Зачем нам наши страхи? пятнадцать фактов о страхах и фобиях

Странности наших фобий. Почему мы боимся летать на самолетах

Людьми движет страх. И похоже, что сейчас, как никогда раньше, мы испытываем слишком много страхов и позволяем им слишком сильно влиять на нашу жизнь.

Это касается всего: безопасности (преступления и терроризм), экономики (дорогое жилье, безработица, высокие проценты, раздутый банковский сектор), окружающей среды (нехватка пресной воды, энергетические потребности, глобальное потепление), других людей (рост населения планеты, религиозный фундаментализм) и даже самих себя.

Политики, как и составители рекламы, прекрасно понимают, что нами движет, и поэтому цинично пользуются нашими страхами, желая получить над нами власть и контроль.

Обратите внимание

Мы с радостью отдаем свои заветные свободы в обмен на безопасность полицейского государства (камеры наблюдения на улицах, полное сканирование в аэропортах, прослушивание телефонных разговоров и просмотр электронной корреспонденции, другие нарушения гражданских свобод) — и все из-за страха. После терактов в США 11 октября 2001 года многие из нас готовы на все — даже на нарушение законов природы, лишь бы нас защитили от разнообразных напастей.

В этой книге речь идет о фобиях (иррациональных страхах). Фобии — это крайнее выражение довольно широкого спектра наших страхов. Источником фобии может послужить все что угодно. Со второй по девятнадцатую главу в книге описываются различные явления и объекты, которых боятся люди.

Даже беглый взгляд на список может вас крайне заинтересовать и даже шокировать. Возможно, вы рассмеетесь или в недоумении задумаетесь: «Неужели можно бояться Не сомневайтесь — все описанные в данной книге фобии существуют на самом деле.

Кто-то где- то действительно страдает ими — возможно, даже ваш начальник, продавец газет или сосед по лестничной площадке.

Фобия — это тревожное расстройство, сопровождающееся чрезвычайно сильным, иррациональным страхом и поведением, вызванным этим страхом. Слово «фобия» имеет греческое происхождение от слова со значением «страх, ужас, отвращение».

В случае с фобией страх возникает как реакция на определенный объект или определенное явление. Такие объекты или явления называются стимулами фобии, или фобическими стимулами. Поведение при фобии, разновидность тревоги и паники, называется фобической реакцией.

Корень «фоб» используется для обозначения человека, страдающего той или иной фобией (например, клаустрофоб — тот, кто испытывает иррациональный страх замкнутого пространства). При фобии человек стремится полностью избегать фобического стимула, чтобы не возникло реакции на него.

Если же избежать стимула не удается, то реакция изменяет обычное поведение человека. Вот почему фобии представляют проблему: они мешают нормально жить1.

Часто разграничивают страх и фобию. Страх рационален, тогда как фобия иррациональна. Фобия влияет на повседневную жизнь и меняет поведение человека.

Важно

Например, если вы боитесь ездить в автомобиле (моторофобия), то в современном обществе ваши возможности путешествовать крайне ограничены.

Но если вы боитесь садиться в автомобиль, которым управляет пьяный водитель, то это не фобия, а скорее здравый смысл.

Если вы боитесь упасть с горы Эверест, то вряд ли вы страдаете акрофобией (иррационального страха высоких мест, включая горы). Немногим выпадет возможность подняться на Эверест — это не является частью нашей повседневной жизни.

Но и в этом случае можно разграничить страх и фобию: если вы не можете даже смотреть на изображение Эвереста из страха упасть, то у вас вполне может наблюдаться акрофобия. Или если вы боитесь взбираться на любую гору, а не только на Эверест, или хотя бы думать о том, чтобы взобраться на какую-нибудь возвышенность.

Наконец, если вы не можете зайти даже к другу, живущему в высоком здании, или отказываетесь посетить кого-нибудь, кто обитает на холме, потому что тот напоминает вам Эверест, то вы почти несомненно страдаете акрофобией.

Ключевой признак фобии — это влияние на нормальную жизнь. Впрочем, во всех случаях, когда есть подозрение на фобию, окончательное суждение должен выносить профессионал в области психиатрии.

Фобическим стимулом может быть практически все. Длина списка фобий в этой книге, без всякого сомнения, удивит многих. Забавно, что при определении фобии придерживаются своего рода «демократического принципа».

Если что-то всегда или часто пугает многих людей, то это, скорее всего, не фобия. Если же что-то пугает других крайне редко, в отличие от вас, то велики шансы того, что это фобия.

Совет

То, что для одного является самым обыденным явлением, для другого может стать поводом для фобии. Взять для примера иррациональный страх пауков (арахнофобия). Некоторые, увидев паука в своем доме, спокойно выбрасывают его в окно; другие же буквально застывают от страха.

Общее правило в отношении фобий гласит: если что-то существует, то есть вероятность, что от этого кто-то где-то и когда-то может прийти в ужас.

Споры о количестве людей, страдающих хотя бы одной фобией, не утихают. Как выяснилось в ходе одного исследования в Медицинской школе Гарварда, среди населения индустриально развитых стран частота фобий варьирует от 4,3 до 100 %.

Впрочем, это исследование, как и многие другие, основывалось на ответах, которые давали сами испытуемые. Таким образом, будет точнее сказать, что около 4,3 % что они страдают фобией.

То же исследование показало, что фобии — это самое частое психическое расстройство среди женщин и второе по частоте среди мужчин в возрасте от 25 лет.

Как утверждает доктор Адам Гуастелла, старший научный сотрудник кафедры клинической психологии в Университете Нового Южного Уэльса, фобиями в тот или иной период своей жизни страдают около 10 % населения. Он замечает, что «три наиболее частых объекта фобий — это пауки, высота и змеи. Среди других распространенных стимулов — шторм, вода, птицы, собаки с кошками и другие животные»2.

В разных странах и разных культурных традициях наблюдаются значительные вариации в распространенности тех или иных фобий. Так, например, одно канадское исследование показало, что в

Источник: http://booksonline.com.ua/view.php?book=120368

В чем причина наших фобий?

Фобий много, и они разнообразны. Люди панически боятся буквально всего на свете – высоты, темноты, врачей и их манипуляций. Однако у всех фобий есть одна общая черта: они произрастают от неспособности человека отделиться (сепарироваться) от собственной матери.

