ценность получения образования, и в их эпоху это действительно было залогом успешной жизни, пока не грянула перестройка.

И если раньше этот интроект работал, то сейчас заработать миллион под силу и без получения диплома. Главное верить в себя и не останавливаться перед препятствиями.

Но, чтобы угодить родителям, многие неосознанно поступают в университеты, занимаясь совсем не тем, чего хочется и тратят целые года впустую, прежде, чем обретут себя.

Кстати, примеры таких людей описаны в статье «Самые известные и великие люди которые достигли успеха без высшего образования». Поэтому поисследуйте также степень влияния мнения других людей. Подумав, зачем вы или для кого вы принимаете какие-то решения, которые касаются именно вашей жизни.

4.Реальный я

Чтобы повысить уровень внутренней свободы, необходимо реально взглянуть на себя. Вы ведь знаете, что идеальных людей не бывает, как и полностью ничтожных. В чём-то мы хороши, а в чём-то другим удаётся лучше себя проявить.

И вот свои плюсы и минусы стоит понимать, не ругая, стыдясь и наказывая, а принимая таким разным. Вот не умею я ремонтировать машины, поэтому и не лезу их разбирать.

Зато отлично разбираюсь в компьютерах, поэтому помогаю с ними даже знакомым.

И точно также же с внешностью, качествами и т.д. Главное наше отношение к чему-то. Если я не требую от себя слишком многого, умея наслаждаться тем, что есть и правильно этим пользоваться – тогда я смело могу утверждать, что я свободная личность.

Заключение

На сегодня всё, уважаемые читатели! Желаю вам раскрытия личного потенциала, вдохновения и сил на пути к себе и познанию себя. Не забывайте подписываться на блог, чтобы быть в курсе новой интересной информации, которая поможет в саморазвитии. Успехов вам и свершений!

Источник: https://qvilon.ru/psihologiya/vnutrennyaya-svoboda-cheloveka.html

5 вещей, которые ограничивают вашу свободу

Многие люди уверены, что они созданы для свободной, наполненной счастьем жизни, но почему-то в реальности все происходит наоборот. Очень часто мы ограничиваем себя или позволяем это делать людям и явлениям. Стоит помнить, что жизнь у нас одна и прожить ее в свободе – это личное право каждого человека!

Читайте также:  Противостояние в украине. откуда ноги растут?

Что же такое настоящая свобода для человека, его внутренняя свобода? Что значит быть свободным человеком? Истинная свобода человека – это самое большое счастье. Быть по-настоящему свободным это великое искусство, это бесконечная работа над собой. Как же понять, как же определить эту свободу, как стать по настоящему свободным человеком?

Свобода как состояние души

Когда мы говорим о свободе как о чем- то легком, воздушном, светлом, мы ощущаем счастье и радость и внутри сразу становится так легко! Истинная свобода всегда в его сердце, в его радости, в его ощущении счастья, в его желании самовыражаться и самосовершенствоваться, в его желании творить, проявлять свой дух, воплощая все мечты и мысли в реальность.

Свобода это состояние души! Это ощущение какого-то волшебства, чуда, это исполнение заветных желаний, быть свободным , свободным от «матрицы» дуальности. Человек, обретая внутреннюю свободу, не стремиться изменить мир, потому что он понимает, что изменить этот мир он может только через себя, только изменив себя.

Как часто в нашей жизни мы становимся зависимыми от каких-либо обстоятельств, людей, попадаем в зависимость от денег и материального мира, мы живем ради чего-то или ради кого-то, ходим на нелюбимую работу, изо дня в день просто существуем, позабыв про свое внутреннее существо, потеряв себя истинных… Мы несчастливы от того, что не можем делать то, что хотим, заниматься тем чем нам действительно нравиться, не можем по-настоящему проживать свою жизнь в гармонии и счастьи, проживая ее в стадийном, шаблонном, стереотипном варианте человека-робота. Это на самом деле печальная и весьма правдивая история, думаю , многие согласятся со мной. Как же обрести ту истинную свободу, как стать свободным человеком, осознанным Творцом своей жизни? Самое главное нужно изменить свое мышление в позитивную сторону, изменить свою жизнь, иметь позитивный настрой каждый день, постоянно развиваться, совершенствоваться в этой жизни!

