Как достичь своих целей? поддержка, информация и ресурсы

Ресурсы для достижения цели!

Самым главным ресурсом являетесь ЧЕЛОВЕК, то есть Вы сами:

— личностные качества, например, такие как целеустремлённость, настойчивость, общительность и другие.

Для того чтобы определить, какие Ваши качества являются ресурсами, можно выполнить следующее  упражнение. Запишите несколько (не менее 5) ситуаций успеха в своей жизни.

Вернитесь к ним и подумайте, какие Ваши личностные особенности, качества способствовали эффективному достижению желаемого результата.

— знания, умения и навыки, которыми Вы обладаете. Здесь важно научиться применять знания на практике, использовать в своей жизни. А также быть открытым для изучения нового.

— самооценка. То, как Вы сами себя оцениваете, каким (ой) себя видите, влияет на достижение цели.

Недооценка себя, своих возможностей мешает достижению личных целей и наоборот, уверенность в себе способствует более успешному продвижению на пути к желаемому.

Обратите внимание

Вы имеете в своей жизни ровно столько, сколько разрешаете себе иметь! И Вы являетесь в жизни тем человеком, каким в  первую очередь сами себя видите!

— настроение, состояние. Будьте довольной (ым) и благодарной (ым) всему происходящему. «У Госпожи Неустроевой не могут хорошо идти дела» Н. Грэйс. Для того чтобы дополнительно зарядить себя энергией стоит найти людей, которых можно поблагодарить  и даже, в ситуациях, когда Вам некому сказать слова благодарности, просто скажите Господу «Спасибо!».

Для того чтобы приблизиться к своей цели используйте закон притяжение (подобное притягивается к подобному) представьте себя обладающим тем, чем Вы хотите обладать, увидьте и почувствуйте себя уже достигшим той цели, к которой Вы стремитесь! Это будет положительно влиять и на Ваше чувственное состояние – заряд бодрости, оптимизма и других положительных эмоций, и на Ваше поведение – возникает желание действовать, вести себя как человек, обладающий желаемым.

В качестве ресурса могут выступать и другие люди. Внимательно отнеситесь к своему окружению, оно может, как приближать Вас к Вашей цели, так и наоборот, уводить.

Окружайте себя довольными людьми, те, которое берут ответственность за качество своей жизни на себя, а не пытаются найти виноватых.

Пусть рядом будут те люди, которые оказывают Вам поддержку! Даже в самом плотном графике находите время для общения с близкими и друзьями! Относитесь к каждому человеку с позиции — каждый из них может Вас чему-то научить!

Собственные ресурсы можно обогащать через занятия любимым делом. Когда Вы занимаетесь тем,  что Вам нравится (не важно какое это хобби или занятие), это даёт дополнительные силы и желание действовать!

Тренинги личностного роста, медитации или индивидуальная работа по изучение собственных особенностей и возможностей  являются не маловажным ресурсом на пути к цели! Когда Вы лучше понимаете себя, Вам легче понять окружающих, когда Вы точно знаете, чего хотите, дорога под ногами возникает сама собой. Очень важно разобраться с самим собой, а остальное позаботится о себе само! Опытный тренер или консультант смогут помочь Вам расширить Ваше представление о самом себе, личных возможностях и проработать Ваши страхи и опасения.

На ресурсное состояние человека огромное влияние оказывает и отдых! Тот его вариант, когда Вы на самом деле чувствуете себя отдохнувшим. Поэтому не притесняйте себя в праве на полноценный отдых.

Важно

Хорошо работает тот, кто и хорошо отдыхает! Во время отдыха можно реализовывать ту паузу, которая необходима для собственных размышлений, прислушивания к себя и своим чувствам, для анализа собственного пути и состояния.

Сама Цель отлично вдохновляет и заряжает! Если это истинно желаемая Вами цель, то мысли о реализации её в действительности будут вызывать желание действовать, стремиться к её достижению!

Таким образом, ресурсов для достижения собственных целей предостаточно у каждого человека, научитесь их использовать и с желанием идите к заветной цели!

Источник: https://www.all-psy.com/stati/detail/1557

Материалы

Достижение цели сопряжено с целым рядом моментов — от постановки самой цели до оценки личных ресурсов, способствующих ее достижению. Личные ресурсы, это понятие емкое, охватывающее все – от личных качеств и профильных знаний до материальных ценностей, которыми владеет исполнитель. Здесь затронем личные предрасположенности.

Какими специфичными настройками вы обладаете, чтобы достичь цели в стабильных, новых или изменяющихся условиях? Как и когда убеждения, отношения, привычное поведение играют во благо или вред хозяину, даже вопреки его сознательным желаниям? Что нужно знать о личных склонностях и пристрастиях и как пользоваться ими, чтобы благополучно достичь цели?

Наверняка многие цели в жизни были достигнуты вами непринужденно: захотели, сделали, получили нужное, остались довольны. Уверены, было и обратное: с тем же настроем двинулись к очередному результату и потерпели неожиданное фиаско.

Малоприятно, когда основательно подготовленное дело внезапно проваливается из-за крошечной неучтенной личной особенности, о которой человек ведать не ведал, как в различных обстоятельствах сказывается, понятия не имел, а потому не контролировал и целенаправленно не использовал.

Но почему эта черта «вынырнула» именно в тот злополучный момент?

Наши личностные особенности «проявляются» или «скрываются» не беспорядочно, а в строгом соответствии с предписаниями — поведенческими шаблонами, которые человек выработал, через фильтр собственного опыта прогнал, лучшие детально изложил и в список полезных, выгодных или обязательных, внес. Этот пакет инструкций хранится в недрах нашего сознания и жестко соблюдается. Написаны директивы по принципу «если — то». Примерно так: «Если на внутреннем или внешнем плане возникнет «такой-то фактор», то таким-то ресурсам занять такие-то позиции, а такому-то выступить вперед и выполнить такие-то действия». Если конкретная особенность, умение, предрасположенность неожиданно появляется, значит, в поле зрения появился некий фактор, а в пакете инструкций есть предписание, обязывающее в ответ активизироваться именно этому ресурсу.

Проблема в том, что предписание срабатывает каждый раз при появлении указанного в инструкции фактора — без учета мелких, но значимых нюансов ситуации.

Вы сейчас на экран ПК, планшета, сматрфона смотрите? Где-то в непосредственной близости от монитора есть носитель с программным обеспечением, которое заранее разработано и сейчас разнообразные буковки выводит. Ваши внешние проявления тоже результат действия мощных внутренних «приложений», предусмотрительно разработанных и надежно хранящихся в памяти.

Не знали, что являетесь крутым программистом собственной жизни? Почешите за ухом. Надолго задумались «чем и как» или уже справились? О, прочитали «чем» и сообразили, что не обязательно пальцами. Зато организм мгновенно приготовился к реализации или уже реализовал привычный алгоритм. Зачем изобретать велосипед? Схема есть, запрос выполнен — проблем ноль.