Таково оригинальное мнение психоаналитика Ирен Диамантис (Irene Diamantis): «Человеку не удается оторваться от знакомой, безопасной среды, ему трудно выйти в пространство внешнего мира».

Попробуем по-новому взглянуть на одну из самых распространенных проблем нашего времени.

Psychologies:  

Что такое фобия?

Ирен Диамантис:  

Обратите внимание

В переводе с древнегреческого фобия означает «ужас». Разум отключается, время останавливается, и человек чувствует себя совершенно беспомощным перед опасностью, которая кажется ему смертельной. Фобии отравляют жизнь, не дают действовать, любить, наслаждаться моментом.

Мои пациенты часто рассказывают мне об этом: «Не пойду к врачу, зачем мне плохие новости?»; «Могу ездить только по автострадам – ужасает пустота обычных дорог». «Ненавижу птиц, они замышляют недоброе».

«Лечу в самолете, не могу сомкнуть глаз, расслабиться: как будто моя бдительность помешает лайнеру разбиться»… Некоторые содрогаются при мысли, что кто-то посмотрит на них в кафе. Фобии возникает, когда рушится привычный мир.

Крыса, птица, паук, чужой взгляд – это всего лишь спусковой механизм, красная кнопка. Если нажать на нее, внутри сразу же запускается работа.

И. Д.:  

Однажды я сидела в пиццерии со своим двухлетним племянником. Все шло хорошо до тех пор, пока он вдруг не отказался садиться: его чем-то испугал самый обычный стул. В его страхе не было ничего рационального. Но он ел стоя. К счастью, эта фобия исчезла так же быстро, как появилась.

Вообще, у всех детей есть страхи и фобии, которые возникают на разных этапах развития (а потом, в идеале, проходят). Ребенок начинает есть сам – уходит время, когда его кормили. Или пытается говорить – заканчивается эпоха, когда для общения с матерью не нужны были слова.

В это кризисное время могут появиться самые разные необоснованные страхи.

Правда ли, что некоторые люди более предрасположены к фобиям, чем другие?

И. Д.:  

Фобии есть почти у всех, и причина их появления – трудности в сепарации. Притом что одним детям бывает проще отделиться от матери, другим – сложнее.

К примеру, в том случае, если мать невольно передала ребенку информацию, что мир опасен, люди злые, а собаки кусаются. Или же она делала попытки помочь ребенку стать автономным, но они оказались неумелыми, может быть, даже грубыми.

Я вижу в парках, что женщины носят платья для беременных, даже когда ребенку уже исполнилось года три: они никак не могут его оставить.

Важно

Другие держат детей на коленях, не понимая, что они чувствовали бы себя куда более счастливыми в песочнице с другими ребятами… Так, не осознавая, они подготавливают почву для будущих фобий – страха взгляда или суждения другого, всего того, что находится вне привычного мира семьи.

Получается, что фобии свидетельствуют о психической незрелости человека?

И. Д.:  

Да, и одновременно – о богатом воображении, о фантазиях, которые преобладают над реальностью. Для людей, страдающих фобиями, вся планета – это гигантская матка, по крайней мере до тех пор, пока реальность не напоминает им, что это неправда.

Некоторая часть их личности задержалась в развитии на той стадии, когда выжить можно было, только прилепившись к матери. Но эта мысленная пуповина не всегда переживается как любовь, любовная привязанность. В воображении некоторых возникает образ всемогущей матери, обладающей правом казнить или миловать.

У них есть реальное ощущение, что никто не поможет им расстаться с ней, «выйти в люди» из тесного домашнего мирка. Люди, страдающие фобиями, живут в замкнутом пространстве своих кошмаров и не отделяют себя от них. Человеку, который боится, невозможно ничего доказать.

Если ему говорят, что никакой опасности нет, он думает: «А что если под кроватью все-таки сидит паук?»

Их мечта – всегда быть рядом с матерью?

И. Д.:  

Нет, в том-то и дело! Ребенок, который, к примеру, боится ходить в школу, приходит в ужас от мысли, что мамы не будет рядом, но еще он страдает оттого, что не способен быть с другими детьми.

Он чувствует себя ущемленным, стыдится самого себя.

Страшится мысли, что нужно идти вперед, туда, где не будет мамочки, прекрасно осознавая, что оставаться пленником ее мира еще опаснее, чем столкнуться с неизвестностью.

Можем ли мы осознать связь фобий с боязнью расстаться с матерью?

И. Д.:  

Осознать эту связь можно разве что с помощью терапии, психоанализа. Причем надо учитывать, что наша психика будет хитрить и подстраиваться: сваливать все на другую семью, друзей, работу… На самом деле все эти факторы замещают в нашем сознании пуповину, связывающую нас с семейным кланом и с матерью.

В какой помощи нуждается человек, страдающий фобией?

И. Д.:  

У таких людей есть проблемы с самооценкой, самоценностью, любовью к себе: чем меньше мы любим себя, тем меньше чувствуем себя в безопасности.

Кажется, что переживания, которые повышают нашу самооценку, льстят нашему самолюбию, ослабляют фобию – например, когда мы влюбляемся и наши достоинства оцениваются по достоинству.

Совет

Но любовь может закончиться или ослабнуть, тогда как у человека, страдающего фобией, есть тенденция сливаться с предметом своей страсти и воображать, что без этого партнера он – ничто (как и в случае с матерью).

Поэтому, как ни странно, позитивная перестройка человека, страдающего фобиями, легче проходит в одиночестве, наедине с самим собой. Когда идет постепенное погружение в семейную историю и делаются попытки увидеть, что именно мешает человеку принять жизнь такой, какая она есть – с неизбежными разлуками и необходимыми преобразованиями.

Источник: http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/v-chem-prichina-nashih-fobiy/

Почему мы испытываем страх?

Страх — это стандартная защитная функция организма. Но следует помнить,что порой он становится постоянным и мешает жить, превращаясь в фобию. В этой статье мы расскажем о том, почему люди испытывают страх, а также приведем примеры самых распространенных фобий. Приглашаю вас принять участие в обсуждении, давайте вместе дополним тему интересными фактами

Читайте также:  Суп саркис. есть ли соперник у святого валентина?

