Можно ли прожить жизнь без страданий?

Можно ли прожить жизнь без страданий?

Если вы подробно опишете свою идеальную жизнь, то найдете в ней любовь, свободу, благополучие, достаток. Это жизнь без проблем. В ней нет боли, потери, болезни, разочарований, людей, которых вы не любите…

Идеальный жизненный путь — это путь без страданий.

А вы видели или знаете такого человека, который прожил свою жизнь без страданий? Такого человека не существует, потому что невозможно счастливо прожить свою жизнь и избежать страданий, пользуясь чужим опытом.

Родители и другие старшие родственники заблуждаются на этот счет, пытаясь запрещать детям делать то, что, по их мнению, сделает их несчастными. Тратят энергию впустую на трансляцию своего опыта, вызывая тем самым сопротивление и отчуждение у своих детей.

Нельзя научиться жить по чужим ошибками.

Обратите внимание

Поэтому нельзя прожить жизнь без страданий. Через страдания человек научается жить счастливо. Об этом говорят и древние мифы, и волшебные сказки, когда в жизни главных героев появляется нечто, что вызывает страдание, тогда, преодолевая возникающие препятствия, они обретают такие духовные качества, которые делают их счастливыми.

Будда передал миру свой духовный опыт, который выразил в так называемых четырех благородных истинах:

1) существует страдание; 2) у страдания есть причина; 3) страдание может быть прекращено;

4) известен путь, ведущий к этому.

Первая истина о наличии страдания говорит о том, что его обязательно испытывает любое живое существо, и избежать страдания не может никто.

Вторая истина говорит о причине страдания, когда изменчивые материальные блага и духовные ценности человек желает видеть постоянными и страдает при любом их изменении.

Истина о прекращении страдания утверждает, что любое страдание можно прекратить, если вообще отказаться от каких-либо желаний и ни к чему более не привязываться.

А путь к прекращению страданий заключается в использовании восьми принципов:

1) освобождение от заблуждений (негативного мышления);

2) правильное разумное мышление (позитивное мышление);

3) доброта, открытость, честность (духовные ценности, проявляющиеся в чертах характера);

4) мирные, честные действия (ответственное поведение);

Важно

5) правильный образ жизни, не приносящий ущерба себе и окружающим (ответственное поведение, соблюдение прав);

6) самовоспитание и самоконтроль (рефлексия, самоанализ);

7) внимание, активный, бдительный ум (свободное внимание для осознанности и включенности в момент, принцип «здесь и сейчас»);

8) сосредоточение через глубокую медитацию на подлинную сущность мира (установление связи с Высшей силой).

В скобках я написал современную терминологию, которая используется в описании психического здоровья человека.

Сегодня на эту философию буддизма опирается медицина, занимающаяся заболеваниями тела, психотерапия, призванная лечить душу, и духовные направления, укрепляющие дух человека.

Я также предлагаю воспользоваться этими древними истинами и принципами, поскольку они и сегодня эффективны, если им следовать.

Итак, из второй истины философии Будды следует, что, прежде чем идти к своему счастью, нужно найти причину страданий.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/60926/

Жизнь без страданий возможна

Экология жизни: Нам кажется, что мы страдаем или испытываем неудовлетворенность, когда нам чего-то не хватает, и мы воспринимаем такой внутренний фон как должное.

Нам кажется, что мы страдаем или испытываем неудовлетворенность, когда нам чего-то не хватает, и мы воспринимаем такой внутренний фон как должное.

«Как можно быть счастливой без любви? Или без детей?» — думает девушка, оправдывая свой внутренний хаос и ставя во главу угла поиски мужа.

«Как можно быть удовлетворенным без материальных эпитетов в виде машины и квартиры?» — рассуждает мужчина, экономя каждую копейку и влезая в кредит.

Эти метания, как правило, понятны, и обсуждать их не так интересно. В принципе, в некоторых случаях такая неудовлетворенность может стать хорошим стимулом к развитию и выходу на новый уровень. А может и не стать. Зависит от человека.

Совет

Любопытно другое  – что происходит с той же самой девушкой, когда она наконец-то выходит замуж? И с мужчиной, который уже имеет базовый набор в своей жизни? Становятся ли они счастливыми?

Почему многие из них так и не обретают полное удовлетворение? Чего им не хватает, раз они получили то, что хотели? И почему есть люди, которые счастливы, даже не имея таких важных составляющих?

В чем секрет, например,  счастливой, но незамужней девушки? Она притворяется? Она чего-то не понимает в этой жизни? Она дурочка? Она не слушала лекций по интерпретации Вед и просто не знает, что женщина «не может» быть счастливой без мужа?

Я хочу быть правильно понятой – это не значит, что она не хочет встретить близкого по духу мужчину и создать семью, я говорю только то, что она счастлива, даже пока не встретила.  Да, такое бывает. Это здоровая психика.

И в чем суть удовлетворенности мужчины? В борще, в сексе, в машине, в деньгах? Тоже в любви, может быть? Почему одни имеют все вышеперечисленные пункты, но внутри нет стабильной гармонии? А почему есть те, кто и без некоторых этих пунктов живет без страданий? Опять же это не значит, что они не стремятся к этому, просто их движение по пути происходит без внутренних печалей по поводу того, что это еще не вошло в их жизнь.

Ровно за вопросом:   «Мне 30, у меня нет мужа и никогда не было, как стать любимой?»  идет другой вопрос:  «У меня муж, двое детей, все хорошо, но времени на саморазвитие и эксперименты нет, я не люблю свое дело, но метаться уже слишком поздно, что делать?».

И ладно бы, если бы это произошло один раз. Такое происходит постоянно. На каждое «я страдаю, потому что у меня нет семьи» приходит «у меня есть замечательная семья, но я все равно страдаю, помогите».

Что это?

Гарантирую, что не просто совпадение.

Именно в этот момент полезно снять шоры с глаз и увидеть схожесть ситуаций у разных людей (а не закрываться от реальности мыслями, что «я – особенный, у меня будет по-другому»): не в замужестве кроется счастье, не в определённых вещах или  потребностях, многие люди продолжают страдать, даже когда удовлетворяют все свои искренние желания.

В чем же дело?