Важно

Поэтому, давайте рассмотрим 5 вещей, которые могут ограничивать нашу свободу, чтобы убрать их из нашей жизни.

1. Зависимость от мнения других людей.

Когда вы ставите чье-то мнение выше своего в своей иерархии приоритетов, вы попадаете в зависимость, которая по своей сути является антиподом свободы. Вы позволяете другим людям управлять вашей жизнью, вашими решениями и вашим счастьем.

2. Отсутствие веры в себя и свои силы.

Когда вы подавлены предыдущими неудачами, не ощущаете себя в силах достичь успеха, вы ограничены. Ваши действия будут продиктованы вашими сомнениями, страхами и разочарованиями. Сломленные люди никогда не делают ничего великого. Просто простите себя за все прошлые падения, встаньте, отряхнитесь и двигайтесь вперед! Пусть ни одно падение не заставит вас потерять веру в свою мощь и силу!

3. Откладывание на потом – прокрастинация.

Эта ужасная привычка вечно откладывать все на потом строит для вас огромный капкан, который поглощает вашу жизнь, возможности, успехи и достижения. Прокрастинация ограничивает ваши действия тем, что просто переносит их. Просто осознайте, что ваше «завтра», «с понедельника» — на самом деле означает «никогда»! Не позвольте этой коварной привычке лишать вас свободы и жизни!

4. Отсутствие ассертивности.

Когда вы не уверены в себе, не умеете отстаивать свои границы, позиции и права, обязательно находятся люди, готовые залезть вам на шею, всунуть удила в рот и управлять вами. Это не просто ограничивает вашу свободу, но полностью лишает вас права голоса! Поэтому, развивайте ассертивность, не дайте другим людям сделать из вас инструмент для достижения их целей.

5. Стремление к соответствию.

Большинство людей не имеет смелости быть собой – им жизненно важно соответствовать толпе. Также одеваться, выбирать такие же профессии, иметь престижные телефоны, машины и так далее. Стремление соответствовать с каждым днем будет загонять вас в жесткие рамки, и вы никогда, заметьте – никогда не будут совершенны в этом.

Вы станете одним из тысячи одинаковых, безликих людей. Но, есть и другой вариант – можно двигаться по пути свободы, доверяя своим, а не навязанным желаниям, не боясь создавать что-то новое и неординарное.

Можно идти по пути творчества – именно его избрали для себя все те люди, которые принесли в этот мир что-то великое, и чье имя будут помнить поколения!

Черты и качества свободного человека

Какие качества и черты характеризуют свободного человека? С чем можно олицетворять свободу, свободу истинную? Сейчас попытаемся с этим разобраться.

Осознанность. Свободный человек глубоко осознанный, понимающий, что все в этой жизни зависит только от него, что его окружение и вся его жизнь в его руках.

Ответственность за свою жизнь. Когда человек понимает, что он сам создает свою реальность, когда он начинает брать ответственность за свою жизнь в свои руки, не скидывая ее на других, не придумывая отговорок и причин.

Свобода своего проявления и самовыражения, свобода творчества. Важно заниматься своим делом, важно чтобы это дело было любимым и приносило удовольствие! Жизнь свободного человека наполнена радостью и счастьем от буквально всего, к чему он прикасается, от того, чем он дышит и живет.

Свобода от социальных рамок, догм, стереотипов. Истинная свобода заключается в проявлении себя универсальной личностью, мышление такого человека свободно от ограничивающих убеждений, от навязанных идей общества, от мнения окружающих.

Личность. Собственное мнение и взгляды на жизнь. Быть собой, быть уникальным, быть личностью, иметь собственное мнение!!! Вот один из девизов свободы.

Не нужно поживать жизнью другого человек, не нужно жить ради кого-то или ради чего то(семьи, детей, любимого человека, дома, машины, работы, друзей и т.д.

