Как заставить себя что-то сделать? съешьте лягушку

Съешьте лягушку! Почему важно выполнять неприятные задачи первыми

  • Выполнить все без исключения задачи невозможно – но и не нужно. Достаточно научиться правильно определять своих «лягушек» и начинать день с их «поедания».
  • «Лягушка» – самая важная работа, которую нам свойственно откладывать.
  • Для того чтобы правильно ставить цели, достаточно делать 7 простых шагов.
  • Важно научиться сортировать задачи по важности.

У большинства из нас никогда не хватает времени на все дела, хотя мы и разрываемся на части. Брайан Трейси уверен, что это погоня за химерами: нас всегда будет ждать больше дел, чем мы в состоянии переделать. Но это не значит, что мы не можем стать хозяевами своего времени и своей жизни. Эксперт предлагает освоить придуманную им систему, назвать которую можно так: «Съешьте свою лягушку!».

Ваша «лягушка» – это самая большая и важная работа, которую вы обычно оттягиваете. Именно ее и надо «съесть» в первую очередь.

При «поедании лягушек» важно придерживаться двух простых правил.

Если вам нужно выполнить две важные задачи, начинайте с самой масштабной, сложной и главной. Важно приучить себя браться за нее без промедления, доводить дело до конца и только потом переходить к следующему. Не поддавайтесь искушению начать с более простого!

Обратите внимание
Совет

Помните, самое важное решение, которое вы принимаете каждый день, – чем заняться в первую очередь, а чем – во вторую (если, конечно, сумеете закончить первое дело).

[/su_box]

Секрет высокой работоспособности – в привычке каждый день с утра, не раздумывая долго, браться за главную работу. В привычке, доведенной до автоматизма!

Мы устроены таким образом, что завершение дела приносит нам удовлетворение и позволяет чувствовать себя победителями. И чем важнее дело, тем больше наша радость, уверенность, ощущение своей силы.

В такие моменты наш мозг начинает вырабатывать гормон удовольствия – эндорфин. Один из важнейших секретов успеха – «полезное привыкание» к эндорфинам и к тому ощущению ясности и уверенности в себе, которое они вызывают.

Когда это произойдет, вы начнете бессознательно организовывать свою жизнь так, чтобы постоянно выполнять от начала до конца все самые трудные и важные дела. Благодаря силе этой привычки вам будет проще доделать работу, чем оставить ее незавершенной.

Перед тем как наметить первую «лягушку» и приступить к ее «поеданию», надо разобраться, чего именно вы хотите добиться в жизни.

Ясность – возможно, главная составляющая личной эффективности. А одна из главных причин, по которой вы медлите и не желаете приниматься за работу, – путаница в мыслях и чувство неопределенности.

Важное правило для тех, кто хочет добиться успеха: когда что-то обдумываете, возьмите в помощники ручку и бумагу.

Важно

Из всех взрослых людей лишь около 3% умеют четко формулировать свои цели в письменном виде.

Именно эти люди успевают сделать в десять раз больше, чем их коллеги, может быть, даже более образованные и способные, но не удосужившиеся потратить время на то, чтобы перечислить на бумаге свои цели.

Как же правильно поставить цели? Вот эффективный рецепт, который прослужит вам всю оставшуюся жизнь. Вам нужно выполнить 7 шагов.

1. Определите, что именно от вас требуется. Удивительно, сколько людей продолжают тратить время на незначительные вещи просто потому, что не задумались над этим вопросом. Как говорил известный специалист по личной эффективности Стивен Кови: «Прежде чем взбираться по лестнице к успеху, убедитесь, что она прислонена к тому зданию, которое вам нужно».

2. «Думайте на бумаге». Письменно формулируя задачу, вы оттачиваете ее и придаете ей материальную осязаемость. Пока цель не записана, она остается всего лишь пожеланием или фантазией. Из всех возможных целей выберите ту, достигнув которой вы измените свою жизнь.

3. Установите сроки. Задача, для которой не определены сроки, не имеет реальной силы – фактически, это дело без начала и конца.

4. Составьте список средств и действий для достижения цели. Поняв, что необходимо что-то еще, добавляйте этот пункт к списку. Список даст вам зримую картину масштаба задачи.

5. Превратите список в план. Установите порядок исполнения всех дел, а еще лучше – нарисуйте план в виде прямоугольников, кружков, линий и стрелок, показывающих взаимоотношения между разными задачами.

6. Немедленно начинайте претворять план в жизнь. Начните с чего угодно. Гораздо лучше средний, но энергично выполненный план, чем блестящий, но по которому ничего не сделано.

7. Выполняйте работу ежедневно, и каждый день станет ступенькой, приближающей вас к главной цели. Не пропускайте ни одного дня, все время продвигайтесь вперед.

Помните известную шутку о том, как съесть слона? Ответ прост: «По кусочкам». Точно так же вы сможете съесть и свою «лягушку». Разбейте процесс на отдельные шаги и начинайте с первого. А для этого необходима осознанность и умение планировать.

Не обманывайте себя отговорками, что у вас нет времени составить план. Каждая минута, потраченная на планирование, экономит 10 минут вашего труда.

Чтобы правильно организовать день, вам понадобится 10-12 минут. Столь небольшая затрата времени позволит вам увеличить эффективность на 25% или даже больше.

Каждый вечер составляйте список дел на завтра. Сначала перенесите в него все то, что не удалось сделать сегодня. Затем добавьте новые дела.

Почему важно делать это накануне? Потому что тогда ваше бессознательное работает с ним ночью, пока вы спите. Скоро вы начнете просыпаться, полные новых идей, которые помогут вам сделать работу быстрее и лучше, чем вы предполагали заранее.

Кроме того, нужно заранее составлять списки дел на месяц и на все дни недели.

Проанализируйте составленные списки и напротив каждого пункта поставьте буквы А, Б, В, Г, Д в зависимости от приоритетности.

Дело с пометкой А – самая большая и неприятная «лягушка». Если в списке несколько таких дел, ранжируйте их по важности: А1, А2 и так далее. Если не выполнить задачу категории А, это приведет к серьезным негативным последствиям, если выполнить – вас ждут серьезные позитивные результаты.

Б – дела, которые надо бы сделать, но их выполнение или невыполнение повлечет за собой не столь серьезные последствия.

Совет

В – дела, которые хорошо бы сделать, но особых последствий в любом случае не будет.

Г – дела, которые можно перепоручить.

Д – пункты, которые можно просто вычеркнуть, и это практически ни на чем не скажется. К ним относятся некогда важные задачи, утратившие значение и для вас, и для окружающих. Часто такими делами мы продолжаем заниматься просто по привычке, но каждую минуту, потраченную на них, вы отнимаете у дел, способных значительно изменить вашу жизнь.