Я тоже оправдывала свои страдания, когда они были следствием  отсутствия какого-то важного компонента в моей жизни: логично страдать, когда у тебя нет средств для реализации своих идей или любви, как я думала раньше.

Но благо мне хватило смелости признать, что были и отрезки, когда я получала все, к чему стремилась: и прекрасные взаимные отношения, и любимое на тот момент дело, и денег хватало, и здоровье радовало, и путешествия, но полного удовлетворения не наступало:  все было хорошо – буквально все, но что-то продолжало свербеть внутри. После первой эйфории от удовлетворения потребностей страдание возвращалось.

Это было очень странно, ведь причин страдать буквально не было.

Тогда, годы назад,  я старалась просто не обращать на это внимание, считая «какой-то блажью». Сегодня я могу дать этому  определение, так как узнала,  что такое удовлетворенность и жизнь без страданий, даже когда закрыты далеко не все жизненные вопросы.

Обратите внимание

Я ответственно заявляю: жизнь без страданий возможна. Это ее естественное состояние.

Как?

Вы не испытываете страданий, когда делаете в данный отрезок времени свой максимум (и понимаете это). Причем неважно, на каком жизненном этапе вы находитесь

Если вы идете в направлении своих желаний на должной скорости, раскрывая свои таланты и умения  в полном объеме – внутри вас нет места страданию, оно сменяется удовлетворением.

Если в вас сотня килограмм, но вы изменили питание и начали регулярные тренировки с максимальной отдачей —  вы  перестанете страдать в этот же момент, хотя и до реального изменения физической формы пройдут годы.

Так же и в отношениях. И в деньгах. И в деле. В чем угодно. Где ключевое  «делайте максимум в выбранном направлении,  и вы не будете страдать».

И наоборот:

Сколько бы у вас ни было побед, накоплений, любви и детей, но если вы двигаетесь по жизни с намного меньшей скоростью, чем позволяет ваш потенциал, – вы будете испытывать страдания.

 Причем чем больше вам дано – тем острее будут ваши метания.

Вы будете смотреть на других, кто доволен меньшими объемами, чем вы и будете пытаться себя уговорить успокоиться и сбавить амбиции, но скорее всего, ничего не выйдет.

Если вы лев, который работает в Московском зоопарке, если вы антилопа, которая живет в однокомнатной квартире, если вы орел в клетке, если вы глубоководная рыба, выброшенная на мель, – вам гарантировано внутреннее свербление, даже если вы закроете все свои социальные потребности в виде семьи, развлечений и базовой обеспеченности.  

Если вы глубоководная рыба – все, что вам остается, это пойти на погружение к своей естественной глубине. Там и отсутствие страданий, и единомышленники, и ответы на все ваши вопросы. Никто не знает, как много времени займет это погружение и хватит ли вам сил, одно точно: если вас интересует серьезная глубина, это не год и не два. Нужно больше времени. 

Важно

Да, у каждого из нас разные таланты и склонности, разная внутренняя емкость (и наша задача, к слову, ее увеличивать). Но индикатор всегда один – если есть страдания, особенно страдания с виду необоснованные, – значит, вы недостаточно интенсивно выкладываетесь в этой жизни (во всех сферах). Это значит, что вы способны на большее.

Чтобы быть конкретнее –  среднестатистический человек не реализует даже  25%  своих природных способностей.

Еще раз:

Как перестать страдать?

1. Делайте свой максимум на каждом этапе

Чтобы перестать страдать, надо тратить свои силы, а не экономить. Раскрывать свои таланты, а не пытаться спрятаться за спинами других.  Требовать за свой вклад большего, а не довольствоваться малым.

Возьмите любого мастера в своем деле, лучше — мирового уровня,  и вот вам готовая иллюстрация того, что имеется в виду. Берет много, делает еще больше, не останавливается, продолжает совершенствоваться. Причем там и семья, и дети.

Это относится как к мужчинам, так и к женщинам.

Помню, в свое время, когда я была уже близка к тому, чтобы уехать с островов, меня просто оглушило понимание, что ни один человек, которым я восхищаюсь, из мира искусства, писательской среды, музыкальной или из мира бизнеса – ни один мастер из моего личного списка вдохновения – не живет на островах. Почему? Может, его миллионных гонораров недостаточно, чтобы организовать себе там быт? Или, может, он такой дурачок, что просто не видит такой возможности, или такой слабый, что не может избавиться от трудоголизма и жить расслабленно? В том-то и дело, что от слабости мастерами не становятся, зато уезжают на острова регулярно… (хотя, и не все случаи тому иллюстрация). Такие мастера все без исключения глубоководные рыбы, которые живут с приоритетами максимальной отдачи и жизненного драйва здесь и сейчас.

2. Смотрите боли в глаза

Единственный способ увеличить свою внутреннюю емкость  (читай: «начать погружение») – это пройти черезстрадания.

Не убегать с криками «это, наверное, не моё», не прятаться за спины своего окружения, не читать умные книги – а посмотреть в глаза страданию, пожать ему руку и продолжить двигаться в выбранном направлении на должной скорости. Как правило, боль офигевает от такой наглости и быстренько убегает куда подальше.

Вообще, самое уязвимое место всех людей – это страх боли. И те, кто умеет иметь дело с этим страхом,  двигаются в несколько раз быстрее  всех остальных, соответственно, страдают меньше.

Пока 95% населения в ужасе от возможности встретиться с болью  делает шаг назад в своих стремлениях, оставшиеся единицы живут так, как им нравится, научившись регулярно шагать за зону комфорта и приветствовать страдания на равных.

3. Ставьте четкие цели

Максимальная скорость движения и отдача возможна при четком векторе. У вас не получится держать ритм, если направление не обозначено. Ставьте конкретные цели на каждом отрезке пути – будь то пятилетка или текущая неделя  — и делайте все для их исполнения,  тогда о страданиях будет просто некогда думать.

Цели – лишь отметки на пути. Они не являются самим путем. Их можно менять, редактировать, добавлять новые. Это не история про миссию или предназначение, это вектор вашего текущего дня, который позволяет вам узнать новые грани себя через развитие должной скорости движения.

Вы, например, имеете четкие цели на текущую неделю?

Читайте также:  Нужна ли нам похвала, или только ли кошке доброе слово приятно?