Начиная с 1894 года,  (с момента рождения психоанализа), вопрос о страхе остаётся в центре внимания  аналитиков, которые за это время не пришли к единому  решению этого вопроса.Но сумели задать его так, чтобы появился повод для дальнейшего размышления, а не поставить в нём точку.

Психоанализ разделяет страх и фобию (боязнь).

Бояться можно темноты, замкнутого пространства, пауков, уколов, даже иностранцев, а вот причина страха непонятна; страх не вызван  тем или иным предметом или событием, а непонятной опасностью, «которую нужно обнаружить».

Когда мы имеем дело со страхом, то нельзя  сказать, чего конкретно мы боимся, поскольку возникает он без  видимой причины. Но это не значит, что причина отсутствует вовсе, и спасения от страха не существует.

В отличие от фобии, страх не выполняет никакой  охранительной  функции. Если фобия напоминает об опасности, от которой нужно  защищаться, т.е.

активизирует ваш потенциал и заставляет принимать правильное решение. А страх, наоборот являет  «беспомощность перед видом опасности».

Он не позволяет верно оценить ситуацию и принять правильное решение, а во многих случаях ставит под угрозу саму жизнь.

Обратите внимание

Конечно можно избавить человека от фобии перед насекомыми или перед чем-то другим, но страх, который находится в самой основе становления субъекта, не будет затронут, а сместится  на другой объект.

На место, которое освобождается приходит новый объект, ведь лучше бояться чего-то конкретного, избавиться от возможной встречи с таким объектом и таким образом контролировать свои чувства, чем поддаться неопределённому страху.

По этой причине, психоанализ не видит  ценности в бытовых советах «как избавиться от страха», во-первых, потому что универсальных и годных в любой ситуации советов  не существует. Все люди разные,  во-вторых,  простая адаптация к тому или иному объекту фобии ещё не избавит вас от страха.

Немного о фобиях.

Фобии никогда не возникают сразу — они формируются тогда, когда негативный опыт какого либо неудобства, или шока подтверждается и закрепляется, и включается в категорию «опасных» объектов.

В качестве примера можно привести арахнофобию — это боязнь пауков, которая постепенно приводит к страху перед всеми насекомыми,  пушистыми предметами и простыми  пятнами на стенах или полу.

Фобий существует  множество: начиная с широко известных благодаря литературе и кино — боязнь замкнутых или, наоборот, огромных помещений (клаустрофобия и агорафобия) — до крайне необычных, встречающихся в редчайших случаях, как, например, боязнь солнца.

Человек всячески пытается обходить ситуации, связанные с его конкретной фобией, однако мысли об угрозе, постоянно крутятся у него в голове и не покидают его даже в тех случаях, когда эта опасность невозможна.

В таких случаях на первый план выходит самовнушение. Если человек считает что  ест не до конца вымытые фрукты,и это его фобия- боязнь заболеть употребляя немытые фрукты, то в большинстве случаев так оно и будет.

Самый главный шаг на пути преодоления фобии – это конечно признать ее существование и начать бороться с ней. После этого, все остальное уже не так сложно.

Источник: https://lifeglobe.net/entry/1362

Семь мифов о наших страхах

Им надо преодолеть себя, например, прыгнуть с парашютом». Это утверждение ложно. Представьте, что вам предлагают зайти в клетку с тигром. Вы просто не можете заставить себя сделать это, вам страшно.

А если вы преодолели страх и даже вышли живым – это не значит, что теперь у вас нет страха перед хищниками.

Даже если фобия другого человека кажется иррациональной – в самом деле, как можно бояться клоунов? – его чувства настолько же сильны.

И, преодолев себя один раз, скорее всего, от страха избавиться не удастся.

Миф №2. Панические атаки нужны, чтобы привлекать к себе внимание

Да, есть люди, которые действительно преследуют цель получить выгоду из своих проблем. Но желание привлечь внимание не является причиной панических атак. Это не игра, и не способ привлечь внимание, а непроизвольная реакция человека. Человек видит большого паука или мышь – и кричит или убегает, не обращая на окружающих внимания. Это невозможно контролировать.

Миф №3. Фобия возникает из-за того, что один раз сильно испугался

Появление фобии не происходит в один момент. Страх накапливается постепенно, и конкретный сильный испуг просто становится точкой отсчёта, которая запускает процесс.

Важно

Как правило, даже если боязнь чего-то возникла во взрослом возрасте (например, после ДТП, когда человек не может снова сесть в автомобиль), то ее корни лежат в глубоком детстве. Во время работы с психологом по такому корню можно найти события 1-2 года жизни.

Например, когда коляска, в которой находился пациент, будучи ребенком, стукнулась с чем-то и очень напугала малыша. Потом в новостях увидел, как умерли люди в автокатастрофе, все факты по крупице наращивают фобию.

Миф №4. С годами страхи уходят сами собой

Отрицательные эмоции только нарастают с каждым последующим стрессом. За редчайшими исключениями страхи не исчезают с возрастом, а усиливаются. Именно поэтому люди могут просто бояться собак в детстве, но в фобию это перерастает к 20-40 годам.

Миф №5. Фобия не мешает жить

Задумайтесь, как часто вы испытываете страх? В каких сферах жизни он еще может мешать? В отношениях, учебе, отдыхе, работе.

Возможно, вы чувствуете себя неуверенным или беззащитным, не способным на серьезные достижения? Верите в то, что не достойны счастливой жизни, семьи, высокой зарплаты – ведь труса нельзя уважать.

Считаете, что успех приходит только к смелым и уверенным в своих силах и способностях людям? На самом деле, фобия зачастую является только вершиной айсберга, а под водой скрыто до 80% серьезных проблем, берущих из нее начало.

Миф №6. Страх – это признак слабой личности

Абсолютное большинство людей подвержены системным страхам в той или иной форме. Да, бояться нормально.

Страх – это здоровый механизм, он является основой выживаемости вида: все, что может быть опасно для жизни и здоровья, вызывает (и должно вызывать) здоровое опасение.

Совет

Но если оно перерастает в нечто больше – не стоит пускать его на самотек. Нужно признать, что образовалась проблема и приложить усилия для того, чтобы разобраться с ней.