Ваша способность проанализировать свой список и найти в нем задачу А1 – это трамплин для прыжка на более высокий уровень. Не занимайтесь делами с пометкой Б, пока не будет выполнена работа, обозначенная буквой А. Развив в себе привычку сосредотачивать силы и внимание на деле А1, вы начнете делать больше, чем несколько коллег, вместе взятых.

И помните: привычка в конце каждой недели тратить пару часов на организацию недели предстоящей поможет вам не просто повысить личную продуктивность, но и изменить жизнь.

Брайан Трейси (Brian Tracy) – один из ведущих специалистов по личному развитию, автор более 70 книг, в числе которых: «Достижение максимума. 12 принципов», «Измени мышление – и ты изменишь жизнь», «Нет оправданий! Сила самодисциплины». Подробнее о нем на его сайте.

Источник: http://www.psychologies.ru/standpoint/syeshte-lyagushku-pochemu-vajno-vyipolnyat-nepriyatnyie-zadachi-pervyimi/

Как повысить работоспособность или как съесть на завтрак лягушку?

Наверняка, такой вопрос каждый из нас себе задавал, как минимум один раз в жизни. Я не буду углубляться в дебри определения работоспособности, хотя в этот раз ВикипедиЯ удивила своим описанием. Будет интересно, пройдите по ссылке, прочтите.

Чтобы не говорили и не писали, но работоспособность — это прежде всего способность выполнять работу. Эта способность находится у людей на разном уровне.

Вы, наверное, не раз замечали, что есть среди нас такие, которым как бы еще в детстве завели моторчик, а выключить забыли. И хочется быть похожими на них, да не всегда получается.

А некоторым — и бесчисленное множество мотиваций, кнутов и пряников нипочем.

Как повысить работоспособность?

Особенно, если удовлетворения от выполненных задач становится все меньше и меньше?

Прочтите книгу Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку». Именно в этой книге автор постарался раскрыть 21 действенных принципа эффективного труда, с помощью которых мы узнаем как повысить работоспособность.

Сегодня мы все чаще сталкиваемся с тем, что круг наших должностных обязанностей, незаметно, с течением времени, значительно увеличивается в своих размерах.

На нас наваливается огромная масса дел, мы завалены работой и большим количеством обязанностей. У нас не хватает времени в течение дня выполнить все намеченные задачи.

В итоге, мы понимаем, что со временем ситуация становится только хуже, и ворох незавершенных дел тяжким грузом ложится на наши плечи.

Брайан Трейси предлагает изменить наше мышление и отношение к решению проблем, и делится своими практическими советами, собранными в течение своей жизни. Рекомендую прочитать эту книгу, так как в ней вы найдете  много полезной информации и практических рекомендаций по управлению своим временем.

Так как периодические завалы в делах не минуют и меня, справляться с ними мне помогают два принципа Брайана Трейси, подсмотренными мною в его книге  «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку».

Первый принцип  —  «Съешьте лягушку, а второй — «Слона можно съесть по кусочку».

Что делать с лягушкой?

Лягушка — это то, что у большинства людей вызывает неприятные ассоциации и чувство брезгливости. Поэтому, если съесть с утра на завтрак самую большую лягушку, то вероятнее всего, худшего вам уже испытать в этот день не придется. Лягушка — это та задача, для решения которой нам надо затрачивать максимум усилий, поэтому в отношении нее мы проявляем нерешительность и медлительность.

Есть известная поговорка:»Если вам надлежит съесть двух лягушек, первой съедайте самую гадкую из них». Когда я говорю об этом с другими людьми, то предлагаю вспомнить список домашних дел и назвать то, выполнение которого мы все время откладываем и переносим «на завтра». Как ни странно, женщины чаще всего считают самым нелюбимым занятием глажку белья.

Теперь представьте себе, что вам обязательно надо именно сегодня погладить кучу неглаженного белья и одна мысль об этом нам отравляет жизнь. Вот эта куча неглаженного белья и есть та лягушка, которую надо поскорее съесть, и непременно в начале дня, чтобы оставшееся время мы провели в хорошем настроении, которое является залогом успеха.

Уверяю вас, вы почувствуете себя победителем. И на следующий день вам захочется испытать чувство удовлетворения и победы над своими недавними страхами. Вскоре это чувство станет привычкой, и для вас станет привычным делом браться за важные, но может не очень приятные дела и доводить их до конца. Что положительным образом повлияет на вашу работоспособность.

Когда вы съедите лягушку, то о брезгливости уже не вспомните

А как же быть со слоном? Кстати, у Брайана Трейсти вместо слона используется принцип «салями» или «швейцарского сыра».

Мне как-то проще представлять большое, объемное и трудоемкое дело в виде большого слона. Мы не будем его есть целиком.

Мы поделим его на маленькие кусочки, чтобы через некоторое время слон таким большим не казался. А маленькие задачи гораздо легче выполнять, нежели большие.

Опять же, возьмем для примера генеральную уборку квартиры.

Обратите внимание

На первый взгляд, нас ожидает очень много дел, которые, в принципе можно разбить на отдельные части и выполнять их в течение дня, либо часть можем перенести на следующий день.

В этом случае наша работоспособность будет также увеличиваться, благодаря не чувству угнетенности, а понимания осуществимости поставленных задач. Давайте не будем забывать, что слона можно съесть только по кусочку.

Используйте свободное  время для своих увлечений и хобби

Итак, подводя итоги, выделяем два важных принципа из книги Брайана Трейси » Оставьте брезгливость, съешьте лягушку» и «Слона съедаем по кусочку».

Используя всего эти два принципа,  вам обязательно удастся найти ответ на свой вопрос «Как повысить работоспособность» и использовать свободное  время для своих увлечений и хобби.

Прошу своих читателей поделиться в комментариях своими практическими способами по управлению временем.

А теперь — время десерта! Веселая и энергичная музыка, которая сегодня мне очень понравилась. Смотрим и слушаем:

Успевайте больше за меньшее время вместе с «Копилкой эффективных советов».

Копилка эффективных советов

В этой же рубрике:

Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Пользовательским соглашением

Источник: https://kopilkasovetov.com/lichnaya-effektivnost/kak-povyisit-svoyu-rabotosposobnost

Личный опыт: как заставить себя делать то, что не хочется | Бебинка

Как известно, слова «декрет» и «отпуск» вообще нельзя ставить рядом.

Родительские обязанности, домашние дела, фриланс и какое-никакое саморазвитие в сумме дают миллион крупных и мелких дел, далеко не все из которых нравится и хочется делать.