Если вдруг нет, то о каких миссиях жизни может идти речь? Тогда еще просто рано. Для начала определитесь с текущим годом, месяцем и неделей. Что собственно происходит на отрезке «здесь и сейчас» в вашей жизни и куда он ведет, а дальше больше.

Совет

Миссия – это Эверест, если вы ни разу не ходили в горы – вы не осилите самую большую вершину. И если много раз уже ходили, тоже — не факт. Настоящая миссия – это то, к чему можно прийти через годы осознанной жизни, если прилагать к этому все усилия.

Мы страдаем тогда, когда не прикладываем наш природный заряд в нужное русло. По сути, если мы не двигаемся во всех смыслах – то мы ржавеем. Но беспорядочное движение не даст должной отдачи, что тоже важно.

А цели (по сути, любые осмысленные и приятные нам цели) дают возможность чувствовать взаимообмен с миром:  я – миру, мир – мне. Я не просто потребляю, я отдаю столько же. Круг замкнулся. Страданий в нем нет.

опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/articles/67259-zhizn-bez-stradaniy-vozmozhna

Как начать жить без страданий

Нам кажется, что страдать от того, что мы не получили желаемого результата в жизни – это нормально. И мы такие бедные и несчастные переживаем данный момент в страдании.

Как говорит Ошо, что страдание нужно принять и пережить ту боль, которая приносит нам страдание. Раньше на переживания у меня уходило очень много времени, иногда полгода.

Сейчас я бы назвала это большой роскошью или нерациональным использованием времени.

«Порой мы живем, как будто нам осталось жить 500 лет». 

Но жизнь на самом деле очень скоротечна, и лишь от нас зависит, насколько мы широко и глубоко проживем ее. Будем ли тратить время на страдания или будем максимально трудиться над тем, что мы так желаем приобрести.

Девушки думают, что если выйти замуж и родить детей, то они станут самыми счастливыми. И от того, что у нее в настоящий момент нет мужа и детей, она от этого страдает. Только ничего не меняется, когда она встречает молодого человека.

Ее состояние не меняется, она продолжает страдать. В результате их отношения заканчиваются.

У меня есть знакомая, у которой есть муж, двое детей, но нет любимого дела, и от этого она страдает, при этом не имеет желания кардинально что-то изменить. А есть девушки, не имеющие семьи, которые стоят у истоков своего любимого дела и очень счастливы, даже более, чем те, которые замужем.

Почему так происходит? Это абсолютно не значит, что девушка не хочет встреть близкого по духу человека и создать с ним семью. Она хочет, но в момент, пока она не встретила его, она тоже счастлива. Она занимается саморазвитием, поиском истинного предназначения, заботится о своих близких родных или посещает детские дома, больницы — она удовлетворена жизнью.

Обратите внимание

Она занята и нет места для страданий. Тоже самое происходит с мужчинами: у кого-то есть бентли и дом, он может выбрать себе любую спутницу жизни, а он страдает. У кого-то нет бентли и дома, и он счастлив: всегда находится в бодром состоянии духа, и вывести его из себя практически невозможно, таких людей я называю «император в душе».

Почему так происходит? Вот к такому состоянию я шла, иду и продолжаю идти. Все мастера своего дела – это глубоководные рыбки. Таких людей всего лишь 3-5% от общего населения.

Они всю жизнь занимаются саморазвитием, хотя их гонорары позволяют жить где угодно, и можно не работать вообще: положить деньги в банк, и жить на проценты, но их невозможно остановить, они все время оттачивают свое мастерство, уделяя при этом время семье, детям, родственникам.

Когда-то я тоже жила и страдала, когда не получала то, чего хотела или результат был не тем, которого я ожидала. Проанализировав прошлое, я поняла, что у меня были периоды, когда я получала все то, что хотела: и отношения, и любимое и интересное дело на тот момент, и путешествия, и встречала интересных людей.

Вроде не было повода для страданий, а внутри было что-то не то, не было чувства полного удовлетворения. Однажды я поняла, от чего я счастлива и полностью удовлетворена жизнью. Мне нравится интенсивный график: когда я много успеваю сделать в разных сферах жизни. Получаю удовлетворение, когда соблюдаю распорядок дня и выполняю планы на неделю, которых очень много, т.к.

тружусь на основной работе, работаю над своим проектом, хожу на курсы (они меняются в зависимости от зова души), посещаю 2 раза в неделю различные светские мероприятия, где можно встретить интересных и близких по духу людей, ежедневно занимаюсь спортом и творю (шью, вяжу, вышиваю, танцую, пишу – тоже зависит от состояния души), посещаю церковь.

Когда у меня размеренный режим, я начинаю от этого страдать, хотя другие могут делать меньше и быть при этом счастливыми. Необходимо быть лучше, чем вчера, а не лучше чем другие. Иногда я отказывалась от своих внутренних желаний для того, чтобы удовлетворить чужие желания, а потом от этого страдала. Пришло осознание того, что не надо жить чужой жизнью, у каждого свое предназначение и у каждого разный уровень осознанности и духовной зрелости с момента самого рождения. Некоторым необходимо прожить несколько жизней, чтобы пришло понимание ОСОЗНАННОГО проживания.

Жизнь без страданий возможна. Это ее естественное состояние.

Когда мы идем в направлении своих желаний и идей на должной скорости, раскрывая свои таланты и умения в полном объеме, то страданию нет места и времени – мы удовлетворены.

В настоящий момент у вас могут быть пробелы в основных сферах жизни, но если начать осознанно двигаться в сторону максимальной самореализации в выбранных тобою сферах жизни, то человек становится спокойным, уравновешенным, удовлетворенным в текущий момент, т.е. живет здесь и сейчас. За таким состоянием я поехала в Индию.

Я проживала каждый момент с максимальным ощущением радости и счастья, выражая при этом свои эмоции и чувства. Даже не задумывалась об антисанитарии, хотя очень люблю эстетику и чистоту.

Важно

Самое интересное, что я раньше занималась по 5 часов в фитнес клубе и не худела. У меня была подтянутая фигура, на мой взгляд, с лишними 5-ю килограммами.