Миф №7. Страх никогда не исчезнет

Не стоит считать, что боязнь чего бы то ни было, однажды возникнув, навсегда станет частью вашей жизни, и что это нормально. Конечно, страх сам по себе не исчезнет.

Но современные методики позволяют разобраться в его причинах и полностью избавиться от негативного переживания. Важно понимать, что решение этого вопроса не приведет к исчезновению инстинкта самосохранения.

Просто механизм защиты вернется в здоровое русло: страх будет «включаться» только тогда, когда он будет нужен, чтобы уберечь вас от настоящей опасности.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Источник: https://social.dni.ru/blog/43312874567/Sem-mifov-o-nashih-strahah

Игум. Нектарий (Морозов). Страх хуже того, чего мы боимся / Православие.Ru

Тема человеческих страхов звучит в сегодняшнем мире в полный голос. И поводов для этого на самом деле предостаточно. Как не стать рабом собственных фобий и опасений, как преодолеть боязнь жизни как таковой и не позволить ей стать тотальным препятствием нашего развития? Какое значение имеет борьба со страхом в христианской жизни? Об этом рассуждает игумен Нектарий (Морозов).

Человеческие страхи столь же многообразны, сколь многообразно и устроение человеческой души.

Обратите внимание

Кто-то боится смерти, которая неизбежна для человека, кто-то боится боли, кто-то боится болезни и какого бы то ни было страдания, кто-то боится бесчестия и позора, кто-то – одиночества и оставленности людьми, кто-то – в целом того, что его жизнь сложится не так, как он бы того хотел.

Если прибавить к этому страх темноты, боязнь различных житейских опасностей, страх неизвестности, тоже очень многим присущий, то в конечном итоге оказывается, что человек боится не только чего-то по отдельности, но и всей жизни как некоего универсального факта, перед которым он был поставлен, когда явился в этот мир.

Что является основанием для этого страха? В первую очередь то, что человек зачастую не знает, что такое жизнь, не понимает, зачем она ему дана, и даже когда вроде бы знает и понимает, это знание и понимание не является достоянием его сердца.

Поэтому человеку порою оказывается проще не жить, а прозябать, спрятавшись в какую-то норку, затворившись в своей комнатушке и надеясь таким образом отсидеться и избежать каких-то серьезных решений, испытаний, потрясений, без которых жизнь человеческая не проходит.

На самом деле через это и совершается становление человека – через то, что ему приходится испытать в своей жизни немало всего трудного и, в контексте нашего разговора, «страшного».

И, безусловно, такое избегание не только лишает боящегося тех или иных важных для его жизни впечатлений, но и деформирует его личность, не дает ей сложиться такой, какой она, по замыслу Божию, могла бы быть.

Если человек при этом продолжает плыть по течению, если он воспринимает свою боязнь как некую норму, она может разрушить его – вплоть до того, что возникнет психическое расстройство. Поэтому, безусловно, со страхами нельзя мириться, со страхами нельзя сживаться, нельзя сливаться с ними в единое целое – с ними нужно бороться и их преодолевать на протяжении всей жизни.

Святоотеческий принцип

Есть один замечательный принцип борьбы со страхом, который описан у святых отцов и которого можно придерживаться буквально во всех жизненных ситуациях: для того чтобы страх победить, нужно на него идти.

Что это значит? Для иллюстрации можно привести в пример совет, который давал своим современникам – монахам Синайской пустыни – преподобный Иоанн Лествичник: при подверженности ночным бесовским страхованиям отправляться ночью на кладбище и там пребывать в молитве.

Важно

Сразу оговорюсь, что ни в коем случае не рекомендую кому-то поступать подобным образом сегодня, поскольку этот вид подвига предлагался пустынникам, условия жизни которых значительно отличались от наших. Но общий принцип именно таков. Тебе страшно? Иди туда, где тебе будет очень страшно, и там преодолей свой страх.

К. Лебедев. Хождение Иисуса Христа по водам

Что нужно, чтобы этот принцип в своей жизни реализовать? Нужно, прежде всего, обратиться со вниманием к евангельскому эпизоду, в котором Спаситель приходит к апостолам по водам Генисаретского озера.

Для учеников Христовых это момент страха, причем к страху потопления добавляется страх от того, что они видят фигуру Христа, сверхъестественным образом приближающуюся к ним.

Что делает в этой ситуации апостол Петр? Он преодолевает свой страх тем же образом, о котором мы говорим: вместо того чтобы зажмуриться, забиться куда-то и не видеть этой пугающей картины, он просит повеления выйти из лодки и идет по бушующим волнам.

Преподобный Исаак Сирин говорит о том, что если ты будешь идти к смерти, то смерть будет бежать от тебя. Речь здесь идет, конечно, не о каком-то явном безрассудстве, а о том, что, меняя отношение к чему-то нас пугающему, мы избавляемся от него в своей жизни. Простой пример: ребенок боится спать в темноте.

Есть два пути: оставлять ему на ночь свет, и тогда он до зрелого возраста будет спать при свете, либо взять его за руку и пойти вместе с ним в темноту, обойти всю квартиру – вначале с фонариком, затем на ощупь – и показать, что никто в темноте не прячется. В каждой ситуации нужно смотреть, как мы можем на свой страх пойти.

Вот, допустим, еще один распространенный пример: человек боится обратиться к другому человеку, что-то попросить. Такая чрезмерная застенчивость обычно основывается на самолюбии и гордости: человек боится уронить себя в чьих-то глазах, показаться смешным, беспомощным. Это преодолевается достаточно просто: я просто решаюсь и делаю то, чего я боюсь.

Нужно постоянно навыкать в этом, начиная с самых элементарных вещей, и тогда мы сможем совладать с собой в моментах уже более серьезных.

Читайте также:  Почему так популярен амстердам и что такое нидерланды?

Единственное, в чем страх может быть во благо, если говорить о страхе человеческом: он определенным образом человека отрезвляет. Даже в сугубо внешних житейских ситуациях бывает порой, что человек пьян, но возникает экстремальная ситуация, угроза – и он вдруг трезвеет совершенно.

Совет

То же самое и в отношении нашей внутренней жизни: внезапная, пронзительная мысль о смерти, ощущение угрозы жизни может внутренне отрезвить человека, побудить его прийти в себя и пересмотреть свою жизнь.