Читайте также:  Насколько опасно одиночество?

Чтобы не дожидаться, пока накопившиеся противные «долги» обрушатся на меня как лавина, я выбрала самые популярные советы о том, как заставить себя делать что-то неприятное, и постаралась им следовать.

«Съешь лягушку!»

Этот совет попался мне в книге гуру тайм-менеджмента Глеба Архангельского. Смысл его в том, чтобы самое неприятное из запланированных на день дел делать с самого утра.

Следуя этому совету, я перенесла на раннее утро одну из несложных, но не особенно интересных и требующих внимания фриланс-забот.

И действительно, оказалось проще тратить на нее 20 минут сразу после завтрака, пока бодрый ребенок возится в манеже, чем весь день с тоской прикидывать, когда же удастся выкроить время и придумывать отговорки, лишь бы не садиться за компьютер.

Делать с вечера

Делать запланированные на день неприятные дела превентивно, еще до того, как этот день наступит. Мыть обувь и ставить ее у двери, чистить раковину, когда все уже спят, и в ночи делать тесто, чтобы с утра быстро испечь блинчики – возможно, разумный вариант. Но мне он не подошел совершенно, потому что эта утренняя возня помогает мне быстро проснуться и придти в рабочее состояние.

Разбивать на много мелких дел

То, что занятия спортом необходимы, я понимала совершенно отчетливо. Но спорт я не люблю, вдобавок обладаю богатой фантазией в том числе и по части изобретения отговорок.

Тем не менее, запасшись силой воли и картой в фитнес-клуб, я таки превратила большой и страшный ком под названием «здоровый образ жизни» в много маленьких комочков – «купить форму», «собрать рюкзак», «выйти из дома», «десять минут на велотренажере», «пятнадцать минут в бассейне», «ура, можно домой!». Фанатом тренажерки я не стала и вряд ли стану, но по крайней мере могу гордиться победой над собой.

Сделать удобно

В замечательной книжке «Муза и чудовище» мне попался интересный факт – оказывается, люди стараются избегать не того, что им действительно неприятно, а того, что делать просто неудобно. И действительно – я, например, очень люблю писать статьи, но по какой-то непонятной причине они подолгу задерживались на стадии бумажных набросков.

День за днем я грустно смотрела на растущий список обещанного, но ненаписанного, пока не поняла, в чем дело. Писать я обычно пытаюсь днем или вечером, лежа рядом со спящим ребенком.

Тишина и покой умиротворяют, но набирать большой текст на планшете мне категорически неудобно! После того, как для таких случаев я стала доставать раритетный нетбук, дело пошло куда быстрее и веселее, так что этот совет работает!

Делегировать полномочия

Я ненавижу ходить с детьми по больницам, даже если дело касается просто планового осмотра. Ненавижу – и не хожу, потому что сумела договориться с мужем и бабушкой.

Гулять с детьми, особенно в плохую погоду, я люблю ничуть не больше (дико неудобно выволакивать коляску из подъезда).

Но тут сочувствующих и желающих подменять уже не нашлось, так что вердикт по поводу работоспособности совета – 50/50.

Рутины и антибраслет

Тоже рекомендация из тайм-менеджмента – неприятные дела рекомендуется превратить в рутины, то есть смириться и делать их ежедневно в определенное время.

Рутина окончательно входит в привычку и перестает раздражать через 21 день, а чтобы не сорваться и не «забить» на нее, рекомендуется носить «антибраслет» – самое уродливое из имеющихся у вас украшений.

Украшение носится на видном месте весь период привыкания, и если вы срываетесь – перевешивается на другое видное место и отсчет 21 дня начинается заново.

Уродливых браслетов у меня предостаточно, потому что одно время я пыталась заниматься хэнд-мейдом. Но сама идея не нравится совсем – в течение 21 дня маячащая перед глазами «красота» совершенно точно будет не толкать меня к свершениям, а выводить из себя. Так что этот метод после некоторых размышлений я не стала даже пробовать.

Вознаграждения

Можно выписать все зависшие неприятные дела на один лист, разбить их на несколько групп и пообещать себе какое-нибудь поощрение за каждую группу. Разобралась с домашней бухгалтерией – съешь шоколадку, помыла все окна и разобрала кладовку – можно идти в кино.

В теории все понятно и просто, но на практике мне не удалось внедрить этот метод на постоянной основе – мелкие «хотелки» не стоили усилий, а более крупные типа похода куда-то с подружками зависели не только от меня и, как следствие, вознаграждение за мои труды было не гарантированным.

Изменить отношение

«- А я люблю мыть пол, — вдруг сказала Манечка. – Его вымоешь – он чистый будет, и на нем можно сидеть с Мышкиным и книжки читать». Прописная истина из любимой дочкиной (и моей когда-то) книжки оказалась, пожалуй, самым действенным методом. Не любишь готовить – представь, что варишь не борщ, а приворотное зелье для своего прекрасного принца.

Не любишь гладить белье, поэтому оно уже третий день лежит на гладильной доске и безобразным образом пересохло – добавь в пульверизатор с водой пару капель эфирного масла и преврати нудное занятие в сеанс ароматерапии.

Хотела добавить в этот пункт еще пару примеров, но не смогла ничего придумать – наверное, потому, что все неприятные дела уже переделаны.

Татьяна Выводнова

Подписывайтесь на нашу рассылку:)

Источник: https://www.bebinka.ru/article/lichnyy-opyt-kak-zastavit-sebya-delat-chto-ne-hochetsya

Лягушка — психология

Сегодня у нас очередная гостевая статья. Евгений Горобченко рассказал нам об одной из мощных базовых техник по укреплению силы воли.

По мнению психологов, если сначала делать дела, требующие серьезных волевых усилий, то это поможет укрепить и саму силу воли. Ведущий мировой эксперт в области продуктивности Брайан Трейси в своё время предложил простую технику с непростым названием «Съесть лягушку».

Изначально она касалась тайм-менеджмента и была нацелена на борьбу с прокрастинацией (откладыванием на потом). Но, как и любая хорошая техника, она универсальна – и мы можем применить её для того, чтобы укрепить свою силу воли.

Почему лягушка?

Несмотря на то, что во французской кухне лягушка – деликатес, у большинства людей она вызывает брезгливость. Поэтому в психологии термин «лягушка» хорошо прижился.

Лягушки – это сложные и большие дела, требующие волевых усилий.

Такие дела нам обычно делать в тягость, они не приносят нам радости, но в долгосрочной перспективе нам очень важен их результат – и именно поэтому рано или поздно нам приходится их выполнять.