), нужно жить своей жизнью, ради себя и своих увлечений, новых творений, хобби, ради всего того, через что вы самовыражаетесь в этой жизни!

Жить сердцем. Быть искренним, быть настоящим, быть свободным можно только через открытое сердце! Слушать свое сердце и идти всегда по внутреннему зову, доверять ему и жизни, доверять своим внутренним ощущениям, быть честным и открытым с самим собой и своим окружением!!! Искренность, открытость, доверие к жизни важные качества в жизни любого человека.

Самодостаточность. Человек, который понимает суть и принципы истинной свободы, никому и никогда не навязывает своего образа жизни, своего позитивного мышления, он просто не испытывает в этом потребности, он самодостаточен во всем.

Самодостаточность – важная часть осознанной жизни. Самодостаточный человек наполнен уверенностью, радостью, оптимизмом, его жизнь гармонична и легка!

Стать свободным под силу каждому, изменив себя, свою жизнь и свое мышление! Будьте счастливы, пусть ваша жизнь искрится радужными красками!!!!

319

Источник: http://newpix.ru/5-veshhej-kotorye-ogranichivayut-vashu-svobodu

Как обрести внутреннюю свободу?

Внутренняя свобода — это состояние, когда при любых обстоятельствах мы выбираем то, что нам хорошо и подходит. И зеркалом нашей свободы являются отношения с другими людьми. Как освободить свою душу от негатива, ограничивающего внутреннюю свободу, и научиться быть счастливым? Поговорим сегодня об этом с Анжелой Харитоновой, практическим психологом.

Я человек серьёзный, работаю, есть жена и сын. За день успеваю столько переделать, передумать, пережить, что прихожу домой выжатый, как лимон.

А тут надо уроки у сына проверить, новости посмотреть, я переживаю за всё, что творится в нашей стране и в мире, подготовиться к следующему рабочему дню — мысли не отпускают ни на минуту.

Совет

Сейчас многие говорят о внутренней свободе, радости от жизни, о хобби, путешествиях… Как можно в наше время беспечно порхать и радоваться жизни, когда буквально живёшь по расписанию, на сон только 6 часов и выделяешь? О какой свободе может идти речь?!

Пётр, 43 года, Тула.

Наверное, мы не можем на 100% не зависеть от обстоятельств, живя в социуме, имея работу и семью, но наша внутренняя свобода может приближаться к этой цифре. Вопрос, насколько человек нуждается в этой свободе.

Многим приятно быть зависимым от кого-то, от разных обстоятельств, ведь тогда можно не брать на себя ответственность за свою жизнь, можно жаловаться, страдать, мучиться — и жизнь будет казаться наполненной.

Но наполнена она в этом случае негативными эмоциями, стереотипами и догмами, как будто человек несёт огромный рюкзак с кирпичами и боится их выбросить, потому что считает нужными. О какой уж тут лёгкости и свободе можно говорить? Внутренняя свобода — это когда мы отбрасываем убеждения, которые создали ещё 10−20 лет назад, и живём по зову сердца.

Когда мы осознанно выбираем эмоции и состояния, не осуждаем ни себя, ни других, не делим людей и события на хорошие и плохие, когда прекращаем думать только о себе. Многие живут в постоянном желании «быть», «казаться», «соответствовать», что делает их ужасно несвободными.

Для чего нам свобода?

У многих свобода ассоциируется со вседозволенностью. Свобода нужна не для этого, а чтобы проживать свою (не чужую!) жизнь, испытывать вдохновение и жить творчески, радостно, чтобы быть счастливым и делиться счастьем с другими.

Представьте мир как единый организм, где каждый человек — клеточка, получающая питание от этого большого организма и служащая ему. Мир не может быть идеальным, но мир, как и человек, справедливо и правильно устроен.

Если мы свободны, мы можем жить в унисон с этим «организмом», брать от него энергию вдохновения и делать нужные дела. И чувствовать от этого удовлетворённость и счастье.