Но даже верующего человека такие обстоятельства, к сожалению, чаще не отрезвляют, возвращая рассудок, а ввергают в панику, которая, наоборот, рассудка лишает.

Перестать бояться, чтобы выжить

Порою люди говорят: «Ну а как не бояться реальной опасности? Допустим, происходит какое-то стихийное бедствие…» В том случае, когда опасность реальна, бояться для человека естественно: организм приводится в состояние тревоги инстинктом самосохранения.

Но и здесь нужно обязательно помнить о том, что поддаваться страху бесполезно, опасность от этого не уменьшится.

Наоборот, при сильном испуге человек лишается способности предпринимать активные действия и становится более уязвимым: руки и ноги словно ватные, воздуха не хватает, теряется чувство реальности.

А если при этом надо бежать из дома, который объят огнем? А если надо еще кого-то из этого дома вытаскивать? Очевидно, что человек, которому присущ навык в той или иной степени свои реакции контролировать, имеет больше шансов сориентироваться и выбраться, чем тот, кто позволит этому состоянию себя охватить целиком и полностью.

Как этого не допустить? Для того чтобы страх отступил, на первое место должен выйти здравый смысл. Можно при этом говорить себе так: «Я боюсь, мне очень страшно, но именно потому, что мне очень страшно, я должен перестать бояться – – так нужно, чтобы выжить».

Нужно осознать, что бояться – это, на самом-то деле, страшнее всего. Страх – это очень мучительное состояние, оно даже хуже того, чего мы боимся, и именно страх в большинстве случаев и убивает, а не само по себе то, что его вызвало.

Боясь страха, надо перестать бояться – такая вот формулировка, как ни парадоксально она звучит. А иначе в сложных ситуациях просто не выкарабкаться.

Не только слабость, но и грех

Обратите внимание

Если говорить о страхе с духовной точки зрения, в его основе всегда кроется недоверие Богу. Поэтому страх является не просто бедой, не просто слабостью и немощью человека, но в то же время и грехом.

Если человек чего-либо в своей жизни боится, это, по большому счету, означает следующее: либо он считает, что Бог в какой-то момент о нем не заботится и о нем забывает, что, безусловно, является хулой на Бога, либо он считает, что Бог его не любит, и это тоже хула на Бога, потому что нет никого, кого бы Господь не любил. Или же человек считает, что по какой-то причине Бог хочет сделать ему то, что будет ему вредно и от чего ему будет плохо, – и это опять-таки хула и страшное недоверие. Это еще и очевидная неблагодарность Богу, но чаще всего, когда нас охватывает какой-то страх, мы совершенно не соотносим его с тем оскорблением, которое мы причиняем Божественной Любви, впуская этот страх в свое сердце. А нужно соотносить. И нужно обязательно себе напоминать слова Евангелия о том, что и малая птица не упадет на землю без воли Отца нашего Небесного и что все волосы на нашей голове сочтены (см.: Мф. 10: 29–30). А после этого полезно сказать такие слова: «Господи, вот как Ты хочешь, что Тебе угодно, чтобы было со мной, то пусть и будет».

Бывает, что страх человека основан вроде бы на религиозном чувстве: это боязнь умереть внезапно, не успеть подготовиться к вечности.

Но, по словам святых отцов, в частности преподобного аввы Дорофея, Бог никогда не забирает человека, который стремится подготовиться к вечной жизни, прежде, нежели поможет ему это сделать настолько, насколько это для данного человека в принципе возможно. Другое дело, если человек живет бездумно, живет рассеянно – тогда смерть его действительно может быть и неожиданной, и бедственной.

Преподобный Исаак Сирин говорит о том, что человек, который грешит намеренно, рассчитывая покаяться впоследствии, чаще всего не успевает принести покаяние, потому что умирает скоропостижно. Но если мы боремся со своими грехами и страстями и искренне каемся в случае преткновения, нас не должна как-то особенно смущать мысль о внезапной кончине.

Каждый человек умирает тогда, когда его призывает Господь, – своей ли естественной смертью или в результате экстремальных ситуаций. И в этой мысли наше сердце должно учиться находить для себя отраду и успокоение. Потому что всё, что делает с нами Господь, делает Он по Своей милости и любви.

Источник: https://pravoslavie.ru/94457.html

Статистика о фобиях и интересные факты о самых больших страхах людей

Прежде чем показать вам некоторые из представленных фобий и статистических фактов, должен сказать, что существуют различные типы расстройств, поэтому я разделил эти данные на — социальные и конкретные фобии.

Рассмотрим факты и статистику, которые связаны с социальными расстройствами.

Социальные факты и статистика

Подобное расстройство определяется как — страх перед социальными ситуациями, когда человек боится быть осужденным или пристыженным, перед другими. Это некоторые из гораздо распространенных фобий, затрагивающих почти 3% мирового населения.

Более подробная информация из статистики:

  1. Эти расстройства часто являются культурными и затрагивают людей всех рас и социальных классов.
  2. Интересным среди общих фактов о подобной фобии является то, что она больше влияет на женщин, чем на мужчин. Но часто люди путают это с застенчивостью, которая, как правило, более распространена у женщин.
  3. Статистика показывает, что только 23% подверженных расстройствам обращаются, вследствие беспокойства.
  4. Подобные фобии затрагивают людей всех возрастов, хотя гораздо чаще начинаются с подросткового периода. Если верить статистике и фактам, то почти 40% из них возникают до 10 лет, а 95% после достижения 20-лет.
  5. Более распространенные социальные фобии включают в себя: страх писать или употреблять пищу перед кем-то, встречаться с людьми, имеющими высокую власть, пользоваться телефоном или говорить перед большой толпой и т. д.
  6. Типичными симптомами данного расстройства являются: тревожное сердцебиение, сухость во рту, внезапные приливы холода или жара, дрожь.
  7. Еще один интересный факт говорит нам о том, что у 45% людей, страдающих этими фобиями, развивается агорафобия и страх перед публичными атаками тревоги, смущение. Вот почему многие, кто подвержен этому стараются полностью избежать общественных ситуаций.
  8. Почти у 17% людей с такими расстройствами развивается депрессия. Большинство из них обращаются к медикаментам, даже злоупотребляет незаконными наркотиками (почти 17%), либо алкоголем (около19%). Тем не менее факт остается фактом: антиретровирусные препараты и антидепрессанты наиболее эффективные средства в лечении расстройства. Помимо рецептурных лекарств, когнитивная поведенческая терапия также является известным эффективным средством преодоления этих расстройств.
  9. Многие люди, страдающие подобными фобиями, испытывают их влияние в личной и профессиональной жизни. Одни отказываются от рекламы, другие давать презентации, посещать собрания или похожие мероприятия, которые связаны с социальными взаимодействиями.
  10. Как отмечалось ранее почти 80% расстройств находят облегчение с помощью медикаментов и ​​когнитивной поведенческой терапии. Однако лечение следует продолжать до тех пор, пока это необходимо, поскольку статистика показывает, что 50% этих людей также склонны к рецидиву.