В этом и проявляется слабость воли. Брайан Трейси советует отбросить брезгливость, то есть перестать прокрастинировать, и съесть, наконец, эту лягушку.

Укрепляем силу воли, поедая лягушек

Если вы решили укрепить силу воли, то вам полезно знать, что психологи советуют все важные дела делать с утра. Утром мы обычно полны энергии, но в течение дня она идет на спад. Стоит начать утро с по-настоящему важных для вас дел, и вы сможете избежать откладывания на потом. Каждое такое преодоление себя укрепляет силу воли.

Утром вы можете пойти на тренировку, после которой вы будете бодры и довольны собой в течение всего дня. Сытно позавтракав здоровой пищей, вы вряд ли осмелитесь нарушить диету в последующие часы. С утра полезно планировать, задавать себе настрой на день.

Вот вам и ответ на животрепещущий вопрос: как укрепить силу воли? Достаточно лишь начинать день с того, что требует от вас волевого решения, что постепенно приведет вас к вашей цели. Съедайте своих лягушек на завтрак, и необходимость сделать кое-что важное не будет висеть каменным грузом на ваших плечах.

Рекомендации по приготовлению

Мы не французы и не Брайан Трейси, и к жареным лягушачьим лапкам не привыкли. Возможно, вы не осилите лягушку целиком на завтрак, поэтому разделите ее на несколько частей. Попробуйте подобрать соус – может, она будет не настолько противной, как кажется.

А если серьезно, то если вы хотите укрепить свою силу воли, то приступайте к важным делам без промедления. Если дело большое, разделите его на несколько частей. Ежедневная зарядка по утрам уже через два месяца подарит приятный результат. А если каждое утро по часу работать над развитием бизнеса, то вполне возможно, что через несколько месяцев вы будете работать сами на себя.

Начинать лучше всего с вечера, задав правильный настрой. Поставьте будильник на час раньше или найдите время, чтобы выполнить те дела, которые требуют вашей силы воли. Постепенно это станет вашей привычкой, а брезгливость перед лягушкой – то есть, скука, неуверенность и страх – отпадет сама собой.

Источник

Источник:

Синдром лягушки в кипятке. Что на самом деле истощает наши силы?

Многим известна басня Оливье Клерка о лягушке в кипятке.

История основана на реальном эксперименте, который доказал, что если воду нагревать очень-очень медленно, не более чем на 0,02 градуса в минуту, то лягушка почувствует угрозу для жизни только в последний момент, но сил для прыжка у нее уже не останется. Если же нагревать воду чуть сильнее, она поймет опасность и выпрыгнет.

Синдром лягушки в кипятке

С человеком происходит аналогичная ситуация, пока он не чувствует, что опасность уже близко. Синдром лягушки в кипятке – это процесс постепенного эмоционального выгорания, когда человек сталкивается со сложностями в жизни, но не предпринимает ничего, чтобы освободиться. Просто ждет, чем же все закончится. Так он выжидает годами, живет в токсичной атмосфере, которая отравляет его жизнь.

В итоге человек просто «сгорает». Попадая в порочный круг, он привыкает к привычному ходу вещей, что и приводит к моральному и умственному истощению, делая его полностью беспомощным.

Лягушка в кипятке могла выпрыгнуть сразу, но не решилась на это

Если бы изначально вода была достаточно горячей, нагретой хотя бы до 50 градусов, лягушка мгновенно выпрыгнула бы, сохранив себе жизнь. Однако пока вода едва теплая и не представляет видимой угрозы для жизни, она и не подумает выпрыгивать из кастрюли.

 Не испытывая заметного дискомфорта, она адаптируется под постепенное нагревание воды, изменяя температуру своего тела. Но когда появляется видимая опасность для жизни, лягушка уже не может выпрыгнуть из воды, поскольку растратила все свои силы.

Она умирает в кипятке, так и не предприняв попыток спастись.

Синдром лягушки в кипятке толкает нас терпеть надвигающиеся проблемы, пока они не несут заметных потрясений.

Важно

Многие вещи в жизни имеют накопительный эффект — так мы привыкаем дышать токсичным воздухом, не замечая, что он постепенно отравляет нас.

Вы все еще надеетесь, что нужны начальнику на работе, другу или партнеру. Ощущение значимости притупляет бдительность, и мы уже не понимаем, чего действительно хотим от жизни.

Басня Оливье Клерка о лягушке в кипятке – история собственного выбора

Реакция на придирки, упреки, недовольство со стороны других людей может с годами притупляться. Слепая адаптация заставляет привыкать, не обращать внимания, принимать как «нормальное» даже то, что портит вашу жизни. Теперь вспомните лягушку и то, как она старалась приспособиться к текущей реальности. К сожалению, ей это не помогло.

Если вы поняли, что басня отражает и вашу реальности, постарайтесь понять, к чему вы сами стремитесь, чего хотите, что для вас важно. Будьте открытыми и не забывайте о вещах, имеющих для вас значение. Так вы сможете переключить внимание на то, что ослабляет вас уже сейчас. И получите шанс это исправить.

Окружающие могут не понять внезапного порыва к свободе и желанию разорвать цепи, стать независимым человеком. Однако только умение устанавливать границы и отстаивать собственное мнение позволит не «сгореть в кипятке».

Источник:

Как заставить себя что-то сделать? Съешьте лягушку

Есть отличная книга Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку». Прекрасный инструментарий для продвинутого тайм-менеджмента. Рекомендую ознакомиться.

Есть даже аудиоверсия, что еще более приятно и удобно. Коль уж речь идет об управлении временем, будем сразу учиться грамотно им распоряжаться.

Аудиокнигу можно послушать в машине или на прогулке, при выполнении домашних дел и в период отдыха.

Не стану пересказывать содержание книги, автор в этом не нуждается. Поделюсь своими методами, как не тянуть резину и начинать дело сразу.

1. Для меня очень важно, ради чего я это делаю, то есть я четко обозначаю себе цель. Если я это сделаю, я буду в результате иметь то-то и то-то.

Насколько моя цель приближает меня к главной цели? Зачем мне это нужно? Ради кого я это делаю? Что, в конце концов, это принесет окружающим, делу, мне? То есть я рисую свою цель четко, объемно и ясно. И если то, что я получу, весомо и значимо, уже одно это мотивирует меня на начало дела.

Если же это только украдет у меня время или никак не соответствует моим жизненным принципам — отметается и замещается другими, более важными делами.

Читайте также:  Надоели неудачи? начните мыслить позитивно!