Как избавиться от негативных состояний

Не надо считать, что наша реакция на события предопределена и у нас нет никакого выбора. К примеру, нам говорят что-то неприятное — мы испытываем обиду или гнев, теряем какую-то вещь — неизбежно переживаем. И мало кто знает, что мы можем выбирать себе эмоции и состояния, можем отказаться от обиды, гнева и пр. Эти реакции — всего лишь привычка.

Но от любой привычки можно избавиться и сформировать новую. Первое — сначала найдите для себя несколько жизненных убеждений, которые помогут по-другому относиться к людям и событиям. Любые жизненные события всегда для чего-то нужны, всегда разумны, просто их смысл мы не сразу понимаем.

Обратите внимание

Поэтому не стоит разочаровываться, если что-то произошло не так, как мы хотели: планы Вселенной всегда мудрее наших. Второе — просто делайте выбор в любой ситуации, как вам реагировать. Даже если вы уже начали испытывать негатив, у вас есть возможность в любую секунду всё поменять. И когда вы научитесь владеть своими эмоциями, у вас появится особый вкус жизни.

Вы автоматически будете выбирать радость, счастье, гармонию, благодарность, любовь и уже не сможете выбирать негатив. Вы станете свободны от огромной тяжёлой ноши.

Как избавиться от навязчивых мыслей

Мысли негативного характера тут же за собой тащат отрицательные эмоции. Подумали что-то плохое — автоматически включилась эмоция. Чтобы этого не происходило, научитесь не относиться ко всем мыслям серьёзно. Бывают важные мысли, бывают пустые, обо всём и ни о чём, а бывают вредные.

Вредные обычно возникают, когда мы навешиваем на себя, людей и события какие-то ярлыки, делим всё на чёрное и белое и становимся несвободны в поведении. Старайтесь быть разными, расширить свой диапазон поведения. Научитесь не судить людей. Ни-ко-го! Не наше это дело, правда.

Так же относитесь и к событиям. Из любого хорошего может выйти что-то неприятное, и наоборот. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Жизнь разговаривает с нами на языке событий, и каждое для чего-то нужно. Наблюдайте за событиями, исследуйте их, учитесь у них, но только не судите.

Научившись принимать всё, как есть, вы станете ещё свободнее.

Как избавиться от ограничивающих убеждений

Часто ограничивающие убеждения начинаются со слов «я (не) должен», «я никогда/я всегда», «я не могу/не умею», «правильно/неправильно». Наблюдайте за своими мыслями. Возможно, какие-то из убеждений давно уже не актуальны для вас, а вы всё им следуете. Выпишите свои убеждения на бумагу и проанализируйте.

Слово «должен» замените на слово «хочу», если не получается, тогда пора менять убеждение! Задайте себе вопросы: «Это действительно правда?», «Всегда?», «Могло ли быть по-другому?», «Когда у меня появилось это убеждение?», «Актуально ли оно сейчас?». Совершите переоценку своих убеждений.

И чем больше убеждений вы смягчите или вовсе откажетесь от них, тем лучше. Это не значит, что вы станете безответственным, просто вы сможете действовать адекватно обстоятельствам. Приведу пример. Часто болеющий ребёнок, за которого тревожились родители, повесил на себя ярлычок «У меня слабое здоровье».

И теперь ему 40 лет, кроме ОРЗ и гриппа ничем не болел, но всё равно убежден в своём плохом здоровье и при малейшем насморке паникует. Или — у парня в подростковом возрасте сформировалось убеждение «я не нравлюсь девушкам».

«Парню» уже 35, он мужественный красавец, у него хорошая работа, но личная жизнь до сих пор не сложилась — низкая самооценка и недоверие к женщинам сыграли свою роль.

Если вы откажетесь от негативных мыслей и эмоций и ограничивающих убеждений — вы свободны! И, поверьте, на смену им обязательно придут радость, счастье, вдохновенье, любовь к жизни.

Источник: https://myslo.ru/club/blog/analiziruy-to-i-eto/nVuixwireUyM1yCmgsgh3A

Ссылка на основную публикацию