Специфические фобии статистика и факты

Специфические расстройства характеризуются иррациональным или необоснованной боязнью относительно конкретной ситуации, объекта или животного. Иногда эти факторы страха могут оказаться опасными. Вот некоторые статистические данные.

Специфические расстройства начинаются в детстве и способны сохраняться до старости.

Почти 15 — 20% из нас испытывают какие-либо фобии хотя бы один раз в нашей жизни. В США около 8,7% людей (в возрасте 18 лет и старше) имеют, по крайней мере, один специфический страх, также около 25 миллионов американцев обладают фобическим расстройством.

Определенные фобии, например, зоофобия, влияют на людей всех возрастов, происхождения и социально-экономических статусов.

Важно

Нужно провести дополнительные исследования, чтобы изолировать ген, ответственный за возникновение подобных фобий.

 Тем не менее собранная до сих пор статистика показывает, что люди, имеющие родителей или близких людей, страдающих от определенной фобии, более склонны к развитию такого же расстройства.

Часть мозга, называемая миндалина, ответственна за возникновение определенных фобий и нуждается в дальнейшем изучении, чтобы лучше понять характер этих расстройств.

Согласно данным о фобиях, наиболее распространенными и специфическими является страхи: перед животными,перед окружающей средой (дождем, землетрясениями и т. д.),перед видом крови или травмой,перед определенными ситуациями (клаустрофобия), боязнь переходить мосты и т. д., страх смерти, опасения необычных ощущений тела и недержания.

Большинство этих пациентов не обращаются за лечением подобных фобий к специалистам. Даже из тех людей, кто это делает,только 20% полностью восстанавливаются.

Факты и статистики о фобиях были представлены в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, четвертое издание текстовой редакции Американской психиатрической ассоциации.

Источник: https://ostrahe.ru/treatment/statistika-o-fobiyah-i-interesnye-fakty-o-nashih-samyh-bolshih-strahah/

Интересные факты о отношениях

В 21 веке почти все люди живут в состоянии стресса

Не всегда, естественно, у нас трясутся руки и дёргается веко, но ускорение темпов жизни, большие объёмы работы и нестабильность экономики дают человеку меньше гарантий и уверенности в будущем дне, больше переживаний за себя и своих близких. Почему мы боимся и, главное, – какие особенности этого чувства можно отметить? Рассмотрим некоторые наиболее важные и интересные факты о страхе:

Страх обусловлен анатомией нашего организма

Учёные установили наличие особенных нервных путей, которые проводят импульсы страха. Более того, научные сотрудники из Национального института психического здоровья (США) сделали открытие, что человеческий мозг может создать новые проводящие пути нервной системы с целью повторить испытанное в прошлом чувство страха.

Хронический стресс – это лёгкий, слабо выраженный, но постоянный страх. Ощущать в разных ситуациях его можно по-разному: тревога, волнение, напряжение и так далее, но суть одна.

Страх может быть основан на личном опыте или быть необоснованным

Приобретённый страх чаще всего субъективен, индивидуален и не берётся у человека «на ровном месте» — его возникновению всегда предшествует негативный опыт из жизни: кто-то застрял в лифте, будучи ребёнком, и теперь ни за что не поедет в нём один, а кто-то пережил нападение злой собаки, и в настоящее время за версту обходит пушистых пудельков.

Необоснованные страхи с личным опытом никак не связаны

Ими, например, могут «заражать» ребёнка родители – в детстве подобный негативный опыт усваивается и может стать моделью поведения в будущем. Человек причину страха не помнит и боится как бы на инстинктивном уровне.

Сила проявления страха, стартуя от небольшого беспокойства, доставляющего лёгкий дискомфорт, доходит до ужаса, вгоняющего в ступор (по интенсивности: тревога, испуг, ужас, паника, фобия).

Сейчас насчитывается примерно 300 фобий, подробно изученных и описанных специалистами.

Совет

Причиной фобий может быть органическое поражение мозга, но в большинстве случаев они имеют невротический характер.

У людей с фобическими расстройствами более развито образное мышление, чем у тех, что данным недугом не страдают.

Фобии склонны к разрастанию, «подминая» под себя разные области жизни человека. Поэтому чем раньше начать с ними бороться, тем легче пойдёт исцеление.

Ещё интересные факты о страхе в видео: «Природа страха, фобии»

Интересно, что фобии постепенно исчезают с возрастом – пожилые люди ими практически не страдают. Зарождаясь лет в 18-19, они продолжаются, примерно, до пятидесятилетия. Женщины больше подвержены этим расстройствам, что объясняется учёными особенностями гормонального фона.

Вот такие интересные факты о страхе представлены в нашей сегодняшней статье. Оставайтесь с нашем сайтом и следите за самыми увлекательными и удивительными фактами обо всём на facty.by!

Похожие материалы

Источник: http://facty.by/otnosheniya/338-fakty-o-strakhe

О наших страхах

Фобия (от греч. φόβος — «страх») — иррациональный неконтролируемый страх или устойчивые проявления различных страхов.

По статистическим данным, около 10% населения Земли страдает от той или иной фобии, т.е. каждый десятый человек. Предлагаю для ознакомления ряд присущих людям страхов.

Читайте также:  Куда поехать летом? в черногорию!

Панфобия (панафобия, панофобия, пантофобия) — боязнь всего или постоянный страх по неизвестной причине.

Панфобия описывается как смутный постоянный страх какого-то неизвестного зла. Панфобия не зарегистрирована как вид фобии в медицинских справочниках.

Айлурофобия (галеофобия, гатофобия) — боязнь кошек.