2. Второй шаг — я начинаю это делать сразу же, немедленно. Я вижу цель! Я выбрала свой путь, и я знаю, что он не тупиковый. У Трейси именно это и называется «съесть лягушку» — сделать немедленно и без брезгливости не самое интересное дело. Сделать его в самом начале.

Когда установлены четкие временные рамки, уже нет времени на откладывание дел на потом.

3. Мне очень нравится делить свое дело на небольшие кусочки. Всегда же можно выбрать для себя кусочек повкуснее даже в не самом вкусном деле. С них и начинаю. Кусочек за кусочком, глядишь, вся работа и выполнена! Главное, не пугать себя громадой дел, отвлекать малыми участками.

4. Сроки, сроки и еще раз сроки. Они должны быть определены на каждом этапе работы. Но бывает и такой парадокс: поначалу неинтересная задача вдруг захватывает, и я увлекаюсь ею.

Вот тут иду на нарушение всех своих правил — я забываю о сроках и довожу дело до конца. Обычно уже с преогромным удовольствием. Это драйвово — перевести неинтересное дело в разряд увлекательнейших. Сам процесс такой «перевербовки» захватывает дух.

Появляется азарт. В результате — оценка «пять с плюсом» за обычное, будничное дело.

5. Больше всего времени уходит на переделку. Ненавижу возвращаться к когда-то сделанному делу. Терпеть не могу что-то переделывать. Сделать сразу хорошо и даже отлично намного выгоднее — экономится масса времени. Потому еще одно правило — все делать сразу хорошо.

6. Обязательно себя поощряю за любую победу. Победить собственную лень и сделать нужное дело — великая победа. Как поощряю? И словом, и делом. Хвалю себя. Позволяю купить себе что-то давно намечтанное. То есть я зарабатываю это! Сама для себя.

7. Позитив — самый главный мотиватор на запланированное дело. Я на начальном этапе всегда представляю результат своего труда в позитивном ключе. Результат должен быть значимым, красивым и нужным.

Иначе не смогу сделать первый шаг вовсе.

8. Если же это дело масштабное, немелкое, на его осуществление действуют те же правила и законы, только начинать его нужно понемногу, дозами, и обязательно — каждый день. Каждый день делать те небольшие шаги, которые приведут к исполнению великой мечты.

Осилит дорогу идущий!.

Источник:

Съешьте лягушку! Почему важно выполнять неприятные задачи первыми

Марк Твен как-то сказал, что если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, ведь худшее на сегодня уже позади. Вторя ему, эксперт с мировым именем, специалист по личной эффективности Брайан Трейси советует всем, кто хочет чего-то добиться, каждый день в первую очередь съедать свою «лягушку»: выполнять самое трудное и самое важное из всех предстоящих дел.

  • Выполнить все без исключения задачи невозможно – но и не нужно. Достаточно научиться правильно определять своих «лягушек» и начинать день с их «поедания».
  • «Лягушка» – самая важная работа, которую нам свойственно откладывать.
  • Для того чтобы правильно ставить цели, достаточно делать 7 простых шагов.
  • Важно научиться сортировать задачи по важности.

У большинства из нас никогда не хватает времени на все дела, хотя мы и разрываемся на части. Брайан Трейси уверен, что это погоня за химерами: нас всегда будет ждать больше дел, чем мы в состоянии переделать. Но это не значит, что мы не можем стать хозяевами своего времени и своей жизни. Эксперт предлагает освоить придуманную им систему, назвать которую можно так: «Съешьте свою лягушку!».

Ваша «лягушка» – это самая большая и важная работа, которую вы обычно оттягиваете. Именно ее и надо «съесть» в первую очередь.

При «поедании лягушек» важно придерживаться двух простых правил.

Если вам нужно выполнить две важные задачи, начинайте с самой масштабной, сложной и главной. Важно приучить себя браться за нее без промедления, доводить дело до конца и только потом переходить к следующему. Не поддавайтесь искушению начать с более простого!

Обратите внимание
Совет

Помните, самое важное решение, которое вы принимаете каждый день, – чем заняться в первую очередь, а чем – во вторую (если, конечно, сумеете закончить первое дело).

[/su_box]

Секрет высокой работоспособности – в привычке каждый день с утра, не раздумывая долго, браться за главную работу. В привычке, доведенной до автоматизма!

В такие моменты наш мозг начинает вырабатывать гормон удовольствия – эндорфин. Один из важнейших секретов успеха – «полезное привыкание» к эндорфинам и к тому ощущению ясности и уверенности в себе, которое они вызывают.

Источник: https://obu4ayka.ru/stati/__trashed-897.html

Читать онлайн «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!», автора Трейси Брайан

Брайан Трейси

Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!

Брайан Трейси

ПРЕДИСЛОВИЕ

Благодарю вас за то, что остановили свой выбор на этой книге. Полагаю, что идеи, собранные в ней, помогут вам в такой же степени, в какой они помогли мне и тысячам других людей. Более того, я надеюсь, что данная книга коренным образом изменит вашу жизнь.

У вас никогда не будет достаточно времени, чтобы заниматься всеми своими делами в полном объеме. Вы в буквальном смысле завалены работой и разного рода обязанностями; стопка журналов и куча книг дожидаются, когда вы найдете время приступить к их просмотру, не говоря уже о внимательном прочтении. Казалось бы, стоит лишь освободиться от прочих дел…

Проблема, однако, состоит как раз в том, что вы едва ли когда-либо полностью освободитесь от «прочих» дел. Во всяком случае, «взять под контроль» поминутно сваливающиеся на вашу голову задачи вам едва ли удастся.

В итоге вам никогда не доведется продвинуться в своих делах так далеко, чтобы позволить себе тратить время на все книги, журналы, представляющие для вас интерес, и вообще заниматься праздным времяпрепровождением, о чем вы открыто или втайне мечтаете.

И бросьте надеяться на то, что со временем вы сможете решить все свои проблемы путем простого повышения собственной производительности: сколь разнообразными приемами ее повышения вы бы ни владели, всегда дел окажется слишком много, чтобы успеть свершить их за то время, которым вы располагаете.

Единственный способ рационально планировать свое время и свою жизнь заключается в том, чтобы изменить свое мышление, стиль работы и подход к решению нескончаемого потока проблем, которые обрушиваются на вас каждодневно. Взять под контроль стоящие перед вами задачи можно лишь в том смысле, что вы перестаете уделять внимание одним вещам и начинаете тратить больше времени на те, которые действительно имеют значение.

Вопросом, как следует планировать свое время, я занимался более тридцати лет. Я посвятил немало времени изучению трудов Питера Друкера, Алекса Маккензи, Алана Лэйкина, Стивена Кови и многих, многих других. Я прочел сотни книг и тысячи статей, посвященных успеху и эффективности в профессиональной жизни. Данная книга явилась результатом моих исканий.