Начала становиться стройной после того, как полгода была вегетарианкой. На себе испытала, что, когда переходишь на вегетарианство — становишься гибче, села на шпагат первый раз в жизни.

В этот период у меня появилось чувство удовлетворенности собой.

Поэтому, чтобы быть удовлетворенным необходимо делать максимум в выбранном направлении.

Тоже самое происходит и наоборот: сколько бы у вас не было достижений, побед, детей, мужей, но если вы двигаетесь по жизни с наименьшей скоростью, чем могли бы, — вы будете страдать.

Сама лично, проходила все откаты, сбавляла амбиции, уговаривала себя успокоится, но ничего не выходило. Все равно я была не удовлетворена, не чувствовала счастье и зависала в состоянии метаний. Я не знала, как мне выбраться с этого порочного круга, т.к.

привыкла быть больше времени удовлетворенной и находиться в состоянии энтузиазма и радости. Пока не поняла, что надо реализовывать себя на полную катушку не жалея, т.к. нереализованный потенциал причиняет боль, при чем она необоснована. Вот просто внутри что-то свербит.

Да, у каждого из нас разная скорость мысли, разные таланты, склонности, способности. И нашей важной задачей является увеличивать данные способности.

Но индикатор правильно выбранного пути и скорости – это страдания. Особенно необоснованные.

Если страдания с виду не обоснованные, то значит, вы не достаточно интенсивно выкладываетесь во всех сферах жизни. Вам дано больше, и вы способны на большее.

Второе – максимально использовать свой потенциал и развивать свои способности. Статистика говорит, что человек не реализует даже 25% своих природных способностей. Для того, чтобы перестать страдать, надо тратить свои силы, а не экономить.

Максимально раскрывать свои таланты, а не отсиживаться на работе, боясь брать ответственность за лучший результат. Требовать за свой вклад большего, а не довольствоваться малым. Если довольствуешься малым – необходимо поработать с уверенностью в себе.

Принцип успешных и профессионалов своего дела:

«Берешь много, делаешь еще больше, не останавливаешься, продолжаешь совершенствоваться».

Необходимо максимально отдавать легко, весело и играючи здесь и сейчас, не требуя чего-то взамен.

Третье – пройди через страдание Самое трудное – это принять страдание и пережить его. Самое уязвимое место всех людей – это страх боли.

«Мы не боимся любви – мы боимся быть отвергнутыми».

Совет

У каждого из нас был период, когда нас отвергли. Многие после этого случая, очень длительное время боялись полюбить человека, открыться ему и в результате проживали скучную жизнь. Научившись переживать боль, с каждым разом все меньше и меньше требуется времени на ее переживания, в результате получается, что ее вовсе нет.

«Нет ожиданий — нет разочарований».

Больше всего человек страдает от своих ожиданий, вот и получает боль (несбывшиеся надежды). Необходимо научиться жить здесь и сейчас и принимать, все, что с нами происходит — оно идет только во благо. Создателю известно больше, чем нам, и он нас ведет туда, где мы в результате должны быть. Сколько раз мы в этом убеждались?

«Все, что ни делается – только к лучшему!»

Пусть данное высказывание будет девизом в жизни.

Четвертое – ставьте четкие и конкретные цели Без цели наши действия бессмысленны. Это равносильно тому, что мы собрались куда-то поехать отдыхать. Мы собираемся в путешествие, покупаем билеты в определенный город и планируем нашу поездку досконально, или за нас в турагентстве делают специально-обученные люди.

Максимальная скорость и эффективность движения возможны лишь при заданном направлении, т.е. сформулированной цели. У вас не получится держать ритм жизни без целей, задач, планов на неделю, планов на день.

Раз я выпала на 2 месяца из планируемой жизни, и что в результате? Я прожила абы как, и кроме того я проживала чужую жизнь, я стала меньше смеяться, я не могла писать – чуть не превратилась в зомби. Для себя я сделала выводы: как планировала свое время и даже выходные, так и буду продолжать жить.

Зато, когда подводишь итоги за год, просто удивляешься, сколько ты успел реализовать, у некоторых уходит на это 3 года или вообще 7 лет. У каждого из нас есть выбор, как жить. Я ничего никому не навязываю, просто пишу свой личный опыт и то, что мне в жизни очень сильно помогает иди и максимально развивать свой потенциал.

Чтобы проживать осознанно, нужно ставить себе цели и задачи, т.к. беспорядочное движение нам не принесет удовлетворение и радость. Когда мы не прикладываем свой заряд в нужное русло, мы начинаем ржаветь : преждевременно стареть, толстеть, болеть. Появляются затяжные депрессии. Но мы выбираем максимальную отдачу миру. Таким образом у нас происходит взаимообмен: я – миру, он тебе.

«Как ты смотришь на мир, так он посмотрит на тебя». 

Источник: http://budsvetom.com/articles/kak-nachat-zhit-bez-stradaniy

Возможна ли теперь жизнь без страданий

Возможна, но не теперь. Если уже сейчас обрести жизнь без страданий, то как же тогда проявлять настоящее сострадание?

Для людей стремление избавиться от страданий лежит в основе множества решений, принимаемых ими. Кто-то готов платить большие деньги, а кто-то идет дальше и отдает ради избавления самое дорогое.

Обратите внимание

Разумеется, друзья, мы тоже не мазохисты и нам не хочется испытывать финансовую нужду, болеть, видеть страшные сны и мы не хотим хоронить любимых.

Напротив, мы очень хотим жить без горьких слез, без отчаяния. Нам нелегко, когда кто-то из наших близких друзей болеет или разделяет болезнь своего ребенка. Наши сердца чувствуют боль родителей, когда они показывают нам рисунки земного рая своей маленькой девочки, которой больше нет.

Заверяю вас, дорогие друзья, что переносить тягостные времена легче, когда известны точные ответы на два вопроса: почему и что дальше. На них мне бы хотелось сегодня остановиться.

Почему нельзя построить собственную жизнь без страданий

Жизнь вроде бы твоя, а вот выстраивать ее по-своему почему-то не получается

Вы знаете, друзья, что процесс зарождения новой человеческой жизни это само по себе чудо. Есть много причин, почему часто желание иметь ребенка не осуществляется несмотря на послушное следование советам специалистов.

Читайте также:  Что мы увидим там, за гранью?