Фобия проявляется по-разному. Некоторые пострадавшие боятся кошек почти всё время, а другие только в ответ на прямую угрозу со стороны кошки. Некоторые из возможных ситуаций, которые могут вызывать страх: кошачье мурлыканье; вид настоящей живой кошки; многие считают, что кошка, возможно, нападает, когда она на улице; мысль о встрече с кошкой в тёмной комнате, кошки на картинках и на телевидении; игрушечные кошки; а также боязнь меха этого животного.

Акрофобия — боязнь высоты.

При нахождении на высоте у страдающего акрофобией наблюдается тошнота и головокружение. Головокружение на большой высоте является нормальной физиологической реакцией. У акрофобов оно развивается в фобию и возникает страх даже небольшой высоты и при отсутствии риска падения.

Антофобия— боязнь цветов.

Антофобия — это устойчивый иррациональный страх перед цветами. Люди, страдающие этим типом фобии, как правило, испытывают страх не перед всеми цветами, а перед отдельными их видами, в основном это крупные растения в горшках.

Арахнофобия — боязнь пауков; частный случай зоофобии.

Арахнофобия — частный случай зоофобии, боязнь паукообразных, относится к числу самых распространённых фобий. Причём у некоторых людей гораздо больший страх может вызывать даже не сам паук, а изображение паука.

Верминофобия — боязнь бактерий, микробов, заразиться.

Верминофобия — одна из фобий в психиатрии, боязнь заражения какой-нибудь болезнью, боязнь микроорганизмов, бактерий и микробов, червей, насекомых. Известными носителями этой фобии являлись Маяковский и Николай II. Часто эту фобию эксплуатируют производители моющих средств, пылесосов, средств за уходом за телом, предлагая антимикробные продукты, которые, по их утверждениям, убивают все или практически все микробы. На самом деле такие средства убивают только часть микроорганизмов, которые обычно не опасны для здорового человека с нормально функционирующей иммунной системой. Остаются же наиболее устойчивые и жизнеспособные микроорганизмы, бороться с которыми сложнее. Далее, в отсутствие микробов, в стерильной среде, иммунная система человека постепенно перестаёт выполнять свои функции, так как ей попросту не с чем бороться. В результате она ослабевает и человек становится особенно восприимчивым к различного рода инфекциям.

Гемофобия(гематофобия, гемафобия) — боязнь крови.

Гемофобия принадлежит к навязчивым состояниям, характеризуется сильным страхом при виде крови не только на своём теле, но и у посторонних людей и сопровождается бледностью лица, дрожью, сердцебиением, а иногда и потерей сознания не только у слабых субъектов, но и у сильных и вполне здоровых во всех других отношениях людей.

Герпетофобия— боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей.

Герпетофобия — один из видов зоофобии, боязнь пресмыкающихся (исключительно ящериц и змей), случаи подобной фобии можно наблюдать довольно часто. У людей страдающих герпетофобией сила страха может существенно отличаться. При виде змеи один человек может ощущать легкий дискомфорт. Другой человек, оказавшись в подобной ситуации, может ощущать панический страх, который будет его полностью сковывать. Стоит отметить, что в некоторых случаях фотоснимок или рисунок змеи (ящерицы) вызывает страх сильнее, нежели при физическом контакте.

Гефирофобия— боязнь мостов.

Гефирофобия — психическое расстройство, вызванное страхом перед мостом. Страдающим данной фобией кажется, что мост взорвется или разломится пополам. Они стараются найти путь в обход мостов. Существует версия, что данный страх возникает на почве боязни высоты.

Гидрофобия (аквафобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей.

Гидрофобия — боязнь возникновения мучительных глотательных судорог при попытке сделать глоток воды, при виде воды или любом упоминании о ней. Наблюдается при бешенстве, столбняке, истерии.

Глоссофобия(пейрафобия) — боязнь публичного выступления.

Источник: http://sci-hit.com/2014/04/o-nashih-strahah.html

Почему страхи перерастают у фобии?

Наша жизнь тесно связано с эмоциями. Каждый человек испытывает эмоции еще с раннего детства. И одной из самых древних эмоций человека является страх. Еще в доисторические времена люди боялись грома и молнии. Видимо, как только зародилось человечество, с тех пор и появилась такая эмоция как страх.

Но страх, который был присущ людям в те времена, имел несколько другой характер – это была боязнь неизвестного (тот же гром или молния). Со сменой поколений, эпох и столетий менялся и страх.

Если когда-то давно люди боялись диких и хищных зверей, то теперь эти звери сидят в клетках, а люди платят деньги, чтобы на них посмотреть.

А такого страха как боязнь летать (самолетами) еще буквально несколько веков назад даже не существовало.

Я не говорю, что абсолютно все страхи исчезли или трансформировались. Многие из них до сих пор присущи людям в своем первозданном виде — боязнь высоты, воды, темноты или смерти. Суть в том, что наши страхи изменились, люди научились их различать, изучали их, дали им новые названия — фобия, паника, паранойя.

Различия понятий страх и фобия

[yandex]Сегодня хочу поделиться с вами, дорогие читатели, мыслями по поводу того, почему страхи перерастают в фобии. Прежде всего, надо четко разграничить два понятия: страх и фобия.

Страх — это эмоция, которая отражает внутреннее состояние человека, как реакцию на угрозу или опасность, которая приближается. Обычно человек может контролировать себя, переживая данное чувство.

Фобия же это несколько другое понятие, которое, безусловно связанное со страхом, но имеет несколько иной вид. Фобией обычно называют неконтролируемый страх, который постоянно преследует человека. Главным признаком фобии является просто таки огромное желание в любой способ избежать опасности или раздражителя, который вызывает чувство страха.

Существует очень много видов фобий, некоторые из них могут показаться смешными людям, которые никогда с этим не сталкивались. Так, например, кафизофобия — страх сидеть, хрематофобия — страх прикосновения к деньгам, вомитофобия — страх рвоты, скопофобия — страх быть увиденным и другие. Существует даже такая интересная фобия, которая называется фобофобия — это страх перед фобиями.