Совет

Но иногда, выполнив что-то «на автомате», можно получить сто лишних проблем. Или как минимум одну – непредумышленный провал достижения цели. Представьте, что у вас травмированы пальцы и врач предупредил, что при их абсолютном покое излечение займет неделю. Допустим, вы неукоснительно соблюдали рекомендацию, но однажды ненамеренно согнули пальцы, чтобы унять зуд.

В результате перспектива восстановления мелкой моторики отдалилась на месяц, невзирая на все приложенные усилия.

Есть и другая ситуация. Скажите откровенно, вы обо всем потенциале своего устройства знаете, всеми ярлыками, кнопками, разъемами пользуетесь? За каждым из них скрывается своя схема, программа и уникальные возможности, призванные существенно облегчить человеку решение непростых задач.

Среди ваших ресурсов (личных особенностей и поведенческих шаблонов) тоже есть те, что покрываются слоем забвения, применяются не в полную силу или не по исходному назначению.

Вероятно потому, что потенциал не разгадали, освоить не сумели, круг интересов ограничили и забросили за ненадобностью или вовсе не в курсе, что они у вас имеются.

Согласитесь, досадно, когда привычный тумблер щелкает в неподходящий момент, заставляя временно или навсегда распрощаться с заманчивыми перспективами, или когда «волшебная кнопка» есть, а спросом владельца не пользуется.

Чем мучиться, устраняя нежелательные результаты, или изощряться, пробираясь к заветным вершинам, наверное, лучше было бы с умом распорядиться личными ресурсами. Ведь они, как солдаты, безоговорочно вам подчиняются. Скомандуете «стой!» — замрут. Прикажете «вперед!» — сработают четко и оперативно.

Без явных команд — беспрекословно выполнят «устав». Знали бы, что в том «уставе» насочиняли, заблаговременно могли коррективы вносить. Не судьба. Большинству себя просчитать сложно.

Обратите внимание

Поэтому одни в полной боевой готовности находятся, за внутренней и внешней обстановкой зорко приглядывая, другие посылают подобные усилия в далекую даль, полагаясь на волю автоматизмов. Вторым не поможем, поскольку выбор ими сделан, а первым с превеликим удовольствием. Итак, господа первые, внимание.

Чтобы на пути достижения целей сознательно и своевременно запускать одни и отключать другие ресурсы, как минимум, необходимо о них знать.

К вашим услугам онлайн тест, который поможет выяснить, чем обладаете, и подскажет, когда потенциальная активность тех или иных ресурсов бесспорно эффективна, а когда нуждается в неусыпном контроле.

Тест серьезный, большой, на прохождение понадобится минут двадцать. Если собственная успешность в жизни и работе небезразлична, время найдется.

Кстати, результаты теста можно использовать не только в процессе достижения целей, но и заполняя графу «о себе» в резюме или рассказывая о своих достоинствах и недостатках на собеседовании.

Так что тест один, а прок двойной – пользуйтесь. Если же зная и используя свои личные особенности, будете частенько натыкаться на неудачи, почитайте вот этот материал.

Возможно, явные цели для вас не до такой степени важны, как скрытые от людского или даже своего собственного взора.

Источник: http://so-byitie.ru/lichnyie-resursyi-dlya-dostizheniya-tseli/

Достигаем целей: 9 лайфхаков

На основе многолетнего опыта работы, мы выработали 9 способов как можно увеличить шансы на достижение цели. Их можно комбинировать или применять по отдельности. Но важно не просто прочитать их и забыть, а попробовать применить их в своей жизни.

1. Запишите цель

Если цель существует только в голове, то считайте, что ее нет. 

• В психологии есть понятие экстериоризации – это перевод внутренних процессов (мыслей, планов, целей) наружу в устном или письменном формате. Записывая цель, мы как раз осуществляем этот перевод и цель обретает реальную форму. Да еще и мозг начинает воспринимать что-то записанное как уже вполне реальное, побуждая ходить в спортзал, откладывать деньги, прокачивать навыки.

• Память и сознание не безразмерно. И если вы напишете цель на бумаге, то освободите некий объем памяти, внимания и мышления, который используете уже для планирования действий. Перенеся и план действий на бумагу, освободите место для новых креативных идей. Вот почему благодаря простому действию «записать цель» мы успешнее движемся к ней.

Записывая цель, вы увидите специальные подсказки, для четкой и конкретной формулировки мыслей. В процессе записи обдумаете цель, визуально представите ее с нескольких сторон. А увидев ясный конечный результат, вы легче его достигнете. 

2. Проверьте цель по SMART-критериям

Это английская аббревиатура SMART, означающей «умный». Каждая буква – критерий эффективности поставленных целей. 

• Specific (конкретная) 
Чем больше конкретики, тем выше вероятность достижения цели. Максимально точно определите желаемый результат, например, «Сбросить 15 килограммов за один год». Избегайте неточностей и двойных трактовок.

• Measurable (измеримая)
Формулируя цель, помните, что конечный результат должно быть легко измерить. Спросите себя «Когда будет считаться, что моя цель достигнута?», «Какой показатель или критерии можно для этого использовать?». Минус пятнадцать килограммов – вот пример измеримого результата.

• Achievable (достижимая)
Если вы сможете изыскать ресурсы для достижения цели, значит, цель достижима. Ресурсы – это знания, навыки, полезные знакомства, информация, время, деньги. Приступая к достижению цели, проанализируйте, что у вас уже есть, что вам необходимо и где вы это возьмете. 

• Relevant (актуальная)
Формулируйте цель и и ее экологичность (актуальность). В специальном поле для заполнения напишите, почему и для чего вы хотите достичь именно этого результата. Экологичность бывает внешней и внутренней.

Внешняя экологичность – это соответствие вашей цели остальным целям вашей жизни. Например, вы хотите разводить британских кошек, но у вас аллергия на кошачью шерсть. В таком случае вторая цель, которая делает невозможным выполнение первой, подсознательно может звучать так: «Избегать кошек в своей квартире».

Внутренняя экологичность – это соответствие цели вашим убеждениям, ценностям, образу жизни.

Важно

Готовы ли вы принять изменения? Будет ли вам комфортно? Не пугают ли вас возможные перемены? Решив подниматься по карьерной лестнице, вы должны отдавать себе отчет в том, что придется изменить свой образ жизни: начать работать больше, чем положено, постоянно самообразовываться, чаще отказываться от встреч с друзьями, выбирать не просмотр сериала, а чтение профессиональной литературы.

• Time bound (ограниченная во времени)
Поставьте себе крайний срок для достижения цели. Это поможет мобилизовать силы и не тратить время зря. 

Проверяя цели по SMART-критериям, вы обобщаете имеющуюся информацию, ставите адекватные сроки, определяете наличие и объем ресурсов, обозначаете перед собой или партнерами ясные и конкретные задачи.