Обратите внимание

Всякий раз, когда мне встречалась любопытная идея, я старался опробовать ее на практике, будь то в своей работе или личной жизни. Если оказывалось, что она работает, я включал ее в теорию, которую преподавал другим людям, выступая перед массовыми аудиториями и проводя семинары.

Галилей однажды написал: «Вы не можете научить человека чему-либо, чего он уже бы не знал; вы лишь можете довести то, что он знает, до его сознания».

В зависимости от уровня ваших знаний и практического опыта, многие идеи, изложенные в данной книге, могут показаться вам знакомыми. Эта книга призвана привести вас к более глубокому их осмыслению. Освоив приведенные методы и приемы, а также добившись, что их применение войдет у вас в привычку, вы тем самым измените свою жизнь самым позитивным образом.

Позвольте мне рассказать немного о себе и об истоках данной книги.

Начал я трудовую жизнь без особых достоинств, помимо разве того, что имел пытливый ум. В школе я учился плохо и бросил ее, не получив аттестата. В течение нескольких лет работал в основном разнорабочим. Будущее не сулило мне ничего особенного.

Молодым человеком я завербовался на грузовое судно «дикого» плавания и отправился повидать мир. Восемь лет я путешествовал и зарабатывал на жизнь черной работой, побывав в итоге в более чем восьмидесяти странах на пяти континентах.

А после того как не смог более найти себе привычной работы разнорабочего, я пошел в коммивояжеры; стал ходить по домам и конторам, пытаясь сбыть товар и работая при этом целиком за комиссионные. Каждая сделка стоила мне огромных усилий, и я начал оглядываться вокруг и задавать себе вопрос: «Почему так выходит, что другим людям это удается лучше, чем мне?»

После этого я сделал нечто, что изменило мою жизнь. Я пришел к удачливым коммивояжерам и попросил поделиться опытом — как работают они. И они мне рассказали. Я стал следовать их советам и начал продавать больше.

В конце концов мои дела пошли настолько хорошо, что меня поставили начальником над группой агентов по сбыту. Будучи в этой должности, я придерживался той же стратегии.

Важно

Я выяснял, как работают люди, с успехом занимающие аналогичный пост, и перенимал их опыт.

В процессе изучения и применения на практике лучшего опыта я преобразил собственную жизнь. Я до сих пор удивляюсь, насколько простым и очевидным оказался ключ к успеху. Узнай, как поступают люди, демонстрирующие успех, и поступай схожим образом, пока не достигнешь нужных результатов.

Проще говоря, некоторые люди преуспевают потому, что в одних делах они поступают иначе, нежели все остальные, а также способны принимать верное решение в той или иной ситуации. Отличительной их чертой выступает то, что они распоряжаются своим временем гораздо лучше, чем человек, не блистающий успехом.

Имея за плечами ничем не выдающееся прошлое, я воспитал в себе, и впоследствии страдал от него, определенный комплекс неполноценности.

Я оказался в плену убеждения, будто люди, которые справлялись с аналогичным делом лучше меня, были в действительности лучше, чем я. Как я, однако, впоследствии выяснил для себя, последнее совершенно необязательно следует из первого.

Те, на кого я ориентировался, попросту делали свое дело иначе, чем я, и те знания, которые они накопили, чтобы так работать, мог, в принципе, обрести и я.

Для меня это стало откровением. Меня одновременно изумило и восхитило данное открытие. Такие же чувства я испытываю по сей день.

Совет

Я понял, что в состоянии изменить собственную жизнь и достичь практически любой цели, которую перед собой поставлю; для этого достаточно лишь узнать, как действуют другие в аналогичной ситуации, после чего применять перенятые у них знания и опыт в собственной деятельности, пока не будут получены результаты, схожие с теми, которых добивались они.

За год работы в сфере сбыта я стал одним из лучших. Затем меня перевели в управленческое звено компании, назначив в итоге вице-президентом, под началом которого находились девяносто пять сотрудников, работавших в шести странах. Мне было тогда двадцать пять лет.

Впоследствии я работал в двадцати двух различных компаниях, основал ряд фирм и поставил их на ноги, получил ученую степень в сфере бизнеса в крупном университете.

Я выучил французский, немецкий и испанский языки, кроме того, читал лекции, работал инструктором, а также оказал консультационные услуги свыше 500 компаниям.

В настоящее время мои лекции и семинарские занятия ежегодно посещает более 250 тысяч человек, при этом аудитория нередко достигает 20 тысяч человек.

В ходе своей карьеры я установил для себя простую истину. Способность целеустремленно концентрироваться на своей самой важной задаче, выполнять ее хорошо и доводить до конца — есть ключ к большому успеху, реальным достижениям, уважению со стороны других людей, высокому социальному статусу и счастью. И эта мысль красной нитью проходит через всю книгу.

Данная книга написана для того, чтобы показать вам как можно ускорить движение вперед в рамках своей карьеры. С этой целью предлагается двадцать один действенный принцип, обнаруженный мной в течение жизни, на которых, как мне кажется, следует основывать профессиональный успех.

Соответствующие методы, правила и стратегии являются практичными, доказанными на деле, и их преимущества обнаруживаются почти немедленно после применения.

Ради краткости я не пускаюсь в рассуждения психологического толка по поводу причин плохого планирования человеком своего рабочего времени, это, в частности, выражается в том, что он откладывает на потом насущные дела. Вы также не встретите здесь теоретических выкладок или пространных ссылок на результаты научных исследований.

Обратите внимание

Вам предстоит познакомиться с конкретными действиями, которые вы можете немедленно использовать в собственной практике, чтобы получать более качественные и скорые результаты своего труда.

Каждый принцип, изложенный в данной книге, направлен на увеличение общей результативности вашего труда и на получение большей отдачи, для решения каких бы задач вы его не применяли. Многое из предложенного может с успехом применяться и в вашей личной жизни.

Каждый из двадцати одного принципа, сочетающего в себе определенные методы и правила организации труда и времени, представляет собой завершенное целое; все они, однако, одинаково важны. Одна стратегия может быть эффективной в одной ситуации, точно так же как иная лучше подойдет к другой сит …

Читайте также:  Майку олдфилду - 65! как записать успешный рок-альбом без слов и барабанов?

Источник: https://knigogid.ru/books/30217-ostavte-brezglivost-seshte-lyagushku/toread

Съешь лягушку- Планёрка

Недавно в статье «Запланируй свой успех» мы перечисляли различные типы людей, и рассматривали причины провала наших планов. Изобретать велосипед не сезон, поэтому сегодня рассмотрим пару уже изобретенных рецептов блюда под названием «Успешный план действий».