Почему страхи становятся фобиями

Обратите внимание

Фобии обычно не появляются сами по себе. Основной причиной перерастания обычного страха в фобию есть постоянное циклическое влияние этой эмоции на человека. Если вы чего боитесь и сталкиваетесь с этим каждый день (каждый час, каждую неделю) в течение долгого периода времени, эта боязнь может перерасти в фобию.

Хорошей новостью для вас будет то, что это происходит не так быстро. Плохой — то, что если у вас вдруг будет депрессия или иной психическое расстройство, это может побудить к более быстрому переходу от страха к фобии.

[yandex]Другой, не менее распространенной причиной образования фобий может быть тяжелая психологическая травма. Ярким примером может стать человек, который в детстве едва не утонул в результате чего у нее развилась боязнь воды (гидрофобия).

Еще одним своеобразным триггером к развитию фобии может быть наблюдение за другими людьми и их реакцией на раздражитель. Очень яркий пример — ожидание у дверей стоматолога. Когда ты ждешь своей очереди, а из-за двери слышишь вопли и крики пациента. Конечно, после такого не только к стоматологу идти не захочется, но и вообще может развиться боязнь лечения зубов и стоматологов — дентофобия.

Последней причиной образования фобий являются обычные страшилки рассказываемые другими людьми. Именно так, обычными словами можно развить в человеке фобию, с которой ей придется бороться достаточно долго. Родители частенько пытаются пугать детей страшными историями, чтобы те были более податливые и не делали ничего плохого.

К примеру, пытаясь отучить ребенка поднимать грязную пищу с пола, родители рассказывают детям, что у них внутри заведутся черви и разная зараза или что-то вроде того. А потом в старшем возрасте у детей может развиться такая фобия как, например, вермифобия — боязнь бактерий, микробов, заразных насекомых, боязнь заразиться чем-нибудь.

Вот так неосторожность может привести к негативным последствиям, хотя бы казалось, что плохого в том, что родители запрещают ребенку совать в рот все подряд. Это конечно хорошо, но делать это нужно с умом, поэтому следите за тем, что вы говорите своему ребенку.

Хотел бы еще сказать несколько слов о борьбе с фобиями, хотя не исключаю, что однажды выделю для этого отдельную статью. К сожалению, побороть фобию самостоятельно чрезвычайно трудно, лучше сразу обратиться к профессионалам. Скорее всего, помочь вам сможет только квалифицированный психолог, который не раз уже с таким сталкивался.

В любом случае я сторонник того, чтобы вообще не доводить дело до тяжелых случаев. Лучше следить за собой и проводить некую психологически-эмоциональную профилактику, чтобы не допустить к превращению собственных страхов в фобии.

*****

Важно

Согласитесь, сейчас очень можно делать дома бассейны. Но еще круче, когда твой бассейн имеет подводное освещение. Для этого используются светодиодные прожекторы для бассейна, которые придают ему некий шарм, своеобразную изюминку. Как ни как освещение в бассейне играет очень важную роль.

[yandex]Ваш Александр Дадак

Источник: http://www.oleksandrdadak.com/ru/psychology/pochemu-straxi-pererastayut-u-fobii.html

О чем говорят наши страхи и почему мы боимся

Каждый из нас чего-то боится. У кого-то помещение без света вызывает ужас, кто-то боится делать доклад перед аудиторией. По мнению специалистов, наши страхи многое могут рассказать о нашем характере.

Боязнь змей.

Страх говорит о том, что вы очень хороший друг и верный спутник. Близкие люди всегда могут рассчитывать на вашу помощь. Причиной страха является то, что он заложен в нас генами. Больше внимания уделяйте своим предпочтениям, а не только угождайте окружающим.

Боязнь темноты.

Вы радуетесь жизни, обожаете быть в центре внимания, заводилой в компании друзей. Боязнь темноты обусловлена вашей бурной фантазией. Вам необходимо творческое проявление. Займитесь, музыкой, написанием стихов и т.д.

Боязнь пауков.

Вы успешны и занимаете лидирующие позиции, чем бы вы ни занялись. Как показали исследования, данный страх не имеет никаких последствий для человека. Постарайтесь научиться доверять ответственные дела другим людям, а не решать все самостоятельно.

Страх публичных выступлений.

Вы очень любите мечтать в одиночестве, цените своих друзей. Как полагают психологи, этот страх связан с самолюбованием. Не закрывайтесь от других людей, больше знакомьтесь, общайтесь.

Страх толпы.

Вы очень не любите, когда нарушают ваше личное пространство. Близко подходят, дают советы, а вы ведь и так все знаете. Этот страх обусловлен генетикой. В древности люди оставляли открытое пространство для спасения от опасности. Попробуйте приблизить к себе людей, не бойтесь доверять свои мысли.

Страх крови.

Вы очень заботитесь о себе. Правильное питание, спорт, интеллектуальное развитие – основы вашей жизни. Причина страха идет из прошлого. Ваш мозг подсознательно защищает тело от травм. Покажите близким людям на своем примере как быть сильным и устремленным человеком.

Страх высоты.

Совет

В вас борются две противоположности. Вы любите и охотно знакомитесь с людьми, но с другой стороны — опасаетесь каких-либо новшеств. Причина страха кроется в боязни не самой высоты, а в неопределенности. Не отгоняйте этот страх, а боритесь с ним. Слетайте в отпуск на самолете, например.

Страх одиночества.

Вы заводила любой компании. Одиночество для вас смертельная кара. Этот страх навязан общественным мнением, убеждением, что человек должен жить в социуме. Думайте так, что когда вы остаетесь один наступает прекрасное время для личностного развития и самоанализа.

Страх клоунов.

Вы прямолинейный самодостаточный человек. Говорите только правду и от окружающих ждете того же. Причина страха в том, что вы не можете различить мимику Арлекина, скрывающуюся за маской, поэтому не верите ему. Попробуйте больше веселиться, не бойтесь быть смешным и не требуйте многого от других.

Страх заражений и загрязнений.

Вы очень придирчивы к мелочам. Любой беспорядок у вас вызывает недовольство. По мнению специалистов, этот страх свойственен чувствительным личностям, боящимся любого прикосновения к микробам. Попробуйте больше отдыхать и меньше обращать внимание на мелочи.

Фото www.gammamindset.com

Related posts:

Источник: http://potreb.club/o-chem-govoryat-nashi-strahi-i-pochemu-my-boimsya/

Ссылка на основную публикацию