3. Сформулируйте шаги в виде действий

Какая фраза на вас больше повлияет: «Надо делать физические упражнения, пока сидишь за компьютером» или «Встаньте и сделайте 10 приседаний»? Формулируя план достижения цели с помощью активных глаголов, вы помогаете мозгу настроиться на работу.

Читайте также:  Герцогиня нортумберленд. кто она была для королевы виктории?

Для облегчения работы ответьте на следующие вопросы: с чего я начну работу? Что мне для этого понадобится, а чем я уже обладаю? Например, если вы хотите сбросить вес, то первые шаги могут быть следующими:

1. Выбрать спортивный зал и тренера. 2. Изучить принципы правильного питания и популярные диеты.  3. Купить форму и снаряды для занятий дома. 

4. Выделить время в своем графике для посещения спортзала, отказавшись от сверхурочной работы.

Видите, как цель становится наглядной, конкретной и реально достижимой? Записывая каждое действие, вы словно строите из них лестницу к своей цели.

4. Огласите цель публично

Факт публичного оглашения цели помогает нам активнее ее добиваться. Роберт Чалдини в книге «Психология влияния» объясняет, почему публичность обязательств так эффективна. 

Огласив цель «Похудеть на 15 кг», мы берем на себя обязательство достичь ее. А, по мнению Роберта Чалдини, человек, взявший обязательство, стремится быть последовательным. Мы хотим, чтобы общество считало нас последовательными, а значит, разумными, достойными доверия и уважения.

Поэтому чем более открыта и известна наша позиция, тем неохотнее мы будем ее менять или вовсе отказываться от нее. Мы активно тягаем железо, изменяем рацион питания, стараясь быть последовательным и выполнить обязательство.

Совет

Так публичность заявления помогает двигаться к цели и в конечном итоге достигать ее.

«Как только принято активное обязательство, стремление к последовательности начинает с двух сторон давить на представление человека о самом себе. Изнутри действует сила, заставляющая приводить это представление в соответствие с поступками.

Извне действует тенденция угодливо подгонять это представление к восприятию человека окружающими. Устные заявления можно забыть или вовсе начать отрицать.

Написанное же своей рукой имеет над нами некую силу и власть: оно изменяет наше представление о самом себе». 

Вот огромный плюс публичных обязательств – они поддерживают нас, если мы колеблемся, ежедневно работая над целью. Записанная цель «Накопить 300 000 на отпуск» дополнительно стимулирует вас верить в то, что вы сможете достичь желаемого (естественно, при условии, что вы проверили цель по smart-критериям).

И, когда захочется купить себе модные ботинки по сумасшедшей цене, мы начнем колебаться, отложить и эту сумму на отпуск или порадовать себя приятной покупкой. А публичные обязательства быстрее склонят нас на сторону цели.
Важно! Чувство ответственности, которое так сильно влияет на поведение, должно исходить изнутри.

Если ваша цель навязан вам извне, то публичные обязательства не окажут желаемого воздействия. 

5. Ведите дневник достижений

Вы можете комментировать общий процесс достижения своей цели или конкретный этап. Что это дает?

• Вы упорядочиваете мысли. • Планируете новые действия. • Вносите коррективы.

• Постоянно фокусируетесь на цели. 

Ну и как уже было написано выше, если перенесете основные моменты движения к цели из головы на виртуальные страницы, то освободите место для новых мыслей и планов.

Описывая в дневнике трудности и победы, вы укрепляетесь в своем стремлении дойти до финишной черты. А если снова захотите пройти по тому же пути через несколько лет (например, выучив английский язык, захотите освоить китайский), то дневник достижений поможет вспомнить основные препятствия и быть к ним готовыми. 

И еще один плюс в пользу ведения дневника достижений. Американский социальный работник и психотерапевт Айра Прогофф первым предложил вести дневник с целью психотерапии.

Обратите внимание

Он считал, что выплескивание личных радостей и переживаний на бумагу позволяет исследовать свою личность.

Мы, конечно, предпочитаем скрывать свои самые глубокие переживаниями, но не можем не согласиться с Прогофф: систематическое ведение структурированного дневника помогает оценить прошлый опыт и увидеть новые перспективы.

6. Следите за людьми с похожими целями

Однажды психолог Норман Триплетт заметил, что «спортсмены демонстрируют более высокие результаты не тогда, когда соревнуются с секундомером, а когда участвуют в коллективных заездах (Triplett, 1898)» (Д. Майерс. Социальная психология).

Серия психологических экспериментов доказывает интересный факт: в присутствии других людей человек повышает производительность работы. Это называется социальная фасилитация.

Вот почему пользователи сервиса интуитивно подписываются на интересные для них цели: это мотивирует повышать свою активность.

Какую пользу приносит общение с единомышленниками?

• Если у вас есть схожие проблемы – вы найдете подходящие или нестандартные пути решения.  • Если у пользователя есть фееричные достижения – вы вдохновитесь его примером и усерднее пойдете вперед. 

• Если вы оба терпите неудачи – поддержите друг друга, чтобы двигаться в одном направлении. 

Поддержка от людей, которые добиваются того же, к чему стремимся и мы, гораздо значимее распространенной фразы: «Ты сможешь!». А иногда можно и создать командную цель, чтобы вместе достигать результатов. Такая цель объединяет людей из разных городов и даже стран.

7. Работайте с наставником

«Наставники – это люди, которые посредством своих действий и своей работы помогают другим людям реализовывать свой потенциал» (Наставничество: основы руководства. Gordon F. Shea).

Хотите обучиться какому-то умению или прокачать скиллы? Используйте фишку наставничества на полную мощность.

Как это работает: наставник-эксперт в определенной теме приглашает пользователей на групповую программу. Каждый участник создает тематическую цель и отмечает прогресс в дневнике.

Наставник эти записи просматривает, комментирует. Участники также свободно обмениваются между собой опытом и знаниями.

В чем плюсы наставничества:

• Наставник уже проходил путь к конкретной цели. А значит, вы, идя к ней же, учтете чужой опыт, сэкономите силы и время, получите интересную, нужную, своевременную информацию.

• Явления, которые мы воспринимаем с помощью зрения (текст, видео, инфографика) быстро и без труда отпечатываются в нашем сознании, потому что им не требуется раскодировка и перекодировка как в случае с речевым воздействием. Поэтому, когда ваш наставник в течение программы выкладывает обучающее видео, проводит вебинар или дает обратную связь, помните, что вы используете один из самых быстрых путей обучения.

• Обратная связь от наставника помогает своевременно корректировать свою деятельность. Если он увидит ошибку в вашем отчете, то вовремя укажет на нее. Так вы запомните только верный способ действия и обезопасите себя от более серьезных неприятностей. В книге про метод кайдзен («Шаг за шагом к достижению цели»), Роберт Маурер приводит в пример опыт концерна Toyota.