Съешьте лягушку

«Оставьте брезгливость, съешьте лягушку».
Книга с таким названием облетела наш офис с молниеносной скоростью (автор Трейси Брайан). То и дело мы находили черновики с распечатанными главами этого шедевра.

Действительно, очень стоящая вещь для усидчивых и исполнительных.

Составляя план действий на день (неделю, месяц, год) нужно представлять перед собой лягушек: самое трудное и неприятное дело – это крупная мерзкая жаба, которая будет маячить перед вашим носом до тех пор, пока дело не будет выполнено.

Вам это надо? Нет! Так съешьте эту жабу немедленно! Противно? Конечно! Но ведь в любом случае придётся её кушать, так лучше сделать это сразу, пока она не начала пахнуть.

К тому же, в качестве поощрения можете закусить лягушку чем-то вкусным (приятным делом, встречей или поездкой). В жизни, как правило, происходит с точностью наоборот.

Составив список мы интуитивно выбираем дела полегче и поприятней, оставляя жабу на потом.

А вдруг это поручат сделать кому-то другому или вовсе отменят? Как бы не так! И вот она уже отравляет нашу жизнь.

Мы думаем о ней постоянно, она уже становится нашей навязчивой идеей, а еще начальник постоянно спрашивает, как там наша лягушечка поживает? Откладывая её в дальний угол стола, мы кормим её «завтраками», от этого она становится еще больше и противнее. Фу, как-то реалистично представилась такая зелёная…Брррр….

Оставьте брезгливость, съешьте её первой.

Спонтанное планирование

Совершенно другой подход к проблеме планирования описан в методике «Спонтанное планирование для тех, кто ненавидит тайм-менеджмент». Данная методика предполагает полное отсутствие списков на день и т.д.

Нужно делать то, что хочется в данный момент, таким образом, выполняемая работа будет приносить удовольствие, и от этого продуктивность повысится колоссально. Как только надоело, переходим к следующему делу. Тогда не будет надрыва, чувства пресыщения или отвращения к работе.

Хотя, немного не так, список всё-таки есть, но это не список целей, а как бы список талантов, путей, по которым можно двигаться. Этот способ достижения цели подходит иррационалам, людям, которые страдают от монотонной работы. Монотонность очень часто убивает всякую инициативу и даже у очень старательных людей пропадает всякое желание «свернуть горы».

Важно

Когда всё уже придумано и прорисовано в головах, так трудно заставить себя сесть и довести задумку до конца, а если еще и отвлекаться на что-то другое… в общем спорная теория, особенно если вы работаете в офисе и список дел всё-таки вам продиктован сверху. Хотя очень соблазнительно звучит получение удовольствие от работы. Главное, что обещают получение удовольствия не только от достигнутой цели, но и от всего творческого рабочего процесса.

Выбор за вами, кушать лягушек или планировать спонтанно, составлять списки или поддаться сиюминутным желаниям, главное, чтобы планы всё-таки сбывались. Увидимся на Планёрке!

Ещё по теме: «Вкусная диета тайм-менеджмента»

Источник: http://planerka.by/Articles/EatTheFrog.aspx

Как заставить себя что-то делать? Супер видео — Супермотивация!!!

«Из 100 НЕвыполненных ударов по воротам – ВСЕ 100 мимо!!!»

Я услышал это от Сацута Юры 🙂

Хочу поделиться очередной порцией информации. Сегодня речь пойдет не о бирже и не о заработке в интернете!

Речь пойдет о заработке вообще!!!

Проанализировав свою работу, свой подход к работе, к заработку, я пришел к определенным выводам. Именно о них и пойдет речь.

Зачастую мы с большим рвением беремся за какое-либо дело. Делаем-делаем усилия, чтобы это принесло нужный нам результат….

Важно

Но проходит какое-то время, а результат не всегда появляется. Довольно часто мы просто перестаем что-то делать для достижения нужного результата… Т.е. кто-то просто перестает делать, кто-то снижает темп, что пагубно сказывается на результате.

Итог один – на дело мы забиваем!!!!

А может мы были уже в пару шагах от цели…. Будущее не предугадаешь, но парой, так случается, что буквально вот он результат, а мы уже сдались… На самом деле оставалось совсем чуть-чуть, но мы сдались… Мы знали, что результат должен быть, его уже многие получили, и мы все делали правильно, но мы сдались… не вытерпели…

Я уже сталкивался с подобным.

Но слава Богу, что ко мне пришло осознание и оно подтолкнуло меня к действию!!!

Думаю, мои ответы сейчас уже очевидны. 🙂 Иначе я бы не писал сейчас этот пост 🙂

Ребят, задайте себе подобные вопросы!!! Подумайте, к чему Вы хотите стремиться?… Может, стоит сейчас поднапрячься, чтобы потом было время расслабиться?…

Совет

Я уверен, что на свете много людей, которые действительно к чему-то стремятся, имеют цель в жизни, достигают свои цели и ставят новые!

У них все идет как по маслу!!! Но ради этого они что-то делают… Делают не смотря на трудности!

Я набрел на хорошую статью в интернете о том как заставить себя что-то делать. Хорошие советы! Попробуйте применять их, но не переусердствуйте с пунктом 4, а то смысла вообще не будет 🙂

Еще одна очень интересная статья. Здесь проведен анализ отличной книги Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку» и выделены пункты для того, чтобы заставить все же себя что-то делать.

Я слушал в свое время аудио версию данной книги. И не пожалел!!! Советую вообще ознакомиться с трудами Брайана Трейси.

Этим знаменитым компаниям он помог. Как Выдумаете, ему есть что посоветовать Вам?

Итак, обязательно планируйте свои дела и в первую очередь делайте те, которые Вам не нравятся!!!!

Это очень сильно поможет Вам! Поверьте! Я сам проверил этот метод!

Еще чем хотел поделиться это – видео!!!

Видео, которое Вы можете посмотреть чуть ниже – это отрывок из фильма Бойлерная (Boiler Room).

Я настоятельно рекомендую посмотреть этот ролик!!!

Я пересматриваю его каждое утро! Он казалось бы прост. Но !!!

Суть ролика для меня – показать, что в мире традиционного бизнеса не все так просто, как в кино! Это бизнес акул! Там зарабатывает тот, кто работает! А если ты позволяешь себе ничего не делать, то тебе дороги туда нет!!!

Ты не сможешь получить все те плюшки, которые имеют эти люди!!!

Надеюсь, каждый вынес для себя урок.