И все же клеточка папы преодолела различные преграды, соединилась с клеточкой мамы и мы появились. Мы родились, преодолев несколько степеней безопасности материнского организма. Впервые вдохнули самостоятельно воздух и организм “настроился” делать это вечно. Но уже первые недели жизни мы кричали и плакали. А дальше?

С годами мы начинаем устанавливать причинно-следственные связи. Где-то верно, где-то ошибочно. Но многие причины страданий так и остаются непознанными. Приведу небольшой пример.

В предыдущем посте я немного описывал наши приключения в движении по жизни. Вот дополнительная подробность.

Оставляя в экстренном порядке последнее место ночлега, мы оставили одну сумку с вещами возле подъезда. Да-да, несколько сумок мы погрузили в машину, а одна, подпирающая входную дверь подъезда, так и осталась стоять. Обнаружили мы потерю спустя 3 часа, когда почти стемнело и мы приехали на новое жилье. Скажу честно, это был серьезный стресс для нас.

Я в спешке возвращаюсь, но у подъезда никого и ничего не было. Думаю, все, пропали наши вещи, некоторые продукты и посуда.

В такие моменты начинаешь прокручивать, что было не так, почему это произошло и что дальше. А как по-вашему, в чем была причина возникшего напряжения? Может быть злые духи приложили к этому руку или Отец небесный решил наказать за что-то?

Важно

Нет, друзья, все просто — обыкновенная невнимательность на фоне недосыпа и стрессов.

А вот другой пример из прошлого.

По какой причине израильтянам пришлось блуждать 40 лет по пустыне? Не спешите, вопрос не только в отрицательном настрое разведчиков. Вот какое объяснение дает Пятикнижие:

Кормил тебя в пустыне манной, которой не знали твои отцы, чтобы научить тебя смирению и испытать тебя ради твоего же блага в будущем

Каждое испытываемое нами страдание — это процесс обучения. И очень важно научиться именно благородному: стойкости во многом, мужеству (но не безумству храбрых), настоящей любви.

Вам приходилось встречать людей, которые демонстрировали свою независимость, мол, “я надеюсь только на себя”? В беседе с такими я обычно спрашиваю, что они будут делать в случае нестерпимой зубной боли. Неужели не будут искать помощи у специалистов?

Так кроме приобретения опытным путем правильных убеждений (например, что не стоит слишком полагаться на себя), страдания могут нас научить настоящему состраданию.

Пока не настала жизнь без страданий будем сострадательными

Мы укоряем обездоленных, дабы не обременять себя состраданием

Люк де Клапье Вовенарг

На фоне последних мировых событий сострадание теряет свою привлекательность. Если кто-то и готов проявить сочувствие чужому страданию или несчастью, то максимум к самым близким.

Мизантропия напротив же набирает популярность. И тому тоже можно найти разумное объяснение: некоторые люди просто не хотят, чтобы кто-то причинял им дополнительную боль и они предпочитают для себя некую форму одиночества.

На днях несколько человек мне дали один и тот же совет: не быть слишком откровенным иначе я рискую быть непонятым. Как по-вашему, друзья, дельный совет?

Совет

А как вам советы по воспитанию детей от тех, кто никогда не был отцом? Я был одним из таких советчиков. Но вернемся к вопросу об откровенности.

Если мы надеемся на чудесную жизнь, а значит жизнь в окружении единомышленников, то почему откровенность мы должны расценивать как недостаток целостной личности? Мне доводилось общаться с разными людьми и на разные темы.

И во многих случаях моя разумная откровенность (или прозрачность, если хотите) всегда была преимуществом. Страх оказаться непонятым — не самый влиятельный для меня. Меня пугает, когда мое сердце превращается в камень.

До тех пор, пока я чувствую боль я жив. Пока я чувствую чужую боль, я — живой человек

Навеяно

А если бояться чужой боли? Меня учили, что любой человек способен причинить боль. Я просто должен найти того, для кого мои страдания не будут напрасными.

Вы знаете, друзья, прежде чем наступит жизнь без страданий, нам предстоит еще многое пережить. Чужая боль учит не только того, кому больно. Она учит нас, тех, кто находится рядом. Сейчас самое время учиться любить не только словом или языком, а на деле и по истине. Вы готовы к этому?

Источник: https://vashnastroy.ru/vozmozhna-li-teper-zhizn-bez-stradaniy/

Как избавиться от страданий и начать жить полной жизнью

Я выработала для себя ряд правил, которые ежедневно поддерживают меня на плаву и не дают погрузиться в страдания с головой. Потихоньку фон начинает меняться, и все чаще нормой становится не избежание несчастья, но стойкое ощущение: «все идет как надо». Хотя не без нытья, конечно. Как же избавиться от страданий и начать жить полной жизнью?

Все началось с сообщения подруги. Что-то совершенно банальное из разряда «а вдруг обидятся» и «я так не могу». А внутри страх. Сделать что-то не так, ошибиться, сказать «нет». Страх того, что подумают и, не дай бог, откажут. Страх, за которым мы прячем свое несовершенство и копим недовольство.

Истоки страданий лежат в нас самих

А знаете, что самое отвратительное во всем этом? За личиной страха мы теряем себя. Становимся злыми, завистливыми, осуждающими. И страдаем. Нам кажется, что причиной всему наглая соседка, невнимательный муж или грубый начальник — нам невдомек, что истоки страданий лежат в нас самих.

Я читаю истории про взрослых детей, обиженных на матерей, и матерей, мучающихся чувством вины, обманутых жен и одиноких женщин в поисках любви — и на многие мне хочется сказать: я знаю, я там была: обиженная, мучающаяся, обманутая и одинокая. Не понравилось. Больше не хочу.

Я могла бы написать книгу про то, как меня не понимали, как ходили грязными сапогами по моей тонкой душевной организации, как я плакала в школьном туалете от унижения и обиды, как мечтала о признании и любви, как уже будучи взрослой рылась в контейнерах с надписями «детство», «отрочество» и «юность», ища причины для имеющихся у меня следствий. Пожалуй, в одном из этих черных ящиков я могла бы и остаться, если бы не одно НО: зачем? Зачем мне все это?

В одночасье пришло понимание: ковыряния в прошлом бессмысленны, да простят меня психотерапевты.