Важно

Менеджеры разрешили рабочим останавливать конвейер всякий раз, когда увидят бракованную деталь или ошибку в ходе процесса изготовления. Конвейер останавливался, ошибка исправлялась, процесс запускался снова. В результате автомобили этой марки отличались превосходным качеством.

«Тренируясь выявлять и решать мелкие проблемы, вы избегаете более болезненного последующего их лечения» – считает автор книги.

И еще на закуску. Самым сложным периодом для стартапа является первый год работы. Борис Ткаченко, руководителя направления «Наставничество» в программе МБР (Молодежный бизнес России) приводит результаты исследований: 75% молодых предпринимателей прошли эту «долину смерти» и сохранили свой бизнес, если в течение первого года их поддерживали опытные наставники. 

8. Используйте «Цену слова»

Проще говоря, возьмите себя «на слабо». Это метод прекрасно работает, если вы хотите достичь какой-то цели, но сомневаетесь в успехе. Естественно, ставя такую цель, нужно особенно тщательно проверять ее по smart-критериям.

Суть цены слова вот в чем: вы делаете денежную ставку, размер которой определяете сами. Если цель будет провалена, денег вы лишаетесь.

Так вы сами себя ставите в условия, в которых больше ничего не остается, кроме как усердно работать.

Что говорит об этом психология? Такая здоровая провокация подстегивает нас активнее идти к цели, ведь мы азартны и любопытны. А еще мы склонны сомневаться в своих способностях. Человек сомневающийся более управляем, поэтому, если вы в этот момент вызовете себя на слабо, используя цену слова, то вам захочется доказать, что вы справитесь. 

9. Прокачивайте виртуального себя

Эксперты Mail.Ru Group по итогам 2015 года выяснили, что месячная аудитория геймеров в России составила более 43 млн человек – примерно ¼ всего населения страны.

В компьютерной игре человек настолько отождествляет себя с виртуальным персонажем, что его действия, успехи и поражения считает своими собственными.

А денег на прокачку профиля тратится немеряно, да и здоровья такие виртуальные успехи не прибавляют.

Ну вот, все лайфхаки засвечены, пользуйтесь ими и ежедневно приближайтесь к своим целям. Успехов вам!

  • Саморазвитие
  • достижение целей

Источник: https://hr-portal.ru/article/dostigaem-celey-9-layfhakov

10 инструментов для достижения целей

В конце декабря 45%людей ставят оптимистичные цели на будущий год. Но 25% забрасывают идею с целеполаганием в течение первой недели праздничных каникул. И лишь 8% добиваются желаемого. В данном руководстве собрана квинтэссенция опыта этих достигаторов.

1. Выберите правильные цели

Для начала убедитесь, что цель — ваша. А не ваших родителей, партнёра или вас десятилетней давности. Затем проверьте, связан ли путь к цели с радующими вас действиями. Если вам нравится делать деньги, вы не будете каждое утро ныть: «О боже, опять идти ворочать проклятыми миллионами, сколько можно!»

Тем, кто любит физические нагрузки, не нужно пинками гнать себя в спортзал. Они достигают нужной формы в разы быстрее тех, кто с искренней ненавистью к физкультуре тренируется по той же программе.

Ставьте только одну цель для каждой сферы жизни. Иначе они могут друг с другом конкурировать. К примеру, открытие своего дела и продвижение по службе лучше разнести во времени. Оптимально иметь две крупные цели одновременно. Так вы не станете зацикливаться лишь на одной цели или бестолково распыляться сразу на несколько.

2. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах

Знаете, почему большая часть мечтаний так и не превращается в реализованные проекты? Проблема в ориентации сугубо на результат. Одно дело — хотеть быть рок-звездой и стоять на сцене в свете софитов. И совсем другое — хотеть стирать пальцы в кровь о струны, ежедневно репетируя одни и те же соло.

ted.com

Исследование показывает, что люди с большей вероятностью достигают своих целей, когда они сосредоточены на процессе, а не на результатах.

Не «издать бестселлер», а «писать 1 000 слов каждый день». Не «постройнеть на 15 килограмм», а «тренироваться три раза в неделю и считать калории».

Совет

Это даст эффект, ведь для каждодневной работы на пути к цели требуется детальный план действий.

К тому же эти действия заставят вас сосредоточиться и понемногу двигаться вперёд — вместо того чтобы благоговейно смотреть на возвышенную цель издалека и гадать, как к ней подступиться.

3. Подключите ресурсы подсознания

Вы можете сколько угодно ставить себе цель зарабатывать 500 тысяч рублей в месяц. Но если в голове у вас сидит убеждение «Большие деньги — большие проблемы» или «Я не достоин больших денег», то усилия будут тратиться впустую.

Неловко выйдет, если на середине подъёма вы остановитесь и бросите снаряжение, решив, что эта гора для скалолазов из более обеспеченных семей.

Вероятность достижения цели резко возрастёт, если заменить противоречащие ей убеждения помогающими. Напишите список всех своих опасений и переживаний на счёт актуальной цели, а затем составьте к каждому из них противоположное по смыслу утверждение.

Например: «У меня маленькая зарплата» — «Я постоянно увеличиваю свой доход». Формула должна относиться только к вам, а не к вашему боссу. Он может и не знать, что должен вас повысить. Надиктуйте позитивные утверждения на диктофон бодрым и энергичным голосом и слушайте по 20 минут в день.

4. Планируйте каждый день

С вечера составляйте список дел на завтра. Так утром вы сможете сразу включиться в процесс, избежав тягостных раздумий о том, с чего бы начать, за листанием ленты Instagram.

Старайтесь подводить под знаменатель вашей цели даже мелкие бытовые дела. Например, вас ждут переговоры. Сдавая костюм в химчистку, думайте о том, как он поможет произвести нужное впечатление и добавит уверенности.

Структурируйте список дел таким образом, чтобы лень и откладывание дел работали вам на руку. Ставьте в первые пункты максимально пугающие задачи. А в конце добавляйте простые, но тоже полезные для цели дела. Таким образом, отодвигая выполнение первостепенных дел, вы будете делать второстепенные. И тоже двигаться к цели.

5. Расставьте приоритеты в соответствии с биоритмами

Если пик вашей продуктивности — утро, что свойственно жаворонкам, делайте основной массив важных задач в это время.

Оставьте на вечер менее энергозатратные дела: ответы на письма, покупки, общение. Если вы сова и пик продуктивности у вас приходится ближе к ночи, делайте самую важную работу в это время.

А утром, пока от вас мало толку, можно разгрести почту и заняться несложной текучкой.

У голубей время наивысшей продуктивности может меняться в зависимости от образа жизни. Им придётся слушать себя и отслеживать, в какое время суток энергия, концентрация и мотивация максимальны. Вы куда быстрее станете экспертом в том, что делаете во время пика продуктивности. И не стоит тратить это время на YouTube, если не хотите стать экспертным зрителем мотивационных видео.