Без действий – Вы плывете по течению жизни… И рано или поздно будет водопад… И там Вам уже сложно будет что-то поделать!!!

Обратите внимание

Начни делать ни завтра, ни с понедельника, ни с нового месяца, ни после сессии, ни после завершения очередного проекта на работе, а СЕЙЧАС!!! ПРЯМО СЕЙЧАС!!!

Вы спросите: что именно сейчас делать? Может быть, сейчас ночь и сделать что-нибудь стоящее сложно…

Обратите внимание

Начните с плана действий на завтрашний день! Продумайте, что Вы сможете сделать завтра и запишите свой распорядок дня в ежедневник! Если нет ежедневника, то просто на бумажку… Но обязательно сделайте это сейчас!

Думаю, дальше отвлекать Вас не стоит 🙂 Вы уже потянулись за карандашом и в голове уже прикидываете план своих действий.

И это правильно! Так держать!

Повторяйте себе фразу, которую я написал в эпиграфе: «Из 100 НЕвыполненных ударов по воротам – ВСЕ 100 мимо!!!»

Глубокая мысль, не правда ли?

18. Как заставить себя что-то делать? Супермотивация!!!

«Из 100 НЕвыполненных ударов по воротам – ВСЕ 100 мимо!!!»

Я услышал это от 🙂

Всем привет!!! 🙂

Хочу поделиться очередной порцией информации. Сегодня речь пойдет не о бирже и не о заработке в интернете!

Речь пойдет о заработке вообще!!!

Проанализировав свою работу, свой подход к работе, к заработку, я пришел к определенным выводам. Именно о них и пойдет речь.

Зачастую мы с большим рвением беремся за какое-либо дело. Делаем-делаем усилия, чтобы это принесло нужный нам результат….

Важно

Но проходит какое-то время, а результат не всегда появляется. Довольно часто мы просто перестаем что-то делать для достижения нужного результата… Т.е. кто-то просто перестает делать, кто-то снижает темп, что пагубно сказывается на результате.

Итог один – на дело мы забиваем!!!!

А может мы были уже в пару шагах от цели…. Будущее не предугадаешь, но парой, так случается, что буквально вот он результат, а мы уже сдались… На самом деле оставалось совсем чуть-чуть, но мы сдались… Мы знали, что результат должен быть, его уже многие получили, и мы все делали правильно, но мы сдались… невытерпели…

Я уже сталкивался с подобным.

Intway не исключение!

У меня были просадочки, я уже писал об этом в своих статьях: «Как я делал первые шаги в Intway.» Пост в двух частях. Вот ссылки на «часть 1» и «часть2».

Но слава Богу, что ко мне пришло осознание и оно подтолкнуло меня к действию!!!

Я себе задал несколько вопросов:

·Здесь уже многие заработали и зарабатывают! Чем я хуже?!

·Что я делаю не так?

·Для чего мне вообще к чему-то стремиться?

·Мне интересен этот бизнес?

·Вижу ли я перспективы в занятии этим бизнесом?

Думаю, мои ответы сейчас уже очевидны. 🙂 Иначе я бы не писал сейчас этот пост 🙂

Ребят, задайте себе подобные вопросы!!! Подумайте, к чему Вы хотите стремиться?… Может, стоит сейчас поднапрячься, чтобы потом было время расслабиться?…

Совет

Я уверен, что на свете много людей, которые действительно к чему-то стремятся, имеют цель в жизни, достигают свои цели и ставят новые!

У них все идет как по маслу!!! Но ради этого они что-то делают… Делают не смотря на трудности!

Я набрел на хорошую статью в интернете о том как заставить себя что-то делать. Хорошие советы! Попробуйте применять их, но не переусердствуйте с пунктом 4, а то смысла вообще не будет 🙂

Совет

Еще одна очень интересная статья. Здесь проведен анализ отличной книги Брайна Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку» и выделены пункты для того, чтобы заставить все же себя что-то делать.

Я слушал в свое время аудио версию данной книги. И не пожалел!!! Советую вообще ознакомиться с трудами Брайна Трейси.

Брайан Трейси в свое время консультировал и внедрял свои методы ведения бизнеса в такие бренды как:

·BMW,

·Bayer,

·Bank of America,

·IBM,

·Ford,

·Nissan,

·Toyota,

·Mobil,

·Ernst & Young.

Этимзнаменитымкомпаниямонпомог. Как Выдумаете, ему есть что посоветовать Вам?

Итак, обязательно планируйте свои дела и в первую очередь делайте те, которые Вам не нравятся!!!!

Это очень сильно поможет Вам! Поверьте! Я сам проверил этот метод!

Еще чем хотел поделиться это – видео!!!

Видео, которое Вы можете посмотреть чуть ниже – это отрывок из фильма Бойлерная (Boiler Room).

Я настоятельно рекомендую посмотреть этот ролик!!!

Я пересматриваю его каждое утро! Он казалось бы прост. Но !!!

Суть ролика для меня – показать, что в мире традиционного бизнеса не все так просто, как в кино! Это бизнес акул! Там зарабатывает тот, кто работает! А если ты позволяешь себе ничего не делать, то тебе дороги туда нет!!!

Ты не сможешь получить все те плюшки, которые имеют эти люди!!!

Вот и видео:

Надеюсь, каждый вынес для себя урок.

Без действий – Вы плывете по течению жизни… И рано или поздно будет водопад… И там Вам уже сложно будет что-то поделать!!!

Обратите внимание

Начни делать ни завтра, ни с понедельника, ни с нового месяца, ни после сессии, ни после завершения очередного проекта на работе, а СЕЙЧАС!!! ПРЯМО СЕЙЧАС!!!

Идите к своим целям!

Вы спросите: что именно сейчас делать? Может быть, сейчас ночь и сделать что-нибудь стоящее сложно…

Обратите внимание

Начните с плана действий на завтрашний день! Продумайте, что Вы сможете сделать завтра и запишите свой распорядок дня в ежедневник! Если нет ежедневника, то просто на бумажку… Но обязательно сделайте это сейчас!

Это очень ВАЖНО!

Думаю, дальше отвлекать Вас не стоит 🙂 Вы уже потянулись за карандашом и в голове уже прикидываете план своих действий.

И это правильно! Так держать!

Повторяйте себе фразу, которую я написал в эпиграфе: «Из 100 НЕвыполненных ударов по воротам – ВСЕ 100 мимо!!!»

Глубокая мысль, не правда ли?

До встречи на страницах udachnik.biz 🙂

Источник: http://udachnik.biz/lichnostnyj-rost/kak-zastavit-sebya-chto-to-delat-super-video-supermotivaciya/

Ссылка на основную публикацию