Можно найти оправдание всему. Именно этим я и занималась, раскладывая события, чувства и ожидания по полочкам собственной души и давая каждому имя и номер. Я зависла в своих страданиях, подпитываясь все новой порцией нытья и жалоб, и боль не желала уходить.

Я выработала для себя ряд правил, которые ежедневно поддерживают меня на плаву и не дают погрузиться в страдания с головой. Потихоньку фон начинает меняться, и все чаще нормой становится не избежание несчастья, но стойкое ощущение: «все идет как надо». Хотя не без нытья, конечно.

Как же избавиться от страданий и начать жить полной жизнью?

Прежде всего, во избежание непонимания, я бы хотела разделить страдания на реальные и выдуманные.

Реальные страдания — это реакция на те события, которые произошли независимо от нашего желания: болезнь, утрата близких людей, потеря работы или другие неприятные обстоятельства.

Здесь можно пожелать только душевных сил и веры в то, что нам дается ровно столько печали, сколько мы можем вынести. Каждое испытание — это возможность духовного роста и развития.

Когда вы, наконец, будете действительно честным с самим собой, вы признаете, что  счастье  не  обязательно  пробуждает  вас  скорее, чем печаль,  боль  или страдание — совсем наоборот, оказывается. Боль и страдания пробуждают вас больше…

Рам Дасс, «Зерно на мельницу»

Я же хочу поговорить о страданиях, которые мы испытываем по собственной воле. Все они — в нашей интерпретации и нежелании взглянуть на мир и себя  в нем иначе.

Пришло время признаться: мы страдаем, потому что нам это нравится.

Обратите внимание

Все, начиная от цвета галстука и губной помады и заканчивая близким окружением и отношениями с родителями — результат нашего выбора. В том числе и страдания. Что бы там ни было в прошлом, сейчас важно только одно: принять на себя ответственность за все, что мы делаем, за любой опыт, который мы проживаем.

Пожалуй, все изменения начинаются с признания этого факта. Дальше — дело техники.

1. Помнить, что есть выбор. Всегда

Каждое утро я просыпаюсь и решаю, как мне жить. Каким будет мой день, чем я его наполню: радостью или страданием, любимыми делами или сплошь раздражением, общением с единомышленниками или недовольством и обидами? Все это мой выбор. В этом мне близка позиция позитивной психологии:

Никки, подбрасывая сорняки в воздух, танцевала и пела. Я рявкнул на дочь, велел мне не мешать, и она исчезла. Но несколько минут спустя Никки вернулась.

— Папа, я хочу с тобой поговорить, — сказала она.

— Да, Никки. Я тебя слушаю.

— Ты помнишь, какой плаксой я была до пяти лет? Хныкала каждый день. А когда мне исполнилось пять лет, я решила, что больше не буду плакать. Мне было очень тяжело, но я справилась. А если я смогла перестать плакать, то и ты сумеешь не ворчать.

Для меня это стало откровением. Никки наступила на больную мозоль. Я и вправду нередко ворчу. Пятьдесят лет я носил все беды в душе, и последние десять выглядел хмурой тучей в солнечном семейном окружении. Если мне и улыбалась удача, то это происходило вопреки моим невеселым прогнозам.

И тогда я решил измениться.

Мартин Селигман, «В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день»

2. Видеть за страхом любовь

Прежде всего, стоит понять, что страдание — это такое же переживание, как и радость. Но так получилось, что прямо сейчас мы смотрим на это переживание под другим углом. Это нормально. Нужно просто продолжать смотреть. Не убегать, а проживать и отпускать.

Никому не нравится испытывать боль и разочарование, и мне тоже. Но практически всегда боль — это происки ума, а разочарование — обманутые ожидания.

За тем и другим скрывается страх.

Страх одиночества и осуждения, страх быть непонятым и отвергнутым, страх не преуспеть или слишком преуспеть. Любой страх в конечном счете сводится к отсутствию любви. Нам страшно быть нелюбимыми в этом мире.

Так вот, если на страх смотреть пристально, то он растворяется, равно как и физическая боль. Потихоньку начинает затухать и в какой-то момент совсем исчезает.

Наша задача — научиться видеть за страданиями любовь и жить не из страха, но из любви. Аминь.

3. Думать о достатке и изобилии

Изобилие —  естественное состояние нашей жизни, в чем я убедилась на личном опыте.

К сожалению, в силу объективных причин в виде жизненного опыта и воспитания мы привыкли экономить, в том числе в отношении своих желаний. Мы упорствуем в чем-то одном, не смея надеяться, что можем быть успешны во многом. Вот только несколько примеров о том, как происходит зависание:

— Я успешна в карьере, занимаю хорошую должность, зарабатываю достаточно, чтобы иметь машину и квартиру, но мне одиноко, у меня нет семьи и детей.

— Я жена, мама троих детей, но у меня совершенно нет времени на себя и свои увлечения, кручусь как белка в колесе.

— Я вкалываю с утра до ночи, терпеть не могу свою работу и начальника, расслабляюсь только в отпуске: катаюсь на лыжах в Альпах или еду в спа-отель во Франции.

— Я занимаюсь любимым делом: рисую иллюстрации для детских книг, но денег хватает только на основные нужды — об отпуске я даже не мечтаю последние лет пять.

Мы накладываем на себя ограничения, не считая возможным иметь изобилие во всех сферах жизни: в профессии, здоровье, финансовом, семейном и духовном благополучии. Собственно, эти ограничения и являются источником страданий.

Рекомендуем:  Карта тела: Как на уровне тела поменять жизнь

https://www.youtube.com/watch?v=UdMscNeFLH4

Совсем иначе мыслят успешные люди. Вот что говорит Грант Кардон о собственной реализации:

Меня не интересует баланс, меня интересует достаток.

Кто-то может подумать: «Если я богат, я не могу быть счастливым» или же «Если я буду рваться по карьерной лестнице, я не смогу быть хорошим отцом, матерью, мужем, соседом, членом церковной общины или духовно развитой личностью». Такой тип мышления ошибочен, и ни тайм-менеджмент, ни идея соблюдения баланса не смогут разрешить вашу проблему. Перестаньте думать, ограничивая себя рамками «или — или», начните рассуждать «обо всём и сразу».