Читайте также:  Остров окинава: как природа уживается с войной?

blog.doist.com

6. Используйте приём со скрепками

История молодого брокера по имени Трент Дирсмид (Trent Dyrsmid) заставила весь мир использовать этот приём.

23-летний Дирсмид устроился без опыта работы в провинциальный банк и вскоре достиг дохода в 75 тысяч долларов в год. Утром он ставил на рабочем столе две банки: одну пустую и одну с набором из 120 скрепок. Каждый раз, делая звонок, он перекладывал скрепку из полной банки в пустую. Вот и вся техника. 120 звонков в день, по одной скрепке за раз. Визуализируйте свой прогресс!

7. Подводите итоги

Планирование — пустая трата времени, если не подводить итоги своей работы. Уильям Арруда (William Arruda), автор бестселлеров и статей Forbes, консультант по личному брендингу, советует: резюмируйте события дня. Так делают многие успешные люди.

Не пытайтесь делать это в уме, эффекта не будет. Только в письменном виде. Очень полезно записывать 5 достижений и 5 радостей дня. Пусть это будет список шагов, даже самых маленьких, сделанных вами сегодня по направлению к целям. А также 5 вещей, которые вас вдохновили или заставили улыбнуться.

Положительные эмоции на пути к целям — серьёзные мотиваторы. Перечитав эти записи через месяц, вы обнаружите, что пошаговое движение к цели доставляет немало удовольствия. Это поможет обрести второе дыхание в случае спада энтузиазма. Кроме того, методика помогает быстро подвести итоги недели и месяца.

8. Создайте ритуал

На ожидание вдохновения легко потратить лучшие годы, особенно если ваша цель не связана с выживанием. Сэкономьте время: приучите тело входить в работоспособное состояние с помощью ритуала. Заведите серию мотивирующих действий, которые будете выполнять каждый раз перед началом работы.

Данную технику использовали многие выдающиеся личности. Виктор Гюго, например, перед тем как начать работу, приказывал слуге забрать всю его одежду.

Это исключало соблазн выйти из дома, пока норма страниц не была написана. Лев Толстой перед работой рубил дрова и таскал воду из колодца. Фридрих Шиллер не мог писать, пока не набьёт ящики стола гнилыми яблоками.

Эти трюки подойдут не всем, так что придумайте свой уникальный ритуал.

9. Вовремя останавливайтесь для отдыха

Многие верят, что масштабной цели можно достичь лишь титаническими усилиями. Благодаря изнурительному труду в ущерб сну, еде и нервной системе. Это не так. Сверхусилие уместно, лишь когда нужен быстрый результат. Но достичь больших результатов быстро невозможно, а сверхнапряжение, растянутое во времени, всегда приводит к выгоранию и депрессии.

В 1911 году путешественники Роберт Скотт и Руаль Амундсен устроили гонку к Южному полюсу. У Амундсена было правило: каждый день и в солнце, и в метель его команда проходила 20 миль. В ясную погоду, когда можно было пройти 30, а то и 50 миль, Амундсен останавливал людей после перехода в 20 миль и устраивал привал. В итоге каждое утро члены его команды были готовы двигаться дальше.

Обратите внимание

Команда Скотта пряталась в палатках, когда начиналась снежная буря. А в солнечную погоду старалась пройти как можно больше — 30–40 миль. После таких марафонов люди валились с ног, а ночного сна было недостаточно для восстановления. Естественно, люди Амундсена пришли к Южному полюсу первыми. Группа Роберта Скотта погибла на обратном пути.

Заставить себя делать что-то, когда не хочется, — это не самое трудное. Самое трудное — остановиться, когда всё получается, когда вы в потоке. Всю силу воли направьте на то, чтобы остановиться вовремя. Чтобы пройти лишь 20 миль, когда вы в состоянии пройти в два раза больше. За каждую пройденную сверх нормы милю вы заплатите двумя непройденными, когда организм заболеет от усталости.

10. Формируйте полезное окружение

Находите людей, которые верят в ваc, а не скептически заявляют, что вы страдаете фигнёй. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на хейтеров и диванных критиков. Хорошо, если ваши близкие и сами идут к своим целям. Пример окружения заразителен.

Если случился ступор, отыщите человека, который идёт к сходной цели. Помогите ему в её достижении. Смена точки зрения на проблему колоссальным образом повлияет на вашу продуктивность.

Переоцените свой круг общения. Взгляните на людей старше вас на 5–10 лет. Особенно на тех, с кем видитесь еженедельно: с огромной вероятностью это ваше будущее. Устраивает ли вас такое положение вещей? На пути к новым целям старое, хоть и любимое окружение часто отсеивается. Это нормально. Просто идите вперёд, ваши единомышленники уже там.

Читайте также

20 причин не сдаваться на пути к своей цели даже в самые сложные моменты →

Как спланировать цели на год и достичь их →

Как не мешать себе добиваться целей →

Источник: https://Lifehacker.ru/10-instrumentov-dlya-dostizheniya-celej/

Где взять ресурс для достижения цели

Заветные желания даются нам вместе с силами для их осуществления. Так гласит один из законов духовного мира. Почему же не всегда получается реализовать свои желания? Бывает, мы «не видим», не чувствуем своих сил. Как будто доступ к ним перекрыт.

Как найти то, без чего достижение цели невозможно — ресурсы?

Ресурс – это энергия, которая помогает нам двигаться, «строительный материал» для реализации желаний. То, что помогает нам после падения снова подниматься.

Ресурсы бывают внутренние и внешние. Как начать их видеть и использовать, попробуем разобраться в данной статье.

Какие есть у человека источники силы

Во-первых, Родовой ресурс, который передается от наших предков. В жизни проявляется как состояние уверенности и устойчивости. Ощущение, что за спиной у тебя всегда есть сила и поддержка. И этот источник поистине неиссякаем.

Но иногда он бывает «закрыт». По разным причинам на данный момент человек им пользоваться не может. Например, вследствие ранней смерти родителей, сложных отношений в семье, при наличии «тяжелых» событий в семейной истории и.п.

Показателем недоступности родового ресурса бывает внутреннее эмоциональное убеждение «я никогда не буду таким, как мой отец/мать» или чувство «отделенности» от семьи… Так уж получается, что получаем мы Силу Рода, как и жизнь, через родителей.

Мы неосознанно берем из наследия предков часто самое тяжелое. Наша задача — научиться уважать тяжелое и разрешить себе пользоваться ресурсами рода… Тогда мы позволяем себе пользоваться ПЛОДАМИ того, что уже наработали наши предки.

Для соединения с силой рода есть разные виды работы. Один из методов, который вы можете использовать самостоятельно – построить свое родовое дерево (инструкция здесь). Тогда вы увидите свой род, почувствуете мощь предыдущих поколений, благодаря которым вы появились на свет.