Читайте также:  А вас не мучает ностальгия? мы так скучаем по...

Грант Кардон, отец, муж, автор, предприниматель и риелтор, продюсер GrantCardoneTV.com, миллионер.

Не стоит, однако, одновременно хвататься за все — не хватит никаких внутренних ресурсов и банально сил. Я всегда начинаю с чего-то одного, что тревожит больше всего: здоровье, работа, семья, отношения — и мелкими шажками продвигаюсь вперед и обязательно расширяю перспективу.

4. Планировать

Цель и четкое понимание ЗАЧЕМ мы что-либо делаем — это минимальный набор страдающего перед выходом в новую жизнь веселья и радости.

Чтобы сдвинуться с места, нужна цель, ради которой захочется встать с дивана сегодня и продолжать вставать каждый день. Это путеводная звезда: мы можем идти без карты, компаса и одежды, но должны видеть, куда мы идем.

Есть у меня знакомая, у которой много вопросов по поводу лишнего веса, реализации в профессии и личной жизни, но у нее имеется вполне себе четкая цель на следующие шесть месяцев: выучить испанский, накопить денег на билет и улететь на Канарский остров Фуэртевентура учиться серфингу. Так вот более довольного жизнью человека я не встречала — цель поднимает ее с кровати и несет бешеным ураганом навстречу мечте. Понимаете, о чем я?

Цель — это та же мечта, но с одним условием: мы делаем ежедневные шаги в ее направлении. Именно ощущение движения к заветной вершине полностью избавляет нас от страданий, наполняя жизнь смыслом и глубиной.

5. Выходить из зоны комфорта и идти на страх

Зона комфорта — это такое уютное болотце, где мягко, тепло и вкусно кормят. Еще там пахнет тухлятиной и плавают дохлые курицы. Не замечали?  Я тоже — слишком большой риск вылазить, лучше уж не дышать и не смотреть.

Однако все перемены случаются именно вне этой зоны, все самые интересные знакомства тоже там, да и любые мало-мальски серьезные свершения без расширения границ невозможны.

А в болотце сидит страдание. Его подают на десерт, к обеду и к ужину. Вместе с прибитыми к стенке мечтами.

Рекомендуем:  Большая сила маленьких шагов

Зная всю эту нехитрую теорию, я каждый раз пребываю в ступоре: шагнуть и рискнуть или остаться в милой сердцу лужице? Страааашно.

Чаще шагаю: пишу незнакомому человеку и предлагаю встретиться, отправляю статью в журнал, говорю по-немецки там, где можно по-русски или по-английски.

А знаете, что самое удивительное? Все, что было «за» плавно перебирается «в», расширяя тем самым комфортную зону и не забывая повышать уверенность в себе. Классно же!

6. Жить настоящим, отказаться от ожиданий и доверять

Доверие жизни — это навык, который приходит с опытом и работой над собой, даже если базово такого доверия нет. Как только мы понимаем, что ценны сами по себе, независимо от условий и обстоятельств, как только наш внутренний взрослый просыпается и начинает заботиться о внутреннем ребенке, мы чувствуем в себе силу и опору.

Умение пребывать в настоящем, не перемалывая прошлые достижения и провалы, все эти «а верно ли я поступил» и «что он обо мне подумает» и не заглядывая в будущее, трясясь от страха или возводя замки ожиданий — это тоже навык. Его можно и нужно развивать. Например, с помощью медитации и простого наблюдения за собой, проверяя себя время от времени вопросом: «А где я сейчас?»

Люди страдали бы гораздо меньше, если бы не развивали в себе так усердно силу воображения, не припоминали бы без конца прошедшие неприятности, а жили бы безобидным настоящим.

Иоганн Вольфганг Гете, «Страдания юного Вертера»

Для того, чтобы достичь желаемого, необходимо отказаться от привязанности к результату, полностью посвятив себя процессу делания. Это непросто, ведь так хочется подтверждения, что мы все делаем правильно и уж точно будем вознаграждены за усилия.

Однако стоит только поверить в собственные силы и отказаться от ожиданий, как открываются новые двери и возможности, а жизнь наполняется смыслом. К тому же без гарантий намного интереснее — всегда можешь получить больше, чем можешь себе представить.

Именно от внутреннего состояние и настроя зависит, насколько мы успешны и счастливы. Доверие себе и миру — вот, пожалуй, самое верное лекарство от страданий.

7. Страдание — это привычка. Именно так к нему и надо относиться

А вот этот пункт самый главный. Для меня так точно, ибо при глубоком рассмотрении «и чего это я сегодня какая-то грустная» попадаю частенько прямиком сюда.

Даже когда все хорошо или даже просто прекрасно, мы говорим: «нормально», «ничего» и «так сойдет». Тем самым мы транслируем в мир состояние: «все недостаточно хорошо» и сами в него верим. Мы не умеем замечать приятные вещи и предпочитаем жаловаться.

Сила привычки толкает нас пить кофе по утрам, жевать сладкую булочку и хмуриться. Иногда для этого почти нет причин, часто их нет вовсе. Что если попробовать сказать: «мне сегодня очень весело» или «отличный день для того, чтобы начать новую жизнь»?

Нытье продлевает проблему. Пока вы продолжаете всем жаловаться, как у вас все плохо, в вашей жизни просто не остается места для каких-либо позитивных перемен. Именно так устроена жизнь. Вы не можете сконцентрироваться на решении, пока жалуетесь на проблему, потому что не можете делать две вещи одновременно.

Ларри Уингет, «Хватит ныть, выше голову!»

Евгения Дегтярева

Читайте Интесенс в Telegram и Instagram

Источник: https://intesense.ru/8029/

Как жить без страданий?

Все мы стремимся избавиться от страданий и от проблем, стремимся к жизни легкой и спокойной, но это только на первый взгляд.

Как показывает мой опыт не все так однозначно.

Эта тема стала все чаще и чаще всплывать, и я часто получаю от участниц письма, подобные этому:

«Меня просто осенило в какой-то момент, что я сама держусь по доброй воле за страдания и весь этот негатив. Меня никто не заставляет этого делать.

Ощущения от постоянного беспокойства стали просто как привычка, всегда со мной. Когда они исчезли, с одной стороны стало легко, как гора с плеч.

Но с другой стороны, непривычно не ощущать эти чувства, не переживать их снова и снова».

С одной стороны мы хотим избавиться от своих страданий, а с другой — держимся за них, потому что это стало нашей жизнью, и мы не знаем как жить без страданий.

  • мы часто прокручиваем негативные ситуации из прошлого или будущего;
  • себя в чем-то виним;
  • пугаем себя негативным развитием событий;
  • ждем неприятностей;
  • ищем в себе «страшные» заболевания;
  • страдаем от недостатка чего-либо или кого-либо.

И все это делаем по собственной воле, хотя порой и бессознательно.

Откуда взялось желание страдать?

Создается впечатление, что с этим желанием мы родились. Нам сложно представить, как это — жить легко и спокойно, даже если у нас все хорошо.

Мы уже давно свыклись с этими чувствами, и даже перестали их замечать. Страдания стали неотъемлемой частью нашей жизни.

В качестве примера прочтите несколько писем:

«Желание страдать уводило меня от моей настоящей жизни в сторону. И мне казалось, что вот это и есть моя настоящая жизнь – со страданиями, постоянным беспокойством, страхами, неуверенностью».

«Я на своем опыте заметила, сколько негативных чувств и переживаний, от которых мы вроде бы и сами хотим избавиться, мы сами же и удерживаем внутри себя».

«Прежние страхи меркнут, постепенно уходят сами собой, но я также и чувствую, что я совсем не знаю, как вести себя без этих страхов, и это вызывает беспокойство».

Получается, что жить свободно, счастливо, без проблем мы не умеем и даже боимся.

А сколько негативных чувств и переживаний мы удерживаем в себе, потому что не хотим смириться с тем, что есть? Например, вы расстались с мужчиной, идет время, но вы и не собираетесь вылезать из страданий.

«Я никак не могла отпустить из своей жизни одного мужчину. Каждый день я о нем думала, вспоминала. Я умом понимала, что мне надо от этого избавиться, прекратить, потому что я чувствовала, сколько моей энергии уходит на эти мысли и воспоминания. Но ничего не могла с собой поделать, как ни старалась.

Важно

А тут неделю назад я заметила, что стала меньше о нем думать, что меня как будто «отпустило». Я стала нейтрально к нему относиться. Я этому обрадовалась, но в то же время я почувствовала, что мне не хватает моих «страданий». Я была поражена.

Теперь я вижу, что сама, по собственной воле удерживала эти переживания в своей жизни».

Мы так сильно срастаемся с этими тревожными и беспокойными чувствами, что освобождаясь от страданий, нам приходится учиться жить без них. И как показывает практика дается нам это очень непросто.

Как же жить без страданий и переживаний?

Не нужно ждать, когда закончатся проблемы и вас покинут страдания, не нужно ждать особых событий.

Нужно осознать, что вы страдаете и что больше так жить вы не хотите.

А если хотите, то позвольте себе страдать. И страдайте всласть! Осознанно.
Смешно? Правда?

Разберитесь со всеми старыми незаконченными отношениями, страданиями по мужчинам.

Женщина как размышляет в подобных случаях: если отпущу, то останусь одна. А тут хоть воспоминания, надежда, а вдруг…

Взросление начинается с того, что вы видете правду, а не пытаетесь себя обманывать, доверяете себе и своей интуиции.

Вы должны четко понимать, что вы хотите. Быть счастливой или страдать и держаться за прошлое.

У всего есть цена. За призрачные шансы мы платим своей энергией и своей жизнью.

Совет

Это большая иллюзия думать, что пока вы держитесь за несуществующие надежды вы как будто НЕ ОДНА! Ведь в реальности — вы ОДНА!

А сколько сил отнимают и превращают нашу жизнь в кошмар мысленные диалоги, которые мы устраиваем часами в своей голове.

И ведь даже не приходит мысль в голову прекратить их. Раньше я называла эти диалоги «радиопередачами». Иногда по полночи слушала такие передачи.

В этом случае нужно просто принять решение и выключить РАДИО в своей голове и усилием воли не включать. Сначала будет очень непривычно, потом привыкните и будете спокойно засыпать, ничего не обдумывая. Ведь обдумывания тоже даются тяжело и выматывают.

«Мои каналы утечки энергии — это мои «диалоги» о том и сем, но ни о чем, проигрывание ситуаций, которые еще не случились. На самом деле, я знаю, что за мной такое есть и одергиваю себя на этом, но бросать эту пагубную привычку даже в голову не приходило. Я понимаю — это мой выбор, но почему он мне так дорог… Мне не верится, что можно «без печальки», ну как-то «не по людски»:))»

Обратите внимание, бросать эту пагубную привычку даже в голову не приходило.

А с этой привычкой нужно расстаться на уровне решения. Конечно, же она будет появляться, но уже не с такой продолжительностью и интенсивностью.

Когда-то эта фраза Берта Хеллингера «Страдать легче, чем решать. Несчастье легче вынести, чем счастье» стала для меня поворотной.

Страдать очень удобно. Я жертва. Я бедная и несчастная, пожалейте меня. Всегда можно переложить вину на обстоятельства, на тяжелую жизнь. Можно ждать любви.

Чтобы стать счастливой, нужно иметь мужество и отказаться ОСОЗНАННО от страданий.

Обратите внимание

И начать принимать решения: взрослеть, , перестать бояться проблем, того, что скажут о вас окружающие. Вступать в отношения без страха быть оставленной или преданной.

А самое главное, не бояться быть в своем счастье «белой вороной», как вы помните — «без печальки как-то не по-людски».

Ведь несчастье и страдания дают нам ощущения некой связи с другими, и чувство безопасности — «я как все».

Счастье не падает, не приходит, не зарабатывается трудной и тяжелой жизнью, оно сознательно выбирается! Со всеми вытекающими последствиями.

ВНИМАНИЕ! Материал является объектом авторского права и защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала на сторонних ресурсах обращайтесь на электронную почту: womancosmo@gmail.com

Татьяна Дзуцева

Источник: https://womancosmo.ru/happy-habbits/kak-zhit-bez-stradanij.html

Ссылка на основную публикацию