Эффективным методом дать энергии  рода течь к вам полноценно являются семейные расстановки. Я провожу их со своими клиентами уже несколько лет и вижу изменения в жизни людей после расстановок. Познакомиться с данными методами вы можете в соответствующих разделах сайта.

Второй важный ресурс — энергия тела — это наше здоровье, забота о себе, физическая активность. В каждом из нас от рождения заложена мощная энергия и её важно использовать и поддерживать. Если мы ее не поддерживаем, с годами она уменьшается и тело начинает болеть, дряхлеть. Хотя ресурс в нашем теле заложен огромный. Наше тело способно к самоисцелению.

В теле дремлют неиспользуемые нами силы, которые мы часто ищем во внешнем мире. Например, можно испытать ощущение опоры в собственном теле с помощью простого наблюдения.

Для этого предлагаю Вам сделать простое упражнение.

Сядьте удобно и определите, где в своем теле вы чувствуете опору. Не торопитесь, дайте себе время. Часто чувство опоры возникает там, где наше тело соприкасается с какой-либо поверхностью, но может быть обнаружено и в неожиданных местах. Все ваши ощущения правильные.

Важно

Детализируйте, из каких ощущений состоит это чувство опоры: тепла, холода, вибрации, пульсации, сжатия, расширения, легкости, тяжести и т.п. Ощущения — очень простые. Постарайтесь определить все разнообразные ощущения, которые составляют ваше чувство опоры. Определите зраницы этого ощущения в теле. Побудьте в своем месте опоры и обратите внимание, как вы дышите, что с вашим сердцебиением.

При выполении этого упражнения важно просто наблюдать и ничего не оценивать, не пытаться воздействовать на свои ощущения. Просто наблюдать.  Тогда вы можете обнаружить для себя удивительные вещи! Посвятите этому упражнению некотороое время, но для начала не более 15-ти минут.

Это обращение к внутреннему ресурсу. Иногда это бывает трудно из-за отсутствия навыка самонаблюдения. Тогда можно использовать и внешние ресурсы. Например, энергетические практики.

Для женщин хороши женские телесные практики для освобождения и повышения уровня женской энергии. Именно высокий уровень женской энергии позволяет достигать цели по-женски: легко и не напрягаясь…

Третий вид Ресурсов — (это уже уровень сознания, осознанности) внутренняя часть нашей личности, которую можно назвать, вслед за Эриком Берном, «Взрослая» (в противовес «детской», подробнее об этом — здесь).

Взрослое поведение — это уважение к себе и другому, к своим и его чувствам, к своей и его судьбе…
Без жалости, без желания спасать и терпеть, наступая на горло собственным устремлениям…

…УВАЖЕНИЕ — это по-взрослому…

Это понимание, что Я создаю свою жизнь и отвечаю за то, что с ней делаю и как живу… а не родители, правительство, мужжена, начальник и т.д. А когда приходит это понимание, не ругать себя за то, что я Не делаю, а задаваться вопросом, что ещё я Могу сделать… Решать задачу, а не оправдываться (как делает Ребенок) или обвинять себя (как делает Родитель).

… ОТВЕТСТВЕННОСТЬ — это по-взрослому…

Вы узнаёте свою взрослую часть, когда в стрессовой ситуации остаётесь спокойны и принимаете адекватное решение. Она спокойна, уверенна, достойна.

  • Это та наша часть, которая верит в возможность изменений и снова и снова отправляет нас на поиск ответов и решений.
  • Та, которая помогала нам дожить до сегодняшнего дня и сохранить свою целостность.
  • И та, которая всё ещё хочет жить и реализовать своё индивидуальное предназначение.

Она «открывается» через осознанность и честность. Честность – как способность понимать себя и принимать таким, какой есть. Она дает способность видеть свои истинные желания, достоинства и ограничения. А затем, исходя их этого, строить свою успешную жизнь.

Я верю, что задача психолога в том, чтобы открыть человеку доступ к его Личным ресурсам – найти Силы…

Как в притче:
Человек долго стоит на одной ноге. Через некоторое время мышцы перегруженной ноги начинает сводить судорога. Он едва удерживает равновесие. Уже болит не только нога, но и все тело. Боль становится нестерпимой, человек взывает о помощи.

Окружающие пытаются всячески помочь ему. Один массирует больную ногу. Другой берется за сведенный судорогой затылок и тоже массирует его по всем правилам искусства. Третий, видя, что человек вот-вот потеряет равновесие, предлагает ему свою руку для опоры.

Стоящие вокруг советуют опираться руками, чтобы было легче стоять. А один мудрый старик предлагает подумать о том, что человек, стоящий на одной ноге, может считать себя вполне счастливым по сравнению с теми, у кого вообще нет ног.

Совет

Находится и такой доброжелатель, который заклинает нашего героя вообразить себя пружиной, и чем сильнее он на этом сосредоточится, тем скорее кончатся его страдания.

Некий серьезный, рассудительный старец благосклонно изрекает: «Утро вечера мудренее».

Наконец, появляется еще один, подходит к бедняге и спрашивает: «Почему ты стоишь на одной ноге? Выпрями другую ногу и встань на нее. У тебя же есть вторая нога»…

С любовью и верой в ваши возможности
Надежда Андреева

«Сила для жизни»
программа личностного роста

Источник: http://natrening21.ru/gde-vzyat-resurs-dlya-dostizheniya-celi/

Как достичь своих целей?

Такая актуальная, но уже, по-моему, просто затёртая до дыр тема. Как достичь своих целей? Стоит набрать этот запрос в гугле или яндексе, и вы получите сотни ответов. И всё же и я решил написать об этом, потому что тема хоть и избитая, но всё же очень важная и значимая для многих.

Итак, что же нужно, чтобы достичь своих целей?

Ну, для начала было бы неплохо эти цели поставить.

Речь сейчас не о технологии SMART и ей подобных, коих великое множество, все они позволяют простроить цель, прописать её, детализировать и так далее, решить технические вопросы работы с целью, но как её найти? Грубо говоря, в каком направлении вообще искать? Чтобы ответить себе на вопрос — “А чего же я всё-таки на самом деле хочу?”, “Что же для меня на самом деле важно?“, нужно разобраться со своими желаниями, а значит, чётко и конкретно определить свою базовую систему ценностей, — это, как минимум, и, как максимум, своё предназначение, что в общем-то сделать достаточно легко.

Теперь, если я знаю, что для меня важно, я могу легко поставить себе цель получить это. А моей целью будет не что иное, как получение того, что для меня важно. Тут всё предельно понятно. Если для меня важно иметь свой дом, то моя цель сделать так, чтобы он у меня был.

Берём эту цель, SMARTуем её и идём достигать. Если для меня важно быть счастливым, мы определяем, в какой ситуации я чувствую себя счастливым, и ставим себе цель создавать в своей жизни максимальное количество таких ситуаций. Это, кстати, два типа целей — вещественная и процессуальная.

Когда я поставил себе цель, мне нужно её проверить на достижимость, то есть выяснить, будет ли она достигнута мной (этап SMART мы уже прошли). Тут есть несколько важных моментов:

  1. “Если я чего-то не делаю, значит, нет для меня в этом великой любви или великой беды”.
Читайте также:  Почему мы так говорим? о происхождении слова «юбилей»

Великая любовь. То есть реально мотивирован я на достижение тех целей, в которых есть любовь, когда я делаю то, что люблю, или делаю для человека, которого люблю (причём это могу быть и я сам). Ради любви я готов совершать нереальные вещи. Вспомните себя влюблёнными. Разве было что-то, что могло удержать вас от того, чтобы быть рядом с любимым человеком.

Или, может быть, тот или та, кого вы любили, были в опасности, разве что-то могло удержать вас от стремления помочь, разве не были вы готовы на всё, только чтобы помочь любимому человеку, даже с риском для себя или вообще ценой собственной жизни. Я уверен, что были.

Есть ли в вашей жизни — это сейчас? Есть ли в вашей жизни любовь к кому-то или чему-то? Есть ли эта любовь в вашей цели?

Обратите внимание

Великая беда. Вспомните себя, когда бездействие угрожало вам неприятностями. Например, вы не учились весь семестр в институте, и наступала сессия. Не сдача сессии могла быть причиной отчисления, которое влекло за собой массу других негативных последствий в виде конфликтов с родителями и так далее. Вспомните, как за 1 ночь вам удавалось подготовиться к экзамену и сдать его.

Или, например, если вы были в ситуации реальной опасности для жизни, вы знаете это состояние мобилизации всех ресурсов организма. Мотивация к выживанию просто зашкаливает, в кровь поступает адреналин. Я действую тогда, когда бездействовать по-настоящему опасно. Когда остаться на месте сложнее, чем сделать шаг вперёд к своей цели.

 Опасно ли для вас не достижение поставленной цели?

  1. Энерго-и ресурсо-затраты на достижение цели должны быть меньше, чем бонусы от её достижения. Проще говоря, если на достижение цели я потрачу больше, чем получу от того, что я её достиг, оно просто того не стоит. Такая цель достигнута вами не будет. Получите ли вы от достижения цели больше, чем затратите на её достижение?
  2. Путь к цели должен быть кратчайшим. Это также обязательное условие. Продумывая путь к цели, прописывая его по шагам, стремитесь его максимально рационализировать. И тут нам может прийти на помощь огромное количество всевозможных систем планирования, и это хорошо, и вдаваться в подробности тут я не буду. Скажу только, что лично я пользуюсь алгоритмом (ЦЗРДР — цель, задача, ресурсы, действия, результат), когда цель делится на 5 простых задач, выполнение которых автоматически приведёт к её достижению. Каждая задача делится на 5 простых действий, выполнение которых также приводит к автоматическому выполнению задачи. Таким образом, цель автоматически достигается путём выполнения 25 простых действия. Это легко. Да и обязательно прописываем свои ресурсы. Это очень пригодится. И так отвечаем себе на вопрос — кратчайший ли путь к своей цели вы выбрали?

Вывод: если цель соответствует трём выше перечисленным критериям, и на все три вопроса вы ответили “Да” — она достижима.

Далее, когда цель поставлена и детализирована, проверена на экологию, путь к ней прописан и максимально рационализирован, я начинаю действовать и… Останавливаюсь. Даже после такой серьёзной проработки я всё ровно останавливаюсь или в лучшем случае иду к цели очень тяжело, как будто борюсь с течением горной реки. Что происходит?

Всё просто. Каждый человек является носителем большого количества блоков и сопротивлений, наработанных опытом или полученных от других людей. Это ограничивающие убеждения и интроекты всех мастей, блокирующие и тормозящие состояния, неэффективные сценарии поведения и т.д.

И что на выходе? Народная мудрость — “Хотели, как лучше, получилось как всегда”. Всё это нужно, конечно, убирать.

Это также делается достаточно легко, если знать как, то есть обладать знанием и уметь этим знанием пользоваться, применять для выявления и нейтрализации конкретных блоков и сопротивлений.

Теперь, когда блоки проработаны, действуем. Маленькими простыми шагами идём к цели, шаг за шагом. Если нет нужных навыков, приобретаем их (это также может быть простым действием в общем алгоритме).

В ходе выполнения простых действий также возможно проявление блоков и сопротивлений. Они прорабатываются, как говорится, по ходу дела.

Важно

Ну, и последний этап — наслаждаетесь достижением своей цели, и, если цель вещественная, то закрытием одной из своих базовых ценностей. Если цель процессуальная, то тем, что достигли целевого состояния. Потому, что если вы достигли своей цели, вы молодец!!!

Итак, в сухом остатке по пунктам, всё, как я люблю. Что нужно, чтобы достичь своих целей?

  1. Знать свою базовую систему ценностей и своё предназначение (второе, если для вас это важно).
  2. Ставить цели (в том числе SMARTовать их).
  3. Проверять цели на экологию (соответствуют ли они критериям оценки экологичности).
  4. Простраивать планы достижения целей (можно использовать алгоритм ЦЗРДР).
  5. Выявлять и нейтрализовать блоки и сопротивления, тормозящие на пути к целям, всё, что мешает.
  6. Действовать. Если вы использовали ЦЗРДР — выполнять простые действия из списка 25.
  7. Наслаждаться достижением цели. Отпраздновать это постановкой и подготовкой следующей более масштабной цели. Или просто насладиться тем, что вы сделали это, и вы молодец!!!

Источник: https://meditation-portal.com/kak-dostich-svoikh-celejj/

Постановка целей и их достижение

Мечта, заветное желание, жизненная цель – на первый взгляд, это похожие понятия. На самом деле эти слова обозначают совершенно разные вещи. Мечта может быть нереальной, а желание – невыполнимым.

Чтобы то, о чем вы мечтаете, сбылось, надо от пожеланий перейти к целеполаганию. Однако цель тоже может остаться недостигнутой, если вы неверно ее сформулируете. Правильная постановка целей и их достижение.

Эта логическая цепочка – путь к успеху.

Целеполагание – процесс постановки цели. Этому понятию посвящено много научно-популярных книг. Как утверждают психологи, верно сформулированная задача – 50% гарантии ее достижения. Многие не знают, как ставить цели правильно.

Поэтому неудивительно, что стали популярны тренинги, где профессиональные психологи учат основным принципам целеполагания. В отличие от желания и мечты, цель – понятие определенное, четкое, так как за ней стоит конкретный результат. Этот результат надо видеть.

В достижение цели необходимо верить. Только тогда ее можно действительно добиться.

Формулировки: «Я хочу расширить свой бизнес», «Я хочу увеличить свои доходы» – примеры желаний. Чтобы перевести их в категорию целей, надо конкретно определить, что значит для вас расширить бизнес.

Открыть новые филиалы? Расширить ассортимент услуг? Привлечь большее количество клиентов? Увеличить объем производства? Насколько увеличить или расширить: на 20% или в 2 раза? Результат, к которому вы стремитесь, должен быть измеряем.

Результат, к которому вы стремитесь, должен быть измеряем.

Совет

Лучше всего записать конкретно поставленную цель в ежедневник. Для ее формулировки используйте активные глаголы, типа «сделать», «заработать», «достигнуть». Не употребляйте слова «надо», «необходимо», «нужно», «следует», так как они несут смысловой оттенок принудительности, преодоления внутренних барьеров. Это ваша цель. Вы хотите ее достигнуть, никто не заставляет вас это делать.

Достигать слишком простые цели не интересно. Задача должна быть сложной, чтобы на пути к ней приходилось преодолевать трудности, только так можно развиваться. Но цель должна быть реальной.

Поэтому перед ее формулировкой надо проанализировать настоящее положение вещей и оценить имеющиеся ресурсы и возможности. Открыть сразу 5 новых филиалов или увеличить доходы в 10 раз вряд ли получиться. Сначала добейтесь достижения более скромных целей.

Со временем вы придете к тому, о чем даже не осмеливались мечтать в начале пути.

Правильная постановка цели обязательно содержит указание на время ее достижения. Например, цели расширить клиентскую базу или увеличить объем производства нужно конкретизировать процентными показателями (на 30%) и сроком (1 год).

Если вы научитесь правильно и конкретно формулировать цели для себя, то сумеете понятно и четко ставить их перед другими. Руководитель организации должен знать основные принципы целеполагания. Тогда от своих менеджеров он потребует правильно формулировать цели их работы. А это гарантия того, что они свои задачи действительно выполнят.

Методы достижения целей таковы:

  1. Цель ведет к получению результата. Если для вас он очень важен, то добиться его будет легче. Представьте все плюсы от достижения конечного результата. Заранее предвкушайте ощущения радости и успеха, которые вы испытаете в тот момент. Тогда никакие страхи и сомнения не помешают на пути к поставленной цели. Этот прием психологи называют методом визуализации. Он помогает актуализировать для достижения цели все внешние и внутренние ресурсы, притягивает нужные идеи, людей, средства. Например, подумайте о преимуществах, которые получите, увеличив доход на 50%. Вы сможете позволить себе более дорогую недвижимость, машину, отдых, подарки близким. Повысите свой социальный статус. Какое из этих преимуществ для вас самое желанное? Представьте, что вы его уже достигли. И пусть эта картинка вас мотивирует. Когда вы ставите цели перед своими сотрудниками, помогите им увидеть плюсы их общих достижений. Повышение зарплаты, премии, карьерный рост, получение дополнительных средств в бюджет компании на корпоративные мероприятия.
  2. Чтобы пройти длинный путь к достижению большой и важной цели, нужно разделить его на этапы. Для этого глобальная цель разбивается на цели поменьше. Они, в свою очередь, также могут быть раздроблены на более мелкие задачи. Если все это схематично изобразить на бумаге, то получится настоящая система целей и подцелей. Каждую из них старайтесь сформулировать четко с указанием сроков достижения, и тогда эту схему можно будет легко превратить в пошаговый план движения к главной глобальной цели. Такое планирование станет основой для составления понятной инструкции к действию для ваших подчиненных. Например, цель расширить ассортимент услуг можно разделить на подцели: изучить специфику новых услуг, закупить необходимое для их оказания оборудование, подобрать специалистов или обучить своих сотрудников, найти дополнительное место.
  3. В достижении личных целей могут помочь близкие люди. А когда речь идет о задачах, связанных с бизнесом, не обойтись без помощи сотрудников и партнеров. Разбив глобальную цель на конкретные подцели, продумайте, кто из подчиненных может справиться с каждой из них наиболее успешно. Но помните, первоначальную цель ставили для себя вы, она важна для вас, поэтому и ответственность за ее достижение тоже лежит, в первую очередь, на вас. Если вы не придете к своей цели, потому что кто-то из сотрудников не выполнил поставленную перед ним задачу, то вина за это будет лежать на вас. Значит, ресурсы этого работника вы переоценили. Возможно, ему для решения своей задачи требуется больше времени или необходимо повысить квалификацию. А может быть, для достижения данной подцели нужен совсем другой специалист.
  4. Постарайтесь заранее оценить препятствия, которые возникнут на пути достижения цели. Подумайте о том, как можно их преодолеть или устранить. Не все сразу, а постепенно, по одному. Конечно, предугадать все проблемы не получится. Но у вас будет план по устранению хотя бы части их.
  5. Ищите дополнительные ресурсы. Новая информация, новые знания и умения помогут преодолеть преграды, которые сначала могут показаться самыми большими. Возможно, вам придется нанять новых специалистов (маркетологов, аналитиков, контент-менеджеров, бизнес-тренеров) или вашим прежним сотрудникам нужно будет пройти обучающие курсы, тренинги, семинары.
  6. Составьте общий план действий на тот период времени, который вы отвели себе для достижения цели. В нем отразите, кто и в какие сроки будет решать промежуточные задачи, какие ресурсы и дополнительные вложения будут привлечены для преодоления препятствий. На основе общего плана составьте более подробные планы для каждого квартала, месяца и даже недели. Конечно, во время выполнения вам придется многое скорректировать в плане. Ведь на пути к цели у вас появятся новые знания, опыт, и обстоятельства могут поменяться. Скорее всего, во время осуществления плана вы увидите ошибки, допущенные при составлении. Так что по ходу движения нужно будет осуществлять работу над ошибками. Может быть, вам даже придется скорректировать поставленные цели, если вы поймете, что пока ваших ресурсов не хватает на достижение первоначальных. Но это не страшно. Все равно вы пройдете уже часть пути, приобретете новые знания и опыт, которые помогут скорректировать цели и двигаться дальше.
  7. Периодически анализируйте свои цели, методы их достижения и ресурсы. Это полезно для дальнейшего рационального планирования своего пути.
  8. Взвесьте цену, которую вам придется заплатить за достижение цели. Для обучения сотрудников и покупки оборудования понадобятся финансовые вложения. Чтобы контролировать работу нового филиала, нужно дополнительное время. Возможно, вам придется сократить часы личного отдыха или меньше времени проводить с семьей. Для прохождения тренинга надо потратить силы и энергию. А привлечение в дело партнера заставит отказаться от привычки решать все самостоятельно. Оцените свою готовность пожертвовать всем этим и выйти из своей зоны комфорта.

Цель всегда ведет к действиям, ведь если ничего не делать, то и цели не достигнешь. И наоборот, чтобы начать действовать, надо поставить себе цель. Лучше мотивации к действиям не бывает.

Источник: https://zhazhda.biz/base/postanovka-celej-i-ih-dostizhenie

Ссылка на основную публикацию